နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ (နှင့်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်)

ကျန်းမာရေးပညာရေး

သင်သည်သင်၏ဆီးကဲ့သို့အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့်အမြှုပ်များပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုမိပြီး - သင်အထူးသဖြင့်သင်၏ခြေဆစ်တဝိုက်တွင်မကြာသေးမီကမှတက်လာပြီးဖြစ်သည်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုစိတ်ဖိစီးမှု၊ ကိုယ် ၀ န်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှုကဲ့သို့သောအဖြစ်များသည့်အခြေအနေများဖြင့်အလွယ်တကူရှင်းပြနိုင်သည်။ သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) တွင်လည်းအပြစ်ရှိသည်။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

လပေါင်းများစွာကြာအောင်ဖြစ်ပွားခဲ့သောသင်၏ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်၊ သင့်ကျောက်ကပ်များသည်၎င်းတို့ကဲ့သို့ညှိထားသောစစ်ထုတ်ခြင်းစနစ်ကဲ့သို့အလုပ်မလုပ်တော့သည့်အခါနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။ သွေး, အရည်နှင့်စွန့်ပစ်ရွေ့လျား သင်၏ခန္ဓာကိုယ် 24/7 မှတဆင့်။

အကယ်၍ ဆရာ ၀ န်များကအချိန်မီဖမ်းနိုင်လျှင်၎င်းသည်ပြင်းထန်သည့်ကျောက်ကပ်ရောဂါသို့မဟုတ်နူးညံ့ပြီးမကြာသေးမီကဖြစ်ပွားခဲ့သောပျက်စီးမှုများကိုပြောင်းပြန်လှန်ပစ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်လာသည်။ သို့သော်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကုသရန်ခက်ခဲသည်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းသည် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ရန်နောက်ကျချိန်အထိသင်၌ရှိသည်မသိနိုင်သည့်အရာဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်သင်ထင်သည်ထက်ပိုမိုများပြားသည်။ University of Missouri ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး Kunal Malhotra ၏အဆိုအရအမျိုးသားစာရင်းဇယားများအရအမေရိကန်လူမျိုး ၁၄% တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၃ ဦး တွင် ၁ ဦး နှင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာ ၅ ဦး တွင် ၁ ဦး ပါဝင်သည်။ ထိုအခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင်ရှိခြင်း (သို့) နှစ်ခုလုံးသည်သင့်အားနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်၊ မိသားစုသမိုင်းတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ , ဒါမှမဟုတ်အာဖရိကန်အမေရိကန်နွယ်ဖွား၏ဖြစ်ခြင်း။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၏အဆင့်ဆင့်

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါအဆင့်ငါးဆင့်ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာသူတို့ဖြိုဖျက်ပုံကို:

• အဆင့် ၁: သင်၏ဆီး၌ပရိုတင်းသို့မဟုတ်သွေးကဲ့သို့သောကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုလက္ခဏာများရှိကောင်းရှိသော်လည်းသင်၏ကျောက်ကပ်၏လည်ပတ်မှုကိုမထိခိုက်သေးပါ။
• အဆင့် ၂: သငျသညျ function ကိုအချို့ဆုံးရှုံးမှုကြုံနေရစတင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကသင်၏ဘုံ electrolytes စုဓာတ်ခွဲခန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် glomerular filtration မှုနှုန်း, ဆိုလိုတာကအခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ် panel ကို (BMP) ကိုစမ်းသပ်မဟုတ်လျှင်သေးရှာဖွေတွေ့ရှိမရပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာသောလူကြီးများတွင် GFR သည်အနည်းဆုံး ၉၀ ဖြစ်သင့်သည် ။
• အဆင့် ၃: သင်၏ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုသည် ၄၀% မှ ၅၀% သို့ကျဆင်းသွားသည်။ သင်သည် electrolytes များနှင့်အရည်များကိုစုဆောင်းရန်စတင်နေပြီဖြစ်သော်လည်းသင်၏ကျောက်ကပ်များသည်လုပ်ဆောင်မှုဆုံးရှုံးမှုအတွက်လျော်ကြေးငွေပေးရန်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပျက်စီးမှုကိုသင်သတိမပြုမိသေးပေ။
• အဆင့် ၄: သင်၏ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆက်လက်ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်ရန်၎င်း၏အားထုတ်မှုများကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဆားနှင့်ပိုတက်စီယမ်များစုဆောင်းနေခြင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကိုသင်စတင်သတိပြုမိလာသည်။ ဤအချိန်တွင်သင်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်။
• အဆင့် ၅: ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်နောက်ပိုင်းတွင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုသည် ၃၀% အောက်သို့ကျဆင်းသွားပါကသင်အစာစားချင်စိတ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်မှု၊ ခြောက်သွေ့သောယားယံခြင်း၊ မျက်လုံးယားခြင်း၊ ခြေထောက်ရောင်ခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းသို့မဟုတ်အမြှေးဆီး (ဆီး၌ရှိပရိုတိန်းသို့မဟုတ်သွေး၏လက္ခဏာများ) ။ သင်၏ကျောက်ကပ်သည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၏ ၁၅% (သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသော) လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်နေပါကသင်သည်ကျောက်ကပ်အစားထိုးကုသမှုလိုအပ်နိုင်သည် ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့။

