အဓိက >> ကျန်းမာရေးပညာရေး >> ဆေးညွှန်းအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကူအညီများကိုသောက်နေစဉ်အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆေးညွှန်းအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကူအညီများကိုသောက်နေစဉ်အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆေးညွှန်းအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကူအညီများကိုသောက်နေစဉ်အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသလား။ကEducationန်းမာရေးပညာရေးူမန်မိာိုံင်ငံ၊

စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားသောအရွယ်ရောက်သူ ၄၉ ရာခိုင်နှုန်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပြreportနာဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည် အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်း ။ ခေါင်းတညိတ်ညိတ်ဖြင့်အိပ်ငိုက်နေရန်ကူညီရန်သင်အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အပံ့ကိုစဉ်းစားနေပါသလား သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကအကြံပြုမယ်ဆိုရင်ဒါကောင်းပါတယ်။ အကယ်၍ မင်းကအရက်ကိုသုံးပြီးမင်းကိုဖြေးဖြေးချင်းဖြေရှင်းနိုင်မယ်ဆိုရင်မီးနဲ့ကစားနိုင်တယ်။ အိပ်ဆေးပြားများနှင့်အရက်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု Forest Grove၊ Oregon ရှိပစိဖိတ်တက္ကသိုလ်မှတွဲဖက်ပါမောက္ခနှင့် SingleCare ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ဝင် Pharm.D က Jeff Fortner ကဆိုသည်။ မင်းလုံးဝမလုပ်သင့်ဘူး

အချို့သောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအထောက်အကူပစ္စည်းများသည်အန္တရာယ်ပိုမိုများပြားသည်နှင့်အမျှ၊ သတိပေးအားလုံးမျိုးကွဲသက်ဆိုင်သည် အပါအဝင် ambien (အများဆုံးသတ်မှတ်ထားသောအိပ်စက်ခြင်းအထောက်အပံ့), Lunesta နှင့် Sonata အပြင် orexin receptor antagonists ဟုခေါ်သည့်ဆေးညွှန်းအိပ်စက်ခြင်းအမျိုးအစားအသစ် (မကြာသေးမီက FDA ၏ခွင့်ပြုချက်ကိုရရှိခဲ့သော FDA ခွင့်ပြုချက်ရရှိသောဆေးများ) ပါဝင်သည်။ Belsomra ) ။



အိပ်ဆေးနှင့်အရက်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်း၏အန္တရာယ်

အရက်နှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းအထောက်အကူများသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်စိတ်ဓာတ်ကျသူများဖြစ်ကြောင်း Dr. သူတို့ဘာသာသူတို့ကသင့်ရဲ့အသက်ရှူနှုန်းကိုနှေးစေတယ်။ ဤနည်းဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်သင့်ကိုအနားယူရန်နှင့်အိပ်ရန်ကူညီပေးပါသည်။ အိပ်ဆေးပြားကိုအရက်နှင့်ရောစပ်ခြင်းသည်သင်၏အသက်ရှူမှုကိုအန္တရာယ်နည်းသောအဆင့်သို့ရောက်နိုင်ပြီးအသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

CNS ၏ဖိနှိပ်မှုကြောင့်လူတစ်ယောက်အသက်ရှူခြင်းကိုရပ်တန့်စေပြီးသေဆုံးစေနိုင်သည်။

မိုက်ကယ် Breus, Ph.D ဘွဲ့ကို လော့စ်အိန်ဂျယ်လိစ်ရှိအိပ်ဆေးဝါးအထူးကုဆရာဝန်က၎င်းကိုထပ်ဆင့်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အိပ်ရေးအထောက်အကူပြုနေပြီးသင်ဘုတ်ပေါ်၌အရက်သောက်ပါက၎င်းသည်အိပ်ပျော်ခြင်း၏ဆေးသုံးဆနှင့်တူသည်ဟုသူကဆိုသည်။



ဒါ့အပြင်ဒီပေါင်းစပ်မှုကသင်အိပ်ပျော်အောင်လုပ်တဲ့အရာဟာအသုံးမ ၀ င်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အိပ်ရေး ၀ န်ဆောင်မှုတွေကလူတွေကိုအိပ်ဖို့ကူညီသော်လည်း၊ သူတို့ကလူတွေကိုခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့နက်ရှိုင်းလန်းဆန်းစေတဲ့အိပ်စက်မှုကိုမရစေပါဘူး။ အရက်များသောက်ခြင်းကအိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည် [အိပ်ပျော်ခြင်းအထောက်အကူတစ်ခု] ၏ထိပ်တွင်အရက်ထည့်ပါက၎င်းသည်သင့်အားအလင်းအိပ်စက်ခြင်းတွင်နေစေသည်။ Breus ကရှင်းပြသည်။

အရက်နှင့် Ambien - မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်ဆက်နွယ်မှု



တစ် ဦး Ambien နှင့်အရက်အကြားရွေးချယ်ခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီမပါဘဲသင်မအိပ်နိုင်ဘဲနေလျှင်ကော။ ကံမကောင်းတာကတစ်ခုတည်းသောလုံခြုံတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကတော့အဲဒီဝိုင်ခွက်ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ပဲ။

