ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆေး ၈ မျိုး

ကျန်းမာရေးပညာရေး

ဝမ်းချုပ်ခြင်းလက္ခဏာများနှင့်အကြောင်းရင်းများ | ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆေးများ | ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးနည်း | ဝမ်းချုပ်ကုသမှု

ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည်အစာခြေခြင်းပြissueနာဖြစ်သည်။ ပတ်ပတ်လည် ၁၆% အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိလူ ဦး ရေနှင့်အသက် ၆၀ ကျော်သူများ၏သုံးပုံတစ်ပုံသည်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတိုင်တန်းကြသည်။ ၂၀၀၆ နှင့် ၂၀၁၁ ခုနှစ်အကြားချုပ်နှောင်ခြင်းထက်ပိုမိုများပြားသည် 700,000 အရေးပေါ်ခန်းသို့သွားသည်

ဝမ်းချုပ်ခြင်းလက္ခဏာများမှာ -

• တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှု
• ဖြတ်သန်းရန်ခက်ခဲသောသို့မဟုတ်နာကျင်စေသောအသေးစား၊ မာကျောခြောက်သွေ့သောမစင်
• အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုကိုအလွန်အကျွံအားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်

အချို့လူများသည်အထူးသဖြင့်အစာစားပြီးနောက်ဝမ်းချုပ်သောအခါဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုခံစားကြရသည်။ အချို့သည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်မကျန်းမမာဖြစ်နေနိုင်သည်။

များစွာရှိပါသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ အပါအဝင်

• ဖိုင်ဘာနည်းသောအစားအစာ (အထူးသဖြင့်အသား၊ နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲများသောအစားအစာများ)
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• defecate ရန်တိုက်တွန်းလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်နှောင့်နှေး
• ခရီးသွားခြင်းနှင့်အချိန်ဇယားပြောင်းလဲမှုများ
• လျော့နည်းစေပါတယ်
• စအိုန်းကျင်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေ
• အူမကင်ဆာ
• ကိုယ်ဝန်
• စိတ်ဖိစီးမှုအူသိမ်အူမကြီးရောဂါ၊ diverticulosis၊ hypothyroidism၊ အသွေးမြင့်မားသောကယ်လစီယမ်အဆင့်များ၊ အမျိုးမျိုးသောနဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်ကျောရိုးဒဏ်ရာစသည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြောင့်သင်သောက်သုံးသည့်ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်ဆေးစွဲခြင်းဖြင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည်အလွန်အမင်းဖြစ်လေ့ရှိသည် Bryan Curtin, MD Mercy Medical Center မှ neurogastroenterology နှင့် motility ၏ညွှန်ကြားရေးမှူးဖြစ်သည်။ လူများသည်ယခင်ကထက်ဆေးဝါးများပိုမိုသောက်သုံးကြပြီး၊ ဆေးဝါးအများစုတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သိထားကြသောကြောင့်ဆရာဝန်များကဆရာဝန်များသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုပိုမိုလေးနက်သောဆေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ လူများအနေဖြင့်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်ဆေးဝါးလေးခုမှငါးခုအထိသောက်သုံးခြင်းသည်အဆန်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် GI အုပ်စုအတွက်လုံးဝအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည့် opioids အပါအ ၀ င်မဟုတ်ပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည်မသက်မသာဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ရှုပ်ထွေးမှုများ ကဲ့သို့:

• လိပ်ခေါင်း
• Rectal သွေးထွက်
• စအိုတွင်း
• Rectal prolapse
• ပိုးမွှား

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်း, ဓါတ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် over-the- ကောင်တာလျော့နည်းစေခြင်းကဲ့သို့သောရှေးရိုးစွဲအစီအမံများပျက်ကွက်သောအခါလူနာများအားမူလတန်းဆရာဝန်သို့မဟုတ်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်တို့ကပြသင့်ကြောင်းဒေါက်တာ Curtin ကပြောကြားသည်။ အထူးသဖြင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း (သို့) မမျှော်လင့်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည့်အခြားထင်ရှားသောလက္ခဏာများပါ ၀ င်ပါက၎င်းသည်မှန်ပါသည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆေး ၈ မျိုး

