အဖျားဘယ်အပူချိန်ရှိသလဲ။
ကျန်းမာရေးစာသင်ကျောင်းများနှင့်အလုပ်ခွင်နေရာများအတွက်ဖျားနာခွင့်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များကိုကြည့်ပါ၊ သင်သည်ဖျားနာခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်ကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။ ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်များအတွက်ယေဘုယျသဘောတူညီမှုမှာအိမ်တွင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ?
ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဖျားရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်မြင့်မားသောအပူချိန်ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်သို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများတုံ့ပြန်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်ကွဲပြားခြားနားသောပုံမှန်အပူချိန်ဖြင့်ပြေးသော်လည်း၊ ပျမ်းမျှ ၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရှိပြီး၊ ၁၀၀.၉ F အထက် (သို့မဟုတ်ကလေးများအတွက် ၁၀၀.၄ F) သည်ဖျားသည်။
အဖျားမသက်မသာ (နှင့်ပင်အနည်းငယ်စိုးရိမ်စရာ) ဖြစ်လိမ့်မယ်နေစဉ်, ကမူလကပင်မကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ယင်းအစား၎င်းသည်သဘာဝကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှု၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်စစ်ပွဲအတွက်အသင့်ပြင်နေသည်ဟူသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန် ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်တွေမြန်မြန်ရွေ့အောင်ကူညီပေးပါ ဒါကြောင့်အများအားဖြင့်ဒီဖျားနာခြင်းကိုစီးနင်းဖို့ကောင်းတဲ့အကြံပါပဲ။
သို့တိုင်၊ နှင့်တစ် ဦး အဖြစ်အဖျား၏ကြီးထွားလာပျံ့နှံ့နေတဲ့အတူ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (COVID-19) လက္ခဏာ, အဖြေတွေကိုအရင်ကထက်ပိုအရေးကြီးတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်အမှန်ကန်ဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာအဖျားအရမ်းမြင့်သလဲ သင်ဘယ်လိုကုသမလဲ ထိုအဖြေများ (နှင့်အခြား) သည်တိုတောင်းသောစာလိပ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့အပူချိန်ကိုယူဖို့ဘယ်လို
အဖျား၏အဖြစ်များသောရောဂါလက္ခဏာများစတင်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မိဘများ၊ ဆရာဝန်များနှင့်ဖျားနာနေသောအပူရှိန်ကိုအပူပေးရန်အပူရှိန်ကိုရှာဖွေရန်မည်သူ့ကိုမဆိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်ပူပြင်းစွာခံစားရခြင်းထက်ကျော်လွန်သွားသည်။ အဖျားတက်ခြင်း၊ ချွေးခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ထို့အပြင်တိုင်းတာခြင်းနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဒီမှာအနည်းငယ်။
- ခံတွင်းအပူချိန်: လျှာအောက်တွင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာအစွန်အဖျားကိုထားပါ။ အပူချိန်ကိုဖတ်ရှုပြီးကြောင်းပြည့်စုံစွာဖော်ပြရန်အသံမြည်ရန်စောင့်ပါ။ ၎င်းသည်အိမ်တွင်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်နားနှင့် rectal အပူထက်တစ်ဒီဂရီနိမ့်ကျသောတိုင်းတာမှုများပြုလုပ်သည်။
- နား (tympanic) အပူချိန်: နားအပူချိန်မီတာများသည်အိမ်ထောင်စုများ၌အဖြစ်များလေ့မရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်ပိုမိုတိကျသောအပူချိန်တိုင်းတာနိုင်သည်။ နားကြပ်အတွင်းရှိအပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်ဤကိရိယာများသည်အနီအောက်ရောင်ခြည်များကိုအသုံးပြုသည်။ တူးမြောင်းထဲ၌အဆုံးကိုနေရာချပြီး bep ကိုစောင့်ပါ။
- Rectal အပူချိန်: ဤနည်းလမ်းမှရှောင်ရှားရန်လွယ်ကူသော်လည်း၊ ဒါဟာအမှန်တကယ်အများဆုံးတိကျမှုပါပဲ (အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်) ။ ၎င်းတွင် Vaseline ဖုံးလွှမ်းထားသောဒစ်ဂျစ်တယ်သာမိုမီတာထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည်။ အပူချိန်မှတ်ပုံမတင်မချင်းလက်စတစ်ဝက်ခန့်ရှိသောစအိုထဲသို့စအိုထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ တိကျတဲ့ rectal thermometer တွေရှိပေမယ့်အများဆုံး digital standard standard ကတော့ကောင်းကောင်းလုပ်မှာပါ။
- နဖူး (ယာယီ) အပူချိန်: နဖူးအပူမီတာများသည်ယာယီသွေးလွှတ်ကြောများ၏အပူချိန်ကိုတိုင်းတာသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စျေးကြီးပြီးတိကျမှုမရှိပါ။ သူတို့ကနားနဲ့ rectal အပူချိန်ထက်ဝက်ဒီဂရီပိုနည်းတယ်။
- ဂေါ်ပြား (ချိုင်းကြားကိုယ်) အပူချိန်: ၎င်းသည်အနည်းဆုံးထိုးဖောက်နိုင်သောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အနည်းဆုံးတိကျမှုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ tympanic သို့မဟုတ် rectal အပူချိန်ထက်နှစ်ခုဒီဂရီနိမ့်အထိရှိနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကဘာလဲ?