မင်းမှာဝိုင်တစ်ခွက်ဒါမှမဟုတ်အိပ်ဆေးတစ်လုံးရနိုင်ပေမယ့်နှစ်ယောက်စလုံးတော့မဟုတ်ဘူး။ သူကကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီး၎င်းကိုစွဲဆိုရန်အကြံပြုသည်။

အရေးကြီးသည့်သတိပေးချက်တစ်ခု - သောက်ခြင်း၊ မမောင်းခြင်းကဲ့သို့ပင်အိပ်ဆေးသောက်ပြီးနောက်သင်ဘယ်တော့မှမမောင်းသင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အိမ်သို့မမောင်းမီအိပ်ရန်ဆေးလုံးကိုမယူပါနှင့်။ ၎င်းသည်ကန်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်ဟုယူဆသည်။ အိပ်ချိန်မတိုင်မီအိပ်ချိန်မတိုင်မီအိပ်ချိန်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီရှိလျှင်။



အရက်မသောက်ပြီးနောက်အိပ်ပျော်နေတဲ့ဆေးလုံးကိုဘယ်လောက်အထိသောက်ရမလဲ။

ဒေါက်တာ Fortner မှလူတိုင်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ကွဲပြားမှုရှိသော်လည်းသောက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအကြားအကြွင်းမဲ့အနည်းဆုံးအချိန်ကာလသည်ခြောက်နာရီဖြစ်သည်ဟုသတိပေးသည်။ သို့တိုင်သူကနှစ်ခုလုံးကိုပေါင်းစပ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လူတို့အားတိုက်တွန်းသည်။

မင်းမှာဝိုင်ခွက်တစ်ခွက်ရှိပြီးနောက်မှအမှတ်မထင်အိပ်မောကျတဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုခံယူလျှင်ကော။ သငျသညျအသက်အန္တရာယ်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အပြန်အလှန်အန္တရာယ်၏အံ့ဆဲဆဲအန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါသလား သင်လုံခြုံမှုရှိစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ (က) ချက်ခြင်းသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်နှင့် (ခ) မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမဆိုစောင့်ကြည့်ရန်သူငယ်ချင်းသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ် ဦး အားမေးမြန်းပါ။ ပြproblemနာဖြစ်နိုင်သည့်လက္ခဏာများမှာအလွန်အကျွံမူးဝြေခင်းနှင့်ငိုက်မြည်းခြင်း၊ မောခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။



တစ်ခုခုချွတ်ယွင်းနေပုံရသော်လည်း၎င်းသည်လေးနက်သောပြifနာဟုတ်မဟုတ်သင်မသိပါလား။စိတ်မကောင်းခြင်းထက်လုံခြုံမှုရှိခြင်းကပိုကောင်းသည်။ သင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုမသေချာပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးကိုအကူအညီတောင်းပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အသက်အန္တရာယ်ရှိသောအရေးပေါ်အခြေအနေကိုခံစားနေရသည်ဟုထင်လျှင် ၉၁၁ ကိုခေါ်ဆိုပါ။

မယ်လတိုနင်နှင့်အရက်ရောသည့်အခါဘာဖြစ်မလဲ။

Melatonin သည်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုဖြစ်စေရန်၊ သူမအနေဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်သော်လည်း၎င်းကိုအရက်နှင့်မရောသင့်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ မူးဝြေခင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်စသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အိပ်ဆေးပြားတွေလိုပဲမင်းကအရက် (သို့) မယ်လတိုနင်ကိုရွေးချယ်သင့်သည်။



သက်ဆိုင်သော: မှန်ကန်သောမယ်လတိုနင်သောက်သုံးမှုကိုရှာဖွေခြင်း

သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထအပေါ်အလုပ်လုပ်ပါ

ဒီအရာအားလုံးနဲ့အတူ Breus ကလူတွေကိုအိပ်ရေးအထောက်အကူမသုံးဘဲကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုပြုလုပ်ဖို့အားပေးခဲ့တယ်လို့ပြောပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းဝိုင်ဖန်ခွက်ကိုသင်စိတ်ပူစရာမလိုနိုင်သည်ကိုလည်းဆိုလိုသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကူအညီများသည်သူတို့နေရာတွင်ရှိသည်ဟုသူကဆိုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သုံးလကြာကုသမှုသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရှိစေနိုင်သည်။ သို့သော်သူသည်လူနာများအဖြစ်မမြင်လိုပါ အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အကူပြုအပေါ်မှီခို အကြောင်းမှာသူတို့သည်လူတိုင်းလိုအပ်သည့်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုမမြှင့်တင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအစားသူကလူတွေကိုသိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံးအားဖြင့်သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အားပေးတယ်။



သိမှုအပြုအမူကုထုံးသည်အိပ်ဆေးထက်ပိုမိုထိရောက်ပြီး၎င်းသည်ကြာရှည်ခံပြီးအရက်နှင့်ရောနှောသောအခါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိကြောင်းသူကဆိုသည်။

NEXT ဖတ်ရန်: ယနေ့ညပိုကောင်းအိပ်ရန်နည်းလမ်း ၂၃ နည်း