အဓိက >> ကျန်းမာရေးပညာရေး >> စိုးရိမ်စိတ် IBS ကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသလား

စိုးရိမ်စိတ် IBS ကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသလား

စိုးရိမ်စိတ် IBS ကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသလားကျန်းမာရေးပညာရေး

သင်ဟာအရေးကြီးတဲ့စာမေးပွဲတစ်ခုအတွက်စာလေ့လာဖို့စိုးရိမ်နေတာ၊ အလုပ်ရှင်ကိုမေးဖို့ပြင်ဆင်တာ၊ ထိုင်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ ထို့နောက်ထိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်တောက်လောင်နေသောခံစားမှုကသင့်ကိုထိခိုက်စေသည် - သင်၏အစာအိမ်သည်ခက်ခဲပြီးနာကျင်နေသဖြင့်သင်သည်ရေချိုးခန်းသို့အလျင်အမြန်လျင်မြန်စွာသွားရန်လိုအပ်သည်။ စိတ်ဆိုးနေသောအစာအိမ်သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသောအခြေအနေများကိုပုံမှန်တုံ့ပြန်သည်။ အာရုံကြောများနှင့်အစာခြေပြproblemsနာများသည်မကြာခဏလက်ချင်းချိတ်။ သွားတတ်သည်။ သို့သော်ဘဝဖြစ်ရပ်များ (သို့) စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အူသိမ်အူမရောဂါ (IBS) အကြားဆက်နွယ်မှုရှိပါသလား။ အဲဒါခက်ခဲရှုပ်ထွေးတယ်။

စိတ်တိုလွယ်သည့်အူသိမ်အူမကြီးရောဂါ (IBS) ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

အမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးရုံး၏အဆိုအရအူသိမ်အူမရောဂါ (IBS) သည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည် ရောဂါလက္ခဏာပေါင်းစပ် အနည်းဆုံးသုံးလကြာသည်။ IBS ၏လက္ခဏာများတွင် -



  • အစာအိမ်သို့မဟုတ်ချို့တဲ့
  • ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
  • ဖောင်းဖောင်း
  • ဝမ်းလျှောခြင်း
  • ဝမ်းချုပ်ခြင်း

အခြားအခြေအနေများတွင်အလားတူရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အတွက်၎င်းအားမည်သည့်အရာမျှမရှိကြောင်းသေချာစေရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည် David D. Clarke MD သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဆိုင်ရာပါမောက္ခနှင့်သမ္မတဖြစ်သည် Psychophysiologic Disorders Association



ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် celiac ရောဂါ၊ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ၊ Crohn ၏ရောဂါ၊ IBS သည်ဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအခြားအသွင်အပြင်နှင့်ဆင်တူသောရောဂါများကြောင့်မဖြစ်ပေါ်စေရန်သေချာအောင်ပြုလုပ်သည်။

အဘယ်ကြောင့် IBS ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်?

IBS ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအကြောင်းပြချက်မရှိပါ ကလိဗ်လန်ဆေးခန်း ။ သို့သော်အန္တရာယ်အချက်များရှိပါသည်။



  • လိင်: IBS သည်အမျိုးသမီးများထက်အမျိုးသားများထက်ပိုများသည်။ အကြောင်း 3 မှာ 2 IBS ရှိသူများသည်အမျိုးသမီးများဖြစ်ကြသည်။
  • စိတ်ဖိစီးမှု: သိသာထင်ရှားသည့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖြတ်သန်းစဉ် IBS ကိုစတင်ခံစားနိုင်ပါသည် Ashkan Farhadi, MD ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်၊ Fountain Valley ရှိ MemorialCare Orange Coast Medical Center တွင်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ကြီးဖြစ်သည်။
  • စိတ်ရောဂါ: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲမှု၊ ထိတ်လန့်ရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကလေးဘဝဆိုင်ရာဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံများ (ACE) ကဲ့သို့သောအခြေအနေများသည် IBS နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ကြောင်းဒေါက်တာ Clarke ကပြောကြားခဲ့သည်။
  • အူ biome အတွက်နှောင့်အယှက်: IBS ဝေဒနာသည်ငါး ဦး လျှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး ခန့်သည်အူမကြီးတွင်ဘက်တီးရီးယားများပြားလာလိမ့်မည်။ သင့်ကိုခန့်မှန်းနိုင်သည့်အူအတွင်းအခြေအနေများရှိသည်။ သင့်တွင် gastroenteritis မကောင်းသောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကူးစက်မှုများပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်တွင်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသောစိတ်ဖိစီးမှုခံစားမှုသည် IBS ၏လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာ Farhadi ကဆိုသည်။

