စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်နှင့်၎င်းကိုမည်သို့ကျော်လွှားရမည်နည်း

ကျန်းမာရေးပညာရေး

အမည်းစက် Defining | ဘာကြောင့်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်နေရတာလဲ | ၎င်းကိုအဆုံးသတ်ရန်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များ | ရရှိနိုင်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ | သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုကိုထောက်ပံ့ခြင်း

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်ကြီးမားသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သောလူအများစုကိုကုသရန်ရှက်ရွံ့စေသည်။ ဤတွင်သင်အကူအညီလိုအပ်ပါက၎င်းကိုလျှော့ချရန်သင်လုပ်နိုင်သောအရာနှင့်ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။

လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ကျော်လွှားရန်တစ်ခုတည်းသောအရေးအပါဆုံးအတားအဆီးမှာစိတ်ရောဂါနှင့်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောလူများအားခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ - အခန်း ၄၊ ၂၀၀၁ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာ၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်စိတ်ရောဂါသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များနှင့်သာမန်ပြည်သူတို့၏စိတ်တွင်ရှိနေသည်။ ဒါဟာစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများသန်းပေါင်းများစွာ - နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်အတူလူရုံအရူး, အန္တရာယ်ရှိတဲ့, ဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့လူမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိကြီးထွားလာကြောင်းသိသာဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသောအနာဂတ်ကို ဦး တည်သောဤတိုးတက်မှုသည်မအောင်မြင်ပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်နေထိုင်သောလူများအဖို့အမည်းစက်သည်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်အရစိတ်ရောဂါသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်မည်သည့်အရာကမျှရှက်စရာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်လူအများစုကဤအတွေးအခေါ်နှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းသို့မဟုတ်သူတို့၏ဘဝများ၌စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုလက်မခံပါ။ လူတို့သည်စိတ်ရောဂါကိုငြင်းပယ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

တစ်ခါတစ်ရံသတင်းအချက်အလက်မရရှိသူများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့် ပတ်သက်၍ ဒဏ္myာရီများ၊ ဤသည်ယေဘုယျစိတ်ကျန်းမာရေးပတျဝနျးကငျြပိုဆိုးမြဲမြံစေသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသော၊ စဉ်းစားဆင်ခြင်ဉာဏ်ရှိသောစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုပုံမှန်လက်လှမ်းမမီသူများအတွက်သာမန်မှားယွင်းသောယူဆချက်များကိုချေပနိုင်ရန်အထူးသဖြင့်ထိခိုက်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောသူတို့၌ပင်အဂတိလိုက်စားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောပုံစံကိုသူတို့၏ပုံစံအားလုံးတွင်တက်ကြွစွာငြင်းပယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အမည်းစက်ကြီးမားတဲ့ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသိသည်မလုံလောက်ပါ။ ပြောင်းလဲမှုသည်လုပ်ရပ်များနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။

လူမှုအဖွဲ့အစည်းများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများအနေဖြင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုဖျက်သိမ်းရန်အတူတကွပူးပေါင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအသစ်သောသူငယ်ချင်းများ၊ အိမ်နီးချင်းများနှင့်အတူနောက်ဆုံးပေါ်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုဇွဲရှိရှိဝေမျှခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ စိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများကိုထိထိရောက်ရောက်နားထောင်ရန်နှင့်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ခေါင်းစဉ်ကိုပြောဆိုရန်သင်ယူပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ခိုင်မာသောအတားအဆီးကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်ပြီးလိုအပ်သည့်သူများကိုသူတို့ထိုက်သင့်သောအကူအညီကိုရှာဖွေနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုကွန်ယက်များတည်ဆောက်နိုင်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက် Defining

လူအများစုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုအပြည့်အဝနားမလည်ကြပါ။ အမည်းစက်ကိုတိုက်လှန်ရန်ကြိုးပမ်းမှုသို့ ဦး စွာမ ၀ င်ခင်၊ သင်နောက်ပြန်လှမ်းခြေလှမ်းတစ်လှည့်နှစ်ကြိမ်လုပ်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာလက်ရှိဟောပြောချက်ဖြစ်ပေါ်နေသည့်ကျယ်ပြန့်သောအတိုင်းအတာနှင့်အခြေအနေကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လျော်သောဝေါဟာရနှင့်လေ့လာသင်ယူခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားစိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောမိတ်ဆွေဖြစ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်အမည်းစက်

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုနားလည်ရန်၊ အမည်းစက်၏ဆိုလိုရင်းနှင့်လူတို့အားမည်သို့နာကျင်စေနိုင်သည်ကိုသင်နားလည်ရမည်။ လူမှုရေးအမည်းစက်ဆိုသည်မှာလူတစ် ဦး ချင်းစီအား၎င်းတို့၏လက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားဆက်ဆံရန်အသုံးပြုသောတက်ကြွသော (သို့) passive အစီအမံဖြစ်သည်။ လူမှုရေးပုံရိပ်သည်အသွင်အပြင်မှစိတ်ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းအပါအ ၀ င်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများနှင့်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများနှစ်ခုလုံးကိုပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။

