အဓိက >> ကျန်းမာရေးပညာရေး >> အအေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ

အအေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ

အအေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲကျန်းမာရေးပညာရေး

အကယ်၍ သင့်တွင်နှာခေါင်းရှူခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းသို့မဟုတ်ဖျားနာခြင်းတို့ဖြစ်ပွားခဲ့လျှင်၊ အအေးမိခြင်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီးနှာခေါင်းနှင့်လည်ချောင်းကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ အအေးမိခြင်းကိုအကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုဟုခေါ်သည်။ နှစ်စဉ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိလူပေါင်း ၂ သန်းကျော်သည်အအေးမိမည်ဖြစ်သည်။ အားနည်းနေသောကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်ကလေးများသည်အထူးသဖြင့်အအေးမိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့ဘယ်လောက်ကြာကြာကြာရှည်ခံသည်၊ သူတို့အတွက်အကောင်းဆုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှုနှင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တွေ့ရမည့်အချိန်ကိုသိရန်ကဲ့သို့သောအများသောအအေးမိသည့်အချက်အလက်များကိုကြည့်ကြပါစို့။

အအေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ

ကွဲပြားခြားနားသောဗိုင်းရပ်စ်များစွာသည်အအေးမိစေနိုင်သည်၊ သို့သော် rhinoviruses များမှာအများဆုံးဖြစ်သည်။ တစ် ဦး တစ်ယောက်အအေးမိသည့်အချိန်ပမာဏသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ပေါ်မူတည်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရရင်အအေးမိခြင်းဟာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာသူတို့ဘာသာသူတို့ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။ ကလေးသူငယ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ငယ်ရွယ်သောလူလတ်ပိုင်းအရွယ်လူကြီးများထက်အအေးမိခြင်းကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရတတ်သည်။



အရွယ်ရောက်သူများတွင်အအေးဘယ်လောက်ကြာကြာနေမလဲ

ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာများအရ ( CDC လူကြီးများအတွက် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်းမည်သည့်နေရာ၌မဆိုအအေးမိနိုင်သည်။ ပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်အအေးမိပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိပေါ်မူတည်။ ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းရနိုင်ဘူး။ ကလေးငယ်များရရန်အဆန်းမဟုတ်ပါ တစ်နှစ်လျှင်ရှစ်မှ 10 အအေးမိ

စော။ အမြင့်ဆုံးနှင့်နှောင်းပိုင်းတွင်ရောဂါလက္ခဏာများရှိသည်၊ ၎င်းသည်သင်သိရန်အသုံးဝင်သောကြောင့်သင့်အအေးသွားခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းစသည်တို့ကိုသင်ပြောနိုင်သည်။

  • ရှေးဦးအဆင့်: အအေးမိခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများမှာလည်ချောင်းနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ဤလက္ခဏာများသည်ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမတိုင်မီတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်ကြာရှည်နိုင်သည်။
  • ထိပ် နှာရည်ယိုခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့်အဆင့်နိမ့်သောဖျားနာခြင်းတို့သည်ရက်အနည်းငယ်မှတစ်ပတ်လုံးအထိကြာရှည်နိုင်သည်။
  • နှောင်းပိုင်းအဆင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်နှာရည်ယိုခြင်းတို့သည်အများအားဖြင့်ရှစ်ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်းအအေးမိရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ကလေးငယ်များအအေးဘယ်လောက်ကြာကြာခံမလဲ

လူကြီးများထက်ကလေးများသည်အအေးမိကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်များသည်ပိုးမွှားများကိုတိုက်ခိုက်ရန်လုံလောက်သောခွန်အားကိုမတည်ဆောက်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။



