အဓိက >> ကျန်းမာရေး >> Cardio Yoga: ဤအွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကြံ့ခိုင်ပါ

Cardio Yoga: ဤအွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကြံ့ခိုင်ပါ

ကစားပါ

ပြင်းထန်သော Cardio လေ့ကျင့်ခန်း | အပိုင်း ၁ | Tara Stiles နှင့် Yoga ဖြေရှင်းနည်းTara Stiles နှင့်ပိုများသောယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ: youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 သင်၏ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် cardio အချို့ထည့်ရန်ရှာနေသလား။ ဒီနေ့၊ မင်းရဲ့ယောဂကျင့်စဉ်ကိုအဆင့်အသစ်တစ်ခုဆီခေါ်ဆောင်သွားဖို့ပြီးပြည့်စုံတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ငါဒီနေ့အတွက်မင်းကိုငါရှိတယ်။ ကြာသပတေးနေ့တိုင်းဇာတ်လမ်းတွဲသစ်များအတွက် YouTube ၌ကျွန်ုပ်တို့နောက်သို့လိုက်ပါ။ youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။2012-09-13T21: 29: 00.000Z

ပြင်းထန်သော Cardio လေ့ကျင့်ခန်း ၁၊ Tara Stiles နှင့်ယောဂ

ယောဂသည်သင်၏ခွန်အား၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့်ဟန်ချက်ညီမှုကိုစိန်ခေါ်သော်လည်း၎င်းသည် cardio လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်စီးဆင်းနေသော vinyasa စီးရီးတစ်ခုသို့မဟုတ် power yoga သင်တန်းတစ်ခုလုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ cardio session တစ်ခုအတွက်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ Tara Stiles ၏ဤယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုသည်သင်၏သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်စေသည်။

တာရာစတိုင် New York မြို့ Strala Yoga ကိုတည်ထောင်သူနှင့် Deepak Chopra အတွက်ကိုယ်ပိုင်ယောဂနည်းပြဆရာ သူမသည်ယောဂကိုအားစိုက်ထုတ်ပုံမပေါ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်မလှည့်စားပါနှင့်။ အလွန်ကောင်းသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကိုအတူတကွလုပ်ပါ။