UTIs ထပ်မံဖြစ်ပွားလျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ

ကျန်းမာရေးပညာရေး

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်တစ်နေ့လုံးရေချိုးခန်းကိုတွေးတောစရာမလိုဘဲအသုံးပြုကြသော်လည်းသင်၌ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်သည့်အခါ peeing ကဲ့သို့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းတစ်ခုခုသည်ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သော၊

သင်၏ဆီးလမ်းကြောင်းသည်သင့်အားဆီးပိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ပိုက်စနစ်ဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်သင်၏ဆီးလမ်းကြောင်းနှင့်ဆီးအိမ်မှအစရှိသည့်သင်၏ကျောက်ကပ်အထိအရာအားလုံးပါဝင်သည်။ ထိုဆီးစနစ်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းမဆိုထိုတွင်မပါဝင်သောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အလွန်အကျွံကြီးလာသောအခါဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်းသို့မဟုတ် UTI ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးသွားစဉ်နာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း (သို့) ပျက်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်ပုပ်နေသောအနနေဲ့ရောဂါများနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်ဖြစ်စေ၊

တစ်သက်တာတွင် UTI တစ်ခုရှိခြင်းသည်လုံလောက်မှုမရှိသော်လည်းအချို့လူများသည်ထပ်တလဲလဲဖြစ်သော UTI များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး၎င်းတို့ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုမသိကြပါ။ အကယ်၍ သင်သည်လတ်တလောလများအတွင်းသင့်တွင် UTI တစ်ခုထက်ပိုပါကထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားသောရောဂါများခံစားနေရလိမ့်မည်။ UTIs ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကြောင်းရင်းများ၊ ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးမှုများအကြောင်းသင်သိထားသင့်သည့်အချက်များအားလုံးဒီမှာဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ငါ၏အ UTI ပြန်လာလာစောင့်ရှောက်သနည်း

တစ်စုံတစ် ဦး သည်တစ်ဖန်လူတစ် ဦး ၏ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးကူးစက်ခံရခြင်းအကြောင်းအရင်းများစွာရှိသည်။ သူတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များရှိသော်လည်း (အကယ်၍ သင်အမျိုးသမီးဖြစ်ပါကအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုနောက်တွင်ရှေ့သို့နောက်ကျောကိုသုတ်။ မရ), ရောဂါကူးစက်မှုအများစုသည်သင်၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရ Lauren Cadish , MD, Providence Saint John's Health Center မှ urogynecologist, ခန္ဓာဗေဒကွဲလွဲချက်များလူတွေတိုးလာအန္တရာယ်မှာထားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ဆီးသည်ဆီးအိမ်မှဆီးအိမ်မှနောက်သို့ပြန်သွားရန်စိတ်ပြင်းပြသည့်မွေးဖွားသူများ၊ ကျောက်ကပ်မှဆီးကိုဆီးအိမ်ထဲသို့သယ်ဆောင်စေသောပြွန်များပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ဒေါက်တာ Cadish ကဤသည်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားခြင်းဖြစ်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုသည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော UTI ခံစားနေရသောလူကြီးအတွက်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

မှုများထပ်တလဲလဲ UTI များအတွက်အခြားဘုံအန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သည်:

• ဆီးအိမ်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ
• အာရုံကြောဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်ရောဂါကြောင့်၎င်းအားအပြည့်အဝမသန့်ရှင်းစေရန်ကာကွယ်ပေးသည်
• ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အစားထိုးကုသမှု
• Autoimmune ရောဂါများသို့မဟုတ်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည့်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
• ၀ မ်းလျှောခြင်း (သို့) fecal incontinence ကဲ့သို့အူသိမ်အူမကြီးပြproblemsနာများ (Escherichia coli (သို့) E. coli) သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဖြစ်သည်။ အားလုံး UTIs ၏ 90% )

