ဘယ်တော့မှညဘက်ချွေးထွက်မည်ကိုစိုးရိမ်ရမည်နည်း

ကျန်းမာရေးပညာရေး

ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာအိမ်ပြင်မှာအချိန်ဖြုန်းနေတဲ့အခါသင်ချွေးထွက်လာလိမ့်မယ်။ သို့သော်နံနက်ယံ၌စိုစွတ်သောညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွနှင့်စာရွက်များကိုနှိုး။ စိတ်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ ညဘက်ချွေးများပြန့်နှံ့နေသော်လည်းကျွမ်းကျင်သူများကမူ၎င်းတို့သည်မျှမျှတတဖြစ်လေ့ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ In လေ့လာမှုတစ်ခု ပါဝင်သူ ၄၁ ရာခိုင်နှုန်းကညဘက်ချွေးထွက်သည်။

သင်အိပ်နေစဉ်တွင်ချွေးထွက်ခြင်းနောက်ကွယ်တွင်ဘာရှိပါသလဲ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့်ရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများ၊ ဟော်မုန်းများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းများကြောင့်ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ဟုကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်၊ Orange၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် Cassie Majestic ကပြောကြားခဲ့သည်။ drmajestic.com ။

ညချွေးတွေဘာတွေလဲ

ညဘက်ချွေးများသည်အပူရှိန်မြင့်မားစွာတက်လာသည့်အခါသင်မတော်တဆစွန့်ခွာသောအခါပူနိုးထခြင်းထက်ပိုသည်။ အဖြစ်လူသိများ hyperhidrosis အိပ် ညဘက်ချွေးများသည်သင်၏အိပ်ခန်းအတွင်းရှိအပူချိန်အေးနေသည့်တိုင်ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာမြင့်တတ်သည်။ ဒါဟာအလင်းချွေးမျှသာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သင်၏ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီများနှင့်စာရွက်များသည်အစိုဓာတ်၌စိုစွတ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း။

သင်၏အိပ်ခန်းသည်ပူနေသောကြောင့်သို့မဟုတ်အိပ်ရာပေါ်တွင်စောင်များလွန်းသောကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု endocrinologist၊ သက်ကြီးရွယ်အိုကုသစောင့်ရှောက်သူနှင့်အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးပညာရှင် Saralyn Mark ကပြောကြားသည်။ SolaMed Solutions ။ အခြားအချိန်များကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်နေသည်ဟုသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုတာကအခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေဒါမှမဟုတ်အချို့ဆေးတွေကညဘက်ချွေးထွက်စေနိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

ညဘက်ချွေးများဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းများမှာ -

သွေးဆုံး

အထိ အမျိုးသမီး ၈၅% ဖြတ်သန်းသွား ကဗျာ သွေးဆုံးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ရုတ်တရက်ပြင်းထန်စွာပြောင်းလဲခြင်း (အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူအရှိန်ပြင်းထန်ခြင်း) တို့ကြောင့်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်ညဘက်တွင်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ပူပြင်းခြင်းနှင့်ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းများဖြစ်ပွားသည်ဟုဒေါက်တာမာ့ခ်ကပြောကြားသည်။ ညဘက်ချွေးထွက်မှုသည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းကိုဆရာဝန်ကတွေ့ရှိပါကမေးမြန်းပါ ဟော်မုန်းကုထုံး ညဘက်ချွေးထွက်စေသောပူပြင်းခြင်းများဖြစ်သည့်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများကိုမကြာခဏသက်သာစေသည်။

ဆေးဝါးများ

ဒေါက်တာ Majestic အဆိုအရ , ညဘက်ချွေးများသည်များစွာသောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။