Stigmatizer-stigmatized ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်။ ကျယ်ပြန့်သုတေသနတည်ရှိ။ သို့သော်အရေးကြီးဆုံးသိရမည့်အချက်မှာ၎င်းတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူမှုရေးတန်ဖိုးကျဆင်းမှုကိုအမြဲတစေခံစားနေရသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ostracation နှင့်အထီးကျန်ဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အာဏာပိုင်များ၏လက်ချက်ဖြင့်လုံးလုံးလျားလျားခွဲခြားဆက်ဆံမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ဤအမျိုးအစားသို့ကျရောက်ပါတယ်။ စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သောသူများသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်တက်ကြွ။ passive ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းခံရသည်။ ဒါဟာလူမှုရေးထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကနေအိုးအိမ်ရွေးချယ်စရာအထိအရာအားလုံးကိုသက်ရောက်သည်။ ဒီလိုမမျှတတဲ့ကုသမှုကလူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုများစွာလျော့ကျစေပြီးသင့်တော်တဲ့ကုသမှုကိုရှာဖွေဖို့ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စပ်လျဉ်းအမည်းစက်

ရာစုနှစ်များစွာအတွင်းစိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်တည်ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီကဆက်လက်တည်မြဲစေသော်လည်းလူကြိုက်များသောမီဒီယာနှင့်လူမှုရေးစံနှုန်းများသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအသိုင်းအဝိုင်းများတွင်အမည်းစက်ကိုပိုမိုအားဖြည့်ပေးသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်ရောဂါ၏မမြင်နိုင်သော (သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲ - သိသာမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) သဘောသဘာဝရှိသေး၏။ ဆိုလိုတာကကျိုးပဲ့နေတဲ့လက်နဲ့မတူဘဲတစ်စုံတစ်ယောက်စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါသင်အလွယ်တကူမမြင်နိုင်ဘူး။ ဒုတိယအချက်မှာစိတ်ကျန်းမာရေးပြillnessနာအချို့သည်လူမှုရေးစံနှုန်းများကိုပြန့်ပွားစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, manic စိတ်ကြွအဆင့်တွင်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုအခြားသူများနှင့်အတူထွက်သောအခါအလွန်အကျွံစကားပြောလိမ့်မယ်။ အတူတူယူဤအချက်များတစ် ဦး ချင်းရဲ့ကုသမှုမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ညံ့ဖျင်း - စီမံခန့်ခွဲစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေခန့်မှန်းရခက်သို့မဟုတ်ပင်ကြောက်စရာပေါ်လာစေနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်အချို့သောလူများသည် (ခန့်မှန်း။ မရသည့်) ဤခန့်မှန်းရခက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်ခံယူကြပြီး၎င်းအားယုံကြည်မှုရှိစေရန်သို့မဟုတ်ပြန့်ပွားစေသည်။

၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးကိုနေ့စဉ်ဘဝ၏သဘာဝအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်လက်မခံသင့်ပါ။ အဓိကနှင့်အသေးစားစိတ်ကျန်းမာရေးပုံရိပ်သည်သူတို့၏သရုပ်သဏ္ဌာန်အားလုံးတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးလိုအပ်သည့်အခါသင့်လျော်သောအကူအညီကိုရယူနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်အမည်းစက်ကြီးမားတဲ့ပြproblemနာဖြစ်ပါတယ်

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်များသည်ပြproblemနာကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပြောခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်။ အဖြစ်မှန်မှာတော့စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်တစ် ဦး ချင်းရဲ့ဘဝနီးပါးမည်သည့်ရှုထောင့်ကိုထိနိုင်ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်နေရာအနှံ့ပြproblemsနာများဖြစ်ကြသည်။ သင်၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများရှိစိတ်ကျန်းမာရေးပြယုဂ်များကိုဖြေရှင်းရန်သင်စီစဉ်ထားပါက၎င်းကိုတိုက်ထုတ်ရန်မကြိုးစားမီအမည်းစက်၏နက်ရှိုင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်အချိန်ယူပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုကျယ်ပြန့်သောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ အမည်းစက်ပြန့်ပွားပုံနည်းလမ်းများနှင့်၎င်းကိုတွေ့ကြုံခံစားရသူများအပေါ်အမည်းစက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အမျိုးအစားနှစ်ခုစလုံးသည်အမည်းစက်ကိုအပြည့်အ ၀ ကိုင်တွယ်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အမည်းစက်ပျံ့နှံ့ပုံနည်းလမ်းများ

အမည်းစက်ပြန့်ပွားပုံနည်းလမ်းများသည်တစ် ဦး ချင်းစီအပေါ်သက်ရောက်မှုများထက် ပို၍ မြင်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားလုပ်ရပ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအကြားဘက်လိုက်မှုဖြစ်လာသည်နှင့်နေ့စဉ်မိန့်ခွန်းကနေမူဝါဒချမှတ်ခြင်းမှအရာအားလုံးသို့စိမ့်။ အောက်ဖော်ပြပါစာရင်းသည်ပြည့်စုံလုံလောက်မှုမရှိသော်လည်း၎င်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ပြန့်ပွားစေသောအသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

