သက်ကြီးရွယ်အိုများအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုလမ်းညွှန်

ကျန်းမာရေးပညာရေး

ကျွန်ုပ်တို့အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်နာတာရှည်ရောဂါတိုးပွားမှုအန္တရာယ်ကိုပေးထားသောအမေရိကန်သုံးယောက်အနက်နှစ် ဦး မှာများပြားစွာရှိသည်ကိုအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ နာတာရှည်အခြေအနေများ ။ ဤအခြေအနေများတွင်လက်တဆုပ်စာမတူညီသောဆေးဝါးများကိုခိုးယူခြင်းကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောကုသမှုများပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ငါတို့အတူတူဒီကိရိယာတန်ဆာပလာထားဒါကြောင့်ပါပဲ။ ဒါ ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု စောင့်ရှောက်သူများနှင့်မိသားစု ၀ င်များအားဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်း၊ ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အခြားအရာများနှင့်ပတ်သက်သည့်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အချက်အလက်များကိုလမ်းညွှန်ကကူညီလိမ့်မည်။

ဤလမ်းညွှန်တွင်အသက်သည်ဆေးဝါးအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့၏တုန့်ပြန်မှုကိုမည်သို့ပြောင်းလဲစေကြောင်းနှင့်သင်သောက်နေသည့်ဆေးကိုမည်သို့ခြေရာခံရန်သင်လေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆေးဝါးမှားယွင်းမှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအပြန်အလှန်ထိခိုက်နိုင်မှုများကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်ကြောင်းကိုလည်းသင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ဤလမ်းညွှန်တစ်လျှောက်လုံးသင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏ပိုမိုတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာရန်အတွက်အကြံပေးချက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ပညာရေးကသင့်ကိုစွမ်းအားပေးတယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆေးအသစ်တစ်ခုကိုမသောက်မီသို့မဟုတ်သင်၏ဆေးသွင်းနည်းကိုပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီလမ်းညွှန်စာအုပ်ပါအချက်အလက်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းကျန်းမာရေးနှင့်မည်သို့သက်ဆိုင်နိုင်ကြောင်းသင့်ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူအားမေးမြန်းပါ။

ထိရောက်သောဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုသည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုလိုအပ်သည်

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ပညာပေးခြင်းနှင့်စွမ်းရည်ပြည့်ဝသောစားသုံးသူဖြစ်သင့်သည်။ အောင်မြင်ရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့်မှန်ကန်သောဆေးဝါးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်တွဲဖက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်ကဆေးညွှန်းကိုသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်သင်၏တစ်သက်တာလုံးဆေးဝါးများပြန်လည်ဖြည့်တင်းမည့်အစားသင်၏ဆရာဝန်သည်အချို့သောဆေးဝါးများအတွက်သင်၏လိုအပ်ချက်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးမတိုးတော့သည့်ဆေးဝါးများရှိ၊ မရှိမေးမြန်းရန်လည်းအကြံပေးလိမ့်မည်ဟုဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင် Erin Pitkethly ကပြောကြားသည် Robinsong ကျန်းမာရေးအနိမ့်ကာဗွန်ဆေးခန်း ။ ဆေးများထပ်မံထည့်သွင်းရန်မှာအလွန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့မလိုအပ်တော့သည့်တိုင်၎င်းတို့အားရပ်တန့်ရန်မှာမဆန်းပါ။

စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုထပ်မံဖြည့်စွက်ခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာတွင်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးရောနှောထားကြသည်။ အချို့မှာဆေးညွှန်းနှင့်အချို့မဟုတ်သောဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယာယီအခြေအနေတစ်ခုအတွက်သင်သောက်သုံးသည့်ဆေးဝါးဖြစ်သည့်တိုင်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုပြီးသင်ဆေးဝါးတိုင်းကိုအဘယ်ကြောင့်သောက်နေသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

မည်သည့်ဆေးအမျိုးအစားကိုမဆို၎င်းတွင်သင်၏လမ်းညွှန်နှင့်အစပြုနိုင်သည့်အခြေခံအချက်အလက်များပါသည့်တံဆိပ်ကပ်သင့်သည်။

