35 ပြီးနောက်အကောင်းဆုံးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်မှုကဘာလဲ။

ကျန်းမာရေးပညာရေး

အကယ်၍ သင်သည်မကြာသေးမီကမှတ်တိုင်မွေးနေ့တစ်ခုကျင်းပခဲ့လျှင်သင်အသုံးပြုနေသောကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်မှုအမျိုးအစားကိုသင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။

ယေဘုယျအားဖြင့်အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးများအတွက်မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်မှုသည် ၃၅ နှစ်ကျော်အမျိုးသမီးများအတွက်မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်များစွာခြားနားသည်မဟုတ်ပါ။ သင်အသုံးပြုနေသောသန္ဓေတားနည်းကိုသင်နှစ်သက်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးကောင်းနေလျှင်သင်အမှန်တကယ်ရှိနေသည်။ သင်၏မွေးနေ့ကိတ်၌အခြားဖယောင်းတိုင်တစ်ခုရှိနေသောကြောင့်ပြောင်းရန်အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။

သင်တစ် ဦး အထူးသဖြင့်ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကိုမသုံးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်အသက်တစ် ဦး တည်းအကြောင်းကိုဘာမျှမကရှင်းပြသည် ကိတ်ဝှိုက် , MD, MPH, မိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာ Fellowship ၏ဒါရိုက်တာဘော်စတွန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ၌။ သင်သည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုကျန်းမာနေလျှင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုအချို့ပါဝင်သည်:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆေးပြား : သင်အီစထရိုဂျင်နှင့်ပရိုဂျက်စ်နှစ်မျိုးလုံးပါသောဆေးပေါင်းစုံကိုသောက်နိုင်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်ဆေးပမာဏနည်းပါးသောဗားရှင်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ဆေးပြားများသည်တိုးချဲ့သံသရာပုံစံများဖြင့်လာသည်။
• IUDs : Intrauterine devices များသည်လူကြိုက်များသောကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော Reversible contraceptive LARC ပုံစံဖြစ်သည်။ တချို့ကကဲ့သို့ Mirena ဒါမှမဟုတ် Liletta IUDs များသည်ဟော်မုန်းပုံစံများဖြစ်ပြီးအခြားသူများမှာမူ Paragard IUD သည်ကြေးနီဖြစ်သည်။
• ဆေးထိုး : သငျသညျကိုခေါ်မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုရိုက်ချက်ကိုရွေးချယ်ပါ Depot စစ်ဆေးခြင်း , သငျသညျကိုယ်ဝန်တားဆီးဖို့သုံးလတစ်ကြိမ် progestin တစ်ဆေးထိုးခံရ၏။
• implants : ရှည်လျားသောလုပ်ဆောင်မှုများနောက်ပြန်လှည့်ကာကွယ်ပေးသောသန္ဓေတားဆေးဖြစ်သည့် implants သည်သင်၏လက်မောင်းတွင်ရှိသည့်နေရာမှသုံးနှစ်တာကာလအတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ progestin ကိုထုတ်လွှတ်သည်။
• အဆိုပါ patch ကို : သင်၏အရေပြားကိုသုံးပတ်ကြာ ကပ်၍ ဖယ်ပါ။ လတိုင်းအသစ်တစ်ခုကိုသုံးပါ။
• ယောနိလက်စွပ် : ၎င်းတို့သည် estrogen နှင့် progestin နှစ်မျိုးလုံးပါ ၀ င်သည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောကွင်းများဖြစ်သည်။

သို့သော်သင်မတတ်နိုင်သောအရာတစ်ခုမှာပြissueနာတစ်ခုလုံးကိုလျစ်လျူရှုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အပြည့်အဝသွေးဆုံးခြင်းဖြစ်သည်ကိုသိသည်အထိကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအပေါ်အရှုံးမပေးပါနဲ့, ကပြောပါတယ် မာရိဂျိန်းမင်ကင်, MD , Yale တက္ကသိုလ်ဆေးကျောင်းတွင်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုနှင့်မျိုးဆက်ပွားသိပ္ပံလက်တွေ့ပါမောက္ခ။

ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ကောင်းကျိုးအတွက်မွေးဖွားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းမတိုင်မီရာသီလာခြင်းမရှိသည့်တစ်နှစ်လုံးလုံးသွားရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးညွှန်းလျှော့စျေးကတ်