Microaggressions

စကားလုံးများနှင့်သူတို့၏အပျက်သဘောဆောင်သောအဓိပ္ပာယ်များသည်စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုမည်သို့ရိပ်မိသည်နှင့်ပိုမိုကြီးမားသောလူ့အဖွဲ့အစည်းကလူတစ် ဦး ချင်းအပေါ်မည်သို့ရှုမြင်သည်ကိုအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ရောဂါအကြောင်းပြောဆိုပုံသည်သူကြုံတွေ့နေရသောလူတို့အပေါ်မည်သို့ပြုမူသည်ကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Microaggressions ဆိုသည်မှာပစ်မှတ်ထားအုပ်စုတစ်စုအပေါ်ရန်လိုမှုသို့မဟုတ်အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်စွန်းကွက်မှုများကိုဆက်သွယ်သည့်နှုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများ (ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိသောနှစ်မျိုးလုံး) ဖြစ်သည်။ Microaggressions မတော်တဆ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်ထားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲဘေးဒဏ်သင့်အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များမှထိုးစစ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ရူးသွပ်သူတစ် ဦး အားခေါ်ခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့ဆေးသောက်ခဲ့ပြီဟုမေးမြန်းခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် microaggressions ၏ဥပမာများဖြစ်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများကိုပစ်မှတ်ထားထားသည့် Microaggressions သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသန်စွမ်းသူများအားအစဉ်အလာအားဖြင့်အပယ်ခံအသုံးပြုသောဘာသာစကားနှင့် (ဆင်တူမှုအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း) တူညီသည်။ တိကျသောစကားလုံးများနှင့်စကားစုများသည် setting မှသည် setting သို့ကွဲပြားသော်လည်း microaggressions အားလုံးနီးပါးသည်ထိခိုက်ခံရသောလူတစ် ဦး (သို့) အုပ်စုကို invalid သို့မဟုတ်အရှက်ရစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ အချို့သော microaggress များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်စိတ်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးနေရာလွဲထားခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ကြသည်။

Microaggressions သည်လူမှုရေးအသိုင်းအဝိုင်းများသို့ပျံ့နှံ့သွားသောစိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကဲ့သို့ပျံ့နှံ့သွားသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများက microaggressions သည်အလွန်အမင်း Self-censor လုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးထိခိုက်နစ်နာသူများသည်အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ သို့သော်ထိုထင်မြင်ချက်သည်စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သူများကိုထောက်ပံ့ရန်အာရုံစိုက်သောဟောပြောချက်တွင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဟုတ်ပါ။

အနုတ်လက္ခဏာသတင်းစကား

Microaggressions သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအစဉ်အမြဲတည်မြဲစေသောဘာသာစကား၏သာဓကများဖြစ်သည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောမက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ပြန့်ပွားစေသည့်ကျယ်ပြန့်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်ပတ်သက်သည့်ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်သတင်းမှားများကိုပျံ့နှံ့စေသည့်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည့်ရည်ရွယ်ချက်ကို (လူကြိုက်များသောမီဒီယာတွင်) မကြာခဏဆက်သွယ်ပြောဆိုသောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ တီဗီရှိုးဖိုရီယားရောဂါရှိသူတစ် ဦး အားရောဂါအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သောလူများအားအန spread တရာယ်ပြန့်ပွားစေသည့်အန mess တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုဖော်ပြသည်။

အနုတ်လက္ခဏာမက်ဆေ့ခ်ျပို့ခြင်းသည်မရည်ရွယ်ဘဲမသိသောအရာမှဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤပုံစံသည်စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာဝေါဟာရနှင့်သက်ဆိုင်သောသင့်လျော်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာစံနှုန်းများကိုအပြည့်အဝနားမလည်သောကလေးများနှင့်လူငယ်များတွင်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ လိမ္မာပါးနပ်စွာမတည့်ပါကဤအဝိဇ္ဇာအမျိုးအစားသည်လူကြီးဖြစ်လာနိုင်သည်။

သို့သော်အဆိုးရွားဆုံးစာတိုပေးပို့မှုသည်အကျိုးဆက်များကိုနားလည်သော်လည်း၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဘာသာစကားကိုအသုံးပြုသောတစ် ဦး ချင်းစီ (သို့) အုပ်စုများ၏ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိမသိဘဲနေခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရာမီဒီယာနှင့်လူမှုမီဒီယာနှစ်ခုလုံးသည်ဤဒိုမိန်းတွင်အလုပ်လုပ်ကြပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မှားယွင်းသောယူဆချက်များကိုထပ်တလဲလဲပြုလုပ်သည်။

ကျန်းမာရေးအင်စတီကျုးရှင်း (NIH) တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုကတွေ့ရှိခဲ့သည် ၃၉ စိတ်ကျန်းမာရေး၏အဓိကအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသတင်းစာလွှမ်းခြုံ၏% အန္တရာယ်နှင့်အကြမ်းဖက်မှုအကြောင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။