  • ရှေးဦးအဆင့်: ပုံမှန်သန့်ရှင်းသောအရည်များ၊ ဇီဇာကြောင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ပါ ၀ င်သောနှာရည်ယိုခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်ကြာသည်။
  • ထိပ် ကလေးများသည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အဆင့်နိမ့်သည့်ဖျားနာခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်နှာချေခြင်းတို့ကိုရက်ပေါင်းများစွာအထိတစ်ပတ်ကျော်အထိတွေ့ကြုံနိုင်သည်။
  • နှောင်းပိုင်းအဆင့် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းရောင်ချွဲများသည်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ကလေးများသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီးအပိုရှုပ်ထွေးလာနိုင်သည်။ နှောင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ပွားသောအအေးမိရောဂါလက္ခဏာများသည် ၈ ရက်မှ ၁၀ ရက်အအေးမိသို့စတင်သည်။

၎င်းသည်ရှားပါးသော်လည်းအအေးမိရောဂါသည်ပြcauseနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏အအေးမိခြင်းသည် ၁၀ ရက်ထက်ပိုကြာလျှင်သင်၏နားတွင်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း၊ အကှေ့ကူးစက်ခြင်း၊ ဤအခြေအနေများသည်ဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများဖြစ်နိုင်သည့်အတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

အအေးမိပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှု

သင်မည်သို့ကုသရမည်ကိုသိပါကသင်၏အအေးမိခြင်းကိုမြန်မြန်သွားနိုင်သည်။ ဆေးမရှိဘဲအအေးမိရန်အိမ်တွင်းကုထုံးများဤတွင်ရှိပါသည်။

  1. ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ အရည်များများသောက်ခြင်းကရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးပေးပြီးအကှေးအခွားအလြှံပယျကိုလြော့ပေးနိုငျသညျ။ ရေ၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များပါဝင်သောလက်ဖက်ရည်သည်ရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
  2. တစ် humidifier ကိုသုံးပါ။ အအေးမိနေစဉ်တွင်စိုထိုင်းဆကိုသုံးခြင်းဖြင့်သင်၏လေကြောင်းလမ်းများကိုစိုပြေစေပြီးလည်ချောင်းနာ။ သက်သာစေသည်။
  3. လုံလောက်စွာအနားယူပါ။ လုံလောက်စွာအိပ်စက်အနားယူခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကုစားနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အအေးမိချိန်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပိုမိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
  4. neti အိုးသုံးပါ မှန်ကန်စွာနှင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုပါက neti အိုးများသည်နှာခေါင်းနှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာစေသည်။ စားနပ်ရိက္ခာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) သည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအလေ့အထများကိုဖော်ပြထားသည် ဒီမှာ
  5. ဆားငန်ရေနှင့်အတူမျိုပါ။ ဆားငန်ရေလှောင်ကန်တစ်ခုသည်နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောလည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
  6. ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားပါ။ အအေးမိနေစဉ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်အစားအစာကိုစားခြင်းကကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သစ်သီးသစ်ရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အရိုးများနှင့်ဆော်လမွန်ငါးမျိုးတို့သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတားဆီးပေးသည် အစားအစာများ နေမကောင်းနေချိန်မှာစားရတာကောင်းပါတယ်
  7. Echinacea ကိုယူပါ။ Herbal Echinacea သည်အအေးမိခြင်းကိုတစ်နေ့အထိလျှော့ချပြီးအအေးမိခြင်းအခွင့်အလမ်းများကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထက်ဝက်ကျော် ။ Echinacea ကိုကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာဆိုင်အများစုတွင်ရရှိနိုင်သည်။
  8. ဗီတာမင်စီကိုသောက်ပါ အချို့ သုတေသန ဗီတာမင်စီသည်အအေးမိရောဂါများ၏ကြာချိန်ကိုတိုစေသည်ဟုအကြံပြုထားသည်။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းလာအောင်ဖြည့်စွက်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများမှမည်သည့်သက်သာမှုကိုမှမရရှိပါက over-the-counter (OTC) အအေးဆေးဝါးများကကူညီလိမ့်မည်။ ဤတွင်အအေးမိခြင်းကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်သောအအေးမိဆေးအချို့ဖြစ်သည်။