ပုံမှန်ကိုယ်အပူချိန်သည် ၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ် ၃၇ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ရိုးရာအဖြေပဲ။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ်အတွင်းလေ့လာမှုများကမျက်မှောက်ခေတ်လူသားများသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည် 97,5 F ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာ run ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီပျမ်းမျှဖြစ်ပါသည်, မဆိုပေးထားလူတစ် ဦး ရဲ့ပုံမှန်အပူချိန် 97 ကနေ 99 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်သောအရေးကြီးသောထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများရှိပါသည်။ ပထမတစ်ခုမှာလူတစ် ဦး ၏အပူချိန်သည်တစ်နေ့တာလုံးပြောင်းလဲသွားပြီးအောက်ပါတို့အပါအ ၀ င်အချက်များစွာအပေါ်တွင်အတန်အသင့်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။
- အားစိုက်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်း
- စိတ်ဖိစီးမှု
- ဆေးလိပ်
- အစားအစာများ
- နေ့၏အချိန် (ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည်နံနက်စောစောပိုင်းဖြစ်သည်)
အချို့သောနာကျင်မှုသက်သာစေသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်ပြီးအထူးသဖြင့် Advil ( ibuprofen ), Aleve ( နာတာရှည် ), နှင့် Tylenol (acetaminophen) ။
ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုသူတို့မည်သို့ယူသွားသည်ကို မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ပါးစပ်နှင့်နားကြားအပူချိန်များသည်ပါးစပ်နှင့်ဂေါ်ပြားအပူချိန်တို့ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည် (နှင့် ပို၍ တိကျသည်) ။
RELATED: Advil အကြောင်း။ Aleve အကြောင်း Tylenol အကြောင်း
ဆေးညွှန်းကူပွန်ကိုရယူပါ
အဖျားအပူချိန်ဇယား
အဖျားတက်ခြင်းသည် ၉၉ ဒီဂရီထက်ပိုမိုသောအရာများဟုထင်ရန်လွယ်ကူသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အပိုင်းအခြားများသည်၎င်းထက်ပိုမိုပျော့ပြောင်းသည်။ အဆင့်လေးဆင့်ရှိသည်။ hypothermia၊ ပုံမှန်၊ အဖျား / hyperthermia နှင့် hyperpyrexia ။
- စိတ်ရောဂါ ခန္ဓာကိုယ်အပူသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းအင်ထက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပျောက်ကွယ်သွားသည့်အခါအပူချိန်ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
- ပုံမှန်အကွာအဝေး (၉၇ မှ ၉၉ F) သည်လူပုဂ္ဂိုလ်နှင့်သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများပေါ်တွင်မူတည်သည်။
- Hyperthermia အနိမ့်တန်းအဖျား, ပျော့ပျောင်းသောကူးစက်ရောဂါများနှင့်ဆိုးရွားသောမူးယစ်ဆေးဝါးတုံ့ပြန်မှုပုံမှန်ရဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
- Hyperpyrexia ပိုမိုမြင့်မားသောအပူချိန်အဖြစ်တွေ့ရှိရပြီး ဦး နှောက်သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရောဂါကူးစက်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန်ဓာကိုယ်အပူချိန်သည်အသက်ကွီးလာသည်နှင့်အမျှတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှဖျားနာခြင်းသည်အရွယ်ရောက်သူများနှင့်ကလေးများအတွက်မတူညီသောအချက်များရှိသည်။
ကလေးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယား | ||
|---|---|---|
| Celsius | အပူချိန် | |
| စိတ်ရောဂါ | <35.0° | <95.0° |
| ပုံမှန် | 35.8 ° - 37.5 ° | 96.4 ° - 99.5 ° |
| Hyperthermia (အဆင့်နိမ့်အဖျား) | > 38.0 ° | > 100.4 ° |
| Hyperpyrexia (ဖျားခြင်း) | > 40.0 ° | > 104.0 ° |
လူကြီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဇယား | ||
|---|---|---|
| Celsius | အပူချိန် | |
| စိတ်ရောဂါ | <35.0° | <95.0° |
| ပုံမှန် | 36.5 ° - 37.5 ° | 97.7 ° - 99.5 ° |
| Hyperthermia (အဆင့်နိမ့်အဖျား) | > 38.3 ° | > 100.9 ° |
| Hyperpyrexia (ဖျားခြင်း) | > 41.5 ° | > 106.7 ° |
မှတ်ချက်။ ဤဇယားများသည်ပါးစပ်နှင့်ဂေါ်ဖီအပူချိန်ထက်တစ်ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ပိုမိုမြင့်မားသော rectal အပူချိန်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။
