Coronavirus ကိုသီးခြားခွဲထုတ်ရင်းအပြင်ကိုထွက်လို့ရမလား။

သတင်း

CORONAVIRUS UPDATE - ကျွမ်းကျင်သူများသည် Coronavirus ဝတ္ထုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူခြင်း၊ သတင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်ပြောင်းလဲခြင်းများဖြစ်သည်။ COVID-19 ကူးစက်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးပေါ်အတွက် ကျေးဇူးပြု၍ သွားကြည့်ပါ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာများ ။

နွေရာသီတွင်ကျောင်းများပိတ်ထားပြီးကစားကွင်းများသည်နေသာသောနွေရာသီတွင်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များကစျေးဝယ်သူအရေအတွက်ကိုကန့်သတ်နေသည်။- အချို့သည်ငွေကိုင်နှင့်ဖောက်သည်များအကြားအတားအဆီးအဖြစ် plexiglass ကိုပင်တပ်ဆင်ထားကြသည်။ အလွန်ကူးစက်တတ်သည့် ၀ တ္ထု coronavirus ပြန့်ပွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်လူအများအားအတွင်း၌နေရန်တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ လူအများနှင့်ဝေးဝေးရှောင်နေခြင်း ယခုကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘာသာစကားနှင့်စကားစမြည်ပြောခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည်ယခုနှစ်အထိမကြားဖူးကြသည့်အရာဖြစ်ပြီးယခုကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ယင်းကိုကျင့်သုံးနေကြသည်။ လူမှုရေးအကွာအဝေးများသောလူများစွာသည်လမ်းလျှောက်ရန်သို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းမှပျော်မွေ့ရန်အပြင်ဘက်သို့ထွက်နေကြဆဲဖြစ်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်အထီးကျန်နေခြင်းသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုသီးသန့်ဖယ်ထားခြင်းများပြုလုပ်ပါကသင်လည်းအလားတူပြုလုပ်နိုင်ပါသလား။

လူမှုရေးအကွာအဝေးနှင့် Self- အထီးကျန်မှုတွေအကြားခြားနားချက်

လူမှုရေးဝေးကွာခြင်းဆိုသည်မှာလူစည်ကားရာနေရာများနှင့်အဖြစ်အပျက်များကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ John Hopkins ဆေးပညာအရ, လူအများနှင့်ဝေးဝေးရှောင်နေခြင်း ဖြစ်ရပ်များကိုဖျက်သိမ်းခြင်း၊ ကျောင်းများနှင့်စာကြည့်တိုက်များကဲ့သို့သောမလိုအပ်သော ၀ န်ဆောင်မှုများစွာကိုပိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်အိမ်မှလူများအားအိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ လူများ လူအများနှင့်ဝေးဝေးရှောင်နေခြင်း အကယ်၍ ၎င်းတို့၏အလုပ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုမဟုတ်လျှင်၊ အိမ်တွင်နေရန်အကြံပေးသည်၊ သို့မဟုတ်အစားအစာကဲ့သို့အထောက်အပံ့များကိုစုဆောင်းရန်သူတို့အိမ်မှထွက်ခွာရမည်။

အကယ်၍ သင်၌ရှိသည်ဟုယုံကြည်ပါကမိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်ခြင်းသည်လူ ဦး ရေနှင့်ခွဲခြားနေသည် COVID-19 နှင့်ကိုက်ညီသောရောဂါလက္ခဏာများ , သို့မဟုတ်ပါကအပြုသဘောစမ်းသပ်ပြီးပြီ Soma Mandal နယူးဂျာစီပြည်နယ် Berkeley Heights ရှိ Summit Medical Group ၏ MD ။ တနည်းအားဖြင့်ရောဂါကူးစက်ခံရသူ (သို့မဟုတ် COVID-19 ကူးစက်ခံရမည်ဟုထင်သူတစ် ဦး ဦး) သည် coronavirus ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုသီးခြားခွဲထားသင့်သည်။

သက်ဆိုင်သော: မင်းမှာ coronavirus ရှိတယ်ထင်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ

ငါအထီးကျန်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်အပြင်ကိုထွက်သွားလို့ရမလား။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်တစ်နေ့လုံးအတွင်း၌အတူတကွပူးပေါင်းနေထိုင်ခြင်းကိုစိတ်ကူး။ မရနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကိုဆန့်ထုတ်ရန်ပြင်ပသို့ထွက်ခွာသွားရန်ဟူသောအတွေးသည်သွေးဆောင်နေသည်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထီးကျန်စေပြီးအပြင်သို့ထွက်လာခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောစည်းမျဉ်းများမှာအဘယ်နည်း။

မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်နေသူတစ် ဦး သည်လေကောင်းလေသန့်ရရှိရန်အပြင်ဘက်သို့ထွက်ခွာသွားနိုင်သော်လည်းသူတို့၏အိမ်နောက်ဖေးကဲ့သို့သောသူတို့၏အိမ်ဝန်းကျင်တွင်သာနေသင့်သည်ဟုဒေါက်တာမန်ဒဲလ်ကပြောသည်။