1. Opioid နာကျင်မှုသက်သာ
2. Nonsteroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါး (NSAIDs)
3. Antihistamines
4. Tricyclic စိတ်ကျရောဂါ
5. ဆီးမထိန်းနိုင်သောဆေးများ
6. သံဖြည့်စွက်
7. သွေးဖိအားဆေး
8. ပျို့ချင်ဆေးဝါးများ

၁။ Opioid နာကျင်မှုသက်သာစေရန်

မူးယစ်ဆေးဝါးဟုလည်းခေါ်သည်၊ opioids သည်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုကုသပြီးအခြားပျော့ပျောင်းသောနာကျင်မှုဆေးများနှင့်မတိုးတက်သေးပါ။ ၎င်းတို့သည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်းအလေ့အထပုံသဏ္ဌာန်ရှိပြီးအလွဲသုံးစားမှုနှုန်းမြင့်မားနိုင်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ် ဦး ၏တိုက်ရိုက်စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင်သာသင်သည် opioids ကိုသုံးသင့်သည်။ များသောအားဖြင့်သတ်မှတ်ထားသော opioid နာကျင်မှုသက်သာစေသူများသည် -

• codeine နှင့်အတူ Tylenol (acetaminophen-codeine)
• Duragesic (fentanyl transdermal)
• Lorcet, Vicodin, Norco (hydrocodone)
• Dilaudid (hydromorphone)
• Demerol (meperidine)
• မော်ဖင်း
• Oxycontin (oxycodone)
• Percocet (oxycodone-acetaminophen)
• Ultram (tramadol)

နာတာရှည်နာကျင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် opioids အပေါ်အများအပြားလူနာ opioid- သွေးဆောင်ချုပ် (အိုအိုင်စီ။ ) ၎င်းသည်အစာချေဖျက်မှုပြproblemနာအဖြစ်ဆုံးနှင့်ဘိန်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မသန်မစွမ်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လူအများစုအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည် 2019 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေအစီရင်ခံစာ ။ သငျသညျ opioid ကဲ့သို့တစ်ချိန်တည်းတွင်နို့စို့နိုင်လျှင်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။

၂။ NSAIDs

NSAID ဆေးများသည်အဆစ်ကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကုသရန်အတွက်အများဆုံးသတ်မှတ်ထားသောဆေးများဖြစ်သည်ဟုဆိုသည် အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ ။ ၎င်းတို့သည်ဖျားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းခြင်းမှအသင့်အတင့်ရှိသောနာကျင်မှုများကိုလည်းလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ ဤဆေးအမျိုးအစားတွင် -

• Aspirin
• Motrin, Advil (ibuprofen)
• Aleve, Naprosyn (naproxen)
• Celebrex (celecoxib)

၃

ဓါတ်မတည့်ဆေးများသည်ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးသည်။ သင်တစ်ခုခုနှင့်ဓါတ်မတည့်ပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ယားခြင်း၊ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ၊ အုံမှများ၊ အရေပြားအဖုအပိမ့်များဖြစ်ပေါ်စေသော histamines များကိုထုတ်လွှတ်သည်။ အများဆိုင်ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်း (OTC) antihistamines များမှာ -

• ကလိုရင်း -trimeton (chlorpheniramine)
• ယူနီဆန် (diphenhydramine သို့မဟုတ် doxylamine)
• Vicks QlearQuil ညအချိန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကုသမှု (diphenhydramine)
• Claritin (loratadine)
• Benadryl (diphenhydramine)
• Allegra (fexofenadine)
• Zyrtec (cetirizine)
• Xyzal (levocetirizine)

4. Tricyclic စိတ်ကျဆေး

Tricyclic anti-depressants ဆိုတာစိတ်ကျဝေဒနာကိုကုသရာမှာအသုံးပြုတဲ့ဆေးအမျိုးအစားပဲ။ သူတို့က norepinephrine နှင့် serotonin ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် acetylcholine ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား neurotransmitter သုံးခုကိုဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့် tricyclic စိတ်ကျဆေးများသည်စိတ်ကျဝေဒနာကိုသက်သာစေသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းသောစိတ်ကျရောဂါအတွက်ဆေးအသစ်များရှိသည်။ သို့သော်ဤသုံးမျိုးသုံးဆေးဝါးစိတ်ကျဆေးများသည်လူအချို့အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ အချို့သောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များမှာ