ဆေးတံဆိပ်များဖတ်ခြင်း

သင်၏ဆေးညွှန်းအသစ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သောအခါဆေးညွန်းစာကိုသေချာစွာဖတ်ပါ၊ သောက်သုံးချိန်၊ အချိန်ကာလ၊ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုနှင့်အခြားအရေးကြီးသောဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်သေချာစွာဖတ်ပါ။

ထုံးစံအတိုင်း, တစ် ဦး ဆေးညွှန်းတံဆိပ် ရှစ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်သတင်းအချက်အလက်အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးညွှန်းတံဆိပ်များသည်ကွဲပြားခြားနားပုံရှိနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ သို့သော်သင်ရည်ညွှန်းရန်၎င်းတို့တွင်ယေဘုယျအားဖြင့်တူညီသောအကြောင်းအရာများပါ ၀ င်လိမ့်မည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးများဖြင့်ဤအပိုင်းများကိုမှတ်မိရန်သင်ယူပါ။

1. ဆေးဆိုင်သတင်းအချက်အလက် နာမည်နှင့်လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်နှင့်သင်၏ဆေးညွှန်းနှင့်ပြည့်သောဆေးဆိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့်အခြားသော့ချက်အသေးစိတ်များ
2. သင်၏အချက်အလက် မူးယစ်ဆေးဝါးကိုသတ်မှတ်ထားသောလူ၏အမည်နှင့်လိပ်စာ။
3. ဆရာဝန်၏အချက်အလက်များကိုညွှန်ကြားခြင်း - ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအမည်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်ကိုလည်းထည့်သွင်းထားသည်။
4. မူးယစ်ဆေးဝါးနာမည်နှင့်အစွမ်း: ထိုကဲ့သို့သောမီလီဂရမ် (မီလီဂရမ်) အဖြစ်တိုင်းတာခြင်းအတွက်ဆေးညွှန်း၏တ ဦး တည်းယူနစ်၏ခွန်အားနှင့်အတူဆေးဝါးရဲ့အမှတ်တံဆိပ်, ဓာတု, ဒါမှမဟုတ်ယေဘုယျအမည်။
5. ညွှန်ကြားချက်များ - ညွှန်ကြားချက်များဖတ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်ခင်းနှင့်ညအချိန်တွင်ပါးစပ်ဖြင့်ပါးစပ်ဖြင့်ဆေးသောက်ပြီးမည်သည့်အချိန်တွင်သောက်ရမည်ကိုရှင်းပြပါ။ မည်သည့်ဆေးအသစ်အတွက်မဆိုညွှန်ကြားချက်များအပိုင်းကိုအမြဲတမ်းသေချာဖတ်ပါ၊ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးကိုမေးမြန်းပါ။
6. ဆေးညွှန်းအချက်အလက် သင်၏ဆေးဝါးသတ်မှတ်ထားသောနေ့စွဲ၊ သင်၏ဆေးဝါးကိုဆေးဝါးဆရာတစ် ဦး ကဖြည့်စွက်သည့်ရက်၊ ဆေးပြားအရေအတွက်သို့မဟုတ်ပေးထားသောဆေးပမာဏ၊ ဆေးညွှန်းထပ်ခါထပ်ခါဖြည့်နိုင်ခြင်း၊ သင်၏ဆေးဝါးသက်တမ်းကုန်သွားသည့်အခါနှင့်သင်၏ဆေးညွှန်းတွင်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဆိုင်အရေအတွက်ကိုဖော်ပြပါ။
7. ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သူသတင်းအချက်အလက်: သင့်ဆေးကိုထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီအမည်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအကြောင်းဖော်ပြချက်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပါကတံဆိပ်ပါတူညီသည့်အမည်ကိုလည်းဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။
8. ဖက်ဒရယ်သတိပေးချက်ထုတ်ပြန်ချက် - သတိပြုရန်ကဲ့သို့သောဆေးညွန်းသတိပေးချက်များ - ဖက်ဒရယ်ဥပဒေကဤဆေးကိုသတ်မှတ်ထားသောလူနာ မှလွဲ၍ မည်သူ့ကိုမဆိုလွှဲပြောင်းခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ သတိရပါ၊ သင်ယခင်ကသောက်ဖူးရင်တောင်အခြားသူတစ် ဦး ဦး ၏ဆေးကိုဘယ်တော့မှမသောက်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ သင့်အတွက်ဆေးညွှန်းမပေးသည့်ဆေးကိုသောက်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးဝါးသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

