ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ။

ကျန်းမာရေးပညာရေး

သွေးဖိအားအဆင့်ဆင့်ဇယား | သွေးတိုးရောဂါ | သွေးတိုးရောဂါ | ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့မယ်

သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောနံရံများကိုသွေးစီးဆင်းစေသည်။ လူတစ် ဦး ၏သွေးပေါင်ချိန်သည်တစ်နေ့လုံးမြင့်တက်သွားပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောမြင့်မားသော (သို့) အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်ရှိခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း (သို့) နိမ့်ပါကဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုနားလည်ရန်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ။

ပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်သူများ၏သွေးပေါင်ချိန်သည်သူတို့စားနေသည့်အရာ၊ သူတို့မည်မျှအလေးပေးသည်၊ သူတို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပေါ် မူတည်၍ တစ်နေ့လုံးလုံးအတက်အကျရှိသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုနံပါတ် (၂) ခုဖြင့်သုံးပြီးတိုင်းတာသည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းသောအခါသွေးကြောများအတွင်းဖိအားကိုတိုင်းတာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောများတွင်ဖိအားကိုတိုင်းတာသည်။ ဤတွင်ထံမှသွေးဖိအားဇယားပါပဲ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်း (AHA) သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုကိုပိုမိုနားလည်စေရန်ကူညီရန်။

လူအများစု၏သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၂၀/၈၀ mmHg အောက်နှင့် 90/60 mmHg အထက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤအကွာအဝေးပြင်ပရှိနံပါတ်များကိုပြသည့်သွေးပေါင်ချိန်စာဖတ်ခြင်းသည်တစ်စုံတစ် ဦး ၌မြင့်မားသောသွေးတိုး (သွေးတိုးရောဂါ) သို့မဟုတ်နိမ့်သောသွေးဖိအား (သွေးတိုးရောဂါ) ရှိကြောင်းညွှန်ပြနိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်သွေးကြောနှင့် diastolic ဖိအားနှစ်မျိုးလုံးအတွက်အရေးကြီးသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်များခြင်းတို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ တိုးလာအန္တရာယ် လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏။

လူတို့သည်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အသက် ၁၉-၄၀ အရွယ်လူကြီးများသည်သွေးပေါင်ချိန် ၉၀-၁၃၅ / ၆၀-၈၀ မီလီဂရမ်ကြားတွင်ရှိသည်။ 2017 မှနောက်ဆုံးသွေးတိုးရောဂါလမ်းညွှန်တွင်ဤလူငယ်လူရွယ်များသည်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (၁၃၀-၁၃၉) ဖြစ်ပါကသွေးပေါင်ချိန် (၈၀-၈၉) အကြားရှိလျှင်သွေးပေါင်ချိန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ကုသမှုသည်သူတို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအပေါ်မူတည်သည်။

သက်ဆိုင်သော: ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ။

သွေးတိုးရောဂါ

အမေရိကန်အရွယ်ရောက်သူထက်ဝက်နီးပါးသည်သွေးတိုးရောဂါရှိပြီး၊ လူကြီး ၄ ယောက်လျှင် ၁ ဦး သာရောဂါထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာမှပြောကြားခဲ့သည် ( CDC ) ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှစာရင်းအင်းများ ( ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ ) ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1.13 ဘီလီယံအထိလူ ဦး ရေတစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ရှိသည်နှင့်သူကအချိန်မတန်မီသေစေခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းကြောင်းထုတ်ဖေါ်။

သွေးပေါင်တက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးကိုပုံမှန်ထက်ပိုမိုအလုပ်လုပ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်၊ နှလုံး၏လက်ဝဲ ventricle ကိုကျယ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သိမြင်မှုအားနည်းခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ နာတာရှည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်မျက်စိအတွင်းရှိ Retinas များကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးအသည်းပျက်ဆီးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သက်ဆိုင်သော: နှလုံးရောဂါကိန်းဂဏန်းများ

သွေးတိုး၏ရောဂါလက္ခဏာများ

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သော်လည်းလေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemနာသို့မရောက်မချင်းရောဂါလက္ခဏာများကိုပုံမှန်မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ဒါကြောင့်တခါတရံအသံတိတ်လူသတ်သမားအဖြစ်ရည်ညွှန်းရဲ့ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေပါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူများသည်အောက်ပါတို့မှတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက် ပို၍ ခံစားရနိုင်သည်။

• မူးယစ်ဆေးဝါး
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မျက်နှာမျက်နှာကြက်
• ရင်ခေါင်းနာခြင်း
• ရှုပ်ထွေးမှုများ
• နှာခေါင်းသွေး
• အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
• မမှန်နှလုံးခုန်
• ဆီးထဲမှာသွေး