ဥပမာတစ်ခုမှာယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်သေနတ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးငြင်းခုံခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မသိမသာအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်အချို့သတင်းရင်းမြစ်များနှင့်ထောက်ခံအားပေးသူများသည်စိတ်ရောဂါကုသမှုဆိုင်ရာဟောပြောချက်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးစံချိန်စံညွှန်းများတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသော်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်အတူနေထိုင်သူများကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပစ်ခတ်မှုများတွင်လွတ်လွတ်လပ်လပ်လွတ်မြောက်ရန်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသူများအားလုံးအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောအကြမ်းဖက်ကဲ့ရဲ့မှုများကိုပြန့်ပွားစေသည်။

မသင့်လျော်သောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းသည်အပျက်သဘောဆောင်သောစာတိုပေးပို့မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ရောဂါနှင့်လူတစ် ဦး တစ်ယောက်၏ဘ ၀ တွင် ၄ င်း၏တည်ရှိမှုကိုဆွေးနွေးသောအခါဤအရာကိုမကြာခဏတွေ့ရသည်။ ရိုးရာအစဉ်အလာအရ၊ အခုဆိုရင်မသန်စွမ်းမှုနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ဟောပြောချက်ကိုဖြတ်ပြီးလူတစ်ယောက်ရဲ့ပထမဆုံးဘာသာစကားကိုအသုံးပြုထားတယ်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်တူသောစကားလုံးများသည်အသုံးပြုရန်လက်ခံထားသော (သို့မဟုတ်အစိုးရပုံစံပုံစံလမ်းညွှန်များတွင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း) လိုအပ်သည်။

လူမှုစီးပွားရေး၊ အလုပ်အကိုင်နှင့်အိုးအိမ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူနေထိုင်သူများ (ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းမရှိခြင်း) သည်လူမှုစီးပွားနိမ့်ကျသည့်အဆင့်သို့ကျဆင်းလေ့ရှိပြီးများသောအားဖြင့်စိတ်ရောဂါ၏ရေရှည်သက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာသည်ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသူများထံမှခွဲခြားဆက်ဆံမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများအကြားလူမှုစီးပွားဘဝအဆင့်အတန်းနိမ့်ကျခြင်းသည်အလုပ်အကိုင်နှင့်အိုးအိမ်များတွင်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာခွဲခြားဆက်ဆံမှုများအပါအ ၀ င်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ The စိတ်ရောဂါအပေါ်အမျိုးသားမဟာမိတ်အဖွဲ့ စိတ်ရောဂါရှိနေခြင်း (သို့မဟုတ်ယင်းတို့၏အမြင်) သည်လူတစ် ဦး အားသာတူညီမျှအလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများရရှိခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုအစီရင်ခံသည်။

ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြောရရင်အလုပ်ခန့်ထားမှုမှာစိတ်ရောဂါရှိသူတွေဟာသူတို့ရဲ့အပြုအမူကိုအပြည့်အဝမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့အလုပ်ရှင်ရဲ့သဘောထားကြောင့်ဖြစ်တာပါဟု NAMI စာရေးဆရာ Luna Greenstein ကပြောကြားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထိုအလုပ်ရှင်များသည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအစားပုံမှန်မဟုတ်သောအရည်အချင်းရှိသူများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမှဖယ်ထုတ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

ဤခွဲခြားဆက်ဆံမှုရှိသောငှားရမ်းခြင်းအလေ့အကျင့်၏ရလဒ်အနေဖြင့်စိတ်ရောဂါရှိသောအလုပ်သမားများသည်သူတို့၏အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်လုပ်ခနည်းပါးသည်။ ဤသည်လှေကားကိုတက်ရန်ခက်ခဲစေပြီးအနာဂတ်ရာထူးများတွင်ပိုမိုမြင့်မားသောလုပ်ခလစာများရရှိစေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့ရှိသူများသည်ဤခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းဆိုင်ရာငှားရမ်းခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုပိုမိုတွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ ဥပမာအားဖြင့် schizophrenia ရောဂါခံစားနေရသူများအကြားအလုပ်လက်မဲ့နှုန်း ၇၀ မှ ၉၀% ရှိသည်ဟုဆိုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအမျိုးသားအင်စတီကျု ။

နည်းပါးသောဘဏ္assetsာရေးပိုင်ဆိုင်မှုသည်သင့်လျော်သောအိမ်ရာကိုရှာရန်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ အိမ်ရာအဖွဲ့အစည်းများနှင့်ပိုင်ဆိုင်မှုပိုင်ရှင်များအကြားတရားဝင်နှင့်တရားမ ၀ င်ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းသည်ပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ မဖြေရှင်းနိုင်ပါကဤဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာခွဲခြားဆက်ဆံမှုသည်အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော ၁၉၆၈ တရားမျှတသောအိမ်ယာအက်ဥပဒေကဲ့သို့သောဖက်ဒရယ်ဥပဒေသည်အချို့သောအကာအကွယ်ပေးထားသောအတန်းများရှိလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာခွဲခြားဆက်ဆံမှုကိုတားဆီးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မသန်စွမ်းသူများကို ၁၉၉၀ ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်မသန်စွမ်းသူများအက်ဥပဒေ (ADA) ဥပဒေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ထိုကာကွယ်မှုများကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သူများအားအိမ်ရာခွဲခြားဆက်ဆံမှုမရှိသေးပါ။