• ကဲ့သို့သော Steroid တစ်မျိုး prednisolone
• Nonsteroidal Anti-inflammatory ဆေးဝါးများ (NSAIDs) နာတာရှည် , ibuprofen သို့မဟုတ် နာတာရှည်
• hydrocodone ကဲ့သို့သောနာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဆေးများ (ပုံမှန်အားဖြင့်ဆေးညွှန်းဆိုင်ရာမူးယစ်ဆေးဝါးများ)
• အပါအ ၀ င်စိတ်ရောဂါကုသမှု (ထိုကဲ့သို့သော antipsychotics နှင့် anti-depressants) တို့ဖြစ်သည် ကွမ်းခြံကုန်း နှင့် ကဗျာ
• ညဘက်တွင်သကြားဓာတ်နည်းလျှင်သင်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဆေးများ
• ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာအချို့ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဟော်မုန်းကိုပိတ်ဆို့သောဆေးများ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ညဘက်ချွေးသည်သင့်ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်ကိုသင်စိုးရိမ်ပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့်စစ်ဆေးပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကညဘက်ချွေးထွက်စေနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာ Majestic ကပြောကြားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်စိတ်နေစိတ်ထားပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြextremeနာများ၊ အလွန်အမင်းဝမ်းနည်းခြင်းသို့မဟုတ် hyperactivity (သို့) ပုံမှန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြားလက္ခဏာများရှိလိမ့်မည်ဟုသူမကဆိုသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည်သင်၏ညဘက်ချွေးများဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းဖြစ်လျှင်သင်၏ဆရာဝန်ကစကားပြောကုထုံးကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။ တစ်ခုစိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်သည်။

သိုင်းရွိုက်လွန်ကဲခြင်း

ဒေါက်တာမာ့ခ်၏အဆိုအရညဘက်ချွေးများသည်သိုင်းရွိုက်ပြlikeနာကဲ့သို့ဟော်မုန်းရောဂါလက္ခဏာများလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးသည့်သိုင်းရွိုက် (hyperthyroidism ဟုလည်းခေါ်သည်) သည်ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပြcauseနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသော TSH သွေးစစ်ဆေးမှုသည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါသည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီးသင့်ဆရာဝန်ကဆေးဝါးများကိုရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်ဆေးညွှန်းနိုင်သည်။

အက်စစ် reflux

အက်စစ်ဖလို (သို့) ပိုမိုပြင်းထန်သော gastroesophageal reflux disease (GERD) ရှိသူအချို့သည်ညအချိန်ပူပြင်းခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းများကိုကြုံတွေ့နိုင်သည်။

GERD ရှိသူများသည်ရက်သတ္တပတ်များစွာအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အပူလောင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းဒေါက်တာမာ့ခ်ကပြောကြားသည်။ သင့်တွင် GERD ရှိပြီး၎င်းသည်ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကသင်၏ဆရာဝန်က H2 blocker ကိုသောက်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည် Pepcid AC ဒါမှမဟုတ် Tagamet HB ။

စပ်အစားအစာများ

capsaicin ပါ ၀ င်သည့်စပ်သောအစားအစာအချို့သည်သင့်အားနွေးစေသည့်တူညီသောအာရုံကြောများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအအေးခံရန်ချွေးထွက်စေသည်။ ယင်းတို့ကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နီးကပ်လွန်းခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အရက်

ညဥ့်နက်သည်အနားယူရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ သငျသညျချွေးထွက်နိုးခဲ့တာလျှင်မူကား, က seltzer ပြောင်းဖို့သဘာဝကျပါတယ်လိမ့်မယ်။ အရက်သည်အရေပြားရှိသွေးကြောများကိုတိုးစေပြီးချွေးထွက်စေနိုင်သည်။

ရောဂါကူးစက်မှု

အဖျားတက်စေသည့်မည်သည့်ကူးစက်မှုကိုမဆိုညဘက်ချွေးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်တုပ်ကွေးဖြစ်စေ၊ တီဘီရောဂါနှင့်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီပိုးရှိသူအချို့သည်ညဘက်ချွေးများထွက်လာတတ်သည်။

အချို့သောကင်ဆာများ

ညချွေးများသည်ကင်ဆာအချို့၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီးထိုကဲ့သို့သော Non-Hodgkin's lymphoma သို့မဟုတ် leukemia ကဲ့သို့သောကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အလွန်ပြင်းထန်သောညချွေးများနှင့်အတူ Lymphomas များရှိသည်။ ဒေါက်တာမာ့ခ်ကပြောကြားရာတွင်အခြားလက္ခဏာများမှာအစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်မရှင်းလင်းသောကိုယ်အလေးချိန်စသည့်လက္ခဏာများလည်းရှိသည်ဟုဆိုခဲ့သည်။