Baltimore ရှိ Mercy Medical Center မှမူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ MD Susan Besser ကမေရီလန်းတွင်မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်သည်အခြားသူများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဒါကိုအိမ်ဖော်နှင့်အလုပ်ဖော်များနှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းအားဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ COVID-19 ပြန့်ပွားမှုကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အခြားသူများနှင့်မပတ်သတ်ပါကဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဖမ်းဆီးခြင်းကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ။

မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်နေစဉ်အတွင်းမည်သည့်ပြင်ပနေရာများသည်လုံခြုံမှုရှိသနည်း။

အကယ်၍ သင်သည်အထီးကျန်နေလျှင်သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှု မှလွဲ၍ သင်အပြင်၌မနေသင့်ပါ။ သင်ဆရာ ၀ န်သို့သွားရန်လိုအပ်ပါက ဦး စွာဖုန်းဆက်ပြီးမျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်သင့်သည်။ အလားတူစွာ၊ သင်သည်အရေးပေါ်ခန်းသို့သွားရန်လိုအပ်လျှင်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများနှင့်အခြားလူနာများကိုကာကွယ်ရန် ဦး စွာဖုန်းဆက်သင့်သည်။

သို့သော်ဒေါက်တာ Besser ကအခြားသူများနှင့်သင်၏အကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးမည်သူမဆိုအလွန်နီးကပ်စွာချဉ်းကပ်နိုင်လျှင်မျက်နှာဖုံးတပ်ဆင်ထားလျှင်လမ်းလျှောက်ရန်တိုတောင်းနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

အကယ်၍ သင်အထီးကျန်ဆန်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်လတ်ဆတ်သောလေထုအတွက်အကြံဥာဏ်များမှာ -

• အပြင်လူ ဦး ရေနည်းသည့်အခါနံနက်စောစောသို့မဟုတ်ညဥ့်နက်သည့်အချိန်တွင်လမ်းလျှောက်ပါ
• သင်၏ရှေ့တံခါးနားတွင်ထိုင်ပါသို့မဟုတ်သင့်အိမ်နောက်ဖေးတွင်အချိန်ဖြုန်းပါ
• လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသန့်ရှင်းရေးအတွက်သင့်ပြတင်းပေါက်အားလုံးကိုဖွင့်ပါ

မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်နေစဉ်ရှောင်ရှားရန်နေရာများ

• ကစားကွင်းသို့မဟုတ်သင်ထိတွေ့နိုင်သောပစ္စည်းကိရိယာများပါသောနေရာတစ်ခု
• အခြားသူများကိုစုသိမ်းနေရာအများပြည်သူနေရာများ
• လူစည်ကားသောသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအသွားအလာရှိပါတယ်ဘယ်နေရာမှာမဆို

ဒေါက်တာမန်ဒဲလ်ကသင်တစ်ယောက်ယောက်နှင့်လမ်းလျှောက်ရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်၏အကွာအဝေးကိုအနည်းဆုံးခြောက်ပေအထိထားသင့်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ယခုအချိန်တွင်ဤရောဂါသည်ကူးစက်ပျံ့နှံ့နေသောကြောင့်မိသားစုဝင်များသာလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုကန့်သတ်သင့်သည်။

သင်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်လမ်းလျှောက်ထွက်လျှင်ဆဲလ်ဖုန်းကဲ့သို့သောပစ္စည်းများကိုနောက်နှင့်ရှေ့သို့မသွားပါနှင့်၊ အခြားသူများ၏ပစ္စည်းများကိုမထိပါနှင့်ဟုဒေါက်တာ Besser ကပြောသည်။

တစ်ယောက်ယောက်နဲ့လမ်းလျှောက်နေရင်ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့၊ လမ်းလျှောက်ထွက်နေစဉ်တွင်သင်မည်သူ့ကိုမျှနီးကပ်မည်မဟုတ်သော်လည်းသင်၏အကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းပြောင်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ချဉ်းကပ်နေသည်ကိုသင်တွေ့ပါက (ဥပမာတစ်ယောက်ယောက်ကသင့်ဆီသို့လမ်းလျှောက်လျှင်သင်လမ်းဖြတ်ကူးနိုင်သည်) ။ သင့်မျက်နှာဖုံးကို ၀ တ်ထားပါ။

ဒေါက်တာ Besser ကသင်တစ်ယောက်ယောက်ကသင့်ထံချဉ်းကပ်လာပါကလူမှုရေးအရဝေးကွာသွားခြင်းကိုညင်ညင်သာသာသတိပေးနိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုပျံ့နှံ့ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်သင့်ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်နှာချေခြင်းအတွက်ဖုံးထားရန်အရေးကြီးသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ရပ်ကွက်အတွင်းလမ်းလျှောက်နေပြီးတစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်ထံချဉ်းကပ်နေသည်ကိုတွေ့မြင်ပါကသင့်တော်သောအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားရန်သင့်လက်ကိုဆန့ ်၍ ထိန်းချုပ်ထားပါကဒေါက်တာ Mandal ကအကြံပေးသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ လက်ရှိအကြံပြုချက်များကိုလူတိုင်းလက်မခံကြသော်လည်းလူတိုင်းကိုသူတို့၏နယ်နိမိတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ညင်ညင်သာသာသတိပေးရန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။