အမည်းစက်၏ရလဒ်များကို

စိတ်ရောဂါဝေဒနာသည်များသည်စိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ဆိုးကျိုးများသည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးကျဆင်းမှုမှသင့်လျော်သောစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုရှာဖွေရန်ဆန္ဒမပြင်းပြခြင်းအထိပြင်းထန်မှုရှိသည်။ အောက်ဖော်ပြပါစာရင်းတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးအဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ပါ ၀ င်သည်။

ကုသမှုမှဝင်ရောက်ခွင့်လျော့နည်းလာ

ပုံမှန်အားဖြင့်မသန်စွမ်းမှုနှင့်နာတာရှည်ရောဂါအများစုကိုကုသသင့်သည်ကိုလက်ခံသည်။ ထို့အပြင်ကုသမှုမခံယူနိုင်သောနာမကျန်းမှုများနှင့်မသန်စွမ်းသူများနှင့်အတူနေထိုင်သောသူများအားအပြည့်အဝကြွယ်ဝပြည့်စုံသောလူနေမှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်အခွင့်အရေးများပေးသင့်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီနားလည်မှုအပြည့်အဝစိတ်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများမှပြန့်နှံ့မထားပါဘူး။

စိတ်ရောဂါရှိသူများသည်လက်ရှိအကျပ်ရိုက်မှုကြောင့်အကူအညီသို့မဟုတ်ကုသမှုခံယူရန်အခွင့်အလမ်းနည်းပါးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ရောဂါရှိသောသူများကိုသူတို့၏မသန်စွမ်းမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟုမရိပ်မိပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့အားကုသမှုအခွင့်အရေးများနှင့်မထိုက်တန်ဟုရှုမြင်ကြသည်။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်အဂတိလိုက်စားမှုနည်းပါးသော်လည်းနာတာရှည်နာမကျန်းမှု၊ မသန်စွမ်းမှုနှင့်စိတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်လက်လှမ်းမီမှုလိုငွေပြမှုသည်ဘောင်တစ်ခုလုံးတွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင်၏ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ဤလိုငွေပြမှုများကိုဖြေရှင်းရန်သင်လုပ်ဆောင်နေပါကတတ်နိုင်သမျှအားလုံးပါ ၀ င်ပြီးကဏ္crossစုံပါ ၀ င်ရန်ကြိုးစားပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေး ၀ န်ဆောင်မှုများကို၎င်းတို့ကိုလိုအပ်သူများအားအလွယ်တကူရရှိနိုင်သင့်သည်။ ဤအခြေအနေသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြေအနေနှင့်မတူပါ။ သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်ရသူတစ် ဦး သည်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်နေထိုင်ပါကအမည်းစက်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီကိုရယူရန်အရေးကြီးသည်။ ကလေးများနှင့်လူကြီးများသည်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုတိတိကျကျပြောဆိုရန်ခက်ခဲလေ့ရှိသဖြင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်မိဘများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုစောစီးစွာလက်လွှတ်လိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့အားခေါင်းထဲထည့်ထားခြင်းဟုမှတ်ချက်ချကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာရုန်းကန်နေသောဆယ်ကျော်သက်များသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုအသက်မပြည့်မှီအထိမရရှိနိုင်ပါ။

သူတို့သည်အကူအညီတောင်းသည့်အခါရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း (သို့) ကုသမှုခံယူခြင်းမရှိသောစိတ်ရောဂါရှိသူများသည်တတ်နိုင်သောအကူအညီအတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များရှိနေနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အချို့သောဒေသများတွင်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးသဖြင့်ပေးအပ်ထားသောပြည်သူ့ကျန်းမာရေးရင်းမြစ်များမရှိခြင်း။ ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးပမ်းမှုများသည်နေရာများစွာတွင်ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကတိုးချဲ့မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

အထီးကျန်နှင့် villainization

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်အမြဲတမ်းရှိနေပြီး၎င်းကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသူများအကြားအထီးကျန်ဆန်သောခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသည့်လူများမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများ၏မိသားစု ၀ င်များကဲ့သို့စိတ်ရောဂါနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသူသည်အထီးကျန်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့အထီးကျန်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများရှိသည့်လူတိုင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအထီးကျန်ဖြစ်နေခြင်းကိုပဲ့တင်ထပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့၏မမြင်နိုင်သောသဘောသဘာဝကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများအတွက် ပို၍ ပင်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်စိကိုမျက်စိဖြင့်မမြင်နိုင်သည့်အခါသင်၏ရုန်းကန်မှုများတွင်သီးခြားဖြစ်ရန်သို့မဟုတ်တစ်ယောက်တည်းနေရန်လွယ်ကူသည်။

