သင့်ရဲ့စိတ်ရောဂါအကြောင်းကလေးတွေကိုဘယ်လိုပြောရမလဲ

ကျန်းမာရေး

မိဘများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြcingနာများကြုံတွေ့ရသည့်အခါအကောင်းဆုံးမိဘများကိုမိဘများကစိန်ခေါ်သည်။ သို့သော်ပုံမှန်စိတ်ဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်ရန် ပို၍ ခက်ခဲလာနိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ဖြင့်နေထိုင်သောမိဘတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤအခြေအနေများသည်ကျွန်ုပ်၏ကလေးများအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုကျွန်ုပ်မကြာခဏစိုးရိမ်မိပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းတို့အားနားလည်ရန်နှင့်ကြီးထွားရန်နည်းလမ်းများအနေဖြင့်မည်သို့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ပုံမှန်မိဘမဟုတ်ကြောင်းနှင့်မည်သို့ရှင်းပြမည်နည်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာနေသောမိဘများသည်တန်ဖိုးရှိပြီးတန်ဖိုးရှိနေဆဲဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်အသိအမှတ်ပြုရမည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများသည်မိဘတစ် ဦး ၏တန်ဖိုးသို့မဟုတ်ရာသက်ပန်သက်ရောက်မှုများကိုမလျော့နည်းစေကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည် Maureen Gomeringer , MSW, LCSW, စိတ်ရောဂါကုသသူနှင့်မြောက်ကာရိုလိုင်းနားရှိကာရိုလိုင်းနားမိတ်ဖက်များရှိ MindPath Care စင်တာများမှလက်ထောက်လက်တွေ့ဒါရိုက်တာ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ADHD နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါများကြောင့်မိဘများအနေဖြင့်အရှက်တကွဲအကျိုးနည်းခြင်းကြောင့်မိဘများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့မပါဘဲမိမိတို့၏ကလေးများပိုမိုကောင်းမွန်မည်လားဆိုသည်ကိုစပြီးမေးခွန်းထုတ်လာနိုင်သည်။ ထိုမေးခွန်း၏အဖြေမှာဟုတ်ကဲ့ဖြစ်သည့်အခြေအနေအလွန်နည်းပါးသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြင့်မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏စိန်ခေါ်မှုများ

သို့တိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုရုန်းကန်နေရသည့်မိဘတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းသည်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ရောဂါနှင့်စိတ်ဝေဒနာများသည်မိဘများကြုံတွေ့ရနိုင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုသည် ဗစ်တိုးရီးယား Shaw , Ph.D ဘွဲ့ကို, LPC တစ်ခု အလိုလိုသိတိုင်ပင်နှင့်မိဘနည်းပြ ။ ၎င်းတွင်မိခင်အသစ်များ၏ခန့်မှန်းခြေ ၁၀% မှ ၂၀% ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်စိတ်ကျရောဂါသည်ရိုးရှင်းသောလုပ်ငန်းများကိုဆောင်ရွက်ရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ရန်၊ ကလေးတစ် ဦး ၏ရှုပ်ထွေးသောလိုအပ်ချက်များအတွက်ဂရုမစိုက်ဘဲအလွန်ခက်ခဲသောစိန်ခေါ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသူကဆိုသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျနေသောမိဘတစ် ဦး သည်လည်း၎င်းတို့၏ကလေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်သွယ်မှုတွင်အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ သူတို့၏ကလေး၏စိတ်ခံစားမှု၊ လိုအပ်ချက်များနှင့်အပြုအမူများကြောင့်အလွယ်တကူစိတ်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။