An over-the-counter ဆေး သင်ဆေးညွှန်းမပါဘဲ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးအချက်အလက်များတံဆိပ်ဟုခေါ်သောအခြားဆေးတံတစ်ချောင်းရှိသည်။ ဤတွင်များသောအားဖြင့်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) စည်းမျဉ်းများအရပါဝင်သည်။

• Active ပါဝင်ပစ္စည်း (များ): သင်၏ဆေးအတွင်းရှိကုထုံးဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဆေးပမာဏတိုင်းအတွက်ပမာဏ။
• အသုံးပြုမှုများ - ဆေးဝါးကိုကုသရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်အတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်ရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်အခြေအနေများ။
• သတိပေးချက်များ သင်ဤဆေးကိုမသုံးစွဲသင့်သည့်အချိန်၊ ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုများကိုစာရင်းပြုစုထားခြင်း၊ ဆေးမသောက်မီဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်များလိုအပ်သည့်အခြေအနေများကိုဤအပိုင်းကဖော်ပြသည်။ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းနှင့် ပတ်သတ်၍ အခြားအရေးကြီးသည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုဖော်ပြထားသည်။ ဤအပိုင်းကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။ သင်မြင်သောအရာတစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်ပါကကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်စကားပြောပါ။
• မလှုပ်မရှားပါဝင်ပစ္စည်းများ: အခြားအရာ ၀ တ္ထုများအနေဖြင့်အရောင်များသို့မဟုတ်အရသာများကဲ့သို့သောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများမရှိကြပါ။
• ရည်ရွယ်ချက်: အဆိုပါဆေးဝါးအမျိုးအစားသို့မဟုတ်အရေးယူမှု (ဥပမာ, antacid သို့မဟုတ်နာကျင်မှုသက်သာရာ) ပါဝင်သည်။
• လမ်းညွှန်များ - သောက်သုံးသောသတင်းအချက်အလက်များသည်မတူညီသောအသက်အရွယ်နှင့်လက္ခဏာများအတွက်ကွဲပြားသောဆေးများကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ဆရာ ၀ န်မေးရန်လည်းညွှန်ကြားနိုင်သည်။
• အခြားအချက်အလက်များ ထုတ်လုပ်သူသည်အခြားမည်သည့်အရာမဆိုသင့်အားဆေးဝါးအကြောင်းသင်သိစေလိုသည်။ ၎င်းတွင်မူးယစ်ဆေးသိုလှောင်ပုံနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များပါဝင်နိုင်သည်။ ဆေးတွင်ပါ ၀ င်သောမည်သည့်အရာ (ထိုကဲ့သို့သောကယ်လ်စီယမ်) ပါဝင်သည်ကိုလည်းစာရင်းပြုနိုင်သည်။

သင်ဆေးအသစ်တစ်ခုရသောအခါတံဆိပ် ကပ်၍ သင်၏ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူအတွက်သင်မေးထားသောမေးခွန်းများကိုချရေးပါ။ သင်အသုံးပြုနေလျှင် ဆေးသတိပေးချက်များ , ဒီဆေးညွှန်းကိုထည့်ပါ, ဒါကြောင့်အားလုံးကုသမှု၏ပထမ ဦး ဆုံးနေ့အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏အမှတ်အသားတွင်ထူးခြားသောသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုခုကိုသင်တွေ့ရှိပါကသင်၏ဆေးဝါးဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ။