သင့်ကိုယ်ပိုင်စွန့်စားမှုဆိုင်ရာကိုယ်ရေးအချက်အလက်ကိုကြည့်ပါ

သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုသင်ချိန်တွယ်သောအခါ၊ အသက် ၃၀ နှောင်းပိုင်းနှင့်သင်၏အသက် ၄၀ ကျော်တစ်လျှောက်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများရှိသည်။ သန္ဓေတားနည်းကိုရွေးချယ်တဲ့အခါသင်ဘာတွေစဉ်းစားဖို့လိုသလဲ။ တက္ကဆက်ပြည်နယ်၊ ဆန်အန်တိုနီယိုမှ OB-GYN မှ MD Wendy Askew က MD 35 သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သန္ဓေတားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအန္တရာယ်များကိုခန့်မှန်းရန်စီစဉ်ထားသည်။ ဤအန္တရာယ်များသည်အသက် ၃၅ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများအတွက်လည်းဖြစ်သော်လည်းအလွန်နည်းသည်။

ဆေးလိပ်

အကယ်၍ သင်သည်အသက် ၃၅ နှစ်နှင့်အထက်ရှိလျှင်သင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်၊ သင်၏မွေးဖွားနှုန်းကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆေးပြားများကိုနှုတ်ဆက်ရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သင်၏နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမဖြစ်စေပါ။ ဒါပေမယ့် ဟော်မုန်းမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ပေါင်းစပ်ထားသည် သွေးခဲစေနိုင်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နိုင်သည်။

သွေးခဲ

အကယ်၍ သင်သည်သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သောအချို့သောအခြေအနေများအတွက်အန္တရာယ်ပိုများလာပါကသင်၏ဆရာဝန်ကသန္ဓေတားနည်းအချို့ကိုသင့်အားဝေးကွာသွားစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပေါင်းစပ်မွေးဖွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည့်ဆေးများတွင်အက်စထရိုဂျင်နှင့်ပရိုဂျက်စတင်းနှစ်မျိုးပါ ၀ င်ပြီးသွေးခဲခြင်းဖွံ့ဖြိုးရန်သင့်အန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ Depo-Provera ဟုခေါ်သောသန္ဓေတားဆေးထိုးခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအရိုးဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းတွင်အီစရိုဂျင်မပါဝင်ပါ အချို့အမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုသောက်ပြီးနောက်အသည်းရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။

အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ

သင်၌သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းရှိပါကသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအနှစ် ၂၀ ကြာဆီးချိုရောဂါရှိပါက estrogen ပါ ၀ င်သောနည်းလမ်းများကိုလည်းသင်ရှောင်ကြဉ်နိုင်သည်။ aura နှင့်အတူခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေ contraindication ဖြစ်နိုင်သည်ဒေါက်တာဝှိုက်ကပြောပါတယ်။

ကင်ဆာ

ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာသည်မှေးမှိန်သွားသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှသင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလာနိုင်တယ်။ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည် ရင်သားကင်ဆာတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်၏သေးငယ်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေ အချို့သောပါးစပ်တွင်းရှိသန္ဓေတားဆေးများနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်းသားအိမ်နှင့်သားအိမ်ကင်ဆာကဲ့သို့သောအခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒေါက်တာ Askew သတိပြုမိသည့်အတိုင်းမလိုချင်သောကိုယ်ဝန်ကိုကာကွယ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အနည်းငယ်သောအန္တရာယ်ကိုကျော်လွန်နိုင်သည်။ ရင်သားကင်ဆာအတွက်အထူးသဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲခြင်း၏မိသားစုသမိုင်းရှိအမျိုးသမီးများသည်အခြားရွေးချယ်စရာများကိုကြည့်ရှုရန်စဉ်းစားနေဆဲဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းကိုရွေးချယ်ခြင်း

အသက် ၃၀ နှင့် ၄၀ နှစ်များအတွင်းသင်၌အနာဂတ်တွင်ကလေးမွေးဖွားရန်စီစဉ်ထားပါကသင့်ကိုယ်သင်မေးသင့်ပြီးအဖြေနှင့် ပတ်သက်၍ ရိုးသားပါစေ။