ကလေးများသည်မိမိတို့မိဘများကိုမိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်မျှော်ကိုးကြသည်။ မိဘများတွင်စိတ်ရောဂါဖြင့်ပုံပျက်နေသော Self-image ရှိသည့်အခါ၎င်းသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကသင်၏ကလေးများကိုမိမိဘာသာထိန်းညှိတတ်ရန်သင်ယူခြင်းတွင်ကူညီရန် ပို၍ ခက်ခဲကြောင်းဆိုလိုသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည်မိဘများကိုအလွန်အမင်းအကာအကွယ် ပေး၍ သို့မဟုတ်လူမှုရေးအရဆုတ်ခွာစေနိုင်သည်။ ဒါကငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူမိဘတစ် ဦး အဖြစ်နှင့်အတူရုန်းကန်တစ်ခုခုပါပဲ။ Playdate များနှင့်အခြားလူမှုရေးအခြေအနေများကကျွန်ုပ်ကိုအလွန်စိတ်ဖိစီးစေသည်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုစိတ်နည်းနည်းသက်သာစေပေမယ့်သူတို့ကလူမှုရေးဒါရိုက်တာဖြစ်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုအားကိုးတဲ့အတွက်ကြောင့်သူတို့ကိုငါခွဲထုတ်နိုင်တယ်။

သင်၏ကလေးများကိုစိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းသင်ကြားပေးခြင်း

သင်ဟာစိတ်ရောဂါရှိတဲ့မိဘတစ် ဦး ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နို့စို့အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုစတင်ရှင်းပြသင့်ပြီးကလေး၏အသက်အရွယ်နှင့်ရင့်ကျက်မှုအဆင့်များနှင့်အညီပြောင်းလဲနေတဲ့ချဉ်းကပ်နည်းများကိုဆက်လုပ်သင့်ပါတယ်။

Gomeringer အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာစွာစားခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းခြင်းကဲ့သို့သောကာယကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့်များကိုသင်ကြားပေးရာတွင်လုံ့လဝီရိယရှိကြောင်းထောက်ပြသည်။ ကလေးများအားသူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကိုသင်ကြားပေးခြင်းအားလည်းအလားတူအာရုံစိုက်သင့်သည်။

အစောပိုင်းကလေးဘဝတုန်းကမိဘများသည်မိမိတို့၏ကလေးများကိုတိရိစ္ဆာန်များ၊ အသံများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်းသင်ကြားပေးသောအခါခံစားမှုဆိုင်ရာစကားလုံးများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်သင့်လျော်ပြီးပညာရှိသည်ဟု Gomeringer ကဆိုသည်။ ကလေးများအားသူတို့၏ခံစားချက်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ခံစားချက်အားသူတို့တုန့်ပြန်သောလုပ်ဆောင်မှု၊ အရာဝတ္ထုနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းဖြစ်သည်။

Shaw ကစိတ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ခံစားမှုများကိုအလေးပေးသည်။ စိတ်ခံစားမှုများသည်ဘယ်သောအခါမျှမမှားသော်လည်းလုပ်ရပ်များသည်အမှန်ပင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အစ်ကိုကသူတို့အရုပ်တွေကိုသိမ်းလိုက်တဲ့အခါစိတ်ဆိုးရတာကအဆင်ပြေတယ်ဆိုတာသင့်ကလေးကိုအသိပေးပါ။ ဒါပေမယ့်သူ့ကိုရိုက်ဖို့အဆင်မပြေဘူး။

ကလေးများနှင့်အတူစိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောနေတာ

မိဘတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ကလေးငယ်များအားစကားပြောဆိုရာတွင်လည်းအလားတူပင်ဖြစ်သည်။

၁ ။

Gomeringer ကမိဘများသည်အခြေအနေကိုအခြေအနေမကောင်းသောအချိန်တွင်မည်သည့်အချိန်တွင်တုံ့ပြန်သည်ကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးမိဘများအနေဖြင့်မိမိတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်တာ ၀ န်ယူရန်အကြံပြုသည်။

ဖြစ်ရပ်မှန်များကိုဖော်ပြပါ၊ စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုသည်ဤကဲ့သို့သောအရာဖြစ်နိုင်သည်။

အမေသည်စိတ်တိုလွယ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံအလွယ်တကူစိတ်ရှုပ်တတ်သည်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်အမေကတစ်ခါတလေပိုပြီးအော်တတ်တယ်၊ စိတ်မရှည်ဘူး၊ ငါအော်တဲ့အခါမင်းဘာမှဂရုမစိုက်ဘူး၊ မင်းသောက်တဲ့ကော်ကိုကော်ဇောထဲမထည့်တာကိုမလေးစားဘူးလို့ပြောတဲ့အခါ ငါအော်တဲ့အတွက်တောင်းပန်ပါတယ်၊ မင်းဘာမှမဂရုမစိုက်ဘူးလို့ပြောတယ်။ မင်းကိုဂရုစိုက်ပြီးသတိထားဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါမတော်တဆဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ နှင့်မတော်တဆမှုဖြစ်ပျက်။ မင်းကိုမလေးစားဘူးလို့ငါမယုံဘူး တစ်ခါတလေအမေကဒေါသတကြီးပြောတတ်တယ်၊ ဒါကအဆင်မပြေဘူး။ ကျွန်တော်စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ငါဒေါသထွက်မယ့်အစားငါဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာကိုပြောဖို့ငါ့ရဲ့စကားတွေသုံးပြီးအလုပ်လုပ်မှာပါ။