သင်၏ဆေးညွှန်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်လိုက်ဖက်ကြောင်းသတိရပါ။ သူငယ်ချင်းသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ် ဦး ဦး သည်တူညီသောဆေးကိုသောက်လျှင်ပင်သင်၏ဆေးသည်သင့်အတွက်ကွဲပြားခြားနားစွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျယ်ပြန့်သောပရိသတ်အတွက်ရည်ရွယ်ထားသည့်အင်တာနက် (အင်တာနက်ကဲ့သို့) အစားအခြားရင်းမြစ်များအစားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်နှင့်သတင်းအချက်အလက်များအတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကိုရည်ညွှန်းရန်လုံးဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသာလျှင်သင့်အားဆေးဝါးများကိုဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းစွာမည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုသင့်အားလမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။

အိုမင်းခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တုံ့ပြန်မှုကိုဆေးဝါးအပေါ်ပြောင်းလဲစေသည်

ငါတို့အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေကသူတို့ဆေးတွေနဲ့ဘယ်လိုဆက်ဆံတယ်ဆိုတာကိုပြောင်းလဲပေးတယ် အလွန်ကျန်းမာသောသူများပင်အစောပိုင်းနှစ်များကကဲ့သို့ဆေးဝါးများကိုကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်နိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်နီးကပ်စွာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ဆေးဝါးများမှအများဆုံးရယူနိုင်ပါသည်။

အိုမင်းခြင်းကဆေးဝါးအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုဘယ်လိုပြောင်းလဲစေသလဲ။ ဒီနေရာမှာဖြစ်နိုင်သမျှအပြောင်းအလဲအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

1. ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု: သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆေးတစ်ခုစီကိုမတူညီသောနှုန်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်ဆေးတစ်မျိုးတည်း၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အရှိန်သို့မဟုတ်နှေးကွေးနိုင်သည်။ ဤသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
2. ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်: များစွာသောမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်အိုမင်းခြင်းသည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သက်ကြီးရွယ်အိုများ benzodiazepines နှင့် antidepressants ကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ CNS အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီသက်ရောက်မှုအချို့လူများအတွက်မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်ငိုက်တိုးမြှင့်ပါဝင်နိုင်သည်။
3. ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှု: ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်စစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်တာဝန်ရှိသောကြောင့်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သောပြောင်းလဲမှုများကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆေးဝါးများနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။
4. အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု လူများစွာသည်အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲလာသောအခါကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်။ အချို့သောဆေးများကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ကွဲပြားခြားနားစွာဖြန့်ဝေသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်ငယ်ရွယ်သောလူကြီးများထက်ဆေးဝါးများအတွက်သည်းခံနိုင်မှုနည်းပါးသည်ဟုဘုတ်အဖွဲ့မှအသိအမှတ်ပြုသက်ကြီးရွယ်အိုကုသမှုဆိုင်ရာဆရာဝန် MD နှင့်အဲလစ်ဇဘက် Landsverk ကပြောသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကုသရေးသက်ကြီးရွယ်အိုများဆေးပညာ ။ ဒေါက်တာ Landsverk ကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆေးဝါးများကိုမည်သို့ပြုပြင်ပုံနှင့်ပြောင်းလဲမှုသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုမှတ်ချက်ပြုသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသစ်များ၏အချိန်ကိုက်သည်အကြောင်းရင်းကိုသဲလွန်စပေးလိမ့်မည်။ ဆေးအသစ်တစ်ခုအပြီးလက္ခဏာစတင်သည်ဆိုပါကဆေးအသစ်များမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်ဟုသူမကဆိုသည်။ ဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်၏အကြံဥာဏ်ကိုတောင်းပါ၊ သူတို့သည်ဆေးညွှန်းကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ဖတ်ရှုသည့်အရာပေါ် မူတည်၍ ဆေးညွှန်းကိုမပြောင်းပါနှင့်သို့မဟုတ်အခြားဆေးတစ်မျိုးကိုမစမ်းပါနှင့်။

အိုမင်းခြင်းသည်သင်၏ဆေးဝါးများမထိရောက်မီသင်လိုအပ်သည့်ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည်သင်ဆေးညွှန်းအသစ်လိုအပ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင်ဆေးဝါးများကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။ Dr. Landsverk ၏အဆိုအရသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေပြီး၊

ကုသမှုကာလအတွင်းကွဲပြားခြားနားသောသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကိုသင်သတိပြုမိပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့်နောက်တစ်ကြိမ်စကားလက်ဆုံပြောဆိုမှုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဆေးဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြံပေးချက်များနှင့်သောက်သုံးသောသတင်းအချက်အလက်

သင်၏ဆေးဝါးများကိုမည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကိုသိခြင်းသည်သင်၏ကုသမှုမှအကျိုးအရှိဆုံးသော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးများသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဘဝပြောင်းလဲစေနိုင်သည့်အလားအလာရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်မည်သို့မှန်ကန်စွာသုံးစွဲရမည်ကိုသင်သိမှသာသင်၏ဆေးဝါးများသည်အထောက်အကူဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံး၌သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏ဆေးဝါးပညာရှင်တို့သည်သင်၏ဆေးဝါးများကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်နှင့်ခြေရာခံရန်သင့်လမ်းညွှန်ဖြစ်သင့်သည်။ သံသယဖြစ်လျှင်အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်သမိုင်းသည်သင်၏ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာသိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုံခြုံမှုဆိုသည်မှာသက်ကြီးရွယ်အိုများစွာသည်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မှားယွင်းနေကြောင်းနှင့်ထိုအမှားများကိုသင်မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကိုသိခြင်းလည်းဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသောဆေးအမှားများနှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နည်း

သက်ကြီးရွယ်အိုများရင်ဆိုင်ရသောအဓိကစိန်ခေါ်မှုနှစ်ခုမှာဆေးပြားများစွာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဆေးသောက်ရန်သတိရခြင်းဖြစ်သည်ဟု Ph.D ဘွဲ့ကိုရရှိထားသူ Ceppie Merry ကပြောကြားသည်။ ဆေးဝါးဗေဒ၌တည်၏။ ဘာကိုယူပြီးဘယ်အချိန်မှာယူရမယ်ဆိုတာမှတ်မိဖို့တကယ်ခက်ခဲတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများရင်ဆိုင်နေရသောသိမြင်မှုဆိုင်ရာကျဆင်းမှုသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးဝါးများကိုစီမံရာတွင်အမှားများပြုလုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်ဟုလည်း Merry ကထပ်ပြောသည်။

ဆေးဝါးအမှားများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ လူအတော်များများသည်မတော်တဆမှားမှားယွင်းစွာထိုးမိသည့်ဆေးများ၊ သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးမှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါကထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြပါနှင့်၊ သို့သော်သင်စိုးရိမ်ပါကသင့်ဆရာဝန်ကိုဖုန်းခေါ်ပါ။ (အကယ်၍ သင်သည်အသက်အန္တရာယ်ရှိသောအရေးပေါ်အခြေအနေကြုံတွေ့နေရပါက ၉၁၁ သို့ခေါ်ဆိုပါ။ ) စိတ်မကောင်းခြင်းထက် ပို၍ လုံခြုံစိတ်ချရသောစကားသည်ဤတွင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ရုံးခန်းသို့ဖုန်းခေါ်ဆိုပါကအရေးကြီးသည့်ဖုန်းနံပါတ်များကိုသင့်ဆရာဝန်၏ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်ကဲ့သို့အနီးအနားတွင်အမြဲထားသင့်သည်။

သင်၏ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန်ဆေးဝါးကုသနည်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဤတွင်သင်အလေးအနက်ထားသောဆေးဝါးအမှားတစ်ခု၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သင်လုပ်နိုင်သည်။

• ဆေးများကိုတစ်သမတ်တည်းသောက်ပါ။ အမြဲတမ်းသင့်ဆေးကိုအမြဲတမ်းသောက်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆေးဝါးကိုအစာကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပါက၎င်းသည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်တစ်နေ့ကိုနံနက် ၈ နာရီတွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ပါကသင်သောက်သည့်အချိန်တွင်နံနက် ၈ နာရီခန့်တွင်ထိုဆေးကိုအမြဲသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။

နေ့စဉ်ဆေးအချိန်ဇယားကို download လုပ်ပါ

• သတိပေးချက်များကိုသုံးပါ: မင်းဆေးသောက်ဖို့မေ့နေတာလား။ အသုံးပြုရန်စဉ်းစားပါ သတိပေးချက်အက်ပ် တစ်ခုချင်းစီကိုထိုးဘို့နှိုးဆော်သံ setting ။
• အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုတားဆီးပါ။ များစွာသောဆေးဝါးများအတူတကွသို့မဟုတ်အတူယူမရနိုင်သည် သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအစာများ သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်။ ဥပမာအားဖြင့်ဆေးများစွာသည် citrus အသီးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ကြသည်။ သင်၏ဆေးဝါးဆရာဝန်ကသင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်မည်သည့်အစားအစာသို့မဟုတ်ဆေးဝါးစာရင်းကိုမဆိုခွဲခြားရန်ကူညီနိုင်သည်။
• ဆေးပြန်လည်သုံးသပ်ပါ ဆေးညွှန်းအသစ်နှင့်တကွသင်၏ဆေးဝါးကိုသင်၏ဆေးနှင့်ဖြည့်စွက်မှုစာရင်းအားပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်ပြောပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက၎င်းတို့အားမည်သို့အတူတကွလုံခြုံစွာအတူတကွယူရမည်ကိုအကြံဥာဏ်များပေးလိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ဆေးဆိုင်၏ဆေးဝါးကုထုံးစီမံခန့်ခွဲမှု (MTM) အစီအစဉ်အတွက်သင်ရထိုက်ခွင့်ရှိမရှိကိုလည်းကြည့်ပါ။ သင်၏ဆေးဆိုင်သည်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက်သင်နှင့်အပိုကုန်ကျမည်မဟုတ်ဘဲသင်နှင့်အတူထိုင်ပါလိမ့်မည်။
• သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးကိုမေးပါ။ အကယ်၍ သင့်အနေဖြင့်ဆေးများကိုမေ့နေခြင်းသို့မဟုတ်အပိုဆေးပြားကိုမကြာခဏသောက်သုံးလေ့ရှိပါကဤသို့ဖြစ်ခဲ့လျှင်သင်ဘာလုပ်သင့်သည်ကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူအားမေးမြန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ကြီးမားသောသဘောတူညီမှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ အခြားဆေးဝါးများသည်ပြင်းထန်သောအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။
• စာပေနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ပါ။ သင့်ဆေးတွင်ရေးသားထားသောသတင်းအချက်အလက်ပါရှိလျှင်သို့မဟုတ်သင့်ကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွင်ညွှန်ကြားချက်များပါ ၀ င်ပါကယင်းတို့ကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။ ဘာမှမရှင်းလင်းလျှင်၎င်းကိုမှတ်သားရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုခေါ်။ သင်၏ဆေးကိုမသောက်မီရှင်းလင်းချက်တောင်းပါ။ ဆေးဆိုင်မှသင်ထွက်ခွာခြင်းမပြုမီညွှန်ကြားချက်များကိုဖတ်ခြင်းသည်ကောင်းသည့်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆေးကိုမှတ်မိဖို့အခက်အခဲရှိပါသလား။ ဤတွင်ကြိုးစားရန်စိတ်ကူးများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• သောက်သုံးသောသတိပေးချက်သို့မဟုတ်ဆေးသတိပေးသည့်အက်ပ်ကိုသုံးပါ။ ဆေးသောက်ရန်သင့်အားသတိပေးရန်စမတ်ဖုန်းဆေးပြားသတိပေးချက်အက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန်စဉ်းစားပါ။
• နှိုးစက်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ သင်ဆေးသောက်သောနေ့များတွင်ကြိမ်ဖန်များစွာသတိပေးပါ။ သငျသညျလညျးယူသင့်တယ်အရာကိုခြေရာခံရန်သေချာစေပါ။
• စာရင်းပြုစုပါ: သင်၏ဆေးဝါးစာရင်းနှင့်သင်သောက်ရမည့်အချိန်ကိုချရေးပါ။ သို့မှသာသင်နောက်မှပြန်လည်ခေါ်ယူနိုင်သည်။
• မှတ်မိနေတဲ့အကူအညီကိုတောင်းပါ မိသားစု ၀ င်တစ် ဦး၊ သူငယ်ချင်း (သို့) စောင့်ရှောက်သူကသင့်ကိုမှတ်မိရန်ကူညီနိုင်လျှင်၊ သူတို့၏အကူအညီကိုတောင်းခံပါ။
• သင်၏ပြက္ခဒိန်သို့မဟုတ်စီစဉ်သူသို့ထည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်သို့မဟုတ်စီစဉ်အတွက်သတိပေးချက်များချရေးပါ။
• စေးကပ်မှတ်စုများကိုသုံးပါ၊ မိမိကိုယ်ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါသို့မဟုတ်အခြားသတိပေးချက်များကိုတင်ပါ။ သင်၏အချိန်ကိုမည်သို့စီမံသည်နှင့်သတိပေးချက်များကိုမည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုစဉ်းစားပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။
• ဆေးသိုလှောင်ရန်ဆေးလုံးစီစဉ်သူကိုသုံးပါ။ မူးယစ်ဆေးဆိုင်အများစုတွင်၊ အချိန်နှင့်နေ့များစွာအတွက်အခန်းများပါသောစျေးသိပ်မကြီးသောဆေးစည်းရုံးရေးမှူးကိုသင်ဝယ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်နေ့တိုင်းဆေးအနည်းငယ်ကိုသောက်လျှင်၎င်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်၏ဆေးဝါးများကိုစနစ်တကျထားခြင်းသည်လည်းအမှားများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်ဆေးဝါးများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်စုစည်းခြင်းနှင့်မည်သို့စတင်ရမည်နည်း။

