ဗီတာမင်ဒီအတွက်ဘယ်တော့လိုအပ်မလဲ။

မူးယစ်ဆေးဝါးသတင်း

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏များစွာသောရာသီဥတုဆိုးရွားခြင်းနှင့်နေထဲတွင်အချိန်နည်းပါးခြင်းတို့ကြုံတွေ့ရသောနှစ်၏အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ လူအများစုကဆောင်းရာသီတွင်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ပျောက်ဆုံးနေသောအရေးကြီးသည့်အာဟာရတစ်ခုရှိပြီးသင့်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကကျသည်။ ဗီတာမင် D. ။

ဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။

ဗီတာမင် D ဟာအဆီပျော်ဝင်တဲ့အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးကယ်လ်ဆီယမ်ကိုသင့်အရိုးထဲသို့စုပ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ် ဒေါက်တာ Inna Lukyanovsky, Pharm.D ။ , အလုပ်လုပ်တဲ့ဆေးပညာ Practitioner နှင့်၏ရေးသားသူ အဆိုပါ Crohn ရဲ့နှင့် Colitis Fix ။

Chirag Shah က, MD Push ကျန်းမာရေးကိုပူးတွဲတည်ထောင်သူကအသေးစိတ်ရှင်းပြသည် - ဗီတာမင် D သည် secosteroid ဟုခေါ်သောမော်လီကျူးအမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် D သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းဇီဝဗေဒအရတက်ကြွစွာပါဝင်ပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှကယ်လစီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အပါအ ၀ င် electrolytes များစုပ်ယူမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

တနည်းအားဖြင့်သင့်အရိုးတို့မနိုင် ဗီတာမင် D မပါဘဲကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူ ။ အမေရိကန်အစားအသောက်ဆိုင်များ၌ရောင်းချသောနွားနို့၏နို့ကိုအများအားဖြင့်ဗီတာမင် D. နှင့်ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ သင်သည်အစားအစာများမှမည်မျှကယ်လ်ဆီယမ်ကိုရရှိသည်ဖြစ်စေ၊ သင်ပြုပြင်ရန်ဗီတာမင်ဒီမလုံလောက်ပါကသင်၏အရိုးများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။

ဘာလို့ဆရာဝန်ကဗီတာမင် D ကိုဘာကြောင့်သတ်မှတ်ရတာလဲ။

ဗီတာမင် D ဆေးညွှန်းတွေတက်လာနိုင်တယ် လေ့လာမှုတစ်ခု လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်များနောက်ဆက်တွဲဆေးညွှန်းကို ၂၀၀၈ ခုနှစ်နှင့် ၂၀၁၃ ခုနှစ်အကြားတွင်ခုနစ်ဆတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ သုတေသီများက၎င်းသည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့သောလူနာများအားအမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်ထက်ပိုမိုသိရှိမှုထက်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ပိုမိုသိရှိနားလည်လာမှုကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ဒီတော့ဘာလို့ဆရာဝန်ကဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာကိုဘာကြောင့်ညွှန်းတာလဲ။ အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကဗီတာမင်ရဲ့သုံးစွဲနိုင်ခြင်းနှင့်အတူစတင်သည်။

ဗီတာမင် D ဘယ်မှာရမလဲ။

ဗီတာမင် D သည်မည်သည့်သိသာသောပမာဏ (အသည်း၊ ရိုင်းစိုင်းသောဖမ်းဆီးရမိသောဆော်လမွန်နှင့်ခိုင်ခံ့သောနို့တွင်အနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သော) ပမာဏအနည်းငယ်မျှဖြင့်ရရှိသည်ဟုဆို Arielle Levitan, 1500 Vous Vitamin ကိုပူးတွဲတည်ထောင်သူနှင့်စာရေးသူဖြစ်သည် ဗီတာမင်ဖြေရှင်းချက် ။ ၎င်းကိုနေနှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှရရှိနိုင်သည်။