မင်းဘာအမှားလုပ်မိလဲဆိုတာပြန်ပြောပါ။ သင်တုန့်ပြန်သည်ဆိုပါကစိတ်မကောင်းပါဟုပြောရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

2. စိတ်ရောဂါဟာသူတို့ရဲ့အမှားမဟုတ်ကြောင်းရှင်းပြပါ။

ကလေးများသည်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများလေ့ရှိသောကြောင့်မိဘများ၏စိတ်ရောဂါသည်သူတို့၏အမှားမဟုတ်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့အားစီမံခန့်ခွဲရန်တာ ၀ န်ရှိသည်ဟုသူတို့ကိုစိတ်ချရန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျကာယရေးအခွအေနမြေားလိုမိဘ၏တိကျသောအခွအေနကိုဆွေးနွေးခြင်းသည်အသက်အရွယ်အလိုက်သင့်အတွက်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

၃။ သူတို့ကိုသင်ချစ်ကြောင်းသတိပေးပါ။

Shaw ကပြောကြားသည်မှာမိဘများအနေဖြင့်သူတို့ကိုချစ်နေဆဲဖြစ်ပြီးလုံခြုံမှုရှိကြောင်း၊ ဂရုစိုက်နေကြောင်းကိုလည်းသူတို့သိဖို့လိုသည် မိဘတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုသည်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကလေးကိုဂရုမစိုက်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးရုံတင်ခြင်းကဲ့သို့သောပျက်ကွက်မှုဖြစ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။

Gomeringer ကချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပြသခြင်းနှင့်အလုပ်မဖြစ်သောအပြုအမူကိုအမှတ်တမဲ့မထားမိရန်သတိပေးသည်။ မိဘများကသူတို့ကိုချစ်ကြောင်းကလေးများသိထားဖို့လိုသည်၊ သို့သော်ရောဂါကြောင့်ထိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဖော်ပြချက်နှင့်အတွေ့အကြုံကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။

၄။ သင်မည်သို့အကူအညီရနေသည်ကိုဖော်ပြပါ။

စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သောမိဘတစ် ဦး လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာအရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည် အကူအညီတောင်းပါ ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအားအမြဲတမ်းသို့မဟုတ်မပြောင်းလဲဟုပြောရန်မသင့်တော်ပါ။ သူတို့ဟာရောဂါလက္ခဏာတွေနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဒါမှမဟုတ်ပြန်လည်နာလန်ထူလာတာမရှိသလောက်ပါပဲလို့ Gomeringer ကဆိုပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည်အမြဲတမ်းရှိနေနိုင်ပြီးရောဂါလက္ခဏာများပြန်ကောင်းလာနိုင်သည်။ သို့သော်သက်ရောက်မှုသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထောက်ခံမှု၊ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်လူမှုရေးထောက်ခံမှုတို့ဖြင့်သိသိသာသာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကလေးများသည်အကူအညီတောင်းခံခြင်းကအခြေအနေများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

သင့်လျော်သောကုသမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိမှုနှင့်မိဘနှင့်ကလေးများအကြားကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုများ (မေးခွန်းများပေါ်ပေါက်လာခြင်းအပါအဝင်) နှင့်အတူစိတ်ရောဂါရှိသောမိဘများသည်ဂရုစိုက်တတ်သော၊ ဂရုစိုက်ပြီးထိရောက်သောမိဘများဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ကိုဂရုစိုက်ဖို့သတိရပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ဖို့လိုသည်။

ဆက်စပ် : စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူကူညီရန်အကောင်းဆုံး app များ