ဤသို့အထီးကျန်ခြင်းသည်လူမှုရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးချစ်ရသူများ (သို့) ရပ်ရွာလူထု၏ပံ့ပိုးမှုမရှိပဲခက်ခဲသောအဖြစ်အပျက်များကိုရင်ဆိုင်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာကျော်, အထီးကျန်တစ် ဦး ချင်းစီရဲ့ကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်း၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး, မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားသို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိ၏အမြင်ယုတ်လျော့စေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုပြင်းထန်ဘဝ၏တစ် ဦး ချင်းစီရဲ့အရည်အသွေးကို impact နိုင်ပါတယ်။

အချို့သောဖြစ်ရပ်များတွင်စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သူများသည်လူမဆန်စွာပြုမူခံရသည်။ ဆိုလိုတာကသူတို့ရဲ့နာတာရှည်အခြေအနေကိုသူတစ်ပါးကိုစော်ကားရန်အသုံးပြုသည်။ ဤကွဲပြားခြားနားသောလူမှုရေးပုံစံကစိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သူတစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏ neurotypical အပေါင်းအသင်းများထက်တစ်နည်းနည်းဖြင့်လူသားနည်းသည်ဟုဆိုရမည်။

လူကြိုက်များသောမီဒီယာများသည်လူကြမ်း၏မကောင်းသောအကြံအစည်များကိုအချို့သောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိစွပ်စွဲခဲ့သည်။ ဒီနေ့တောင်မှသတင်းမီဒီယာ (ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့မရည်ရွယ်ဘဲနှစ်မျိုးလုံး) တစ်ခါတစ်ရံမှာစိတ်ရောဂါ (အကြမ်းဖက်မှု) နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည် မြောက်မြားစွာသိပ္ပံနည်းကျကောက်ချက် ကြောင်းဆက်သွယ်မှု debunk ။

ကုသမှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်း

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်လူမှုရေးအားနည်းချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Stigma သည်အချို့သောပုဂ္ဂိုလ်များအားအရည်အချင်းပြည့်မှီသောအကူအညီကိုရှာဖွေရန်လှုံ့ဆော်သည်။ အခြားသူများစွာအတွက်စိတ်ရောဂါသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပက်ထရစ် Corrigan၊ Benjamin Druss နှင့် Deborah Perlick တို့ဖြစ်သည် ဒါကိုဘာဖြစ်လို့ကြိုးစားတာလဲ အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ၎င်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး တစ်ယောက်အားသူတို့၏စိတ်ရောဂါသည်ဘယ်သောအခါမျှဖယ်ရှား။ မရနိုင်သောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်စေသည်။ လူတို့သည်မိမိတို့၏ရောဂါကိုဖုံးကွယ်ရန်သို့မဟုတ် ၄ င်း၏တည်ရှိမှုအတွက်အလွန်အကျွံလျော်ကြေးပေးရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောကုသမှုကိုမရယူမချင်းသူတို့၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

2011 ခုနှစ်တွင်သာအကြောင်းကို ၆၀% စိတ်ရောဂါရှိသူတစ် ဦး ဦး သည်သူတို့၏အခြေအနေအတွက်ကုသမှုတစ်ခုခုကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်တွင်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအားနည်းချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်သော်လည်းလူများသည်သင့်လျော်သောကုသမှုခံယူခြင်းကိုတားဆီးသည့်မိမိကိုယ်ကိုပုံဖော်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများကဲ့သို့ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများသည်ကုသရန်နှင့်စီမံရန်အချိန်ယူရသည်၊ အထူးသဖြင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူအများစုသည်လူကြီးဘဝတစ်လျှောက်လုံးအခြေအနေကိုစီမံရန်လိုအပ်သည်။ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောစိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်အချိန်မီကုသမှုကိုနှောင့်နှေးစေသည့်အခါ၎င်းသည်ဘဝအရည်အသွေးကိုကျဆင်းစေသည်။

အမည်းစက်ကိုအဆုံးသတ်ရန်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအဆင့်များ

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်နှင့်ယင်း၏ဆိုးကျိုးများသည်အမြဲတမ်းဖြစ်ရန်မလိုပါ။ ကမ္ဘာအနှံ့စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးအဖွဲ့အစည်းများ၏အားထုတ်မှုများကိုထောက်ပံ့ရန်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အဆင့်များစွာရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည်တစ်ညလုံးစိတ်ကျန်းမာရေးအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေရသော်လည်းသင်၏ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းတွင်လက်ရှိနှင့်အနာဂတ်စိတ်ကျန်းမာရေးဟောပြောမှုကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။

