ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတွေကတကယ်အလုပ်လုပ်သလား။

ကျန်းမာရေး

အဆိုပါပြောဆိုချက်များအသံ သိပ်မှန်ပါတယ် : တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်သာ Lumosity လိုမျိုး ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ခန်းသုံးပါ။ မှတ်ဥာဏ်၊ တိုးတက်မှုနှင့်ဂဏန်းသင်္ချာဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများသိသိသာသာတိုးတက်လာသည်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ ငါးသို့မဟုတ်ပုရွက်ဆိတ်များကတိုက်မိခြင်းမှရှောင်ကြဉ်နိုင်သည်။

တကယ်တော့, Mayo ဆေးခန်းအရသိရသည် , ရလဒ်မကြာခဏသာပျော့မှအလယ်အလတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စိတ်ဖောက်ပြန်ကဲ့သို့သိမြင်မှုကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့သူတို့အလုပ်လုပ်အမှန်တကယ်သက်သေအထောက်အထားမရှိ။ ဤအပလီကေးရှင်းများသည်သိမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းသို့မဟုတ်လူများကိုအက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများရှိသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းများကအခြားဘဝလုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အထောက်အထားအနည်းငယ်သာရှိသည်။

သူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုသိပ္ပံပညာဒါမှမဟုတ်မြွေရေနံတွေကြောင့်လား။ အဖြေကပုံပေါ်နေလိမ့်မယ်။

ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တွေကဘာတွေလဲ။

အကယ်၍ သင် ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ရှာဖွေပါက၊ သင့်အားပိုမိုမြန်ဆန်သောအတွေး၊ ပိုကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ် ADHD ကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုသင်၏ဖုန်းတွင်ကစားခြင်းအားဖြင့်သင်သိမြင်နားလည်မှုစွမ်းရည်များတည်ဆောက်ရန်တောင်းဆိုသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများစွာကိုတွေ့လိမ့်မည်။ Peak, Elevate နှင့် CogniFit ကဲ့သို့အပလီကေးရှင်းများသည်သင့်အားသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုလေ့ကျင့်ရန် gameplay ကိုအသုံးချသည့်ကွန်ပျူတာသိမြင်မှုလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြစ်သည်။

ခြားနားချက်တစ်ခုမှာချွေးထွက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြသည့်ကျယ်ပြန့်သောသုတေသနပြုထားသောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိသော်လည်း ဦး နှောက်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများ၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သည်။

လွန်ခဲ့သောငါးနှစ်ကဤလှုပ်ရှားမှုမျိုးသည်ကျွန်ုပ်တို့တိုင်းတာနိုင်သောအရာများအပေါ်သိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိသည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများမရှိခဲ့ပါ။ Tamily Weissman , Ph.D ဘွဲ့ကိုအာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်နှင့် Lewis & Clark College မှဇီဝဗေဒတွဲဖက်ပါမောက္ခ။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ကြပြီး၎င်းသည် ဦး နှောက်ကိုမြှင့်တင်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်တိုင်းတာနိုင်သောတိုင်းတာနိုင်သောအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအမှန်တကယ်ညွှန်ပြနေသည်။

Tara Swart , ပါရဂူဘွဲ့, MD, တစ် ဦး အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်နှင့်စိတ်ရောဂါ, ဒီသုတေသနအဓိပ္ပါယ်မဟုတျပါဘူးကပြောပါတယ်Lumosity ကဲ့သို့သော ဦး နှောက်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများသည်သင်ယူမှုနှင့်ပလတ်စတစ်တို့နှင့်ဆက်စပ်သောသိသာသော ဦး နှောက်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသက်သေသာဓကရှိသည်။ longitudinal လေ့လာမှုများကဤသိမြင်မှုစွမ်းရည်သို့မဟုတ်အလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအတွက်အစစ်အမှန်ကမ္ဘာအပြောင်းအလဲများမှဆက်စပ်မှုရှိမရှိပြသလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက Lumosity ကသင့်ကို app မှာရှိတဲ့ဂိမ်းများကိုကျော်ဖြတ်ရန်လေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သော်လည်းထိုအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျောင်း၌သို့မဟုတ်အလုပ်ခွင်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိပါကမအောင်မြင်ပါ။

သိပ္ပံပညာတိုးတက်စေရန်ဆိုသောအက်ပလီကေးရှင်းများသည်သူတို့ပြောသမျှကိုအမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်သည်၊ မပြုသည်နှင့် ပတ်သက်၍ လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းအငြင်းပွားစရာများစွာရှိခဲ့သည်။ RAVEReviews.org ။ နှစ်ဖက်စလုံးမှထောက်ခံအားပေးသူများသည်သိမြင်မှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအက်ပ်များနှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသိမြင်မှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာရှိကြောင်းပြသနိုင်သည့်လေ့လာမှုများကိုထောက်ပြသည်။ အဖြစ်မှန်မှာသိမှုစွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်ဆိုသောအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ပတ်သက်သောသုတေသနသည်နို့စို့အရွယ်၌ရှိသေးသည်။

သုတေသနကိုယနေ့ပြုလုပ်နေသည့်အတိုင်းကြည့်ရှုနေစဉ် Dr. Nichols ကဆက်လက်ပြီးသင်သိသောစွမ်းရည်များတိုးတက်စေရန်ဆိုသောအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အသုံးပြုနေသောအက်ပလီကေးရှင်းများတွင်သိမြင်မှုဆိုင်ရာအလုပ်များကိုလေ့ကျင့်ရာတွင်အသုံးဝင်သည်ဟုသင်ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ဤသိမြင်မှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်အသုံးဝင်သောအခြားသိမြင်မှုဆိုင်ရာအလုပ်များကိုဘာသာပြန်ဆိုခြင်းရှိမရှိမဖော်ထုတ်ရသေးပါ။ ဘဏ္interestsာရေးဆိုင်ရာအကျိုးစီးပွားများသည်ရေရှည်လေ့လာမှုများမရှိခြင်းနှင့်အတူယခုအချိန်အထိပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