ကံကောင်းတာက IBS ကလူနာရဲ့သက်တမ်းကိုမတိုစေပါဘူး၊ Dr. Farhadi နဲ့ Dr. Clarke တို့နှစ် ဦး စလုံးအတည်ပြုတယ်။ ဒါဟာအစကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သင်သာ IBS သို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်ကိုသင်ကြုံတွေ့နေရသည်ဖြစ်စေသင်၏ဘဝအရည်အသွေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်ထိရောက်သောကုသမှုများရှိသည်။

IBS နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည်မည်သို့ဆက်စပ်မှုရှိသနည်း။

သင့် ဦး နှောက်နှင့်သင့်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း (GI) လက္ခဏာများကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆက်သွယ်မှုစနစ်ကအူ - ဦး နှောက်ဝင်ရိုးဟုခေါ်သည်။ တစ်နည်းပြောရလျှင်၊ (သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတွေးများကိုထိန်းချုပ်သည့်) သင်၏ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်သည်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့ရပါကထိုတုံ့ပြန်မှုသည်သင်၏ GI ဝေစာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

သင်စိုးရိမ်သောကရောက်နေသောစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုသင့်အူသို့ကူးစက်စေနိုင်သည်။ လူများမကြာခဏခေါ်လေ့ရှိသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် အာရုံကြောအစာအိမ် သငျသညျစိတ်ဆိုးသောအခါ, ထိုရုတ်တရက်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ။ သို့မဟုတ်ပုံမှန်အစာအိမ်ကြွက်တက်ခြင်းသည်သင့်အားမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုရေချိုးခန်းသို့အလျင်အမြန်ပို့ဆောင်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်ဟုခံစားရသောအခါသင်၏စိတ်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူထွက်ခွာခြင်းသို့မဟုတ်ကားမောင်းရန်ရှည်လျားသောအရာများကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအရာများသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်မှုများကိုတိုးပွားစေသည်။ ပထမဖြစ်သည့်စိုးရိမ်စိတ်သို့မဟုတ် IBS လက္ခဏာများသိရန်ခက်ခဲသည်။



ဆေးပညာ၏အကြောင်းရင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖော်ထုတ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တည်ထောင်နိုင်သည့်အရာမှာပေါင်းသင်းခြင်းဖြစ်သည်ဟုဒေါက်တာဖာဟာဒီကပြောသည်။ စိုးရိမ်စိတ် IBS နှင့်အလွန်ဆက်စပ်သည်နှင့် IBS အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်။ IBS သည်စိုးရိမ်မှုကိုဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ၊ စိုးရိမ်သည်ဖြစ်စေဖြစ်စေ IBS အားသက်သေပြရန်လိုသေးသည်။ ဒါဟာကြက်နှင့်ကြက်ဥ conundrum ကဲ့သို့ဖြစ်၏။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် IBS သည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာ Clarke ကပြောသည်။ လေ့လာမှုများအရစိတ်ကျရောဂါနှင့်ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါသည် IBS ရှိလူနာများအတွက်ယေဘုယျလူ ဦး ရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုပျံ့နှံ့နေသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခု ဆိုးရွားသောကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ (ACE's) က IBS ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်ဟုနိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှု IBS လူနာများ၏ ၃၀% သည်လူ ဦး ရေ၏ ၁၈% နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကစိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့သည်။ အလားတူပင် IBS လူနာများ၏ ၁၆% ကစိုးရိမ်မှုများရှိသည်ဟုပြောဆိုကြပြီး၊ In သုတေသနအချို့ အရေအတွက်ကပို။ ပင်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာခဲ့ကြသည်: IBS လူနာ 44% စိုးရိမ်စိတ်အစီရင်ခံနှင့် 84% စိတ်ကျရောဂါအစီရင်ခံခဲ့သည်။ ယေဘူယျသဘောတူညီမှုမှာသင်သည်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် IBS ကို ခွဲခြား၍ မရပါ။



စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သော IBS ကိုစီမံခန့်ခွဲနည်း

ကုသမှု IBS ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဆေးညွှန်းဆေးများပါ ၀ င်နိုင်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောထွေးနေပါကစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ဆက်စပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ရန်ကုထုံးများပါ ၀ င်သင့်သည်။

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ

အရ ဟားဗတ်ကျန်းမာရေး , အချို့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပါဝင်သည်:



  • အူသိမ်ကိုထိန်းညှိဖို့တဖြည်းဖြည်းဖိုင်ဘာစားသုံးမှုတိုးပွားလာ
  • IBS ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်စားသုံးမှုကိုခြေရာခံသည်
  • ဖောင်းပွခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့များရှောင်ရှားရန်သေးငယ်သောအစားအစာများစားခြင်း
  • သင့်လျော်သောရေစားသုံးမှုကိုသေချာစေရန်

ဒေါက်တာ Farhadi ကပြောကြားသည်မှာပညာရေးသည် IBS ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြောင်း၊ လူနာများအားသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားလည်ရန်နှင့် IBS ၏မီးပွားများမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကိုအားပေးသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

ဆေးဝါးများ

IBS ကုသရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟုသူပြောခဲ့သည့်ဆေးအချို့သည် -



  • ပိဇီဝဆေး အူသိမ်ထဲ၌မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကိုသတ်ပစ်သည်။ IBS အတွက်အများဆုံးလေ့လာသည့်ပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည် Xifaxin ( .ရာဝတီ ) ။
  • Probiotics , အူထဲမှာကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကိုတိုးများစေပြီးစိတ်ကိုတိုးစေတယ်။ တစ် ဦး probiotic နှင့်အတူပantibိဇီဝဆေးဖြည့်စွက် ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
  • Prebiotics , ကောင်းသောဘက်တီးရီးယား (probiotics) ကိုကျွေးမွေးသောကျန်းမာအူ biome ကိုဖန်တီးရန်ကူညီပေးသည်။
  • စိတ်ကျရောဂါ ( Off- တံဆိပ်ဆေးညွှန်း ) အထူးသဖြင့်စိတ်ကျဆေးဝါးသုံးမျိုးသုံးမျိုးသုံးမိသားစုမှသူများသည်အူကိုထိန်းချုပ်ရန် (သို့) စိတ်ဝေဒနာကိုကူညီနိုင်သည်။

ကုထုံး

အောက်ပါကုထုံးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ရောဂါအခြေအနေများကိုစီမံရန်ကူညီနိုင်သည်။

  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး: စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အတိတ်ကာလတိုးတက်မှုမရှိသော ACE များ၏အကျိုးဆက်များအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူရန်သည်အရေးကြီးကြောင်းဒေါက်တာ Clarke ကပြောကြားသည်။
  • အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ: အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဆိုင်ရာနိုင်ငံတကာဖောင်ဒေးရှင်း (IFFGD) သည်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော / ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်းကိုအကြံပြုသည်။ တိုးတက်သောကြွက်သားအပန်းဖြေမှု၊ သင်တင်းမာနေသည့်ကြွက်သားများကိုသာအာရုံစိုက်ပါ၊ ထို့နောက်အနားယူပါ။ ပြီးတော့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပုံရိပ်တွေ၊ ဆိုလိုတာကခင်ဗျားဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးငြိမ်းချမ်းတဲ့ဝန်းကျင်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြင်ယောင်ဖို့သင့်စိတ်ကိုအသုံးချခြင်းကိုဆိုလိုသည်။
  • သိမှု - အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT): ဤနည်းသည်အတွေးနှင့်အပြုအမူပုံစံများကိုပြောင်းလဲရန်ကူညီနိုင်သည်။ စိုးရိမ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် IBS ရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရန်အထောက်အကူပြုသည်။
  • ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများ: စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော IBS နှင့်တွေ့သောအခြားလူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းသည်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်းအားဖြည့်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်စိတ်ဖိစီးမှုသည် IBS ကိုမီးတောက်လောင်စေသည်ဟုထင်လျှင်၎င်းကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ပြင်းထန်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ သို့မှသာသင်သည်ပုံမှန်ဘဝသို့ပြန်သွားနိုင်သည်။