နားထောင်ပြီးသင်ကြားပါ

သင်၏အသိုင်းအဝိုင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမည်သို့နားလည်ကြောင်းမပြောင်းလဲမှီသင်ကိုယ်တိုင်နားထောင်ပြီးပညာပေးရမည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြproblemsနာများသည်လူတစ် ဦး စီကိုမတူကွဲပြားစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုတွေ့ကြုံခဲ့ဖူးသူများထံမှသင်ယူရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြင့်ဖော်ပြသည့်စာအုပ်များကိုဖတ်ပါ ။ စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်နေထိုင်သောလူများနှင့်ဆန္ဒရှိသူတစ် ဦး ဦး ကိုသင်သိပါကစကားပြောပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၏စိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်သောဖော်ပြချက်များကိုသုတေသနပြုပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုနားလည်စေရန် (Night in the Woods and Celeste ကဲ့သို့သောဗီဒီယိုဂိမ်းများအပါအဝင်) ခေတ်ပြိုင်စိတ်ကူးယဉ်မီဒီယာကိုသုံးပါ။

သင့်တွင်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွေ့အကြုံရှိလျှင်ပင်ဆက်လက်လေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ သုတေသနများပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်၎င်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှုများအားလေ့လာခြင်းနှင့်အတူစိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်သည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်ပြောင်းလဲနေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အသိပညာဗဟုသုတဖြန့်ဖြူးလိုလျှင်၊ နောက်ဆုံးပေါ်တိုးတက်မှုများကိုနောက်ဆုံးအခြေအနေနှင့်အညီသင်လိုအပ်သည်။

စကားပြောပါ

သင်အခွင့်အလမ်းရရှိပါကစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အရေးပါမှုနှင့်၎င်းကိုဝန်းရံထားဆဲဖြစ်သောအမည်းစက်အမျိုးမျိုးအကြောင်းပြောဆိုပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ မကောင်းသောစကားပြောသူတစ် ဦး ဦး ကိုသင်ကြားလျှင်နှုတ်ဆိတ်မနေပါနှင့်။

စိတ်ရောဂါရှိသူများကိုမယုံကြည်မှုပြန့်ပွားစေသည့်ဘာသာစကားကိုတန်ပြန်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိတဲ့အတန်းဖော်တစ်ယောက်ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖော်တစ်ယောက်ယောက်ကိုခေါ်တာကိုကြားရင်တော့စကားပြောဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒီလိုမျိုး (ပြက်လုံးများကဲ့သို့) ယုတ်ညံ့သောစကားသည်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကိုဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ရှေ့နေ

စိတ်ကျန်းမာရေးထောက်ခံသူတစ် ဦး ဖြစ်လာခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများနှင့်စိတ်ရောဂါခံစားနေရသူများကိုအာရုံစိုက်ရန်လက်တွေ့နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူမှုရေးမီဒီယာ၊ ဘလော့ဂ်များနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအဖြစ်အပျက်များကဲ့သို့သောသင်ကကျောင်း၊ အလုပ်ခွင်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင်ထောက်ခံသူတစ် ဦး ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုဆိုင်ရာအမျိုးသားမဟာမိတ်အဖွဲ့နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကာကွယ်ရေးအတွက်အမေရိကန်ဖောင်ဒေးရှင်းကဲ့သို့သောအဖွဲ့အစည်းများသည်သံတမန်များကိုပိုမိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်။

မည်သည့်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်မှုမဆို၏အဓိကပန်းတိုင်မှာစိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံနိုင်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုအဆောက်အအုံများကိုထပ်မံဖြည့်စွက်ရန်အသိပညာနှင့်ပံ့ပိုးမှုပေးရန်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ထောက်ခံသူများသည်သက်တမ်းကြာရှည်သောစိတ်ကျန်းမာရေးအမွေအနှစ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်လည်ဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်၎င်းကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောထိတွေ့ဆက်ဆံမှုပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့်အစားထိုးရန်ကူညီနိုင်သည်။

အဂတိလိုက်စားမှုကင်းသောဘာသာစကားကိုသုံးပါ

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်လူတိုင်းပြုလုပ်နိုင်သည့်သေးငယ်သောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုမှာသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဝေါဟာရကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်တတ်နိုင်သမျှစကားလုံးများဖြင့်ပြောဆိုခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သတိထားပါ။ အချို့သောထင်ရှားသောတံဆိပ်များတွင်အရူး၊ ဤအမျိုးအစားသည်အကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘဲအဆိုးဆုံး (အခြေအနေပေါ် မူတည်၍) အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။

ယင်း၏နေရာတွင်မဟုတ်သည့်အရာမဟုတ်သောဘာသာစကားကိုအသုံးပြုပါ။ ဤစကားလုံးများနှင့်စကားစုများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာလက်ခံသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်၎င်းတို့ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောစကားလုံးများမစွန့်ဘဲသုံးနိုင်သည်။

လူကိုယ်တိုင်သုံးသောဘာသာစကားကိုအမြဲတမ်းသုံးပါ။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေသို့မဟုတ်မသန်စွမ်းမှုကို၎င်းတို့၏လူပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ခွဲခြားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပုံစံဖြစ်သည်။ ဥပမာ - schizophrenia လူကိုပြောတာက schizophrenic လူကိုပြောတာကပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။