၎င်းသည်အရေးကြီးသည့်မှတ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများသည် ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များ၏ကာလတိုအကျိုးကျေးဇူးများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်းအနှစ် ၂၀၊ ၃၀ သို့မဟုတ်အနှစ် ၄၀ သက်ရောက်မှုများကိုခြေရာခံနိုင်သည့်လေ့လာမှုများမရှိပါ။

သက်ဆိုင်သော: အယ်လ်ဇိုင်းမားရဲ့ကုသမှုနှင့်ဆေးဝါးများ

ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တွေကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များကိုတီဗွီကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော passive အပြုအမူများနှင့်ဆန့်ကျင်။ တက်ကြွသောအပြုအမူဟုသတ်မှတ်သည် တက်ကြွသောအပြုအမူများက ဦး နှောက်၏အာရုံကြောဆိုင်ရာဆားကစ်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်ဟု Weissman အရသိရသည်။

မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုတက်ကြွစွာတွေးတောဆင်ခြင်ရန်သင့်အားတွန်းအားပေးခြင်းသည်သင်၏ ဦး နှောက်အတွင်းရှိအာရုံကြောဆိုင်ရာဆားကစ်များကို ပို၍ တက်ကြွစေသည်။ လေ့လာမှုအမျိုးမျိုး မှနေ၍ အာရုံကြောဆိုင်ရာ circuit ကိုပိုမိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားသည်နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်၎င်းကိုပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် ပို၍ လွယ်ကူကြောင်းသူမကဆိုသည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာဆားကစ်များသည် ဦး နှောက်ကိုကျော်။ ကျွန်ုပ်တို့အားအပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ရန်အာရုံခံဆဲလ်များ၏ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှထပ်ခါတလဲလဲဖွင့်သောအခါ၎င်းသည်ထိုဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် Weissman ကပြောပါတယ်, ဤဆက်သွယ်မှုကိုခိုင်မာအောင် (ကိုလည်း synapses အဖြစ်လူသိများ) အမြဲကောင်းသည်နှင့်သူတို့ကိုအားနည်းနေအမြဲမကောင်းတဲ့ကြောင်းအယူအဆမှား

အကယ်၍ စမတ်ဖုန်းဂိမ်းများသည်သင်၏အရာမဟုတ်ပါကဤ synapses များကိုအားဖြည့်ရန်အခြားနည်းလမ်းများရှိသော်လည်းစိတ်ထဲထားရမည့်အချက်အနည်းငယ်ရှိသည်ဟုဒေါက်တာ Swart ကဆိုသည်။

ဦး နှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ဦး နှောက်ကိုအမှန်တကယ်ပြောင်းလဲစေရန်လုံလောက်သောအာရုံစိုက်မှုရှိရန်လိုအပ်သည်ဟု Dr. Swart ကရှင်းပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဘာသာစကားအသစ်သို့မဟုတ်ဂီတတူရိယာများကိုသင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ Duolingo ကဲ့သို့သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသည်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောအကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်သည်။

ဦး နှောက်ဂိမ်းကစားသလား

အဓိကအချက် - ဂျူရီသည်သူတို့၏ထိရောက်မှုနောက်ကွယ်ရှိသက်သေအထောက်အထားများကိုဆက်လက်မတွေ့ရသေးပါ။ ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရ ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အချို့သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ သို့သော်အခြားကျွမ်းကျင်သူများကအက်ပလီကေးရှင်းများသည်ဖျော်ဖြေရေးအပြင်အခြားအကျိုးကျေးဇူးများမရှိဟုဆိုကြသည်။ ဖက်ဒရယ်ကုန်သွယ်ရေးကော်မရှင် (FTC) က ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များသည် ADHD နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကူညီသည်ဟုမှားယွင်းစွာပြောဆိုခြင်းကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ သူတို့၏ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေပြရန်လေ့လာမှုများထပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဦး နှောက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုချဉ်းကပ်သည့်အခါကျန်းမာသည့်သံသယဖြစ်သင့်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အားဤအစီအစဉ်များကိုမကြိုးစားရန်တားဆီးသင့်သည်။ ဒေါက်တာနီကိုးလ်စ်ကဤအပလီကေးရှင်းများသည်သိပ္ပံဆိုင်ရာလက်တွေ့တိုးတက်မှုများရှိ၊ မရှိသိရန်စောလွန်းသည်။ အချို့သောသူများအတွက်အထူးသတိထားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်သိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်နိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့် ဦး နှောက် - လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်များ လုပ်နိုင် အလုပ်လုပ်သော်လည်းသူတို့သည်လည်းဘာမျှမတတ်နိုင်ကြပါ။ သင်တစ် ဦး ကြေးပေးသွင်းအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းစိတ်ထဲမထားဘူးဆိုရင်, ဖြစ်ကောင်းသူတို့ကိုတစ် ဦး စမ်းပေးခြင်းဖို့အများကြီးအဆင်မပြေမဟုတ်ပါဘူး။

အရာအားလုံးအတွက်ဒီနေ့ app တစ်ခုရှိပါတယ် စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှု နှင့် ဆေးသတိပေးချက်များ ။ SingleCare တွင်အခမဲ့ဆေးညွှန်းနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်ငွေစုဆောင်းရန်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုလည်းရှိသည် ios နှင့် Android အသုံးပြုသူများ။