ဒေါက်တာ Malhotra ကနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သည့်အမှားအယွင်းများသည်၎င်း၏တိတ်ဆိတ်တိုးတက်မှုဖြစ်သည်။

ဒေါက်တာ Malhotra ကသင်သည်အဆင့် ၂ တွင်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုပျောက်ဆုံးသွားသော်လည်းကျောက်ကပ်တွင်ထိုအတားအဆီးများကိုကျော်လွှားရန်ယန္တရားရှိသည်။ ဒါဟာလူတွေအပေါ်တက်တွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုး ... အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, သင်အမှန်တကယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိကြောင်းအဆင့်လေးအထိပါပဲ။ တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်ပျက်စီးမှုကိုရပ်တန့်ရန်သို့မဟုတ်နောက်ပြန်လှည့်ရန်နောက်ကျလွန်းသည့်တိုင်မကြာခဏသတိမထားမိနိုင်ပါ။ သငျသညျလျှော့ချလုပ်ငန်းဆောင်တာကြုံနေရကြောင်းအစောပိုင်းအဆင့်တွင်သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များအနည်းငယ်သာရှိပါတယ်။

သို့သော်၎င်းသည်သတင်းဆိုးအားလုံးမဟုတ်ပါ။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါတိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေရန်သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများနှင့်ကျေးဇူးတင်စရာအားဖြင့်၎င်းကိုဖြစ်ပျက်မှုမှကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှာဖွေရေး

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုသံသယရှိသူများသည်ပုံမှန်အားဖြင့် GFR ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်သွေးကြောခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ albumin ။ သူတို့ကလည်းတိုင်းတာလိမ့်မည် creatinine အဆင့်ဆင့် ; creatinine, ကျောက်ကပ်အားဖြင့် filtered တစ်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကျောက်ကပ် function ကိုလျှော့ချသောအခါမကြာခဏစုဆောင်းခြင်း။ အသက်အရွယ်၊ ကြွက်သားထုထည်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့် creatinine ပမာဏသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုမရှာဖွေနိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုဆီးစစ်ခြင်းနှင့် GFR စစ်ဆေးခြင်းနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤရွေ့ကားဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ ultrasounds နှင့် ခန္ ကျောက်ကပ်၏, ဆရာဝန်များကပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏တည်ရှိမှုကိုရှာဖွေကူညီနိုင်သည်။

နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကုသ

ကုသမှုအနေဖြင့်၎င်းသည်အများစုသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုမှီခိုသည်။ ဒေါက်တာ Malhotra ကသင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောနောက်ခံအကြောင်းရင်းများကိုပြုပြင်ရန်အရေးကြီးသည်။

သူကသင်မလိုအပ်သောဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် ibuprofen ကဲ့သို့သောဆေးများကိုမသောက်ပါနှင့်၊ ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေတယ် နှင့်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းရပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အတူကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုထပ်မံကာကွယ်နိုင်သည်။