အကူအညီလိုသူအဘို့အရရှိနိုင် options များ

တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ကုသမှုကိုခံယူနိုင်ခြင်းကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်နေ့စဉ်တိုးတက်လာသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်ကုသမှုသုံးခု၊ ကုထုံး၊ ဆေးနှင့်အထောက်အပံ့အုပ်စုများရှိသည်။ နည်းလမ်းတိုင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မထိရောက်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုကိုရှာဖွေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကုထုံး

ကုထုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အသုံးအများဆုံးနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောလူအများအပြားအတွက်ကုထုံးအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။

ကအချိန်ကျော်တစ် ဦး ချင်းရဲ့ဘဝ၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သောပြောင်းလဲမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့နိုင်သောကြောင့်သိမှု - အပြုအမူကုထုံး (CBT) သည်လူကြိုက်အများဆုံးရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် CBT သည်စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကြွစိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါများကိုစီမံထိန်းချုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သိမှုဆိုင်ရာရောဂါများစွာအတွက်အကျိုးရှိနိုင်သည်။

လူ့အသိုက်အ ၀ န်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်လည်းဘုံနှင့်လူသိများသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါစေ၊ ကုထုံးသည်လေ့ကျင့်ပြီးအသိအမှတ်ပြုအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ချင်းထိတွေ့မှုပါဝင်သည်။ ထိုအထူးကုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်သည်။

ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများ

ကုထုံးကဲ့သို့ပင်အထောက်အကူပြုအုပ်စုများသည်စိတ်ရောဂါကိုရင်ဆိုင်နိုင်ရန်မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆွေးနွေးခြင်းကိုပြုလုပ်ကြသည်။ အထောက်အကူပြုအဖွဲ့များသည်စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်လူ ဦး ရေအချိုးအစားကိုအထူးသဖြင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်သောမိခင်များ၊

သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကြိုးပမ်းမှုများကိုထောက်ပံ့ရန်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများကွန်ယက်ကိုရှာဖွေနေသူများအတွက်၎င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

မတူကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက်အထောက်အကူပြုအဖွဲ့များရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တပ်ဖြန့်ချထားပြီးနောက်စစ်ဘက် ၀ န်ထမ်းများသည် ၄ ​​င်းတို့၏အထူးအတွေ့အကြုံများ (အထူးသဖြင့် PTSD နှင့်သက်ဆိုင်သော) အတွက်ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့များနှင့်ပူးပေါင်းကြသည်။ မိခင်အသစ်များသည်မီးဖွားစဉ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြtogetherနာများကိုအတူတကွဖြေရှင်းရန်အတွက်အထောက်အကူပြုအဖွဲ့များနှင့်တွေ့ဆုံနိုင်သည်။ Alcoholics Anonymous ကဲ့သို့သောလူသိများသောအထောက်အကူပြုအဖွဲ့များသည်ပင်စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကိုထောက်ပံ့ရာတွင်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ဆေးဝါး

ဆေးဝါးများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုစီမံရန်လူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဦး နှောက်တွင်းရှိဓာတုဗေဒမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြေအနေများကိုကုသရာတွင်ဆေးဝါးသည်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်မှုရှိသည်။ သို့သျောလညျး, အားလုံးစိတ်ရောဂါဆေးဝါးများအားလုံးလူနာတွေအတွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်။ အချို့သောဆေးညွန်းစာများသည်ပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နေ့တာ၏စိတ်နေစိတ်ထားနှင့်သုခချမ်းသာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးဝါးများသည်အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများသို့ကူးစက်နိုင်သည် - antipsychotics၊ anti-depressants နှင့် mood stabilizers ။ မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်မတူညီသောအခြေအနေမျိုးကိုကုသပြီးအလားအလာရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ဤဆေးများသည်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်းစိတ်ရောဂါကုသမှုကိုမကုသပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ ဆေးအသစ်တစ်ခုမစတင်မီအန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

ဆက်စပ် : သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်မှန်ကန်သောဆေးဝါးများကိုရှာဖွေခြင်းသည်မှန်ကန်သောဆရာဝန်ကိုရှာဖွေခြင်းမှစတင်သည်

မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအားစိတ်ကျန်းမာရေးပြissuesနာများထောက်ပံ့ပေးခြင်း

စိတ်ကျန်းမာရေးသည်ကြီးလေးသောပြissueနာဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်သည်ကုသမှုအတွက်အဓိကအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများအတွက်အခွင့်အလမ်းများဖြစ်သည်။ ဒီအမည်းစက်ကိုချိုးဖျက်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်စိတ်ကျေနပ်မှုအပြည့်ရှိပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်လိုအပ်သည့်ကုသမှုကိုခံယူရန်စိတ်ရောဂါဖြင့်နေထိုင်သူများအတွက်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုများပြားလာသည်။

သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများဖြင့်ကူညီခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိလူထုအမြင်များကိုပြောင်းလဲရန်အချိန်တန်ပြီ။