သို့သော်လူအများအပြားသည်အစားအစာနှင့်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှဗီတာမင် D လုံလောက်စွာမရရှိကြပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ခဲ့လျှင်၎င်းတို့သည်ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံလူတို့သည် OTC မှအပိုလိုအပ်သောအရာများကို (OTC) ဖြည့်စွက်ခြင်းမှရရှိနိုင်ပါသည်၊ သို့သော်လူများစွာသည်သူတို့၏ဆရာဝန်ထံမှညွှန်းစာလိုအပ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးကိုဆေးဆိုင်များနှင့်ဆေးဆိုင်များအပြင် Drisdol နှင့် Calciferol ကဲ့သို့ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုတွေ့နိုင်သည်။

ဗီတာမင် D ဆေးညွှန်းလိုအပ်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ

ဗီတာမင် D ကိုပုံမှန်အားဖြင့် hypoparathyroidism (ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေ) အတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ အရိုးကနေကယ်လစီယမ်များလျော့ကျနေသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သော osteomalacia အတွက်ဆရာဝန်များက၎င်းအားညွှန်ကြားနိုင်သည်။

ဗီတာမင် D ဆေးညွှန်းလိုသည့်အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများလည်းရှိသည်။ ဥပမာ၊ hypocalcemia သည်သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းဖြင့်မှတ်သားထားသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်၎င်းကို alfacalcidol, calcifediol, calcitriol နှင့် dihydrotachysterol ဟုခေါ်သည့်ဗီတာမင် D အမျိုးအစားများကိုကုသပေးသည်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်ကပ်ကျောက်ကပ်ကျောက်ကပ်ရောဂါလူနာများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအရိုးရောဂါအချို့ကိုကုသရန် Alfacalcidol, calcifediol နှင့် calcitriol တို့ကိုလည်းသတ်မှတ်ထားသည်။

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူအားလုံးကဗီတာမင် D ကိုသတ်မှတ်ရခြင်း၏အကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းအားချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုပြောခဲ့သည်။ လူနာကြုံနေရလျှင် ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့၏ရောဂါလက္ခဏာများ အရိုးများဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အရိုးနှင့်ကျောနာကျင်ခြင်းနှင့်အနာမှအနာရောဂါပျောက်ကင်းခြင်းစသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုကိုအတည်ပြုရန်ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုကိုအမိန့်ပေးလိမ့်မည်။

သွေးအုပ်စု 20 nanograms / milliliter မှ 50 ng / m သို့ဗီတာမင် D ကိုပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် ကျန်းမာသောလူများအတွက်။ ဓာတ်ခွဲခန်းမှရလဒ်များသည် ၁၂ ng / mL အောက်တွင်ရှိသည့်အနိမ့်ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုပြပါက၎င်းသည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကိုညွှန်ပြသည်။

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း အရမ်းလေးနက်တယ် အကယ်၍ သွေးထဲတွင်ဗီတာမင် D ပမာဏနည်းလွန်းပါက၎င်းသည်ကလေးသူငယ်များတွင် Rickets ဟုခေါ်သောအခြေအနေမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရက်ခ်ျသည်ရှားပါးသောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကလေးများ၏အရိုးများကိုပျော့ပျောင်းစေပြီးတစ်ခါတစ်ရံလေးခြေထောက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အာဖရိကန်အမေရိကန်ကလေးများသည်ဆိုးဆေးများရနိုင်ခြေအများဆုံးဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူကြီးများသည်အရိုးရောဂါ osteomalacia အပါအ ၀ င်ဗီတာမင် D လုံလုံလောက်လောက်မရှိခြင်းကြောင့်လည်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များခံစားရနိုင်သည်။

အချို့ဆရာဝန်များကဗီတာမင် D သည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချို၊ ကင်ဆာနှင့်နဗ်ကြောဖွဲ့ရောဂါကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်ပိုမိုဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်ဟုထင်မြင်ကြသည်။ သုတေသီများသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆက်နွယ်မှုများကိုလေ့လာနေကြသော်လည်းဗီတာမင် D နှင့်ဤအခြေအနေများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့အမှန်တကယ်နားမလည်နိုင်မီသုတေသနများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း

ရှိပါတယ် အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကိုအထူးထိခိုက်လွယ်သောလူအချို့ , သူတို့သည်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ Over-the-counter သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းဖြည့်စွက်ယူရန်လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

