သင်၏ FSA ငွေကိုမဆုံးရှုံးပါစေနှင့်

ကျန်းမာရေးပညာရေး

သင့်အလုပ်ရှင်မှသင့်တော်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသုံးစရိတ်အစီအစဉ် (FSA) ဟုလည်းခေါ်သည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသုံးစရိတ်အကောင့်ရှိပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၎င်းတို့သည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်လျော့နည်းသုံးစွဲမှုကိုကူညီရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်းသင်သိသည်။ သို့သော်သင်ကအကောင့်ထဲရှိအရာအားလုံးကိုပြက္ခဒိန်နှစ်ကုန်ခါနီးအချိန်မတိုင်မီအကုန်အကျခံလျှင်သာသင့်အားငွေစုဆောင်းသည်။

2019 အဘို့, နှစ်စဉ် FSA ပံ့ပိုးမှုများကိုများအတွက် IRS ကန့်သတ် $ 2,700 ဖြစ်ခဲ့သည် , 2018. ကျော်တစ် ဦး $ 50 တိုးနှင့်, အများစုမှာ, ထိုငွေကိုအသုံးပြုသည်သို့မဟုတ်ရှုံးသည်။ ဒီနှစ်မှာမင်းရဲ့အကောင့်ကိုဘာတွေထည့်သွင်းခဲ့ဖူးပါစေသင်သုံးစွဲဖို့သင့်အချိန်ကနီးနေပြီ။

သငျသညျ wiggle အခန်းတစ်နည်းနည်းရှိလိမ့်မယ်။ ရှိပါတယ် သင်၏ FSA ပိုက်ဆံကိုဖြုန်းရန်အတွက်အချိန်ပိုရနိုင်သောကိစ္စနှစ်ရပ် :

• rollover option: ၀ န်ထမ်းများအနေဖြင့် ၀ န်ထမ်းအပြောင်းအလဲရှိသည့်အကောင့်များတွင်ဤနှစ်၏ငွေမှလာမည့်နှစ်၏ငွေလက်ကျန်သို့ဒေါ်လာ ၅၀၀ အထိရွှေ့ပြောင်းနိုင်သည်။
• ကျေးဇူးပြုကာလရွေးချယ်စရာ: အကယ်၍ သင်၏အလုပ်ရှင်သည်ခွင့်ပြုသည့်ကာလကိုရွေးချယ်ပါကသင်၏အကောင့်၏လက်ကျန်တစ်ခုလုံးကိုဖြုန်းရန်နောက်ထပ်နှစ်လနှင့်နှစ်လအထိအချိန်ပိုရနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်သက်သာခွင့်ကာလသည်နောက်နှစ်မတ်လ ၁၅ ရက်တွင်ကုန်ဆုံးမည်။

သို့သော်သင့်အားဤရွေးချယ်မှုများထဲမှတစ်ခုသာခွင့်ပြုထားသည်၊ ၎င်းကိုသင်၏အလုပ်ရှင်ကကြိုတင်ရွေးချယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏အကောင့်အတွက်မည်သည့်ရွေးချယ်မှုရှိသည်ကိုသိရှိရန်သင်၏လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်ဌာနနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

FSA ငွေကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

သင်၏ FSA အကောင့်တွင်မည်သည့်ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါစေသတ်မှတ်ထားသောသတ်မှတ်ရက်မတိုင်မီသင်၏ကျန်ရှိသောငွေအားလုံးကိုသုံးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်နီးလာသည်နှင့်သင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည့် FSA ငွေကြေးရှိပါကသင်သိုလှောင်ရန်လိုသည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်ရယူရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူအချို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ သင်၏ပထမဆုံးမှတ်တိုင်သည် FSA စတိုး မည်သည့်အရည်အချင်းပြည့်မီသောပစ္စည်းကိုမဆိုသင်ရှာဖွေဝယ်ယူနိုင်သောနေရာ။ ထို့နောက်၊ ဤရွေးချယ်စရာများကိုစမ်းကြည့်ပါ။

၁။ သွားဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု

အထူးသဖြင့်သင်ဟာတစ်ယောက်ထက်ပိုတဲ့တစ်ယောက်ဆိုရင်သွားနှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုကအရမ်းစျေးကြီးတယ်ဆိုတာငါတို့အားလုံးသိတယ် အဘယ်သူမျှမသွားဘက်ဆိုင်ရာအာမခံနှင့်အတူ 74 သန်းအမေရိကန်တွေ ။ အကယ်၍ သင့်တွင် FSA ငွေကြေးသုံးစွဲရမည်ဆိုပါကသင်၏အပြုံးတွင်အဘယ်ကြောင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမည်နည်း။

