ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ။

ကျန်းမာရေးပညာရေး

လူအများစုသည်စိတ်သောကရောက်နေခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးပြproblemနာတစ်ခု၏လက္ခဏာများကိုမခံစားရပါကသူတို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်နှစ်ကြိမ်မစဉ်းစားပါ။ သို့သော်၊ သင့်တွင်နှလုံးပြhaveနာမရှိပါကပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းမည်သို့ဖြစ်သင့်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အသက် ၁၈ နှစ်အထက်လူကြီးများအတွက်ပုံမှန်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ အထိဖြစ်သင့်သည်။ အသက် ၆ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်ကြားကလေးများသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၇၀ မှ ၁၀၀ အထိနှလုံးခုန်နှုန်းရှိသင့်သည်။ သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာနိုင်ပုံနှင့်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတက်စေသို့မဟုတ်အနိမ့်ကျစေသည့်အဘယ်အချက်များကဤနံပါတ်များကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုကြည့်ကြရအောင်။

ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ။

နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင်နှလုံးကြွက်သားများအကြိမ်အရေအတွက်တိုင်းတာသည်။ ကျန်းမာသောကလေးများနှင့်လူကြီးများသည်သူတို့၏အရွယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားကြောင့်မတူကွဲပြားသောအမြန်နှုန်းဖြင့်ရိုက်နှက်သောနှလုံးများရှိသည်။ အကယ်၍ နှလုံးသည်မြန်လွန်းနေသည်သို့မဟုတ်နှေးလွန်းလျှင်၎င်းသည်သင့်တွင်အခြေခံကျန်းမာရေးပြproblemနာရှိသည်ဟုဆိုလိုနိုင်သည်။ သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်သင်၏လက်ရှိနှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်းတိုင်းတာနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အနိမ့်ကျသောနှလုံးခုန်နှုန်းသည်နှလုံးသည်တစ်မိနစ်လျှင်လျော့နည်းသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာပိုမိုထိရောက်နိုင်သည်။ သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်ခြင်းကဲ့သို့စိတ်အေးလက်အေးရှိသည့်အချိန်တွင်သင်၏နှလုံးသည်မည်မျှမြန်မြန်နေသည်ကိုပြောပြသည်။သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်မြင့်လွန်းပါက၎င်းသည်သင့်တွင်ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုနိမ့်ကျခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးအခြေအနေတစ်ခုဖွံ့ဖြိုးရန်အလားအလာရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

သင်၏အသက်အရွယ်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ပစ်မှတ်ထားသောနှလုံးခုန်နှုန်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်သင့်သည်ကိုသိရှိထားခြင်းကသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းပုံမှန်မဟုတ်သည့်အခါနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်ဆရာ ၀ န်ကိုသွားရမည့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြသည့်အနေဖြင့်မှတ်မိရန်ကူညီနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်း
အသက်	နှလုံးခုန်နှုန်း
1-5 နှစ်ရှိပြီ	80-130 bpm
6-15 နှစ်ရှိပြီ	70-100 bpm
အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက်	60-100 bpm

ကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျန်းမာသောပုံမှန်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းဟုသတ်မှတ်သည့်အရာများ၏အကွာအဝေးသည်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။

ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး သည်ညနေ ၆၀ bpm သို့မဟုတ်ထိုထက်မြင့်သောအိပ်ချိန်အနားယူမည်။ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းတွင်၊ ညနေ ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြားအတွင်းကျဆင်းသွားသောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ညအိပ်ညက် ၈၀ ထက်ပိုမိုသောနှလုံးခုန်နှုန်းရှိသူများသည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအလားအလာပိုများနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ၁၃၀ သို့မိုင် ၂၀၀ အထိပင်တွန်းအားပေးနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုပုံမှန်ပုံမှန်ရိုက်နေသည့်နှလုံးသည်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။ 60 bpm အောက်တွင်တသမတ်တည်းရိုက်နှက်မယ့်နှလုံးအဘို့တူညီသည်။ အားကစားသမားများသည်ချွင်းချက်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏မြင့်မားသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များသည်သူတို့၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုသဘာဝကျစေသည်။

သက်ဆိုင်သော: နှလုံးရောဂါကိန်းဂဏန်းများ

နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်

အကယ်၍ သင်သည်ရိုးရှင်းသောအဆင့်အချို့ကိုလိုက်နာပါကသင်၏နှလုံးခုန်မှုကိုတိုင်းတာရန်လွယ်ကူသည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်အလွယ်ကူဆုံးနေရာမှာသင်၏နေရာဖြစ်သည် လက်ကောက်ဝတ် ရုံလက်မခြေရင်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။ သင်၏လက်ချောင်းများ၏အောက်ခြေတွင်သင်၏အညွှန်းနှင့်အလယ်လက်ချောင်းများကိုအရိုးနှင့်ရွတ်ကြားတွင်ထားပါ။ သင်သည်သွေးခုန်နှုန်းကိုခံစားရပြီးသောအခါ ၁၅ စက္ကန့်အတွင်းသင်ခံစားရသောစည်းချက်ကိုရေတွက်ပါ။ သင်ဘယ်လောက်ပဲမျိုးစုံကိုရေတွက်ပြီးပြီလဲ၊ အဲဒီအရေအတွက်ကိုလေးဆတိုးလိုက်မယ်။ ဤသည်ကသင့်အားတစ်မိနစ်အတွင်းသင်၏နှလုံးခုန်စေသောအကြိမ်အရေအတွက်ကိုပေးသည်။ ဥပမာ ၁၅ စက္ကန့်အတွင်း ၁၈ ကြိမ်ရိုက်လျှင်သင်၏နှလုံးနှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၇၂ ခတ်ဖြစ်သည်။

သင်စိတ်အေးလက်အေးရှိနေစဉ်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာရန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်စိတ်အားထက်သန်စွာလုပ်ဆောင်မှုပြီးနောက်သင်၏သွေးခုန်နှုန်းကိုသင်ခံယူပါကသင်သည်တိကျသောစာဖတ်ခြင်းကိုရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏အနားယူသည့်နှလုံးခုန်မှုကိုယူရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တစ်နာရီမှနှစ်နာရီစောင့်သင့်ပြီးကဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲပြီးနောက်တစ်နာရီခန့်စောင့်ဆိုင်းသင့်သည်ဟုဆိုသည် ဟားဗတ်ကျန်းမာရေး ။

အဘယျသို့အချက်များနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်?

လူတစ် ဦး ၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်အောက်ပါကဲ့သို့သောပြင်ပနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်များအပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လုံးကွဲပြားလိမ့်မည်။

• မြင့်မားသောလေထုအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆ: အပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆမြင့်တက်လာသောအခါ၎င်းသည်နှလုံးကိုသွေးစုပ်စေသောကြောင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာနိုင်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း လေ့လာရေး အဝလွန်ခြင်းသည်နှလုံးတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်သောခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများသောကြောင့်သွေးပမာဏမြင့်တက်စေကြောင်းပြသသည်။ ဆိုလိုသည်မှာနှလုံးသည်သွေးကိုစုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။
• ဆေးဝါးများ - အချို့သောဆေးဝါးများသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမည်မျှမြန်ဆန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ - beta blockers ကဲ့သို့သောသွေးတိုးဆေးများသည်သွေးခုန်နှုန်းကိုနှေးစေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသိုင်းရွိုက်ဆေးသောက်ခြင်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတက်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ခန္ဓာအနေအထား သင်အနားယူ၊ ထိုင်၊ ရပ်နေမည်ဆိုလျှင်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမှာတူညီနေ ဦး မည်။ အကယ်၍ သင်လိမ်နေခြင်းသို့မဟုတ်ထိုင်ခြင်းမှထိုင်လျှင်၎င်းသည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည် ၁၅ မှ ၂၀ စက္ကန့် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့နှလုံးကမင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကိုသွေးများများသယ်ဆောင်ဖို့သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုးစေတယ်။
• အသက် -အိုမင်းခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုပြောင်းလဲစေသည် အိုမင်းခြင်းဆိုင်ရာအမျိုးသားအင်စတီကျု ။ လူတို့သည်အသက်ကြီးလာသောအခါကာယလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုကာလများအတွင်းသူတို့၏နှလုံးများသည်မြန်ဆန်စွာမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ သို့သော်အနားယူနှလုံးခုန်နှုန်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်သိသိသာသာမပြောင်းလဲပါ။
• လိင်: ကျား၊ မကွဲပြားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ အမျိုးသမီးများသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်အမျိုးသားများထက်မြင့်မားသော်လည်းအမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသားများထက်ပိုမိုများပြားသည်။ နှလုံးရောဂါ၏မျက်နှာကိုအတွက်ပိုကောင်းတဲ့နှလုံး function ကို အမျိုးသားများထက်
• စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ: သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေလျှင်၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းခံစားရပါကသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီလိုစိတ်ခံစားမှုတွေဟာစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကိုထုတ်လွှတ်လို့ပဲ cortisol နှင့် adrenaline နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်လာခြင်း အကယ်၍ သင်သည်စိတ်အေးလက်အေး၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးလုံခြုံမှုရှိသည်ဟုခံစားရလျှင်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်နိမ့်ကျသောအဆင့်သို့ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်
• အစာစားခြင်းအလေ့အထများ: ဆိုဒီယမ်ပမာဏများစွာကိုစားသုံးခြင်းသည်နှလုံးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဆိုဒီယမ်အလွန်များပါကကျောက်ကပ်အတွင်းအရည်ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအရည်ပျော်အောင်ကြိုးစားသည်။ ၎င်းသည်သွေးပမာဏကိုတိုးစေပြီးနှလုံးကိုစုပ်စေသည်။ အဆီဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကိုသွယ်ဝိုက်စေနိုင်ပြီးအဆီအားမကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည် လက်စထရောအဆင့်ကို နှင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအပြောင်းအလဲများကိုအထောက်အကူပြုရန်။
• လေ့ကျင့်ခန်း အထောက်အထားများအရလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုအချိန်နှင့်အမျှလျော့နည်းစေကြောင်းပြသသည် မြင့်မားသောအနားယူနှလုံးခုန်နှုန်းရှိခြင်းမှသေဆုံးမှု၏အန္တရာယ် ။
• ကျန်းမာရေးအခြေအနေ: နှလုံးရောဂါနှင့်အဆုတ်ရောဂါများသည်အနားယူသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဂရစ် '' ရောဂါနှင့်အဆိပ် goiter အဖြစ်အလွန်အကျွံသိုင်းရွိုက်ရောဂါများ, မြင့်မားသောနှလုံးခုန်နှုန်း၏ဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်ကြသည်။
• အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏မိသားစုသမိုင်းအချို့သောနှလုံးအခြေအနေများသည်မျိုးရိုးလိုက်သည်။ အကယ်၍ သင်၏မိသားစုတွင်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါပြproblemsနာများရှိပါကအနားယူနှလုံးခုန်နှုန်းပိုမိုမြင့်မားလာခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အန္တရာယ်တိုးများလာခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

အမြင့်ဆုံးနှင့်ပစ်မှတ်ထားနှလုံးခုန်နှုန်း

သင်၏နှလုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်သင်၏အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတွက်ချက်ရန်သင်၏အသက် ၂၂၀ မှနုတ်ယူပါ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်း (AHA)၊ အတန်အသင့်ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်နေစဉ်သင်၏ပစ်မှတ်ထားသည့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်သင်၏အများဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း၏ ၅၀% မှ ၇၀% အထိဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းသင့်နှလုံးအမြင့်ဆုံး၏ ၇၀% မှ ၈၅% အထိဖြစ်သင့်သည်။

သင်သည်သင်၏အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုကျော်လွန်ပါကအဆစ်နာခြင်း၊ ကြွက်သားများနာခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားကင်ဆာဒဏ်ရာများကိုသင်ခံစားရနိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်အလွန်အသုံး ၀ င်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ (ကာလတိုနှင့်ရေရှည်ချဉ်းကပ်မှု)

အကယ်၍ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်မားပါက၎င်းကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပူနေခြင်းကြောင့်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်မားနိုင်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည့်မြန်ဆန်သောလုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

• အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း။ သင်၏အသက်ရှူမှုကို သုံး၍ သင်၏နှလုံးထဲတွင် aortic ဖိအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကိုပိတ်ပြီးရင်ဘတ်အတွင်းဖိအားကိုမြှင့်ပါ။ ၅ မှရှစ်စက္ကန့်အတွင်းရှူရှိုက်ပါ၊ ၃ မှ ၅ စက္ကန့်လောက်ကြာအောင်နှေးနှေးကွေးကွေးတိုက်ပါ။ ဒါကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• ရေချိုးနေခြင်း: ၎င်းသည်သင့်ကိုစိတ်သက်သာစေပြီးသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
• ယောဂအလင်း အေးဆေးတည်ငြိမ်သောယောဂသို့မဟုတ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကသင့်အားစိတ်သက်သာမှုရစေပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။
• အေးသောတည်နေရာသို့ရွေ့ခြင်း: အကယ်၍ သင်ပူလွန်းသောကြောင့်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာပါက ပို၍ အေးသောတည်နေရာသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းက၎င်းကိုနှိမ့်ချနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအောင်မြင်စေရန်ကူညီပေးနိုင်သည့်ရေရှည်ဖြေရှင်းနည်းများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း:လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုစတင်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှနှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျော့ကျစေသည်။
• ကျန်းမာစွာစားခြင်း: အစေ့များ၊ သစ်ရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် omega-3 fatty acids များပါ ၀ င်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအာဟာရများသည်ရေရှည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ် ဆေးလိပ်မသောက်သူများမှာ a လျှော့ချအန္တရာယ် မှုများထပ်တလဲလဲနှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏။
• ဓါတ်ကိုပြန်လည်တည်းခို: ရေအလုံအလောက်သောက်ခြင်း နှလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးကိုလွယ်လွယ်ကူကူစီးဆင်းစေသည်။

သက်ဆိုင်သော: ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင့်နှလုံးသားကိုမည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်နည်း

သင့်ဆရာဝန်ကိုမည်သည့်အချိန်တွင်ခေါ်မည်နည်း

နှလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးအကြီးဆုံးအင်္ဂါဖြစ်သည်။ တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားလျှင်အကျိုးဆက်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆိုးဝါးနိုင်သည်။ အချို့ နှလုံးရောဂါ နှလုံးရောဂါကဲ့သို့ဆိုးဆိုးရွားရွားမဖြစ်နိုင်သော်လည်း၎င်းတို့သည်အလေးအနက်ထားသင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။

အကယ်၍ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းအတာအတွင်းရုတ်တရက်မရောက်ရှိပါကဆရာဝန်သို့သွားသင့်သည်။ ဤအရာသည်သင့်တွင်နှလုံးပြproblemနာရှိကြောင်းဖော်ပြလိမ့်မည် မျက်စိရောဂါ အဲဒါကပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးစည်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ tachycardia နှလုံးသည် bpm ၁၀၀ ကျော်နှုန်းဖြင့်ပုံမှန်တုန်ခါသောအခါသို့မဟုတ် bradycardia အရာထက်နည်း 60 bpm ရဲ့နှလုံးအနိမ့်သည်။

နှလုံးခုန်မြန်လျှင်အသက်ရှူရခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်းစသည့်လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လာလျှင်အရေးပေါ်ကုသမှုကိုသင်ရယူသင့်သည်ဟုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ၀ န်ဆောင်မှုဌာနမှဒေသဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာ MD အီဗန်ဂျိမ်းခ်ျကပြောကြားသည်။ Conviva စောင့်ရှောက်ရေးစင်တာများ ။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်မိနစ်လျှင်ခုန်နှုန်း ၁၃၀ အထက်ရှိသောနှလုံးခုန်နှုန်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ချက်ချင်းအကဲဖြတ်သင့်သည်။ သင်၏အဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သို့မဟုတ်နှလုံးအထူးကုကိုတစ်မိနစ်လျှင်ခေါက် ၁၀၀ မှ ၁၃၀ ကြားနှုန်းဖြင့်အကြောင်းကြားသင့်ပြီးအရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်ချက်ကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။