သင့်တွင်ဤလက္ခဏာများရှိပါကသင်၏သွေးပေါင်ချိန်သည်မြင့်မားသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အချို့လူများသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုမဆက်နွယ်သောအကြောင်းပြချက်များဖြင့်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးရန်အမြဲတမ်းကောင်းသည်။

သွေးတိုး၏အကြောင်းရင်းများ

အချို့လူများသည်အခြားသူများထက်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုတွင်ထိုသူများသည်ပိုမိုဂရုပြုသင့်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ကဲ့သို့သောအရာသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုရေတိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဒီမှာအများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့အန္တရာယ်အချက်များနှင့်သွေးပေါင်ချိန်များ၏အကြောင်းရင်းများ -

• ဆီးချိုရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ပါ
• ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ
• ဆေးလိပ်
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
• သွေးတိုး၏မိသားစုသမိုင်း
• သက်ကြီးရွယ်အိုများ

၎င်းသည် 130/80 mmHg သို့မဟုတ်အထက်ဖြစ်ပါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်သည်ဟုယူဆသော်လည်းမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်အရေအတွက်နှင့်ပုံမှန်အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုရရှိရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကအခြေအနေလို့ခေါ်တယ် အထီးကျန်နှလုံးကျုံ့သွေးတိုးရောဂါ အဓိကအားဖြင့်ဆီးချို၊ hyperthyroidism နှင့်နှလုံးအဆို့ရှင်ပြproblemsနာများကဲ့သို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်အောက်သွေးပမာဏသည်ဆိုဒီယမ်၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအလုံအလောက်မသောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကုသမှု

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုကုသရာတွင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဆေးဝါးများပေါင်းစပ်ပါဝင်လေ့ရှိတယ်။ ဤတွင်အဖြစ်များဆုံးသွေးတိုးရောဂါကုသမှုရှိပါတယ်။

လူကြိုက်များတဲ့သွေးတိုးဆေးဝါးများ
မူးယစ်ဆေးဝါးအမည်	မူးယစ်ဆေးအတန်း	SingleCare ငွေစု
Atenolol	Beta blocker	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Altace	Angiotensin-converting အင်ဇိုင်း (ACE) inhibitor	ကူပွန်ကိုရယူပါ
က	ACE inhibitor	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Prinivil	ACE inhibitor	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Vasotec	ACE inhibitor	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Lotensin	ACE inhibitor	ကူပွန်ကိုရယူပါ
ဒိုင်ဗန်	Angiotensin II receptor blocker (ARB)	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Norvasc	ကယ်လစီယမ်ရုပ်သံလိုင်း blocker	ကူပွန်ကိုရယူပါ
Hydrochlorothiazide	Diuretic	ကူပွန်ကိုရယူပါ

သက်ဆိုင်သော: beta ကို blockers vs. ACE inhibitors

မှတ်ချက်။ ။ CDC တွင်သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်လူနာများပါ ၀ င်သည် မြင့်မားသောအန္တရာယ်အုပ်စုများ COVID-19 နှင့်စာချုပ်ချုပ်ဆိုခြင်းသို့မဟုတ် coronavirus ရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ အချို့သောထိရောက်သောပြောင်းလဲမှုများမှာ

• ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုရယူခြင်း
• ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်း
• အလွန်အကျွံဆားစားသုံးမှုကန့်သတ်
• ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲ
• အရက်သုံးစွဲခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်း
• ဆေးလိပ်ဖြတ်သည်

အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်

အတိအကျသော်လည်း အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်၏ပျံ့နှံ့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူများအားအကျိုးသက်ရောက်စေသောဘုံအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုမသိရှိရသေးပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ဤတွင် hypotension ၏အသုံးအများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။

• မူးယစ်ဆေးဝါး
• အားနည်းချက်
• အချစ်ရယ်
• ရှုပ်ထွေးမှုများ
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• ပျို့ချင်သည်
• မောဟ
• အအေးနှင့်ချွေးထွက်အရေပြား
• လျင်မြန်ပြီးရေတိမ်ပိုင်းအသက်ရှူမှု

သွေးပေါင်ချိန်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းသည်ဤလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပင်ထိတ်လန့်သွားနိုင်သည်။ နာတာရှည်အနိမ့်အမြင့်ရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သည်နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်ကိုအောက်စီဂျင်အလုံအလောက်မရရှိသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းမှရောဂါလက္ခဏာများရနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းနှင့်လက္ခဏာမပြခြင်းအတွက်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာသည့်နည်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုး၏အကြောင်းရင်းများ

၉၀/၆၀ မီလီမီတာဟန်းဂရမ်အောက်ရောက်သောမည်သည့်သွေးဖိအားကိုမဆိုသတ်မှတ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချရခြင်း၏အကြောင်းပြချက်များမှာသွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (သို့) သွေးဆုံးရှုံးခြင်း)၊ သွေးတိုးခြင်းကိုကုသခြင်းသို့မဟုတ်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုအဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ MD Susan Besser ကပြောကြားသည်။ Mercy Medical Center Baltimore မှာ။

ဤတွင်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ရုတ်တရက်သွေးတိုးရောဂါရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း၏အခြားအဖြစ်များသည့်အကြောင်းပြချက်များရှိသည်။

• ကိုယ်ဝန်
• နှလုံးဆေးဝါးများသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဆေးဝါးများကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ
• နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သိုင်းရွိုက်ရောဂါကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာအချို့
• သွေးဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်သွေးကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောစိတ်ဒဏ်ရာ
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုများကို

အချို့လူများသည်သူတို့၏အသက်၊ လိင်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းအရသွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျသည်။ hypotension ရရှိရန်အဓိကအန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း
• နှလုံးရောဂါရှိခြင်း
• အသည်းရောဂါရှိခြင်း
• ဟော်မုန်းညီမျှမှုရှိခြင်း
• ဗီတာမင်နှင့် / သို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း

အနိမ့်သွေးဖိအားကုသမှု

သွေးတိုးရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောကုသမှုအစီအစဉ်သည်လူနှင့်သူ၏သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်စေသောအရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ရမည်ကိုမေးမြန်းသူမှာဆရာဝန်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်များသောက်ခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်းကိုကူညီနိုင်သည်။

လူကြိုက်များတဲ့အနိမ့်သွေးဖိအားဆေး
မူးယစ်ဆေးဝါးအမည်	မူးယစ်ဆေးအတန်း	SingleCare ငွေစု
Fludrocortisone	corticosteroid	ကူပွန်ကိုရယူပါ
အလယ်အလတ်	Alpha-1-agonist	ကူပွန်ကိုရယူပါ

အချို့သောလူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည့်အပြင်၊

• ရေများများသောက်ခြင်း
• ဆရာဝန်တစ် ဦး ကအတည်ပြုလျှင်သင်၏ဆားစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်
• အရက်လျော့နည်းစားသုံးခြင်း
• အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
• ဆရာဝန်တစ် ဦး ကအတည်ပြုလျှင်အနည်းဆုံးကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုစားသုံးခြင်း
• တစ်နေ့တာလုံးမကြာခဏ၊ သေးငယ်သော၊ ကာဗွန်နိမ့်ကျသောအစားအစာများကိုစားပါ

သက်ဆိုင်သော: သွေးဖိအားကုသမှုနှင့်ဆေးဝါးများ

အန္တရာယ်ရှိသည့်သွေးပေါင်ချိန် - ဆရာဝန်နှင့်တွေ့သည့်အခါ

အနည်းငယ်တက်။ တက်သွားသည့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းအချို့သောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ဟုယူဆကြသည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားပါကနှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ ဦး နှောက်နှင့်မျက်စိများကိုဖိအားဖြစ်စေသည်။

The CDC ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူအများစုသည် 130/80 mmHg ကိုဖတ်ပါကသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏမြင့်မားသည်ဟုယူဆကြသော်လည်းသွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၈၀/၁၂ မီလီမီတာမီလီမီတာသို့မရောက်မီအထိအသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာသည်ဟုသတင်းများကဆိုသည်။ ၎င်းကိုသွေးတိုးအကျပ်အတည်းဟုခေါ်ပြီးချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၈၀/၁၂ မီလီမီတာထက် ပို၍ မြင့်တက်ပြီးရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်သင် ER သို့သွားသင့်သည်ဟုဒေါက်တာ Besser ကပြောသည်။ မစစ်ဆေးရသေးသောအန္တရာယ်ရှိသောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်လည်း -

• မှတ်ဉာဏ်ပြproblemsနာများ
• နှလုံးပျက်ကွက်
• သီတဂူဆရာတော်
• ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ပြcomplနာများ
• မျက်မမြင်

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းသည်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းအထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်မောခြင်းများကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ 90/60 mmHg အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပုံမှန်မဟုတ်သောအနိမ့်အမြင့်စာဖတ်ခြင်းသည်အဆင်ပြေပါသည်။ သို့သော်သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျနေလျှင်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့သွားရန်အချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။