FSA ငွေကြေးရှိသည့်တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကဲ့သို့သောသွားကိစ္စများနှင့်သုံးစွဲရန်အတွက်

သို့မဟုတ်ကောက်သောသွားများ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသုံးစရိတ်အကောင့်သွားကုသမှုများအတွက်ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်, ကပြောပါတယ် Jacqueline Fulop-Goodling , DMD, PC, နယူးယောက်စီးတီးရှိသွားဆရာဝန်။ အချို့သောကုသမှုများတွင် Invisalign၊ ကြွေထည်မြေထည်၊ သတ္တုသတ္တုအထည်များ၊

သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုပစ္စည်းများ FSA စတိုး ပါဝင်သည်:

• သွားနှင့်ညစောင့်
• သွားသန့်ရှင်းရေး
• သွားနှင့်သွားဖုံးသုတ်

၂

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ opioids မပါဘဲနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုကအရေးကြီးတယ်၊ လူသုံးပုံတစ်ပုံဟာနာတာရှည်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရမယ်ဒါမှမဟုတ်တစ်ချိန်ချိန်မှာခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူရမယ်၊ အခုမူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်တဲ့နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်မယ်လို့ NIH သုတေသီ၊ အထူးကု နာကျင်မှုထိန်းသိမ်းရေးဓာတ်ခွဲခန်းများ အတ္တလန္တာ, ဂျော်ဂျီယာ၌တည်၏။ သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာဒဏ်ခတ်တဲ့အခါ - သင်အမဲလိုက်သွားချင်ကြဘူး - နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသင်တစ်ချိန်ချိန်သင်သည်သင်၏ဆေးပညာဝန်ကြီးအဖွဲ့၌သူတို့ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။

သူမသည်သူမတီထွင်ခဲ့သောထုတ်ကုန်ကိုထောက်ခံသည် Buzzy Mini Shot Blocker , အရာဆေးညွှန်းမပါဘဲ FSA site ပေါ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်လက်ဖြင့်ကိုင်ထားသည့်ကိရိယာဖြစ်ပြီးရေခဲ - အပူချိန်နှင့်တုန်ခါမှုများကိုပေါင်းစပ်ပေးသောအပ်နာကျင်မှုနှင့်စိုးရိမ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

၎င်းတွင်ရရှိနိုင်သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးကင်းသည့်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုထုတ်ကုန်များ FSA စတိုး ပါဝင်သည်:

• အအေးနှင့်ရေခဲအိတ်
• အပူ packs
• Acupressure ဖျာ
• LED အလင်းကုထုံးထုတ်ကုန်
• transcutaneous လျှပ်စစ်အာရုံကြောဆွ (TENS) ယူနစ်နှင့်အပိုဆောင်း pads ကို
• အဖျားကယ်ဆယ်ရေးစာရွက်များအအေး
• အနှိပ်ကုထုံးဘောလုံး

3. သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသေတ္တာကိုပြန်ထားပါ

ယခုနှစ်မကုန်မီတွင်ပြန်လည်ဖြည့်စွက်ရန်အရည်အချင်းပြည့်မှီသောမည်သည့်ဆေးညွှန်းကိုမဆိုနောက်ဆုံးပြန်လည်ရယူရန်သေချာပါစေ။ သင်၏ FSA ရန်ပုံငွေဖြင့်ကုန်ကျစရိတ်များကိုသင်ဖုံးအုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၌လက်ရှိကျန်းမာရေးပြproblemsနာမရှိပါကအနာဂတ်အနာဂါတ်လိုအပ်ချက်ရှိပါကသင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကက်ဘိနက်၌ဤထုတ်ကုန်အချို့ကိုထားခြင်းကမထိခိုက်ပါ။

• Bandaids
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ်
• နှုတ်ခမ်းနီ Balm
• ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပစ္စည်းများ
• Ace ပတ်တီး
• ဒူး၊ လက်ကောက်ဝတ်၊
• နေရောင်
• စိုထိုင်းဆ
• သာမိုမီတာ
• over-the-counter နာကျင်မှုသက်သာရာများကဲ့သို့ Tylenol , ကွမ်းခြံကုန်း နှင့် မင်းသမီး
• ဆားနှာခေါင်းမှုန်ရေမွှား
• ဓာတ်မတည်ဆေး နာမ် , Claritin , Allegra နှင့်Benadryl

ယခုထွက်သွားပြီးသိပ်နောက်ကျမလုပ်ခင်သင့် FSA ငွေကိုသုံးပါ။ အကယ်၍ သင်အကြံပြုချက်များထပ်မံလိုအပ်ပါက FSA စတိုးသို့ ၀ င ်၍ ၎င်းတို့ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းများမှရှာဖွေပါ။ ဒီနေရာမှာမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ။