Beyoncéအစားအသောက်: သင်သိရန်လိုအပ်သောအမြန်အချက် ၅ ချက်

ဘီယွန်းစေးသည်သူမ၏ကလေးအလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်နှင့်ပုံသဏ္န်ပြန်လည်ရရှိစေရန် vegan နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်သောအစီအစဉ်များမှအချက်များကိုရယူပါ။ သူမရဲ့သင်တန်းဆရာကငါတို့အတွက်အဖြေပေးတယ်။

တုပ်ကွေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ

နှာခေါင်းများသည်ဤတုပ်ကွေးရာသီကိုစတင်သောအခါသင်တုပ်ကွေးမည်မျှကြာမည်နည်း။ တုပ်ကွေးအဆင့်နှင့်မည်သည့်အစာရှောင်ခြင်းသက်သာမှုကိုရှာရမည်ကိုသိမှတ်ပါ။

အချိန်ဇယားတိုင်းအတွက် HIIT လေ့ကျင့်ခန်း

လူတိုင်းက HIIT (သို့) ပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်မှုဘာကြောင့်လုပ်နေသလဲဆိုတာရှာကြည့်ပါ။ သင်ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း (သို့) အလေးထားခြင်းကိုဖြစ်စေ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြင့်မြန်မြန်ကြံ့ခိုင်အောင်မည်သို့လုပ်ရမည်နည်း။

ယေဘုယျဆေးဝါးများသည်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကဲ့သို့သောဆေးများကဲ့သို့ကောင်းပါသလား။

ယေဘုယျမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကဲ့သို့ကောင်းသလော။ အမှတ်တံဆိပ်ထက်ယေဘုယျအားဖြင့် ၀ ယ်ယူခြင်းအတွက်ကုန်ကျစရိတ်အပြင်အားသာချက်များရှိပါသလား။ ဤတွင်သင်မဝယ်မီစဉ်းစားသင့်သောအရာကိုပါပဲ။

Wegmans တွင် SingleCare ငွေစုငွေရရှိပြီ

သင်ယခုကျွန်ုပ်တို့၏ Wegmans ကူပွန်ကိုဆေးညွှန်းတွင်သုံးနိုင်သည်။ သင်၏အနီးရှိ Wegmans ဆေးဆိုင်ကိုသင်၏ zip ကုဒ်နံပါတ်ကိုရိုက်ပြီး RX ကို SingleCare တွင်ရှာဖွေခြင်းဖြင့်ရှာပါ။

သင့်ဆဲလ်ကိုသန့်ရှင်းရန်အကောင်းဆုံးဖုန်းသန့်ရှင်းရေး ၁၁ မျိုး

သင်၏ဖုန်းနှင့်သေးငယ်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းများကိုဤဖုန်းသန့်ရှင်းရေးမှပိုးမွှားများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များ ၉၉.၉% သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

ငါဘယ်လိုလျှော့စျေးသို့မဟုတ်အခမဲ့တုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရသနည်း

CDC ၏အဆိုအရတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးသည်တုပ်ကွေးကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင့်အနီးတွင်လျှော့ထားသောသို့မဟုတ်အခမဲ့တုပ်ကွေးရောဂါကုသမှုကိုရှာရန်နေရာ ၆ နေရာတွင်ရှိသည်။

Plan B သည်မည်မျှထိရောက်သနည်း၊ ၎င်းသည်မည်မျှထိထိရောက်နိုင်သနည်း။

၂၄ နာရီအကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံယူပြီးသုံးရက်အတွင်းသင်သောက်လျှင် ၇၅% မှ ၈၉% ထိထိရောက်သောနံနက်တိုင်းဆေးပြား Plan B သည် (၉၇%) အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆံပင်ကြီးထွားစေသောထုတ်ကုန် ၅ မျိုး

အစဉ်အလာဟောင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောသိပ္ပံပညာသစ်သည်စျေးကွက်တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆံပင်ကြီးထွားမှုထုတ်ကုန်များဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ မင်းရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံးကိုရှာပါ။

အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းအားဖြင့်အားလပ်ရက်များကိုပျော်ရွှင်စွာခံစားနိုင်မည့်နည်းလမ်း ၈ ချက်

အားကြီးသောမိသားစုညစာစားပွဲကိုသွားခြင်းသည် ပို၍ ရှုပ်ထွေးနိုင်သည် - အားလပ်ရက်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများကစားသောအခါ ပို၍ ပင်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒီဟာကဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

perimenopause ကဘာလဲ?

Perimenopause သည်သွေးဆုံးခြင်း၊ စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ခြင်းနှင့်မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများဖြင့်မှတ်သားထားသည့်သွေးဆုံးခြင်း၏ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကုသမှုရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။

Symbicort vs. Advair - ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ တူညီခြင်းနှင့်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်

Symbicort နှင့် Advair သည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုကုသသော်လည်း၊ မည်သည့်ဆေးသည်ပိုကောင်းသည်ကိုရှာဖွေရန်ဤဆေးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ကုန်ကျစရိတ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ပါ။

Allergy Rx 101: သင်၏ရာသီအလိုက်ဓါတ်မတည့်မှုဆေးဝါးမေးခွန်းများကဖြေကြားခဲ့သည်

ရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည့်မှုသည်ယူအက်စ်တွင်နှစ်စဉ်လူသန်း ၅၀ ကျော်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင့်ဆေးဝါးများကိုဤဆေးဝါး၏အကြံပေးမှုဖြင့်သင်ကုသနိုင်သည်။