သင်၏ဆေးဝါးများနှင့်ဆေးသိုလှောင်မှုများကိုစီစဉ်ခြင်း

သင်သောက်နေသမျှအကုန်လုံးကိုစာရင်းပြုစုနိုင်သည့်အခါသင်၏ဆေးဝါးများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့် (လိုအပ်ပါက) သင်လက်ရှိသောက်နေသည့်ဆေးဝါးများနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးများအားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးစတင်စုဆောင်းပါ။

ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူကူညီရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

• ဆေးဝါးစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပါ (လိုအပ်လျှင်ဆေးဝါးစာရင်းပုံစံကိုသုံးပါ) သင်စာရင်းတွင်သင်ရွေးချယ်နေသောဆေးညွှန်းတစ်ခုစီ၏နာမည်ကိုရေးပါ။ သင်သည်ဆေးတစ်ကြိမ်လျှင်မည်မျှကြာသည်နှင့်မည်သည့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်ကိုလည်းထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အရေးကြီးသည့်အချက်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်မည်သည့်နေရာတွင်ကြည့်ရမည်ကိုသိရှိရန်နှင့်မည်သည့်မေးခွန်းများမေးရန်အတွက်သင့်အားမူးယစ်ဆေးဝါးအမည်များနှင့်ဆေးများကိုအပြည့်အဝစာရင်းပြုစုရန်ဖြစ်သည်။
• ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ဤမျှလောက်များစွာသောလူတို့သည်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဆေးဝါးများဟုမယူမှတ်ကြသောကြောင့်အချို့သောသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များမှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများနှင့် (သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သော) ဆေးများနှင့်အပြန်အလှန်ဖြည့်စွက်ရန်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ အဓိကအချက် - သင့်ဆရာဝန်သိသင့်သည်။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆေးဝါးစာရင်းသည်ဖြည့်စွက်မှုများကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။
• သင်သောက်သုံးသည့် OTC (over-the-counter) ဆေးအားလုံးကိုစာရင်းပြုစုပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာသည်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်ရင်ပူခြင်းအားစီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်ကယ်လစီယမ်ကာဗွန်နိတ် antacids များအတွက်နာကျင်မှုသက်သာစေရန် acetaminophen (Tylenol ၏ယေဘုယျဗားရှင်း) ကဲ့သို့ဆေးညွှန်းမပါဘဲရောင်းချခြင်းဖြင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးကြသည်။
• ဆေးထုပ်ကိုသိမ်းထားပါ သင်၏ဆေးများအတွက်မူရင်းသေတ္တာများနှင့်ကွန်တိန်နာများကိုကိုင်ထားပါ။ လိုအပ်ပါကအထုပ်သို့မဟုတ်တံဆိပ်ကိုသင်ချက်ချင်းရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ ဆေးထည့်ခြင်းနှင့်အထုပ်ထည့်ခြင်းသို့မဟုတ်လူနာသတင်းအချက်အလက်လက်ကမ်းစာစောင်များကိုမူရင်းထုပ်ပိုးထားသည့်အတိုင်းသိမ်းထားပါ။ shoebox အရွယ်ရှိပလပ်စတစ်သိုလှောင်သည့်အဖုံးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဂါလံအရွယ်ပလပ်စတစ်အိတ်ပါသောသင်လက်ရှိအသုံးပြုနေသောဆေးဝါးများအတွက်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်း သင့်ဆေးဝါးများကိုသိုလှောင်ထားပါ သင်၏ဆေးဝါးများတွင်ကလေးများသေဆုံးနိုင်သည့်တိုင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ကလေးများသူတို့ရောက်ရှိနိုင်သောနေရာမှထုပ်ပိုးထားသည်။