UTI ၏အကြောင်းတရားအချို့ကိုအလွယ်တကူဖော်ထုတ်နိုင်ပြီးဖြေရှင်းနိုင်သည်။ Houston မက်သဒစ်ဆေးရုံမှဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ဂျူလီစတူးထ်က MD ဆီးချိုသည်အချိန်နှင့်အမျှသင်၏ဆီးအိမ်ကိုအချိန်မီထိမ်ချန်ရန်၊ အရည်လုံလောက်စွာသောက်သုံးရန်နှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြစ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံး UTIs ရသော်လည်းအမျိုးသမီးများသည်အချိုးအစားမမျှတမှုကိုခံစားနေကြရသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မိန်းမရဲ့ခန္ဓာဗေဒဟာ Urethra နဲ့ဆက်စပ်နေလို့ပါပဲ။ ဆီးအိမ်ကဆီးအိမ်ကနေဆီးအိမ်ကိုသယ်ဆောင်သွားတဲ့ပြွန်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး မှ urethra သည်တိုလေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်ဟုဒေါက်တာကာဒစ်ကပြောသည်။ အမျိုးသား၏ Urethras သည်ဆီးကျိတ်နှင့်လိင်တံ၏အရှည်ကိုဖြတ်ကျော်သွားသောကြောင့်သူတို့၏ Urethras များသည်ပိုမိုရှည်လျားပြီးဘက်တီးရီးယားများသည်အမျိုးသမီးများထက်ဆီးအိမ်ထဲသို့တက်ရန်ခက်ခဲသောအချိန်ရှိသည်။

ယောနိသည်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် UTIs ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်နိုင်သည်။ ဒေါက်တာ Cadish ၏အဆိုအရအမျိုးသမီးများတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်ယောနိအတွင်း၌နေထိုင်သောဘက်တီးရီးယားများရှိသော်လည်းဘက်တီးရီးယားများသည်တစ်ခါတစ်ရံဆီးလမ်းကြောင်းသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်သို့သွားကာ UTI ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အား UTIs များပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုသည်သွေးဆုံးပြီးနောက်နှင့်မကြာခဏ၊ အီစထရိုဂျင်ကျဆင်းမှုကိုကျေးဇူးတင်ပါသည် ) ။

သင် UTIs မှကြွလာသောအခါယောက်ျားလွယ်ကူသောချွတ်ရထင်မတိုင်မီသို့သော်ကြောင်းသေချာပေါက်အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးများသည် UTIs အန္တရာယ်ပိုမိုများပြားသော်လည်းအမျိုးသားများတွင် Urethras များကဆီးအိမ်ကိုကောင်းစွာမသုတ်သင်နိုင်ခြင်းကိုပိုမိုမြင့်မားစေကြောင်း၊ ဆီးကျိတ်ပြproblemနာကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်ဟု Dr. Cadish ကပြောသည်။ ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်းကြောင့်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် UTI များမကြာခဏဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

UTIs များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကင်ဆာ၏လက္ခဏာမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ဆီးကြိတ်နှင့်ဆီးအိမ်ကင်ဆာနှစ်မျိုးလုံးနှင့်အခြားသောဆက်နွယ်မှုများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ က 2017 လေ့လာမှု ထုတ်ဝေခဲ့သည် PLoS တစ်ခုမှာ အနိမ့်ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်မှုများအတွက်ဆရာဝန်တစ်နှစ်လျှင်ငါးကြိမ်ထက်ပိုမိုသောဆရာဝန်များထံလည်ပတ်ခဲ့ကြသောအမျိုးသားများသည်ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားသောကူးစက်ရောဂါများကိုခံစားခဲ့ရသောအမျိုးသားများထက်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အခြားတစ်နေရာရာတွင်ဆီးအိမ်ကင်ဆာသည်မကြာခဏ UTI များနှင့်ဆက်နွယ်သည် ပထမလက္ခဏာကဆီးထဲမှာသွေးဖြစ်တယ် ဆီးအိမ်ရောဂါသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်အမျိုးသမီးများတွင်အလွယ်တကူပျောက်သွားနိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ဆီးအိမ်ကင်ဆာရောဂါရှိကြောင်းမကြာခဏတွေ့ရှိရပြီး၊ သူတို့၏အစောပိုင်းကင်ဆာလက္ခဏာများကို UTIs ဟုအများကသတ်မှတ်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ကျော့ပြန် UTI ကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ။