• နို့စို့သူငယ်များ: ဗီတာမင် D သည်လူ၏မိခင်နို့တွင်များများစားစားမရှိပါ။ အမေရိကန်ကလေးအထူးကုအကယ်ဒမီကမွေးကင်းစကလေးများအားနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမရှိဘဲနေရောင်ခြည်ကိုတိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတားမြစ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာဤကလေးများသည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ရတ်ခ်ျဖြစ်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ၄ င်းတို့သည်တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင် D ၄၀၀ ပါသောယူနစ် ၄၀၀ ကိုဖြည့်တင်းသင့်သည်။
• သက်ကြီးရွယ်အိုများ အိုမင်းခြင်းတွင်အရေပြားသည်နေမှဗီတာမင် D ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနည်းသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အချို့အမျိုးသမီးများသည်ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကိုပိုမိုများပြားစေသည်။ နေ့စဉ်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း IU 4,000 of Vitamin D ဖြည့်စွက်ဆေးကိုသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစောပိုင်းသားဖွားခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• အဝလွန်သူများ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီသည်အချို့သောဗီတာမင် D နှင့်ပေါင်းစပ်။ သွေးထဲသို့မဝင်စေပါ။
• အစာအိမ် bypass ခွဲစိတ်ကုသခဲ့ကြသူတွေကို။
• လူတွေ အရိုးပွရောဂါ ကျောက်ကပ်ရောဂါသို့မဟုတ်အသည်းရောဂါ ။
• အရေပြားမှောင်မိုက်သောသူများ: အရေပြားအရောင်ခြယ်မှုန်းခြင်းကြောင့်နေရောင်ခြည်မှဗီတာမင် D ထုတ်ရန်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။
• Crohn ၏ရောဂါသို့မဟုတ် celiac ရောဂါရှိသူများ: ဤရောဂါများသည်အဆီကိုကိုင်တွယ်ရန်အခက်အခဲဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောအဆီဓာတ်ပါဝင်နိုင်သည်။
• hyperparathyroidism နှင့်အတူလူ: ဆိုလိုသည်မှာသူတို့၏အလောင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကယ်လစီယမ်အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သော parathyroid hormone အလွန်များနေသည်။
• အချို့ဆေးဝါးများသောက်သုံးသူများ။ ထိုကဲ့သို့သော cholestyramine, သိမ်းဆည်းရမိ anti- မူးယစ်ဆေးဝါးများ, glucocorticoids, HIV / AIDS ဆေးများနှင့် antifungal မူးယစ်ဆေးဝါးများအဖြစ်အချို့သောဆေးဝါးများ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဗီတာမင် D. ၏ဇီဝြဖစ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်

D3 vs. ဗီတာမင် D2

တကယ်လို့ဗီတာမင် D ဟာပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့လာတာသိလား။ သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောဗီတာမင် D နှစ်မျိုးမှာ D2 နှင့် D3 ။

ဗီတာမင် D2 အဖြစ်လူသိများသည် ergocalciferol ဗီတာမင် D3 အဖြစ်လူသိများနေစဉ် cholecalciferol ဒေါက်တာ Shah ကပြောပါတယ် ဗီတာမင် D2 ကိုအများအားဖြင့်အပင်အခြေပြုရင်းမြစ်မှရရှိသည်။ ဗီတာမင် D3 ကိုအများအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်ရင်းမြစ်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ငါတို့သည်ဤတွင်ရုံအစားအစာပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေကတိရစ္ဆာန်တွေလည်းဖြစ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဒါကြောင့်နေရောင်ခြည်မှအရေပြားစုပ်ယူသောဗီတာမင် D သည် D3 ပုံစံဖြစ်သည်။

Dr. Levitan ကဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သူများသည် D3 ကိုသောက်သင့်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဤသည်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအတက်ကြွဆုံးဗီတာမင် D ဖြစ်သည်။ အသည်းက D2 ကို D3 သို့ပြောင်းသည်။ လူအများစုကလည်း D2 ကိုအလွယ်တကူ metabolize လုပ်နိုင်တယ်။