  • နာကျင်မှုသက်သာ ကြိုက်တယ် ibuprofen နှင့် နာတာရှည် (Tylenol) သည်အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သောအအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုကူညီပေးနိုင်ပြီး၎င်းတို့သည်ဖျားခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ မှတ်ချက်။ ။ Aspirin နှင့်အတူကလေးငယ်များတွင်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကိုကုသသည့်အခါ Reye's Syndrome ဟုခေါ်သောရှားပါးသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
  • Antihistamines နှာရည်ယိုခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည့်ဓာတ်မတည့်ဆေးအမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဟောင်း antihistamines ( chlorpheniramine နှင့် brompheniramine ) ဖြစ်နိုင်စရာ ပိုမိုထိရောက် ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အသစ်များ antihistamines ထက်အအေးရောဂါလက္ခဏာများသည် Allegra ဒါမှမဟုတ် Claritin ။ မှတ်ချက် - ငိုက်တာကပထမမျိုးဆက် antihistamines ရဲ့အဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပဲ။
  • decongestants နှင့် expectorants Sudafed နှင့်တူသော Mucinex နှာခေါင်းနှင့်ရင်ဘတ်ပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာစေသည့်ဆေးများဖြစ်သည်။
  • ချောင်းဆိုးဆေးများ ကြိုက်တယ် Robitussin ချောင်းဆိုးခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးညအချိန်တွင်အိပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
  • စွန့်ပစ်ပစ္စည်း နှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
  • နှာခေါင်းမှုန်ရေမွှား နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် stuffy ၏လက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ကောင်တာကျော်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ညအိပ်ချိန်၌အသက်ရှုခြင်းနှင့်အိပ်ရန်ခက်ခဲခြင်းသည်အအေးမိသူများစွာသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆားနှာခေါင်းမှုတ်ဆေးများသည်၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။

သက်ဆိုင်သော: အကောင်းဆုံးချောင်းဆိုးဆေး

အအေးမိအတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဘယ်အချိန်မှာတွေ့မှာလဲ

အဖြစ်များသောအအေးမိရောဂါများကိုသူတို့ဘာသာဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်းသူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။ Overlea ရှိ Mercy Personal Physicians မှမိသားစုဆေးသမားဆရာဝန် Susan Besser ကသင့်အနေဖြင့်အဖျားမြင့်တက်လျှင်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ တစ်နေ့လုံးအစိမ်းရောင် [phlegm] ကိုပေါက်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မှုများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်ကိုခေါ်။ သူတို့နှင့်ပြောဆိုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံအကူအညီသည်အကြံဥာဏ်သာဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကူညီရန်ဤတွင်ရှိနေသည် (အရာအားလုံးကိုဆေးညွှန်းမလိုအပ်ပါ) ။

သင့်တွင်ဤရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တွေ့ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်အအေးနှင့်နောက်ခံအခြေအနေတစ်ခုရှိပါကသင်၏မူလစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တွေ့ရန်ကောင်းသည်။ ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်အအေးမိရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အလယ်တန်းအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု အကှေ့သို့မဟုတ်အလယ်နား၏ရောဂါကူးစက်မှုလိုပဲ။ အကှေ့နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနေသည့်ဂလင်းများသို့မဟုတ်ချွဲထုတ်လုပ်သည့်ချောင်းဆိုးရောဂါတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသောအအေးမိခြင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သည့်ဒုတိယရောဂါကူးစက်မှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။



ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်းအအေးမိရောဂါလက္ခဏာများ၊ တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကြားခြားနားချက်ကိုသိရန်လည်းအရေးကြီးသည် Covid19 ကူးစက်ခံရသောလက္ခဏာများ ။ အကယ်၍ သင့်တွင်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်အဖျားရှိလျှင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအကြံဥာဏ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ coronavirus များအတွက်စမ်းသပ်ပြီးရ ။ ဖျားနာသူများနှင့်အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်လက်သန့်ရှင်းဆေးသုံးခြင်းအားအသုံးပြုခြင်းသည်အအေးမိရောဂါကူးစက်ခြင်းသို့မဟုတ် COVID-19 ကူးစက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။