Dr. Stewart ၏အဆိုအရ Reurrent UTIs များကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်အားမကြာသေးမီကအမေရိကန် Urological Association (AUA) မှပြန်လည်သုံးသပ်ခဲ့သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ UTIs ကိုခြောက်လအတွင်း UTIs နှစ်မျိုးသို့မဟုတ်တစ်နှစ်အတွင်း UTIs သုံးခုဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ယဉ်ကျေးမှုသက်သေပြသည့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူဘက်တီးရီးယား cystitis ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။

တနည်းအားဖြင့်သင်ဆီးနမူနာမှဘက်တီးရီးယားဖြစ်ပွားမှုကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်ပြီးအရည်အချင်းပြည့်မီရန်သိသာသော UTI လက္ခဏာများရှိသည်။ ဒေါက်တာစတူးဝပ်ကရှင်းပြသည်မှာလူအချို့ကရောဂါလက္ခဏာမပါဘဲဘက်တီးရီးယားများကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးအခြားသူများမှာအပြုသဘောဆောင်သောယဉ်ကျေးမှုမရှိဘဲလက္ခဏာများရှိသည် (ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုထက်ဆီးအိမ်များကိုယားယံခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်) ကိုရှင်းပြသည်။ သူများသည်အဖြစ်အပျက်နှစ်ခုလုံးနှင့်အတူတင်ပြသူတစ် ဦး လူနာထက်ကွဲပြားခြားနားကုသသင့်သည်။

ဆီးယဉ်ကျေးမှုတွင်ထိခိုက်လွယ်သောစစ်ဆေးမှုများပါ ၀ င်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာမည်သည့်ပantibိဇီဝဆေးသည်ထိုကူးစက်မှုကိုသတ်ပစ်မည်၊ မည်သည့်အရာသည်မည်သည့်အရာကိုမသတ်ဖြတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောပြနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာကာဒစ်ကရှင်းပြသည်။ ယဉ်ကျေးမှု။ ထိုအရပ်မှ, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတစ် ဦး သင့်လျော်သောသင်တန်းကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ် ပိဇီဝဆေး ကြောင်းအထူးသဖြင့်ရောဂါကူးစက်ဘို့။

UTI ၏လက္ခဏာများကိုလျစ်လျူမရှုရန်အရေးကြီးသည်; ကုသမှုမခံယူပါကသင်၏ UTI သည်ဖြစ်လာနိုင်သည် ကျောက်ကပ်ရောဂါကူးစက်မှု pyelonephritis လို့လူသိများတဲ့လေးနက်ပြီးအသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုပြသနိုင်ပါတယ်။

ထပ်တလဲလဲ UTI ကိုဘယ်လိုကုသသလဲ။

သင်ထပ်တလဲလဲ UTIs သတ်မှတ်ချက်များကိုသင်ဖြည့်ဆည်းပါကသင်၏မူလစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်သင်၏စုံထောက်စုံရှာဖွေရေးအလုပ်ကိုစတင်လုပ်ကိုင်နိုင်သည့်ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ဆီသို့ရည်ညွှန်းလိမ့်မည်။

ခန္ဓာဗေဒသို့မဟုတ် autoimmune ပြicalနာများကဲ့သို့အန္တရာယ်အချက်များရှိပါကနားလည်ရန်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်ဖြစ်သည်ဟုဒေါက်တာစတူးဝပ်ကပြောသည်။ ကျောက်ကပ်တခုခုရှိလျှင်လူနာအများစုသည်ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကြောင်းပြချက်သို့မဟုတ် 'ဆေးလိပ်သောက်သေနတ်' မရှိပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ကျောက်တုံးကျောက်တုံးကိုကုသနိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေပြီး၎င်းတို့အားဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည်။

၎င်းကိုရှုပ်ထွေးသောဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအဖြစ်လူသိများသည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားသည့်အကြောင်းအရင်းသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းချက်ကိုမတွေ့ရခြင်းမှာစိတ်ရှုပ်ထွေးစရာဖြစ်သော်လည်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုများသည်သင်နှင့်အတူ လက်တွဲ၍ ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထို မှုများထပ်တလဲလဲ UTI များအတွက်ကုသမှု ပantibိဇီဝဆေးကုထုံးပါ ၀ င်သည် -

• Bactrim (sulfamethoxazole-trimethoprim)
• Macrobid (nitrofurantoin)
• Keflex (cephalexin)

အသုံးပြုသောပantibိဇီဝဆေးသည်ဆီးယဉ်ကျေးမှုတွင်တွေ့ရသောဘက်တီးရီးယားပိုးများ၏မျိုးကွဲပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သဘောတူညီခဲ့ပြီးသောပsaysိဇီဝဆေးများစွာတွင် 'အပေါင်ပစ္စည်းပျက်စီးခြင်း' အနည်းဆုံးရှိသည်ဟုဒေါက်တာစတူးဝပ်ကပြောသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရောဂါကူးစက်မှုကိုအတိုဆုံးကာလအတွက်အသင့်တော်ဆုံးပantibိဇီဝဆေးနှင့်ထိရောက်စွာထိရောက်စွာကုသရန်ကြိုးစားသည်။

သူမသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပိုမိုကြာရှည်နေ့စဉ်အနိမ့်ဆေးထိုးကြောင်းထပ်ပြောသည် ပိဇီဝဆေး အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကြောင့်ပိုမိုနာတာရှည်ရောဂါကူးစက်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - က 2018 လေ့လာမှု in Lancet ကူးစက်ရောဂါများ စဉ်ဆက်မပြတ်ပantibိဇီဝဆေးကုသမှုပြွန်ကိုသုံးပါသောလူနာများအတွက် UTIs တားဆီးအတွက်ထိရောက်သောခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အချို့အမျိုးသမီးများသည်တစ်ကြိမ်ထိုးဆေးသောက်ရန်ပြောကောင်းပြောလိမ့်မည် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ပiိဇီဝဆေး ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့။

သင့်တွင်ပantibိဇီဝဆေးများနှင့်ကုသသောတက်ကြွသောကူးစက်မှုတစ်ခုရှိပါကပaminိဇီဝဆေးစတင်သည်အထိ acetaminophen သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော OTC နာကျင်မှုသက်သာစေသည့်ဆေးကိုသုံးရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ UTIs ၏လက္ခဏာများကိုကူညီရန် OTC ဆေးကိုသင်လည်းယူနိုင်သည် Azo ဆီးနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး ။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

သင်၏ပံ့ပိုးသူကသင်သည်တစ်ဖန်ထပ်ခါတလဲလဲ UTI များကြုံတွေ့နေရသည်ဟုသံသယဝင်သည့်အပေါ်မူတည်ပြီးပြန်လည်ထိတွေ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အနည်းဆုံးအချို့အချိန်၌ပantibိဇီဝဆေးဝါးကုသမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ဆေးနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေး

1. D-mannose အသီးမှာတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့သကြားဟာဆီးအိမ်ရှိ E. coli ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းနံရံတွင်ဘက်တီးရီးယားများပြားလာခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ Dr. Cadish သည်ဤ OTC ဖြည့်စွက်ဆေးကိုနေ့စဉ်နှစ်ဂရမ်ဖြင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ က 2016 လေ့လာမှု အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံများအတွက်ဥရောပကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း D-mannose သည် UTIs များအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးမဟာဗျူဟာဖြစ်သည် (၎င်းသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာမပါ ၀ င်ပါ) ။
2. Methenamine , ဆေးညွှန်းဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်, (ကအလုပ်မလုပ်သော်လည်း) အနာရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည် ရှိပြီးသားသူတွေကိုဆက်ဆံပါ ) ။ ၎င်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းအပေါ်သန့်စင်ဆေးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးတက်ကြွသောရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသနိုင်သည့်ဆေးမဟုတ်ဘဲပိုးသတ်ဆေးသို့မဟုတ်ပacterိဇီဝဆေးဝါးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသောပantibိဇီဝဆေးဟောင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
3. ယောနိအီစထိုဂျင်ကုထုံး အထူးသဖြင့်မီးယပ်သွေးဆုံးအမျိုးသမီးများအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Stewart ကပြောခဲ့သည်မှာသွေးဆုံးခြင်းသည်လိင်အင်္ဂါတစ်ရှူးများ၏ pH ကိုပြောင်းလဲစေသောကြောင့်၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို ပို၍ ဖြစ်နိုင်စေသည်ဟုဆိုသည်။ အက်စထရိုဂျင်ကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းကသူမသည်အင်္ဂါဇာတ်တစ်ရှူးများ၏ pH ကိုတိုးတက်စေပြီးဘက်တီးရီးယားကောင်းများတိုးပွားစေခြင်းဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများများများပြားလာခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုရှင်းပြသည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ

1. အရည်များများသောက်ခြင်း နေ့စဉ်ဆီးသွားခြင်းအားဖြင့်သာမန်ဗက်တီးရီးယားများကိုသင်၏ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှထုတ်ယူနိုင်ပြီး၊
2. မကြာခဏရေချိုးခန်းသွားပါ ။ သင်၏ဆီးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာမထားပါနှင့်၊ သင်၏ဆီးအိမ်ကိုအပြည့်အဝမရှင်းလင်းဘဲလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအလျင်စလိုမပြုလုပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်ဆီးအိမ်၌ဘက်တီးရီးယားများများများပြားလာနိုင်သည်။
3. ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော GI ပြissuesနာများကိုဖြေရှင်းပါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ UTI ဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားအများစုသည် rectal area မှလာသဖြင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြင့်သင့်အားမကြာခဏညစ်ညမ်းစေနိုင်သည်။ ဤအတောအတွင်းဝမ်းချုပ်ခံရထားနိုင်ပါတယ် ဆီးအိမ်အပေါ်ဖိအား နှင့်၎င်း၏အလုံးစုံ function ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည် (ဤသည်ကလေးများအထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်) ။
4. မကြာခဏစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ ဆီးအိမ်ကိုယားယံစေသည့်အရာများ ကဖိန်းဓာတ်၊ အရက်နှင့်စပ်သောအစားအစာများစသည်တို့ဖြစ်သည်။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

1. အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများအပြီးတွင်ရှေ့မှောက်နောက်သို့သုတ်ပါ , မိန်းမများအနေဖြင့်၊ မှန်လမ်းပြင်မှ Urethra သို့ဗက်တီးရီးယားများပျံ့နှံ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်။ ယောက်ျားများသည်အထူးသဖြင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တွင်သူတို့၏လိင်အင်္ဂါများကိုသန့်ရှင်းစွာထားသင့်သည်။
2. လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်မကြာမီဆီး Urethra သို့ပြောင်းလိုက်သောမည်သည့်ဘက်တီးရီးယားကိုမဆိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်ဖြစ်သည်။
3. လိင်အင်္ဂါareaရိယာကိုခြောက်သွေ့။ အကန့်အသတ်မရှိထားပါ ။ ဝါဂွမ်းအတွင်းခံအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ပါ၊ ရေပူရေစိမ်များနှင့်မသင့်လျော်သောအတွင်းခံအဝတ်အစားများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ douch သို့မဟုတ် deodorant ကဲ့သို့သောcleansတ္သုတ်ဆေးများကိုမသုံးပါနှင့်။
4. သန္ဓေတားခြင်း၏အခြားပုံစံများကိုသုံးပါ ။ အရ 2013 ပြန်လည်သုံးသပ် အတွက်လေ့လာမှု၏ Urology တွင်ပြန်လည်စစ်ဆေးမှုများ , spermicide နှင့် contraception ၏အတားအဆီးနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်း (မြှေးနှင့်ကွန်ဒုံးကဲ့သို့) လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုအတွက်အလားအလာတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

