အဓိက >> ကျန်းမာရေး >> အလုပ်လုပ်သောဟောလိဝုဒ်အစားအသောက်အစီအစဉ်-အချက် ၅ ချက်

အလုပ်လုပ်သောဟောလိဝုဒ်အစားအသောက်အစီအစဉ်-အချက် ၅ ချက်

Rihanna တည်းဖြတ်သည်

နာမည်ကျော်များနှင့်နေ့စဉ်လူတို့က 5-Factor diet ကိုကြိုက်နှစ်သက်သောကြောင့်၎င်း၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်ရလဒ်များနှင့်စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးစိတ်ခံစားချက်ကိုတိုးတက်စေသောနည်းလမ်းအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးဆရာကြီးမှဒီဇိုင်းထုတ်သည် Harley Pasternak ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အရသာအတွက်ခွင့်ပြုသောကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကယ်လိုရီများဖြတ်ရန် (သို့) ကြိုတင်လုပ်ထားသောအစားအစာများကိုမှာယူရန်မလိုအပ်ပါ။

5-Factor Diet သည်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုလုံးအတွက် FIVE ကိုသုံးသည်။

တစ်နေ့လျှင် ၅ နပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၅ မျိုးနှင့်ပိုနည်းသောအဆင့် ၅ ချက်ပြုတ်နည်းများ
အစားအစာတိုင်းတွင်အုပ်စု ၅ စု (ပရိုတိန်း၊ glycemic အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကျန်းမာသောအဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့်သကြားမပါသောအဖျော်ယမကာ)
တစ်ပတ်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ရက်လုပ်ပါ
၅ ရက်သတ္တပတ် ၅ ပတ်တိုင်း (ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်)

အဲဒါကိုရှာပါ ဆိုကတည်းက မရ။

အချက် ၅ ချက်အစားအသောက်ကိုနှစ်သက်သောနာမည်ကြီးများ

Megan Fox သည် 5-Factor Diet တွင်ပါ ၀ င်သည်

megan-fox-4

Megan Fox သည်သူမစားသော vegan အစာကိုစားပြီးနောက်အလွန်ပိန်လာသည်ဟုဆိုသည်။ သူမသည် ခရက်ဒစ် 5-Factor Diet နှင့် 5-Factor Workout တို့ကသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာစေသော်လည်းကောက်ကွေးနေစေပါသည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက်သူမကလေးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားပုံလည်းပါတယ်။

5-Factor Diet အကြောင်း Katy Perry

Katy-perry-x-

စင်ပေါ်မှာ Katy Perry ကသူမရဲ့ကျော်ကြားတဲ့ bodysuit နဲ့ပုံစံလိုက်ဖက်တဲ့ ၀ တ်စုံပြောင်းလဲမှုတွေကိုပြသပြီးသူမဟာကြည့်ကောင်းဖို့ 5-Factor Diet ကိုလိုက်နာခဲ့ပါတယ်။

Halle Berry သည် 5-Factor Diet ကိုသုံးသည်

Halle Berry Cougar

ဒီမော်ဒယ်ဟောင်းဟာဟောလိဝုဒ်မှာအလှဆုံးဘော်ဒီတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး X-Men ရုပ်ရှင်တွေမှာသူမရဲ့အခန်းကဏ္အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့ 5-Factor Diet ကိုသုံးခဲ့တယ်။

5-Factor Diet အကြောင်း Eva Mendes

ထိုင်ခုံပေါ်တွင် Eva Mendes

ဒီ screen siren ကဆူရှီကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူက (ပုံမှန်ဆန်ပမာဏထက်ဝက်) နဲ့သူမစားနိုင်ပါဘူး သူမနောက်လိုက် ၅- အချက်အစားအသောက်အစီအစဉ်။

Rihanna သည် 5-Factor Diet တွင်ပါ ၀ င်သည်

Rihanna Vogue

Rihanna နှင့်နီးစပ်သူများကသူမသည်သဘာဝဆန်သောရုပ်ရည်ရှိသည်ဟုဝန်ခံသော်လည်းသူမသည်စင်မြင့်အဆင်သင့်၊ ရေကူးဝတ်စုံအဆင်သင့်ပုံစံဖြင့်နေရန် 5-Factor diet ကိုလိုက်နာသည်။