gummy ဗီတာမင်တွေများလွန်းရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

ကျန်းမာရေးပညာရေး

သင့်တွင် gummy ဗီတာမင်များသောက်သောကလေးများရှိပါကသင်သည်အောက်ပါမြင်ကွင်းနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိလိမ့်မည်။ ထိုနေ့သည်အဆုံး၌တည်နေပြီးသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော်လည်းသင်၏ကလေးတွေသည်သူတို့၏အရသာရှိသောဗီတာမင် gummies များကိုမယူကြောင်းရုတ်တရက်သတိရမိသည်။ သူတို့ကသင့်ကိုသတိပေးနေပြီးသင်ကသူတို့ကို gummy တစ်ခုပေးလိုက်တယ် (ဒါကမှန်ကန်တဲ့ဆေးညွှန်းဆိုလျှင်နှစ်ခုပဲ) ။ ပြီးတော့သကြားလုံးကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်ချက်ပေါ်တွင်သူတို့ပျော်ရွှင်စွာဝါးမျိုနေသကဲ့သို့စောင့်ကြည့်ပါ။ သူတို့ပြီးဆုံးတာနဲ့သူတို့ဟာသူတို့လက်တွေကိုထပ်မံထုတ်ယူလိုက်တယ်။ သင်ကဒီအားရစရာမဟုတ်ကြောင်း, တဖန်သူတို့ကိုသတိပေးတယ်။ သို့သော်သင်၏ကလေးတွေလုံခြုံမှုသော့ခတ်ခြင်းကိုဖွင့်ပြီးသူတို့ကိုယ်တိုင်ထပ်မံကူညီရန်စီမံနိုင်လျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။

gummy ဗီတာမင်တွေရဲ့အဓိကအချက်တစ်ခုကတော့သူတို့အရသာကောင်းသည်၊ ၎င်းသည်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကောင်းဆုံး gummy vitamin ဆိုတာဘာလဲ။

တစ်ခုတည်းသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ gummy ဗားရှင်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အသုံးအများဆုံးပုံစံကတော့ gummy multivitamin ဖြစ်ပြီး၊ များသောအားဖြင့်အာဟာရသုံးမျိုးပါဝင်သည်။

• ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များ သင်အလွန်အကျွံစားပါကသူတို့သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဆင့်ဆီးအတွင်းသို့ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဗီတာမင်စီသည်သင်၏ဆီးကိုအဝါရောင်ဖြစ်စေသည်။ အလွန်မြင့်မားသောဆေးများသည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဤအမျိုးအစားများကိုဖက်တီးတစ်သျှူးတွင်သိုလှောင်ထားသဖြင့်သင်ဆေးအလွန်အကျွံသောက်လျှင်၎င်းတို့ကိုဖယ်ထုတ်ရန်ပိုခက်ခဲသည်။
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများလိုအပ်သည်။ သူတို့သည်သင်၏နှလုံး၊ ဦး နှောက်နှင့်အသည်းတွင်စုဆောင်းနိုင်သည် - အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အဆင့်ရောက်လျှင်ပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

gummy နဲ့ pill Vitamins ပိုကောင်းသလား။

Tod Cooperman, MD, သမ္မတ ConsumerLab -အရာလွတ်လပ်စွာဗီတာမင်နှင့်ဖြည့်စွက်စမ်းသပ်ပြီးပြန်လည်သုံးသပ်-လို့ပြောတယ်အရည်အသွေးကောင်းဆေးလုံးတစ်လုံးထုတ်လုပ်ရန်ထက်အရည်အသွေးကောင်းသွက်လက်အောင်ပြုလုပ်ရန်ခက်ခဲသည်။ တက်ဘလက်တွေ၊ caplets နဲ့ဆေးတောင့်တွေနဲ့မတူဘဲ gummies တွေကစာရင်းထက်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပိုများတယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့တယ်။

gummy ဗီတာမင်များများကိုသင်အလွန်အကျွံသောက်သုံးနိုင်ပါသလား?

ဟုတ်တယ်။ လူအတော်များများကမင်းဟာကောင်းတဲ့အရာအများကြီးမရှိဘူးလို့ထင်ကြပေမဲ့အချို့သောဗီတာမင်များများများလောင်ကျွမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အလွန်အကျွံစားပါကပြissuesနာဖြစ်စေနိုင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများတွင် -

• ဗီတာမင်အေ
• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင် D
• ဗီတာမင်အီး
• ဗီတာမင်ကေ
• သံ

ဒါဟာ gummy ဗီတာမင်တံဆိပ်ပေါ်တွင်ပြထားတဲ့အရာထက်ကွဲပြားခြားနားသောအာဟာရများပါဝင်နိုင်စေခြင်းငှါသတိပြုပါရန်အရေးကြီးတယ်, သကြား, အစားအစာအရောင်, သို့မဟုတ်မြင့်မားသောပမာဏများတွင်စားသုံးသည့်အခါပြissuesနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းသကြားအရက်ဆိုင်များကဲ့သို့ဖြည့်စွက်ဖြစ်နိုင်သည်။