Baltimore ရှိ Mercy Medical Center မှကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ရေး ဦး စီးချုပ် Dr. Robert Greenwell ၏ပြောကြားချက်အရသွေးတိုးခြင်းကိုကုသခြင်းသည်သင်၏ကျောက်ကပ်များကိုနောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ခြင်း ACE inhibitor သို့မဟုတ်ကဲ့သို့မူးယစ်ဆေးဝါးများ losartan သို့မဟုတ် lisinopril သင်၏ကျောက်ကပ်ပရိုတင်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုကူညီနိုင်သည်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုဘယ်လို

ဒေါက်တာ Greenwell သည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုနှိမ့်ချသည်။ အထူးသဖြင့်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ကျောက်ကပ်ကိုတည်ငြိမ်ပြီး [ရေရှည်] ပျက်စီးခြင်းကိုတွေ့ရှိသောအခါ၎င်းသည်အနိမ့်ကျသောပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ဟုသူကဆိုသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး အားကျောက်ကပ်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည့်ကြီးမားသောအရာများကိုကျွန်ုပ်တို့ကြည့်သောအခါထိုအချက်များသည်များသောအားဖြင့်လူနေမှုပုံစံနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

သူသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အိပ်ချ်အိုင်ဗွီ၊ NSAID ဆေးများနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုများသောလူနာများတွင်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမြင့်မားခြင်းကိုလည်းညွှန်ပြသည်။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေပြီးအမြဲတမ်းပျက်စီးခြင်းသို့ဖြစ်စေ၊ မသေနိုင်သေးသော်လည်းလွန်ခဲ့သော ၁၅ နှစ်ကအစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ရွေးချယ်မှုများဖြင့်သူတို့ကိုတားဆီးနိုင်ခဲ့သည်။

ဒါကြောင့်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါမခံစားရခင်၊ သင့်ကျန်းမာတဲ့ကျောက်ကပ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့သင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။

1. သင်၏အလေးချိန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစီမံပါ။ အဝလွန်ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆီးချိုသည် ၈.၀% အထက်ဟီမိုဂလိုဘင် A1c နှင့်ကြာရှည်စွာတည်ရှိနေခြင်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါကအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သောသင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုကူညီရန် endocrinologist ကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအထူးကုကိုသင်ရှာဖွေသင့်သည်။
2. လေ့ကျင့်ခန်း။ လေ့လာမှုအချို့ကဖော်ပြသည် လေ့ကျင့်ခန်းသည်တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည် အဆင့်သုံးနှင့်လေးကျောက်ကပ်ရောဂါဇာတ်စင်။
3. ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ မသာဆေးလိပ်သောက် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည် ၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောများ၏တင်းကျပ်မှုနှင့် proteinuria တို့ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်စွန့်စားရသည့်အချက်လည်းဖြစ်သည် ကျောက်ကပ်ရောဂါအဆုံးသတ်ဇာတ်စင် (ESRD) ။
4. ကောင်းကောင်းစားပါ။ TO သို့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး - ဖော်ရွေ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းနှင့်အပင်အခြေပြုပရိုတိန်းများ၊ တစ်သျှူးများ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြွယ်ဝသောအစားအစာသည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးဆား၊ အရက်နှင့်အဆီပြည့်ဝသောအဆီများကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစာခြေနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများဆိုင်ရာအမျိုးသားအင်စတီကျု (NIDDK) သည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လည်းအကြံပေးသည်။ သူတို့အစားအစာတွင်ဖော့စဖောရက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်မည်မျှရှိသနည်း နှစ် ဦး စလုံးသည်သင်၏သွေးထဲတွင်အလွယ်တကူတည်ဆောက်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ - အခြားအစားအစာများအကြားနို့ထွက်အစာအလွန်အကျွံမစားခြင်း၊ ပဲများ၊ ပဲပင်များ၊ မှောင်မိုက်အဖျော်ယမကာများ၊ ငှက်ပျောသီးနှင့်လိမ္မော်သီးများကိုရှောင်ရှားခြင်း။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ပန်းသီး၊ မုန်လာဥ၊ ဆန်နို့၊ ခေါက်ဆွဲဖြူနှင့်ကြည်လင်သောအဖျော်ယမကာများကဲ့သို့ဖော့စဖရပ်ရတ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်နိမ့်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။
5. လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုစီမံပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီရှိလျှင်၎င်းရောဂါများသည်သင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်စစ်ဆေးနေကြောင်းသေချာစေပါ၊
6. ဆေးသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချပါ။ လူများသည်နာကျင်မှုဝေဒနာများအတွက် NSAID ဆေးများသောက်သုံးကြသော်လည်းထိုဆေးဝါးများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်သောကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းမရှိဟုဒေါက်တာ Malhotra ကဆိုသည်။ သူတို့ကကျောက်ကပ်ကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ပျက်စီးစေနိုင်တယ် လုပ်နိုင် ပြောင်းပြန် - သင်ဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့အယူပါတယ်မဟုတ်လျှင်သင်ကနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သူသည်လုံးဝလိုအပ်သည့်အခါ NSAID နာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဆေးများဖြစ်သော Naproxen သို့မဟုတ် ibuprofen - နှင့်အမြဲတမ်းဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
7. သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ခိုင်မာတဲ့ထောက်ခံသူဖြစ်ပါ။ အကယ်၍ သင်၌ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်မှုရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်ကသင်၏ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ အကယ်၍ မသောက်လျှင်သင့်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုသင်၏ဆရာဝန်အားမေးမြန်းသင့်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ပြောရရင်သင်ဟာကြိုတင်အခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုပိုမိုမြင့်မားနိုင်တယ်လို့သင်သိရင်သင့်ဆရာဝန်ကသင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုစောင့်ကြည့်နေခြင်းကိုမတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
8. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဗီတာမင်ကိုသောက်ပါ။ အမျိုးသားကျောက်ကပ်ဖောင်ဒေးရှင်း၏အဆိုအရနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါသည်သင့်အားအချို့သောအစားအစာများသို့မဟုတ်အစားအစာအုပ်စုများကိုကန့်သတ်စေနိုင်သည် အချို့သောအရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများတွင်ချို့တဲ့ ။ ယူခြင်း ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဗီတာမင် သင်နေ့စဉ်သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဘီရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များကဲ့သို့သောမှန်ကန်သောအာဟာရများရရှိကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည်လည်းအချို့သောအာဟာရဓာတ်များများစားစားကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဖြည့်စွက်ဆေးမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းပြောဆိုသင့်သည်။

ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုသင်ပြန်ပြုပြင်နိုင်မလား?

သင်ပုံမှန်အားဖြင့်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ အစောပိုင်းအလုံအလောက်ဖမ်းမိပါကဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောစူးရှသောကျောက်ကပ်ရောဂါများကိုပြောင်းပြန်လှန်ပစ်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်က [ပျက်စီးခြင်းလက္ခဏာများကိုကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ရပြီ] ၎င်းသည်၎င်းသည် ဦး တည်ချက်နှင့်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်နိုင်သောအကြောင်းအရင်းမှဖြစ်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ အကယ်၍ ပျက်စီးမှုသည်မကြာသေးမီကကဲ့သို့သင်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်လွန်ခဲ့သောတစ်လကပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့လျှင်ယခုမဟုတ်ပါ။ သင့်တွင်နှစ်ရှည်လများပျက်စီးခြင်းထက်သင်ပြန်လည်ကူညီရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးရှိသည်။

ထိုအချိန်တွင်ဒေါက်တာဂရင်းဝဲလ်ကရှင်းပြသည်မှာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကိုပြုပြင်ရန် (သို့) ပျောက်ကင်းစေရန်ကြိုးစားခြင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့နှေးကွေးအောင်လုပ်ရမည်ကိုအာရုံမစိုက်သင့်ကြောင်းရှင်းပြသည်။ သငျသညျ 10% လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုမှဆင်းပြီးမှသာသင်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းသို့မဟုတ်အစားထိုးကုသမှုလိုအပ်ကြောင်းသူကပြောပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်တွင်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် [ပုံမှန်မဟုတ်သော] ခရွန်တီနင်အဆင့်သုံးမျိုးရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်သည်ထိုပမာဏအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိနေနိုင်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျက်စီးမှုကိုနှေးကွေးစေရန်ကြိုးစားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏သုံးဆယ့်သုံးအစား ၁၅ နှစ်ကျော်ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးပြproviderနာတိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေမည့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်းသင်၏ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူကိုပြောဆိုပါ။