အဓိက >> ကျန်းမာရေးပညာရေး >> Ovulation 101: သံသရာ၊ ဂဏန်းတွက်စက်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ

Ovulation 101: သံသရာ၊ ဂဏန်းတွက်စက်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ

Ovulation 101: သံသရာ၊ ဂဏန်းတွက်စက်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါကျန်းမာရေးပညာရေးမိခင်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ

သားဥအိမ်ဥသည်ဥကိုလွှတ်လိုက်သောအခါအမျိုးသမီးရာသီလာခြင်းသံသရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Ovulation ဆိုတာဘာလဲဆိုတာသိခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ချိန်ဘယ်အချိန်နဲ့ဘယ်လိုခြေရာခံနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိခြင်းဟာကိုယ်ခန္ဓာနဲ့အစဉ်လိုက်နေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပဲ။ သူတို့ ovulating ဘယ်အချိန်မှာသိတာကအမျိုးသမီးတွေကိုကူညီနိုင်တယ် ကိုယ်ဝန်မရအောင်ရှောင်ပါ သို့မဟုတ်သူတို့ကိုပconိသန္ဓေယူ။ ကူညီ။ မျိုးဥထွက်ခြင်း၏အခြေခံနှင့်မိသားစုစီမံကိန်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများကိုကြည့်ကြပါစို့။





Ovulation cycle: ဘယ်အချိန်မှာမျိုးဥထွက်တာလဲ။

အမျိုးသမီးများသည်တစ်လလျှင်တစ်ကြိမ် Ovulation ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤတွင်ပျမ်းမျှရာသီစက်ဝန်း၏အချိန်ဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။



  • ရာသီလာခြင်း (ရက်ပေါင်း ၁-၇) သားအိမ်နံရံ၏သွန်းလောင်း
  • follicular အဆင့် (ရက်ပေါင်း 1-14) follicles ရင့်ကျက်ကြက်ဥသို့ဖွံ့ဖြိုး
  • ဘဲဥပုံ (၁၄-၁၅ ရက်) ရင့်ကျက်သောဥတစ်လုံးကိုလွှတ်လိုက်ပြီးသန္ဓေသားလောင်းသို့သွားရန်သန္ဓေတည်သည်
  • တယောအဆင့် (ရက်ပေါင်း ၁၆-၂၈) ကြက်ဥသည်မြေသြဇာဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာသည်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ကိုပံ့ပိုးရန်ပရိုဂျက်စတုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ သို့မဟုတ်ဥသည်မြေသြဇာမပေးသည့်အပြင်သားအိမ်နံရံပျက်ခြင်း

ရာသီနှင့် follicular အဆင့်

ပျမ်းမျှရာသီစက်ဝန်းသည် ၂၈ ရက်တာကာလတွင်ဖြစ်ပြီးပထမတစ်ရက်၏အမှတ်အသားနေ့နှင့်နောက် ၂၈ ရက်နေ့ကိုဖော်ပြသောနေ့၏ပထမနေ့နှင့်အမျိုးသမီး၏သံသရာ၏ပထမတစ်ဝက်ကို follicular အဆင့်ဟုခေါ်သည်။ ဒီအဆင့်မှာအီစရိုဂျင်အဆင့်တက်လာပြီး pituitary gland က follicles-stimulating hormone (FSH) ကိုထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီး follicles နည်းနည်းကိုရင့်ကျက်တဲ့ဥအဖြစ်ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ သို့သော်ဥတစ်လုံးတည်းတွင်ဥတစ်လုံးသာထွက်လာသည်။

ဘဲဥပုံ

ရာသီလာခြင်း၏ပထမနေ့အပြီးနှစ်ပတ်အကြာတွင် Ovulation ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ အချိန်ကာလသည်ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏တစ်နေ့တာကိုအမှတ်အသားပြုခဲ့ပါကရာသီဥတုဖောက်ပြန်သည့်နေ့ရက်သည် ၁၄ ရက်ခန့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မျိုးဥထွက်စဉ်အတွင်းကြက်ဥသည် fallopian tube ကို ဖြတ်၍ သားအိမ်ထဲသို့သန္ဓေတည်စေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သံသရာတစ်ခုတည်း၌တစ်ချိန်ကမျိုးဥထွက်နိုင်သည်၊ သို့သော် Ovary တစ်ခုချင်းစီမှဥတစ်မျိုးစီလွှတ်နိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်မိန်းမကကိုယ်ဝန်ရလာရင်သူတို့မှာအမွှာချင်းမတူဘူး။ (တူညီသောအမွှာများသည်ဓာတ်မြေသြဇာကြက်ဥတစ်လုံးတည်းမှပေါက်ဖွားလာသည်။ တူညီသောမိတ္တူများဖြစ်သည်။ )



ဒီ ovulatory period ဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။ မျိုးဥထွက်ချိန်သည်တိုတောင်းသော်လည်း ၁၂ နာရီမှ ၂၄ နာရီခန့်ကြာမြင့်သော်လည်း၊ သူတို့သည်မျိုးဥထွက်ခြင်းမပြုမီတစ်ရက်မှငါးရက်အကြာလိင်ဆက်ဆံလျှင်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ သုက်ပိုးသည်မျိုးပွားခြင်းဝေဒနာကိုနေ့အတော်ကြာရှင်သန်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သူမသည်သန္ဓေတည်ခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်၎င်းအတွင်း၌အကာအကွယ်မဲ့သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုမပြုခဲ့ပါကအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမမွေးပြီးနောက်တစ်ကြိမ်တိုင်အောင်ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါ။

သက်ဆိုင်သော: ရက်သတ္တပတ်၏အများဆုံးရင်ခုန်စရာအချိန်

Luteal အဆင့်

Luteal အဆင့်သည်မျိုးဥထွက်ပြီးနောက် ၁၄ ရက်ခန့်ကြာပြီးအမျိုးသမီးရာသီလာခြင်း၏ပထမနေ့တွင်အဆုံးသတ်သည်။ ကြက်ဥသည်မြေသြဇာကျလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပရိုဂျက်စတုန်းဆက်လက်ထုတ်လွှတ်ပြီးသားအိမ်၏နံရံသည်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ကိုပံ့ပိုးပေးလိမ့်မည်။ ကြက်ဥသည်မြေသြဇာမကျပါကသူသည်ရာသီလာချိန်နှင့်အတူရာသီလာသောအခါသံသရာ၏ ၂၈ ရက်တွင်သားအိမ်မှထွက်လာသည်။ ပျမ်းမျှအမျိုးသမီးကာလသည်သုံးရက်မှခုနစ်ရက်အထိကြာသည်။



Ovulation calculators ဘယ်လိုမျိုးပွားနိုင်မလဲ

လတ်တလောနည်းပညာသည်မျိုးဥထွက်ရန်ခြေရာခံရန်လွယ်ကူစေသည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်လိုခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးဥထွက်ခြင်းကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ဝန်မဆောင်ရန်ဆန္ဒရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်စုံတွဲများအတွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

မျိုးဥထွက်ရန်ခြေရာခံရန်နည်းလမ်းအချို့မှာဤတွင်ဖြစ်သည်။

  • ရိုးရာပြက္ခဒိန်
  • ဘဲဥပုံဂဏန်းတွက်စက်
  • ရာသီစက်ဝန်းခြေရာခံခြင်း app
  • Ovulation စမ်းသပ်မှု
  • Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုင်းတာ
  • သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲထုတ်လုပ်မှုခြေရာခံခြင်း

Luteinizing hormone (LH) ကိုရှာဖွေသည့်ဆီးစစ်ဆေးမှုများဖြစ်သောအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေသောအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်မျိုးဥထွက်ချိန်မည်သည့်အချိန်တွင်သိရှိနိုင်မည်နည်းဆိုသည်မှာ ovulation predator ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အဲရစ် Flisser , MD, ဘုတ်အဖွဲ့ကအသိအမှတ်ပြုသားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် နယူးယောက်၏မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ Associates မှ ။ ပုံမှန်အားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောစစ်ဆေးမှုကိုတွေ့ရှိသောအခါ ၂၄ မှ ၄၈ နာရီအတွင်းမျိုးဥထွက်လိမ့်မည်။



OB-GYN နှင့်စကားပြောပါ။ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောခြေရာခံနည်းများကိုမည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလေ့လာရန်။

မျိုးဥထွက်ခြင်းသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအချိန်လား။

ပconိသန္ဓေယူရန်အကောင်းဆုံးသောနေ့သည်မျိုးဥထွက်သည့်နေ့သို့မဟုတ်နောက်တစ်ရက်ဖြစ်သည် - များသောအားဖြင့်ရာသီလာသည့်စက်ဝန်း၏ ၁၄ ရက်နှင့် ၁၅ ရက်ဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျး, အမြိုးသမီးမြားမျိုးဥထွက်ခြင်း၏နေ့နှင့်ငါးရက် (10-15 ရက်ပေါင်း) သော၎င်းတို့၏မြေသြဇာကောင်းသောပြတင်းပေါက်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည်။ သုက်ပိုးသည်မျိုးပွားခြင်းဝေဒနာကိုရက်ပေါင်းများစွာနေထိုင်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်နောက်သံသရာအထိကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါ။



သငျသညျ ovulating လျှင်သင်မည်သို့သိသနည်း

Ovulation နာကျင်မှုသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်သူတို့ ovulating ပြုလုပ်နေသည်ကိုပထမအချက်ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာမျိုးဥထွက်ခြင်းလက္ခဏာအချို့ရှိပါတယ်။

  • သာတစ်ဖက်မှာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအနိမ့် - ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
  • အစက်အပြောက်
  • နူးညံ့သောရင်သား
  • တိုးမြှင့်လိင် drive ကို
  • ဖောင်းဖောင်း
  • အနည်းငယ်သော basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တိုးတက်လာခဲ့သည်
  • နောက်ကျောနာကျင်မှု
  • အနံ့တစ် ဦး မြင့်အသိ

အကယ်၍ ဤရောဂါလက္ခဏာများမတွေ့ပါက၎င်းတို့သည်မျိုးဥထွက်ခြင်းပြက္ခဒိန်၊ ဥတုကြိုတင်ခန့်မှန်းကိရိယာအစရှိသောသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများရှိရာသီလာခြင်းသံသရာကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်သုက်ပိုးပြုနေခြင်းရှိမရှိကိုအမျိုးသမီးများသိနိုင်သေးသည်။



Ovulation နာကျင်မှု

Ovulation နာကျင်မှုကိုတစ်ခါတစ်ရံခေါ်တတ်တယ် အလယ်နာကျင်မှု ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရာသီစက်ဝန်း၏အလယ်၌၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှု၏, သောဂျာမန်စကားအလယ်နှင့်နာကျင်မှုကနေလာပါတယ်။ နာကျင်ခြင်းမျိုးဥထွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဝန်ရရန်အဆင်သင့်သောလက္ခဏာသက်သေဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သျောလညျးအဘယ်သူမျှမမျိုးဥထွက်နာကျင်မှုရှိခြင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး ရဲ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းမဆိုလိုပါ။ အမျိုးသမီးများစွာသည်မျိုးဥထွက်သောအခါမျိုးတွင်လက္ခဏာမပြတတ်ပါ။

နာကျင်ခြင်းမျိုးဥထွက်ခြင်းသည်များစွာသောမိန်းမများအတွက်ဖြစ်သော်လည်းနာကျင်မှုခံစားရခြင်းသည်ဘာမှမဖြစ်ဟုမဆိုလိုပါ။ Ovulation နာကျင်မှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပျက်သည်။ ကြက်ဥတစ်လုံးကိုသားဥအိမ်မှမထုတ်ယူမီ၎င်းသည်ကြီးထွားလာပြီးသားဥကြီးထွားလာစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်တစ်ဖက်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထုတ်လွှတ်လိုက်သောကြက်ဥသည် ၀ မ်းဗိုက်ကိုနာကျင်စေပြီးနာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည့် follicular အရည်နှင့်သွေးနည်းနည်းဖြင့်သွားလာသည်။



သူတို့ ovulating နေတဲ့အခါအမျိုးသမီးတွေမှာရှိနိုင်တဲ့အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေဒီမှာ -

  • မှိုင်းသို့မဟုတ်ချွန်ထက်နိမ့် - ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
  • ရင်သားကင်ဆာ
  • အစက်အပြောက်
  • ဖောင်းဖောင်း
  • နောက်ကျောနာကျင်မှု

Ovulation နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ကုစားနည်းအချို့ရှိပါသည်။