• Tofranil (imipramine)
• Vivactil (protriptyline)
• Elavil (amitriptyline)
• အမ်မလာ (nortriptyline)

5. ဆီးမထိန်းနိုင်သောဆေးများ

ဆီးမထိန်းနိုင်သောဆေးများသည်အလွန်အကျွံဆီးအိမ်နှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းသို့ယိုစိမ့်မှုသို့မဟုတ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြားအခြေအနေများကိုကုသပေးသည်။ ဤအခြေအနေသည်အမျိုးသားများထက်အမျိုးသမီးများထက်ပိုမိုများပြားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမျိုးသားများတွင်လည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်တွင်တွေ့ရသည့်အဖြစ်အပျက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုသည် မိသားစုသမားအမေရိကန်အကယ်ဒမီ ။

ဤဆေးများသည်ဆီးအိမ်ကျဉ်းခြင်းများကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးအိမ်နံရံကြွက်သားများကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ဆီးကိုပိုမိုသိုလှောင်နိုင်ပြီးပိုမိုအပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။ အများဆုံးမကြာခဏသတ်မှတ်ထားသောဆီးမထိန်းနိုင်ဆေးများပါဝင်သည်။

• Ditropan, Ditropan XL (oxybutynin)
• Detrol, Detrol LA (tolterodine)
• Enablex (darifenacin)
• Myrbetriq (mirabegron)
• Flomax (tamsulosin)

6. သံဖြည့်စွက်

သံဖြည့်ဆေးများသည်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကုသသည်။ သူတို့ကကောင်တာကျော်ရရှိနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏအသုံးပြုသောသံဖြည့်စွက်ဆေးများတွင် -

• FeroSul (ferrous sulfate)
• Ferate (ferrous gluconate)
• ferric citrate
• ferric sulfate

7. သွေးဖိအားဆေး

ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောသွေးဖိအားဆေးနှစ်မျိုးရှိသည်။ calcium channel blockers နှင့် beta blockers ။ ကယ်လ်ဆီယမ်ချို့တဲ့သောသွေးကြောပိတ်ဆို့သူများသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုအားဖြည့်ခြင်းဖြင့်သင်၏နှလုံးကိုသွေးစုပ်ရန်အားစိုက်ထုတ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ Beta blockers များသည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနှေးကွေးစေပြီးသင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည်။

ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့သော blockers များပါဝင်သည် -

• နော်ဗက်စ် (အမ်ဒီဒီပင်း)
• Plendil (felodipine)
• ကဒ်ဒင်း (နီကာဒိုင်း)
• Adalat CC, Procardia XL (nifedipine)
• Cardizem, Tiazac, Dilt-XR (diltiazem)

အဖြစ်များသည့် beta blockers များတွင် -

• Lopressor, Toprol XL (metoprolol)
• Tenormin (atenolol)
• Corgard (nadolol)
• Inderal (propranolol)

၈

anti-emetics ဟုလည်းခေါ်သည်၊ ပျို့အန်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဆေးများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပျို့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးကိုပိတ်ဆို့စေသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• Serotonin (5-HT3) ရန်ဘက်များ
• NK-1 ရန်
• Dopamine ရန်
• ဆေးခြောက်

ပျို့အန်ခြင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုသောအများအားဖြင့်ဆေးများမှာ -

• ဇိုဖရန် (ondansetron)
• Reglan (metoclopramide)
• Emend (aprepitant, fosaprepitant)
• တီဂျီ (trimethobenzamide)
• Marinol (dronabinol)
• Syndros (dronabinol)