ဆေးညွှန်းအစွမ်းသတ္တိဗီတာမင် D ဆိုတာဘာလဲ။

ကျနော်တို့ဗီတာမင် D ကိုဆေးညွှန်းအကြောင်းအများကြီးပြောနေတာခဲ့တာ။ အမှန်မှာဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်မိမိတို့၏လူနာများအားဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမသောက်ရန်ဆေးညွန်းသည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများ OTC ဖြည့်စွက်မှုများကို IU 400, IU 800, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU နှင့် 100,000 IU တက်ဘလက်များနှင့်အရည်ပေါက်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။

ဆေးညွန်းစွမ်းအားဗီတာမင် D တွင်မြင့်မားသောဆေးပမာဏ IU ၅၀၀၀၀ ပါဝင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများကဤဆေးသည်လူအများစုအတွက်မလိုအပ်ပါ။

ဗီတာမင် D ကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဗီတာမင်နည်းဖြင့်သောက်သုံးနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာ Levitan ကပြောကြားသည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်ပမာဏမှာသင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်၊ သင်နေထိုင်သည့်နေရာ၊ လူမျိုး၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြissuesနာများနှင့်အခြားအရာများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အပတ်စဉ်တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်သည့် 'အကြီးစားဆေးထိုး' ဆေးညွန်းထုတ်ကုန် D3 ရှိသည်။ သို့သျောလညျး, ဤခဲအစွန်းရောက်ဖြစ်ပွားမှုနှင့် GI စုပ်ယူမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ (I.e. , Crohn ရဲ့ရောဂါ) နှင့်အတူလူများအတွက်ထက်အခြားလိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံး၌လူအများစုသည်နေ့စဉ် ၈၀၀ မှ ၂၀၀၀ IU အကြားနေ့စဉ်ဆေးပမာဏဖြင့်ပုံမှန်ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းကိုတက်ဘလက်၊ သင်လိုအပ်သောအရာအတိအကျကိုရရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာသင်၏ဗီတာမင်လိုအပ်ချက်များကိုပြည့်မီရန်ဆရာ ၀ န်ဖန်တီးထားသောထုံးစံအတိုင်းပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများ

Dr. Lukyanovsky ၏အဆိုအရအောက်ပါတို့သည်ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။

• အရိုးနာကျင်မှု
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း
• အော့အန်ခြင်း၊
• အလွန်အမင်းရေငတ်သည်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ကျောက်ကပ်ကျောက်
• ရှုပ်ထွေးမှုများသို့မဟုတ်မျက်စိလည်လမ်းလွဲ
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားချင်စိတ်နည်းခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်

ဒေါက်တာ Lukyanovsky ကဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးသည်အချို့သောဆေးများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြသည်။ ထို့အပြင်သင်သည်ဤဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးပါကမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

• ဆီးချိုရောဂါဆေးများ
• သွေးဖိအားဆေးဝါးများ
• ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်
• ပacိဇီဝဆေး
• corticosteroids ထိုကဲ့သို့သော prednisone အဖြစ်
• Alli (orlistat) အပါအဝင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ဆေးများ
• Questran, LoCholest သို့မဟုတ် Prevalite (cholestyramine)
• phenobarbital နှင့် Dilantin (phenytoin) အပါအဝင်ဖမ်းဆီးရမိဆေးဝါးများ

အကယ်၍ သင်၏နေ့စဉ်ဗီတာမင် D သည်အကြံပြုထားသည့်အစာအာဟာရပမာဏ (RDA) ထက်များစွာကျော်လွန်ပါကဗီတာမင် D အလွန်အကျွံသောက်သုံးနိုင်ပါကသွေးတွင်း (hypercalcemia)၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းများတွင်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

မည်သည့်ဆေးဝါးများမဆိုကဲ့သို့ပင်သင်ဆေးမသောက်ရသေးသည့်တိုင်ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ဆေးမသောက်မီသင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူထံမှအမြဲတမ်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်သင်သောက်သုံးနေသည့်အခြားဆေးဝါးများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ရှိကောင်းရှိနိုင်သည့်အခြေအနေများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိရုံသာမကသင်အတွက်ဗီတာမင် D ၏မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကိုလည်းသိရန်လိုအပ်သည်။