Viagra သည်အာမခံဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါသလား။

Viagra အတွက်အကူအညီပေးရမလား။ Viagra သည်အာမခံဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါသလား။ မည်သည့် ED ဆေးဝါးအာမခံကို SingleCare ဖြင့် ၅၀% အထိလျှော့ချနိုင်ကြောင်းလေ့လာပါ။

Xyzal vs. Allegra: ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ တူညီခြင်းနှင့်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည့်အရာ

Xyzal နှင့် Allegra သည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုကုသသော်လည်းမတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ မည်သည့်ဆေးသည်ပိုကောင်းသည်ကိုရှာဖွေရန်ဤဆေးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ကုန်ကျစရိတ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုဘယ်လိုစီမံရမလဲ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနဲ့ကိုယ် ၀ န်ဆောင်တာတို့ဆုံတဲ့အချိန်မှာစိုးရိမ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်။ ကံကောင်းတာက၊ အသုံးအများဆုံးကုသမှုတွေကလုံခြုံတယ်။

အသက် ၃၀ ရောက်သောအခါလိုအပ်သောဆေးစစ်ချက် ၇ ခု

ကျန်းမာရေးပြသခြင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများကိုကြီးမားသောပြwithနာများမဖြစ်လာမီအချိန်ကိုမှတ်သားရန်မွေးနေ့များနှင့်ညှိပါ။ ဤတွင်အသက် ၃၀ အရွယ်တွင်အကြံပြုထားသောဆေးစစ်ချက်ဖြစ်သည်။

သင်နို့တိုက်နေစဉ်ဟော်မုန်းမွေးဖွားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သူနာပြုလုပ်တဲ့အခါကိုယ်ဝန်ရဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းလား နို့တိုက်နေစဉ်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုအတွက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိသည့်ကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်းများရှိသည်။

FDA မှ ဦး ခေါင်းခွံဆီအတွက် Rx-to-OTC switch ကိုအတည်ပြုပေးခဲ့သည်

ဤသည်ယခင်ကဆေးညွှန်းသာ ဦး ခေါင်းမှသန်းလိမ်း, Sklice, ယခု over-the- ကောင်တာရရှိနိုင်ပါသည်။

Dymista vs. Flonase: ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ တူညီမှုများနှင့်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်

Dymista နှင့် Flonase သည်စွပ်စွဲချက်များကိုကုသရန်အသုံးပြုသည့်ဆေးညွှန်းဆေးများဖြစ်သည်။ အလားတူပင်, တစ် ဦး ချင်းစီမူးယစ်ဆေးဝါးများသူတို့ရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပြီးအချို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်

Cardio Yoga: ဤအွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကြံ့ခိုင်ပါ

သင်ခွန်အားနှင့်ချိန်ခွင်ကိုတည်ဆောက်နေစဉ်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ Tara Stiles ၏ဤ cardio yoga လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလုပ်လုပ်စေသည်။

စိုးရိမ်စိတ်များအတွက် Trintellix ယူခြင်း? ဒီနေရာတွင်သင်သိသင့်သောအရာကိုပါပဲ

Trintellix သည်စိတ်မကျေနပ်မှုကိုသက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်အတွက် Trintellix ကိုမသောက်မီဤတွင်သင်သိထားသင့်သည်။

OTC ဆေးများနှင့်အိမ်တွင်းဆေးများဖြင့်တစ်ညချောင်းဆိုးခြင်းကိုမည်သို့ရပ်ဆိုင်းမည်နည်း

ညတွင်ချောင်းဆိုးခြင်းသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးနောက်တစ်နေ့တွင်သင်၏စွမ်းအင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ညအချိန်တွင် OTC ဆေးနှင့်အိမ်သုံးဆေးများဖြင့်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုမည်သို့ရပ်နိုင်မည်ကိုလေ့လာပါ။

Vyvanse ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်

စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် Vyvanse လေယာဉ်ပျက်ကျခြင်းတို့သည် Vyvanse ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။ Vyvanse ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမည်မျှကြာရှည်ပြီး၎င်းတို့ကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကိုလေ့လာပါ။

Acyclovir vs Valacyclovir: အဓိကကွာခြားချက်များနှင့်တူညီချက်များ

Acyclovir နှင့် Valacyclovir တို့ကိုအများအားဖြင့် Herpes ကုသရန်ညွှန်ကြားထားသည်။ မည်သည့်ရွေးချယ်မှုသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

သင်ပantibိဇီဝဆေးမပြီးဆုံးလျှင်ဘာဖြစ်မလဲ။

သင်မလိုအပ်သောဆေးများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ဆေးညွှန်းကနေတစ်ဝက်လောက်သက်သာတယ်လို့ခံစားရလျှင်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဒီနေရာမှာပantibိဇီဝဆေးတွေကိုဘယ်အချိန်ပြီးအောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာပါ။

စိတ်ဓာတ်ကျစေမယ့်ဆေးမဖွင့်ခင်ဘာတွေသိထားသင့်လဲ

စိတ်ကျဆေးကိုပြောင်းဖို့စဉ်းစားနေသလား။ switch ကိုမထုတ်လုပ်ခင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်အခြားအထောက်အကူပြုအချက်အလက်များအကြောင်းလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။

Finasteride ဆိုတာဘာလဲ။ ဘာအတွက်သုံးသလဲ။

Finasteride (Propecia) သည်အခြားအရာများ၌အထီးပုံစံပြောင်ခြင်းနှင့် BPH ကိုကုသသည်။ Finasteride ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲဆိုတာနှင့်မျှော်လင့်ထားသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလေ့လာပါ။