သက်ဆိုင်သော: ဘယ်ဗီတာမင်တွေကိုသောက်သင့်သလဲ။

RELATED ဗီတာမင်အေအသေးစိတ် ဗီတာမင်စီအသေးစိတ် ဗီတာမင် D အသေးစိတ် ဗီတာမင်အီးအသေးစိတ်ကို ဗီတာမင် K အသေးစိတ် သံအသေးစိတျ

SingleCare ဆေးညွှန်းလျှော့စျေးကဒ်ကိုကြိုးစားစမ်းပါ

gummy ဗီတာမင်တွေများလွန်းရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲ။

သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးသည် gummy ဗီတာမင်များစွာစားပါကသင့်လျော်စွာစိုးရိမ်ပူပန်ဖွယ်ရှိသည်ဖြစ်သော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာပျော့ပြောင်းဖွယ်ရှိသည် Ashanti Woods MD သည်မေရီလန်းပြည်နယ်၊ Baltimore ရှိ Mercy Medical Center တွင်ကလေးအထူးကုတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကလေးငယ်သည်တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင်အနည်းငယ်မျှသာစားပါက၎င်းသည်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။ မည်သည့်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုမဆိုအချိန်ပိုလွန်စွာသောက်သုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဗီတာမင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အဖြစ်များဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းအပါအ ၀ င်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာစိတ်ပျက်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဒေါက်တာဝုဒ်ကပြောကြားခဲ့သည်။

ဒေါက်တာ Cooperman ကဗီတာမင်အီးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးထွက်စေပြီးဗီတာမင် D သည်သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်ပိုများစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

အလွန်အကျွံဗီတာမင် A, C နှင့် D ကိုစားသုံးခြင်းတွင်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အဖုအပိန့်များ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်သက်ရောက်မှုများပါဝင်နိုင်သည်။ ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (AAP) ။

သက်ဆိုင်သော: ဗီတာမင်ဒီဘယ်လောက်သောက်သင့်သလဲ။

ဗီတာမင် K အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ဖွယ်မရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်ဆက်ဆံပါ အထူးသဖြင့် (သွေးခဲမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသော) ဆေးတိုက်ကျွေးသောဆေးများ။

An သံအလွန်အကျွံသုံးစွဲ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, သို့သော် gummy ဗီတာမင်ကိုစားသုံးသူကလေးများနှင့်အတူမိဘများလွယ်ကူသောအနားယူနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အလွန်အကျွံသောက်၏ဖြစ်နိုင်ခြေကို minimize လုပ်ဖို့, gummies ပုံမှန်အားဖြင့်ကလေးများနှင့်အတူအလွန်အကျွံသုံးစွဲဖို့အလားအလာများနှင့်သံတစ် gummy အတွက်ကောင်းသောအရသာမမြည်းဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို၏နှစ်မျိုးလုံးပုံမှန်အားဖြင့်သံမပါဝင်ပါဘူး, ဒေါက်တာ Cooperman ရှင်းပြသည်။

gummy vitamin overdose မှာမင်းဘာလုပ်သင့်သလဲ။

လုံခြုံမှုရှိရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူသို့မဟုတ်အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေး (အကောင်းဆုံး) ကိုဆက်သွယ်ပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။1-800-222-1222)သင်သတိထားမိပြီးချက်ချင်းသင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးသည် gummy ဗီတာမင်များများများစားလေပြီ။ gummy ဗီတာမင်များကိုနာတာရှည်အလွန်အကျွံစားခြင်းသည်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားခြင်းထက် ပို၍ ပြaticနာရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အရ အမျိုးသားအဆိပ်ဒေတာစနစ် , 2018 ခုနှစ်တွင် 5 နှင့်အထက်အလွန်အကျွံစားဗီတာမင်ကလေးများနှင့်ဆက်စပ်အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာများမှလုပ် 41,000 ကျော်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုရှိခဲ့သည်။

multivitamin ပြင်ဆင်မှုများတွင်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဗိုက်တာမင်များပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းမှတစ်ဆင့်ဆီးမှတဆင့်အလျင်အမြန်ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်စားသုံးမှုဖြစ်ပွားပြီးနောက်ကလေးငယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းကသူတို့ကိုဗီတာမင်များပိုမိုလျှင်မြန်စွာရှင်းလင်းစေနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်ဆေးကုသမှုခံယူလိုပါကဗီတာမင်ဘူးကိုသင်နှင့်အတူယူဆောင်သွားပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဖက်ဝင်နှင့် Non- ဆေးဖက်ဝင်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူကလေးများအတွက်စျေးကွက် gummies အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဆေးကုသမှုခံယူသူများသည်သင့်ကလေးစားသုံးသည့်ဗီတာမင်များ၌မည်သည့်အရာများရှိကြောင်းအတိအကျသိရန်အရေးကြီးသည်။

အမေရိကန်ကလေးအထူးကုအကယ်ဒမီ (AAP) အကြံပြုသည် သင့်ကလေးအားဗီတာမင်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများမပေးခင်သင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုနှုန်းမြင့်မားသော AAP ကြောင့်ဖြစ်သည်ကလေးတွေကိုအစားအစာအရင်းအမြစ်ကနေရရှိနိုင်တဲ့ဗီတာမင်တွေကိုမပေးသင့်ဘူး။