• ဆေးဆိုင်တစ်ခုရွေးပါ အကောင်းဆုံးကတော့သင့်ဆေးဆိုင်သည်အခြားဆေးညွှန်းကိုအလွယ်တကူပြန်လည်စစ်ဆေးနိုင်ပြီး၊ မည်သည့်အကြောင်းပြချက်အတွက်မဆိုသင်ဆေးဆိုင်တစ်ဆိုင်ထက် ပို၍ အသုံးပြုရမည်ဆိုပါကသင်လက်ရှိသောက်နေသည့်ဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်အပြည့်အစုံကိုသေချာစွာဖြည့်စွက်ပါ။

သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးများကိုစုစည်းလိုက်သည်နှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုစစ်ဆေးရန်မမေ့ပါနှင့် ဆေးဝါးများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ မင်းမရှိတော့ဘူး ဆေးစာရွက်စာတမ်းအဟောင်းများကိုစွန့်ပစ်ရန်အဆင်ပြေလျှင်သင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။

သင်၏ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆရာဝန်နှင့်ဆေးဝါးကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အခါအားလျော်စွာသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသသည့်ဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်မှုချိန်းဆိုမှုတစ်ခုပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤချိန်းဆိုမှုများအတွင်းသင်၏ကုသမှုမည်သို့ရှိကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားရန်သင်လိုလိမ့်မည်။ ဤအချိန်သည်မေးခွန်းများမေးရန်နှင့်သင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုဖော်ပြရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ သင်ဆရာဝန်မပြောသေးသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုမီးမောင်းထိုးပြပါ။ သင်၏ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်စရာများသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မှုများကိုဖော်ပြပါ။ သင်နှင့်အတူမေးခွန်းများကိုစာရင်းတစ်ခုယူဆောင်လာရန်မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ဆရာဝန်ချိန်းဆိုမှုများသည်တိုတောင်းသောကြောင့်ခေါင်းစဉ်များနှင့်မေးခွန်းများကိုစာရင်းပြုစု။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်သင်၏အချိန်အများစုကိုအတူတကွအသုံးချပါ။

ဆေးဝါးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပုံစံကို download လုပ်ပါ

သင်ကိုယ်တိုင်ပညာပေးခြင်းနှင့်သင်၏ဆေးဝါးများကိုကောင်းမွန်စွာစီမံခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏ကုသမှုမှရလဒ်ကောင်းများရနိုင်ပြီးဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်း၏အန္တရာယ်များကိုသင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည်သင့်ကိုကူညီရန်ရှိသည်။ သူတို့နှင့်နီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူဖြစ်လာသည်။