အနိမ့်အဖျားသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ လိုအပ်သောရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သတ်မှတ်ထားသောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကျော်လွန်သွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ဆိုးဝါးသောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ Hyperpyrexia မကြာခဏပြင်းထန်နောက်ခံပြissueနာကိုညွှန်ပြခြင်းနှင့်အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကအလွန်မြင့်မားသောအပူချိန်သည် ဦး နှောက်ကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေပြီးသေစေနိုင်သည်။
ပြင်းထန်သောအန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သည်။၃ ရက်ထက်ပိုသောကြာရှည်သည့်ရောဂါများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး ကသုံးသပ်သင့်သည်။
ကလေးတစ် ဦး ၏အပူချိန်သည် 102 F ထိရောက်ပြီးတစ်ရက်အတွင်းတွင်မကျဆင်းသွားပါကဆရာဝန်ခေါ်ရန်အချိန်တန်ပြီ။ အကယ်၍ ထိုအဖျားသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအသက်ရှူခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အရေပြားအနီ၊ အန်ခြင်း၊ febrile ဖမ်းဆီးရမိ , အရေးပေါ်ဆေးရှာပါ။ ထိုခုံသည် ၃ လထက်ငယ်သောကလေးများအတွက် ၁၀၀.၄ F နှင့် ၆ လမှ ၁၂ လအကြားကလေးများအတွက် ၁၀၂ F ဖြစ်သည်။
ဖျားနာခြင်းသည်အသုံးအများဆုံးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည် Covid19 ကူးစက်ခံရသောလက္ခဏာများ ။ အဖျားတက်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်အသက်ရှူခက်ခဲသောမည်သူမဆိုသင့်ပါသည် စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး coronavirus သည်။
အဖျားတက်နည်း
များသောအားဖြင့်အဖျားတက်ခြင်းနှင့်ထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်နိုင်အောင်ကူညီပေးတာမို့နိမ့်ကျတဲ့ဖျားနာခြင်း (၁၀၂ F အောက်အောက်) ကိုသူတို့လမ်းပြတာကကောင်းပါတယ်။ များသောအားဖြင့်အဖျားတက်ခြင်းသည်တစ်ရက်မှသုံးရက်သာကြာသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ထလာခြင်းသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမှုကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေပါကအရေးယူရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဖျားခြင်းကချွေးထွက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဓါတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းထားခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ရေအေးသောက်ခြင်းသည်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုအမြဲတမ်းနိမ့်ကျစေမည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုလျော့ပါးစေနိုင်သည်။ over-the-counter ဆေးများကဲ့သို့ ibuprofen (Advil) နှင့် acetaminophen (Tylenol) မကြာခဏအဖျားလျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။
သက်ဆိုင်သော: ကလေးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးနာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ (သို့) အဖျားလျှော့ချနည်းကဘာလဲ။
အနားယူခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ အဖျားတက်စေနိုင်သည့်အခြေခံကူးစက်ရောဂါများကိုခန်ဓာကိုယ်အားပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်းသည်အဝေးတစ်နေရာသို့သွားသည်။ အလင်းရောင်၊ လေထဲ ၀ တ်ဆင်သောအ ၀ တ်အစားများနှင့်နွေးထွေးသောရေချိုးနည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအေးမြ။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေနိုင်သည်။ ရေခဲရေချိုးခန်းသည်အဖျားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းဤအရာသည်မဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့်ကလေးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြင့်တက်စေသည့်ရေခဲတောက်ပမှုသည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အဖျားရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုမည်သို့ခွဲခြားမည်နှင့်မည်သို့ကုသရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့လာရောက်လည်ပတ်ခြင်းသည်တော်တော်သေချာသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
