အဓိက >> ကျန်းမာရေး >> ၄ ရက်အတွင်း ၁၁ ပေါင်ကျသလား။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ကျရန်ဖြစ်နိုင်သည်

၄ ရက်အတွင်း ၁၁ ပေါင်ကျသလား။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ကျရန်ဖြစ်နိုင်သည်

ကိုယ်အလေးချိန်အမြန်ကျခြင်း

အများအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ကတိများသည်အများအားဖြင့်ဆေးပြားကြော်ငြာများမှသော်လည်းကောင်း၊ သင်ကအမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်း၌၎င်းအားလုံးပြန်ရလိမ့်မည်ဟူသောသတိပေးချက်များနှင့်ပါ ၀ င်သည်။

ဒါပေမယ့် a လေ့လာမှုအသစ် ၌ထုတ်ဝေခဲ့သည် Scandinavian ဆေးပညာနှင့်အားကစားဂျာနယ် ကယ်လိုရီနည်းခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်လေးရက်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုအမှန်တကယ်လျှော့ချနိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ အခြားအမြန်အစားအစာများနှင့်မတူဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်လပေါင်းများစွာကြာရှည်သည်။

ဤအမြန် ၄ ရက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်သည်အသံနိမ့်သည်၊ ကယ်လိုရီနည်းခြင်းနှင့်တိုးချဲ့လေ့ကျင့်ခန်း = ခက်ခဲသည်။

၄ ရက်၊ ၁၁ ပေါင်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်

စပိန်နှင့်ဆွီဒင်နိုင်ငံတို့မှအသက် ၁၈-၅၅ အဝလွန်သူများ (အသက် ၁၈-၅၅) အမျိုးသား ၁၅ ဦး ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ သူတို့၏အစီအစဉ်သည်ရိုးရှင်းသော်လည်းကြမ်းတမ်းခက်ထန်သည်။

၁. ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသောအစားအစာ - သူတို့သည်တစ်နေ့လျှင် ၃၆၀ ကယ်လိုရီသာစားသည်။ သူတို့သည်ကယ်လိုရီနည်းသောရေဓါတ်ကိုတစ်နေ့တာလုံးသူတို့လိုအပ်/လိုချင်သလောက်သောက်ခွင့်ပြုသည်။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အစုံကိုတစ်နေ့လျှင်အများအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ၄၅ မိနစ်ခန့်နှင့်ဆွီဒင်ကျေးလက်တစ်လျှောက်ရှစ်နာရီကြာလမ်းလျှောက်သည်။

ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ၁၁ ပေါင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ထက်ဝက်ခန့်

တစ်ပတ်အတွင်းစစ်မှန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း အံ့သြဖွယ်လေ့လာမှုရလဒ်နှစ်ခု

၁ ။ ဘယ်သူမှထွက်မသွားဘူး၊ ယောက်ျားတွေကနှိပ်စက်တာကိုမတွေ့ခဲ့ဘူး။ လေးရက်တာအစီအစဉ်သည်အသံဖမ်းခြင်းကိုသေချာစေသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်အလွန်နည်းသောအစားအစာနှင့်ကယ်လိုရီများပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် နယူးယောက်တိုင်းမ် သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည် ဘာသာရပ်များသည်လေးရက်ခန့်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

စပိန်နိုင်ငံ Las Palmas de Gran Canaria တက္ကသိုလ်မှပါမောက္ခJosé Calbet ၏အဆိုအရအဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အရည်ကြည်ဖုများဖြစ်ခြင်းသည်သာမန်ကိစ္စများ (ထင်မှတ်မထားသောအရာနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ) mac & cheese အတွက်)

၂ ။ အမျိုးသားများသည်ချက်ချင်းဝိတ်ပြန်မတက်ခဲ့ပါ လအနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းကိုပင်ပိတ်ပစ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်အချို့ကကိုယ်အလေးချိန်ပိုကျသွားတယ်။

အရ Dr. Calbet သူတို့ရှင်းပြနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောရှင်းပြချက်က၊

အမျိုးသားများသည်သူတို့၏ hypercompressed အောင်မြင်မှုကြောင့်သူတို့၏နေထိုင်မှုပုံစံများကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လှုံ့ဆော်ခံခဲ့ရသည်။ အမျိုးသားတွေကအရင်ကထက်ပိုလှုပ်ရှားလာပြီးအရင်ကထက်ပိုစားတယ်။

အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး၊ သူတို့ကအမျိုးသမီးဘာသာရပ်တွေနဲ့ဒီလေ့လာမှုကိုထပ်လုပ်ချင်လို့ဒီသုတေသနအဖွဲ့ကထပ်တလဲလဲလုပ်ဆောင်ဖို့မျှော်လင့်နေပါတယ်။