ဘယ်တော့မှညဘက်ချွေးထွက်သင့်သလဲ။

သတင်းကောင်းဒေါက်တာ Majestic အဆိုအရညဘက်ချွေးပုံမှန်အားလေးနက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုလက္ခဏာမဟုတ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ညချွေးများသည်အပတ်စဉ်သို့မဟုတ်ကြာရှည်စွာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပါတ်သက်၍ အများဆုံးဖြစ်သည်ဟုဒေါက်တာ Majestic ကပြောကြားသည်။ မတော်တဆကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ချမ်း, ခြင်းများ၊ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အဆစ်နာကျင်ခြင်းများသို့မဟုတ်ကြီးထွားလာ lymph node များစသည့်လက္ခဏာများကိုသတိပြုပါ။

ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းများကိုဤသတိပေးလက္ခဏာများနှင့်အတူသတိပြုမိပါကဒေါက်တာ Majestic သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အခြေအနေအချို့အခြေအနေကိုအမြန်ဆုံးစစ်ဆေးရန်အကြံပေးသည်။

သင်ချိန်းဆိုချိန်တွင်သင်၏ဆရာဝန်သည်အသေးစိတ်ဆေးမှတ်တမ်းကိုယူမည်ဖြစ်ပြီးသွေးစစ်ဆေးမှုကိုအမိန့်ပေးပြီးနောက်ခံအကြောင်းအရင်းကိုလည်းဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲညချွေးလျှော့ချနိုင်သလဲ

သင်၏ညနေခင်းပုံစံများကိုဂရုပြုပါ

အစာစားတာ၊ ညနေပိုင်းတွေမှာလေ့ကျင့်တာတွေလုပ်ပါသလား။ ဒေါက်တာ Majestic ကဤအရာများသည်သင်၏ညဘက်ချွေးများကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

သင်အိပ်ရာမဝင်မီရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေစဉ်သို့မဟုတ်ဖတ်နေသည့်အရာကိုလည်းစဉ်းစားပါဟုဒေါက်တာ Majestic ကပြောကြားသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ကလှုံ့ဆော်ပေးသလား။ အဲဒီအပြုအမူတွေကိုပြောင်းလဲဖို့ကောင်းတဲ့အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်နေလျှင်, တစ် ဦး ကုထုံး၏အကူအညီရှာပါ။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအစပျိုးမှုကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိကြိုတင်ဖယ်ထုတ်ပါ။

ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းမှုကိုလေ့ကျင့်ပါ

Dr. Mark ကပန်ကာဖြင့်အိပ်ခြင်းသည်သင်၏အိပ်ခန်းအပူချိန်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးအဖြူရောင်ဆူညံသံကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုသည်။

ညဘက်ချွေးများခံစားရလျှင်သင်၏အိပ်ခန်းကိုအေးဆေးစွာထားရန်၊ အလင်းရောင်ဝတ်ဆင်ရန်နှင့်ပိုမိုပေါ့ပါးသောစောင်များကိုသုံးရန်ကြိုးစားပါဟုသူမကဆိုသည်။

ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပါ

အပိုပေါင်များများသယ်ဆောင်ခြင်းသည်ညဘက်ချွေးများဖြစ်ပေါ်စေပြီးလည်ချောင်းကျဉ်းသောကြောင့်အသက်ရှူမှုကိုကန့်သတ်ထားသောပိတ်ဆို့ခြင်းရှိသောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချက်တစ်ချက်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ညဘက်ချွေးများထွက်လာပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ကိုသင်တွေ့ရှိပါကသင့်တွင်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါရှိမရှိအိပ်စက်ခြင်းစစ်ဆေးမှုကိုဆရာ ၀ န်အားမေးမြန်းပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ညဘက်ချွေးများနှင့်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒေါက်တာမာ့ခ်ကပြောကြားသည်မှာညဘက်ချွေးများရှိသူများကိုသူတို့၏ဆရာဝန်နှင့်ချိန်းဆိုရန်ကျွန်ုပ်အားတိုက်တွန်းသည်။ သင်၏ဘ ၀ ၌ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာနှင့်အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်သင်စားသောအရာ၊ ညအချိန်တွင်အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန်သင့်ဆရာဝန်ကကုသမှုခံယူရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။