• ဟုတ်တယ်၊ ကလေးမွေးဖို့စီစဉ်နေတယ် ။ Depo-Provera မှအပသင်အဖြေဟုတ်လျှင်၊ မည်သည့်နည်းနှင့်မဆိုသင်သွားနိုင်သည်။ ဒေါက်တာဝှိုက် (Dept-White) ၏ပြောကြားချက်အရသင့်ကလေးမွေးဖွားမှုသည် Depo-Provera မှထွက်ခွာပြီးနောက်ပြန်လည်ထွက်ခွာသွားရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ သင့်အသက် ၃၀၊ ၄၀ နှစ်များအတွင်းသင်၌အချိန်များစွာကုန်ဆုံးရန်မလိုပါ။
• ငါ့မှာကလေးရှိကောင်းရှိမယ်။ သင်ထင်လျှင်၊ IUDs နှင့် implants များသည်ကြီးနိုင်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သင်က ၁၀၀% သေချာမသိပါကမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်မှုကိုစဉ်းစားစရာမလိုဘဲနှစ်ပေါင်းများစွာပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကလေးယူရန်အစီအစဉ်မရှိပါ ။ သင်၌ကလေးရှိကြောင်းသင်သိလျှင် [ခွဲစိတ်ကုသမှု] ပိုးသတ်ခြင်းကိုစဉ်းစားပါဟုဒေါက်တာဝှိုက်ကအကြံပြုသည်။ သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ထိုလမ်းကြောင်းကိုမသွားလိုပါက၊ သင်ပြproblemနာဖြစ်စေနိုင်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ don’tနာများ မရှိပါကဆေးလုံး၊ LARC သို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းကိုဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးများအတွက်ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီနိုင်သည် ကဗျာ သင်ကြုံနေရပါတယ်။ ညဘက်ချွေးများနှင့်မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်ပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အတွက်မည်သည့်နည်းလမ်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကိုဆွေးနွေးပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကအီစထရိုဂျင်ပါသောနည်းလမ်းသည်မွေးဖွားနှုန်းကိုထိန်းချုပ်သည့်ဆေးလုံးသို့မဟုတ်လက်စွပ်ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရန်ကူညီနိုင်ကြောင်းဒေါက်တာမင်ကင်ကမှတ်ချက်ချသည်။ သင်သည်မိတ်ဖက်သစ်တစ်ခုနှင့်ပါ ၀ င်ပါကကွန်ဒုံးအသုံးပြုရန်မမေ့ပါနှင့်။

သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုပွင့်လင်းစွာထားခြင်း

သင်၏ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်အခြားလိုအပ်ချက်များကို အခြေခံ၍ သင်၏အသက် ၄၀ နှင့် ၅၀ ကျော်အတွင်းကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးရွေးချယ်မှုသည်သင့်အတွက်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အသစ်သောအကျင့်ကိုကျင့်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ အခင်းဖြစ်ပွားရာတွင်ပေါ်ပေါက်လာသောဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုအသစ်များအမြဲတမ်းရှိနေသောကြောင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်အမြဲကောင်းသည်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောသည်

ဥပမာအားဖြင့်၊ ယူအက်စ်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာနမှခေါ်ဆိုသည့်အင်္ဂါဇာတ်ကွင်းသစ်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည် ဒါဟာရေတွက် မတူဘဲ 2018. ၌တည်၏ မင်္ဂလာပါ အခြားစျေးကွက်ရှိအခြားအင်္ဂါဇာတ်လက်စွပ်တစ်ခုကိုတစ်နှစ်လုံးလုံးအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်လစဉ်လတိုင်း၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုသေးသော်လည်းဆေးဆိုင်မှလတိုင်းအသစ်တစ်ခုကိုသင်မရရှိနိုင်ပါ။

သင်၏လက်ရှိနည်းလမ်းသည်သင်နှင့်သင်၏အထူးလိုအပ်ချက်များအတွက်အလုပ်မလုပ်ပါကအခြားအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားရန်မကြောက်ပါနှင့်။ ဒါဟာကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုနှင့်အမှားပါပဲဒေါက်တာ Askew ကပြောပါတယ်။