  • အပူအအေးကိုသုံးပါ
  • ပူနွေးသောရေချိုးပါ
  • Ibuprofen ကဲ့သို့သောဆေးများကိုကြိုတင်သောက်သုံးပါ

ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ အစက်အပြောက်များသို့မဟုတ်ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပျောက်ကွယ်သွားသောအခြားရောဂါလက္ခဏာများသည်အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုရှာဖွေနိုင်သည်။

မမှန် ovulation

လူတိုင်းသည်မျိုးဥနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားမှုရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်မမှန်ဘဲမျိုးဥထွက်ခြင်းသည်ပြilityနာများနှင့်ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါ။ ဤတွင်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည့်နောက်ခံအခြေအနေများဖြစ်သည်။

  • fallopian ပြွန်ပျက်စီးသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့
  • Polycystic Ovarian Syndrome ကဲ့သို့သောမျိုးဥထွက်ခြင်းရောဂါများ ( PCOS ) သို့မဟုတ် hypothalamic ကမောက်ကမဖြစ်မှု
  • Endometriosis
  • သားအိမ်မူမမှန်
  • သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာပြproblemsနာများ
  • prolactin ဟော်မုန်းကို pituitary gland မှအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်း

မျိုးဥထွက်သွေးဆောင်နည်း

OB-GYN ဆိုသည်မှာမမှန်ဘဲမျိုးဥထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးပွားခြင်းပြproblemsနာများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်နောက်ထပ်ဘာလုပ်ရမည်ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်တောင်းခံရန်အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်နောက်ခံအကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနိုင်ပြီးအောက်ဖော်ပြပါတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက် ပို၍ ပါဝင်သောကုသမှုအစီအစဉ်ကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

  • In vitro fertilization (IVF)
  • Fallopian ပြွန်ခွဲစိတ်မှု
  • Hysteroscopic ခွဲစိတ်ကုသ
  • Intrauterine သုက်
  • ကျန်းမာစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊
  • မျိုးပွားဆေးများနှင့်အတူမျိုးဥထွက်နှိုးဆွ

ဤတွင် OB-GYN သည်သားဥအိမ်မွေးရန်ညွှန်းကိန်းသို့မဟုတ်အကြံပြုနိုင်သည့်အများအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသောမျိုးပွားနိုင်သောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသည့်မျိုးပွားနိုင်သောဆေးများ
Serophene (clomiphene citrate) ဖမရာ (letrozole) သွေးဆုံး (menotropin) Glucophage (metformin HCl)
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ FSH နှင့် LH ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေသည် FSH ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားလာခြင်းဖြင့် Ovulation ကိုလှုံ့ဆော်သည် IVF မတိုင်မီမျိုးဥထွက်ရန်လှုံ့ဆော်ရန် FSH နှင့် LH ကိုဆေးထိုးပါ မျိုးဥထွက်လာနိုင်သည့်အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုတိုးတက်စေသည်
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်သားနူးညံ့ခြင်း ပူပြင်းခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း ထိုး site ကိုယားယံခြင်း, ဖောင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပါးစပ်အတွင်းရှိသတ္တုအရသာ
စံသောက်သုံးသော ၁၊ ၅၀ မီလီဂရမ်ဆေးပြားတစ်ရက်တစ်ကြိမ်၊ ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ ၅ ရက်မှ စ၍ ၅ ရက်အဘို့ ၁၊ ၂.၅ မီလီဂရမ်ဆေးပြားတစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ ၅ ရက် (ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏ ၃-၇ ရက်များ၌) သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်နေ့တည်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ၇၅ ယူနစ်ကိုအရေပြားအောက်တွင်ထိုးသွင်းသည် ၁,၀၀၀ မီလီဂရမ်ဆေးပြားတစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ်အစားအစာနှင့်အတူ
ကုန်ကျစရိတ် တစ် ဦး နှင့်အတူ $ 30- $ 40 SingleCare ကူပွန် တစ် ဦး နှင့်အတူ $ 17- $ 70 SingleCare ကူပွန် တစ် ဦး နှင့်အတူ $ 400- $ 420 SingleCare ကူပွန် တစ် ဦး နှင့်အတူ $ 4- $ 20 SingleCare ကူပွန်