SingleCare ဆေးညွှန်းလျှော့စျေးကတ်ကိုရယူပါ

ဆေး - သွေးထွက်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို

ဒီဆေးတွေကိုသုံးတဲ့အချိန်မှာလူတိုင်းဝမ်းချုပ်တာမဟုတ်ဘူး။ မည်သို့ဆိုစေဖြစ်နိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်ကကော်ဖီနှင့်ကာဗွန်နိတ်ယမကာများမဟုတ်ဘဲရေနှင့်ကောင်းမွန်စွာရေကိုသေချာစေလိုကြောင်း Dr. Curtin ကပြောကြားသည်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ အခြားနည်းလမ်းများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းသင့်သည်။ diltiazem ကဲ့သို့သောသွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းအတွက်အသုံးပြုသောကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့သော blockers များသည်ချုပ်နှောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသည်။ နောက်ခံကျန်းမာရေးပြproblemနာကိုကုသနိုင်သောအခြားဆေးဝါးအမျိုးအစားရှိပါကသင်အနည်းဆုံးရွေးချယ်သင့်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုတားဆီးဖို့အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ nonpharmacologic ချဉ်းကပ်မှုရှိပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ်များစွာပါသောအစားအစာကိုစားပါ

သင့်အစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းပါ။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ : ပဲဟင်း၊ ကျောက်ကပ်ပဲ၊ ပဲကွဲ၊ ပဲ၊ အနက်ရောင်ပဲ၊ ပဲပဲ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ : မုန်လာဥနီ, beets, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, artichokes, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ကိုက်လန်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ခရမ်းချဉ်သီး, အာလူးချိုမြိန်
• သစ်သီးများ ပန်းသီး၊ တံစဉ်များ၊ သစ်တော်သီးများ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ထောပတ်သီး၊ Raspberry, ငှက်ပျောသီး
• အစေ့ : Quinoa, Oats, ပေါက်ပေါက်, အခြားမြေတပြင်လုံးအစေ့
• အခွံမာသီးနှင့်အစေ့ : ပျားရည်၊ chia အစေ့များ၊ အုန်းသီး၊ pistachios၊ walnuts, sunflower seed, pumpkins အစေ့များ
• : D ark ချောကလက် - ၇၀% မှ ၉၅% နှင့်အထက်ရှိကိုကိုးပါဝင်မှု

သင့်ရဲ့အစားအစာကအမျှင်ဓာတ်နည်းနေရင်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းခြင်းအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကိုလည်းပြောနိုင်ပါတယ်။

အရည်များများသောက်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာအောင်ရေသည်အဓိကအခန်းကဏ္ a မှပါဝင်သည်။ အူမကြီးမှစီးဆင်းသော fecal material ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လူအများစုကသင်ဟာတစ်နေ့ကိုခြောက်ခွက်မှရှစ်ခွက်သောက်သင့်တယ်ဆိုတာကြားဖူးပေမဲ့သင်ကဒီလောက်သောက်ဖို့မလိုပါဘူး။ တစ်နေ့လျှင်ရေ ၄ ခွက်မှ ၆ ခွက်သာလျှင်ကျန်းမာသောလူများအတွက်လုံလောက်ပါသည် ဟားဗတ်ကျန်းမာရေး ။

အချို့သောဆေးဝါးများကသင့်ကိုရေကိုထိန်းသိမ်းထားစေပြီးအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများကသင်၏အရည်များကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆေးများကိုသောက်နေလျှင်သင်သောက်သုံးသင့်သောရေပမာဏကိုသင်၏ဆရာဝန်အားပြောပြသင့်သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အူမကြီးမှတစ်ဆင့်အစာစားရန်အချိန်လျော့နည်းစေသည်။ ဥပမာ၊ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အသက်ရှုခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများ၏သဘာဝကျုံ့မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအူအတွင်းမှမစင်များကိုလျင်မြန်စွာရွေ့လျားစေသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသဘာဝအတိုင်းသင့်ကိုအူသိမ်အူသိမ်အူသိမ်အူသိမ်ကိုပြောပြသည်။ အချို့လူများကသူတို့အိမ်မှာ (သို့) ရေချိုးခန်းထဲမဝင်မချင်းကိုင်ထားရန်ကြိုးစားသည်။ အဆိုပါအလိုအလျှောက်လျစ်လျူရှု, အရသိရသည်ဝမ်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အိုမင်းခြင်းဆိုင်ရာအမျိုးသားအင်စတီကျု ။

ပုံမှန်အူသိမ်အလေ့အကျင့်ကိုထူထောင်ပါ

အူသိမ်ကိုပြန်လည်လေ့ကျင့် တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တည်ထောင်ရန်တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်သည်အစာစားပြီးနောက်မိနစ် ၂၀ မှ ၄၀ မိနစ်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုလှုပ်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဆွကူညီလိမ့်မည်။ ဤနည်းလမ်းကိုသင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မတိုင်မီနေ့တိုင်းအသုံးပြုပါ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်ဘာကိုယူလို့ရပါသလဲ

လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေအပြင် ၀ မ်းချုပ်တာကိုသက်သာစေတဲ့ဆေးရည်တွေ၊ ဆေးညွှန်းတွေပေးတယ်။ မည်သည့်ဆေးဝါးများမဆိုကဲ့သို့ laxatives များမသုံးစွဲမီဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးပညာရှင်ထံမှကျွမ်းကျင်သောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်ရယူရန်အရေးကြီးသည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များမသုံးမီဆေးဝါးလမ်းညွှန်ကိုအမြဲတမ်းဖတ်ပါ။ ဝမ်းချုပ်တာကိုဖြစ်စေတဲ့ဆေးတွေရှိပေမယ့်အစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောအခြားအစာခြေပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၀ မ်းလျှောရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

over-the- ကောင်တာ laxatives

ဖိုင်ဘာ -based laxatives ထုထည်ကြီးမားသောဖွဲ့စည်းသူများဟုခေါ်သည်၊ ၎င်းတို့ကိုပျော့ပြောင်းစေရန်သင်၏ထိုင်ခုံများတွင်ရေတိုးစေသည်။ အများအားဖြင့်ဖိုင်ဘာအခြေပြုဆေးရည်များပါဝင်သည်။

• FiberCon (ကယ်လစီယမ်ပိုကာarbophil)
• Citrucel (methylcellulose fiber)
• Metamucil, Konsyl (psyllium)
• ဘိုက်ဘာဘီ (ဂျုံဒက်စထရင်)

ထိုင်ခုံပျော့ ၎င်းကိုလွယ်ကူစွာဖြတ်သန်းနိုင်စေရန်သင့်ရဲ့ထိုင်ခုံကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ အများအားဖြင့်အသုံးပြုသောမစင်ပျော့ပျောင်းပါဝင်သည်

• Colace, Dulcolax ထိုင်ခုံပျော့ဆေး (docusate sodium)

စိတ်ကြွဆေး သင်၏အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိအာရုံကြောများကိုနှိုးဆွပေးခြင်း၊ သင်၏အူသိမ်အတွင်းရှိကြွက်သားများကျုံ့သွားခြင်း၊ သင်၏ထိုင်ခုံကိုတွန်းခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ အများအားဖြင့်အသုံးပြုသောစိတ်ကြွဆေးများပါဝင်သည် -

• Correctol, Ducodyl, Dulcolax (bisacodyl)
• Ex-Lax, Senokot (sennosides)

Osmotic laxatives ပတ် ၀ န်းကျင်မှတစ်ရှူးများမှရေကိုသင်၏အစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ဆွဲယူပါ။ များသောအားဖြင့်အသုံးပြုသော osmotic laxatives များမှာ

• နဂါးနို့ (မဂ္ဂနီစီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်)
• Miralax (polyethylene glycol 3350)

ဝမ်းချုပ်ဘို့ဆေးညွန်းဆေး

လူအများအပြားအတွက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေကိုပြုလုပ်ခြင်းနဲ့ဆေးညွန်းမဖြည့်ဆေးတွေကိုသောက်ခြင်းဖြင့်ဝမ်းချုပ်တာကိုသက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းရဲ့အူသိမ်အလေ့အကျင့်သော်လည်းကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်လူနာတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောအရာများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးအခြားလူနာသည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆရာဝန်များ ဝမ်းချုပ်သတ်မှတ် တစ်ပတ်လျှင်သုံးခုသို့မဟုတ်နည်းပါးသောအူသိမ်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်လျှင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည်အောက်ပါဆေးညွှန်းများထဲမှတစ်ခုကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

• Cephulac, Kristalose (lactulose)
• Linzess (linaclotide)
• Trulance (plecanatide)
• Motegrity (prucalopride)

opioid သွေးဆောင်ဝမ်းချုပ်ဆေးညွန်းဆေးများတွင်

• Movantik (naloxegol)
• Relistor (methylnaltrexone)
• Amitiza (lubiprostone)
• Symproic (naldemedine)