သဘာဝကုစားနည်း

1. cranberry ၏နေ့စဉ်အရင်းအမြစ်ထည့်သွင်းပါ ။ UTIs ထပ်ခါတလဲလဲရှိသူမည်သူမဆို cranberry ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်သို့မဟုတ် cranberry ဖြည့်စွက်စာသောက်ရန်ပြောခဲ့ဖူးပြီးအသီးသည်ဆီးအိမ်ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ သို့သော်သုတေသနနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များသည်ခွဲခြားထားသည်။ ဒေါက်တာ Cadish က cranberry ဖျော်ရည်နှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်သင့်ကိုမထိခိုက်စေပါ၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်ဒေါက်တာစတူးဝပ်က cranberries နှင့်ဆီးအိမ်၏ကျန်းမာရေးအကြားဆက်နွယ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အမှန်တရားအချို့ရှိနိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ PAC ဟုခေါ်သည့်အရာသည်ဆီးအိမ်အတွင်းပိုင်းကိုဖုံးအုပ်ထားခြင်းနှင့် E. coli မှဆီးအိမ်အတွင်းရှိစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါကူးစက်မှု] ။ သို့သော် OTC ဖြည့်စွက်ချက်အများစုသည်ခြားနားချက်ကိုပြုလုပ်ရန် PAC အလုံအလောက်မရှိဟုဒေါက်တာစတူးဝပ်ကသတိပေးသည်။ က လက်ရှိသုတေသန အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်အနည်းဆုံး ၃၇ မီလီဂရမ်ကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်ဟုအကြံပြုထားသည် (ဖြည့်စွက်ချက်အများစုမှနှစ်မီလီဂရမ်သာရှိသည်) ။
2. နေ့စဉ် probiotic ယူပါ ။ ၎င်းသည် UTIs ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ဤကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများသည်အဓိကအားဖြင့်သင်၏အူထဲ၌သာမကယောနိတွင်အထူးသဖြင့် probiotic ဖြစ်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် UTIs ကိုလျှော့ချနိုင်သည့် lactobacillus ကျန်းမာသောယောနိသစ်ပင်ပန်းမန်များရှိသည်။
3. ဗီတာမင်စီထပ်ထည့်ပါ။ ဤနည်းဗျူဟာကိုထောက်ခံရန်ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိသော်လည်းသုတေသီများကဗီတာမင်စီသည်သင်၏ဆီးကိုအက်ဆစ်ဓာတ်ပိုမိုစေခြင်းဖြင့်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုယူဆကြသည်။ အသက်ကြီးသူတစ် ဦး 2007 ကနေလေ့လာမှု ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဖွဲ့သည်ဗီတာမင်စီအပါအဝင်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုပေါင်းစပ်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်ဗီတာမင်စီမပါဝင်သောအမျိုးသမီးများအုပ်စုတွင် UTIs ဖြစ်ပေါ်ရန်နည်းပါးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်

UTIs ပြန်လာတဲ့အခါစောင့်ရတယ်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ပြောဆိုပါ။ အကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်အတွက်အကျိုးရှိမည့်ကုသမှုမှန်သမျှကိုသင်ရှာနိုင်သည်။