ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်သက်သာစေရန်နည်းလမ်း 10 နည်း

ကုမ္ပဏီလိမ္မာပါးနပ်သောစားသုံးသူသည်မည်သည့်နေရာတွင်ကြည့်ရမည်ကိုသိလျှင်သိသိသာသာငွေစုနိုင်သည်

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်သည်ယူအက်စ်တွင်သိသာသောကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပြီးနှစ်စဉ်ဒေါ်လာ ၁၁၁၇၂ ဖြစ်သည် ပျမ်းမျှအမေရိကန် Medicare နှင့် Medicaid ၀ န်ဆောင်မှုစင်တာများအရသိရသည်။ ပျမ်းမျှအိမ်ထောင်စု ၀ င်ငွေသည်ဒေါ်လာအထက်သာရှိသည်ဟုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် 63,000 (နှင့်များစွာသောအများကြီးလျော့နည်းဝင်ငွေ), တစ်မိသားစုဘတ်ဂျက်၏ကြီးမားသောအတုံးပါပဲ။ ၎င်းပမာဏ၏ ၁၀% နီးပါးသည်လက်လီဆေးညွန်းဆေးများအတွက်သုံးစွဲသည်။

COVID-19 ကူးစက်ရောဂါကြောင့်အလုပ်အကိုင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အလုပ်ရှင်မှထောက်ပံ့သောကျန်းမာရေးအာမခံဆုံးရှုံးမှုတို့ကြောင့်အမေရိကန်များအနေဖြင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကွာဟချက်များကိုသတိပြုမိစေသည်။ စနစ်သည်မည်မျှရှုပ်ထွေး။ ခက်ခဲသည်ကိုသွားလာရနိုင်ကြောင်းသတိပြုမိစေသည်။

နာတာရှည်အခြေအနေများနှင့်ရေရှည်ကုသမှုလိုအပ်သူများအတွက်ဘဏ်ကိုမချိုးဖောက်ဘဲဆေးဝါးကုသမှုကုန်ကျစရိတ်ကိုကုန်ကျမည့်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းသည်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းတာကဒါဟာအားလုံးမကောင်းတဲ့သတင်းမဟုတ်ပါဘူး။ များစွာသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအခြေအနေတွင်ကျွမ်းကျင်သောစားသုံးသူသည်မည်သည့်နေရာသို့မည်သည့်နေရာတွင်ကြည့်ရှုမည်ကိုသိလျှင်သိသိသာသာငွေစုနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်သက်သာစေရန်နည်းလမ်း 10 နည်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၎င်းသည်ပျမ်းမျှလူတစ် ဦး အားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်ကိုငွေစုဆောင်းနိုင်သည့်ထိပ်ဆုံးနည်းလမ်း ၁၀ ခုဖြစ်သည်။

၁။ သင့်ရဲ့လက်ရှိအာမခံအစီအစဉ်ကိုဆန်းစစ်ပါ

သင်သည်သင်၏အာမခံအစီအစဉ်မှအများဆုံးရရှိနိုင်ပါသလား? သင်၏အစီအစဉ်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဆိုင်သောကုန်ကျစရိတ်များစွာ၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖော်ပြသည်။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုလေ့လာရန်နှင့်သင်၏လက်ရှိအစီအစဉ်အောက်တွင်အဘယ်အရာပါဝင်သည်ကိုသိရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ကုန်ကျစရိတ်နှင့် / သို့မဟုတ်ပူးတွဲအာမခံကုန်ကျစရိတ်များ၊ သင်၏နှုတ်ယူနိုင်သည့်ပမာဏမည်မျှကြီးမားသည်နှင့်မည်သည့်ပံ့ပိုးသူများ၊ အဆောက်အ ဦး များသို့မဟုတ်ဆေးရုံများသည်ကွန်ယက်အတွင်း၌ရှိနေသည်ကိုနားလည်ရန်အချိန်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏အစီအစဉ်နှင့်ဆက်နွယ်နေသောမူးယစ်ဆေးဝါးဖော်မြူလာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏ဆေးကုသမှု၏စျေးနှုန်းနိမ့်သို့ကျဆင်းစေရန်ဆေးညွှန်းကိုပြောင်းလဲရန်သင်လုပ်နိုင်သည်။

သင်၏လက်ရှိကျန်းမာရေးအစီအစဉ်သည်သင်၏လက်ရှိကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီပါကသင်၏လွှမ်းခြုံမှုပြောင်းလဲရန်စဉ်းစားပါ။ သင်၏အစီအစဉ်သည်ပုဂ္ဂလိကဖြစ်စေ၊ အလုပ်ရှင်ဖြစ်စေ၊ အစိုးရမှပံ့ပိုးသည်ဖြစ်စေသင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအခြားရွေးချယ်စရာများရှိနိုင်သည်။

၂။ သင်၏ဆေးညွန်းစာကိုသိမ်းရန်ပရိုဂရမ်များကိုသုံးပါ

ဆေးဆိုင်ငွေစုကဒ်အတွက်စာရင်းသွင်းပါ။

ဆေးဆိုင်ငွေစုကတ်များသည်ဆေးဆိုင်ကောင်တာရှိမူးယစ်ဆေးဝါးစျေးနှုန်းများကိုသိသိသာသာလျှော့စျေးပေးသောအခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများဖြစ်သည်။ ကြိုက်တဲ့ပရိုဂရမ်တွေ တစ်ယောက်တည်း သင့်အနီးရှိဆေးဆိုင်များတွင်အနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းများကိုရှာဖွေရန်သင့်ဆေးညွှန်းကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ဆေးညွန်းစာများ၌ချက်ချင်းငွေစုရန်သင်၏ကဒ်ကိုဆေးဝါးဆရာအားပြရန်ဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုလည်းဒေါင်းလုပ်ဆွဲနိုင်သည် ဒီမှာ ။ ထို့အပြင်အချို့ဆေးဆိုင်များကြိုက်တယ် Walgreens နှင့် Walmart ဖောက်သည်အားလုံးအားသာချက်ယူနိုင်သည့်ဆေးညွှန်းငွေစုအစီအစဉ်များရှိသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ဆေးဝါးများကိုသောက်ပါ။

ဆရာဝန်များသို့မဟုတ်ဆေးဝါးပညာရှင်များသည်သင့်အားရရှိနိုင်သမျှစျေးအသက်သာဆုံးကုသမှုကိုအလိုအလျောက်သတ်မှတ်လိမ့်မည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်များသည်မကြာခဏသူတို့နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်နာမည် - တံဆိပ်ဆေးများကိုညွန်းသည်။ ယေဘူယျမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင်ထိရောက်မှုရှိသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 80% -85% လျော့နည်းကုန်ကျသည် ။ သင့်ဆေးညွှန်းအတွက်အလားတူထိရောက်မှုရှိပြီးစျေးသိပ်မကြီးသောယေဘူယျအခြားနည်းလမ်းရှိမရှိအမြဲတမ်းသင့်ဆေးဝါးဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။

mail-order ဆေးညွှန်းကိုပြောင်းပါ။

အကယ်၍ သင်သည်တူညီသောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများကိုပုံမှန်သောက်ပါကသင်၏ Rx ကိုစာတိုက်အမိန့်စာတစ်စောင်နှင့်ဖြည့်ခြင်းဖြင့်သင်ငွေစုဆောင်းနိုင်သည်။ စာဖြင့်အမိန့်ပေးဆေးဆိုင်များသည်သင့်ဆေးညွှန်းကိုအပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးပြီး၊ ရက် ၃၀ ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအစားရက် ၉၀ အထောက်အပံ့များကိုမကြာခဏလျှော့စျေးဖြင့်ပို့ပေးသည်။ ပိုကောင်းသည်မှာ - စာပို့စနစ်ဖြင့်သွားသောဆေးဆိုင်များသည်၎င်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြလိမ့်မည် SingleCare ဆေးညွှန်းလျှော့စျေးကတ် ပို။ ပင်ငွေစုဘို့။

သက်ဆိုင်သော: ကျွန်ုပ်၏ဆေးများကိုမည်သို့သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသလဲ။

3. အမြဲတမ်းပတ်ပတ်လည်စျေးဝယ်

ကြီးမားသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်အတွက်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာမှာသင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုလေ့လာခြင်းဖြစ်သည်။ လူအတော်များများသည်တူညီသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အခြားဆေးရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးရုံတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားဆရာဝန်တစ် ဦး ကအခြားတစ်ယောက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပြုလုပ်သည့်အခါတူညီသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သောင်းဂဏန်းများစွာကုန်ကျနိုင်သည်ကိုနားလည်ကြသည်မဟုတ်။ စီစဉ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှုအတွက်လူနာများသည်ငွေတောင်းခံလွှာခန့်မှန်းချက်တောင်းခံရန်ဆေးရုံများကိုကြိုတင်ဖုန်းဆက်နိုင်သည်။ များစွာသောအာမခံအစီအစဉ်များကသင့်အားချိန်းဆိုချက်တစ်ခုကိုမစီစဉ်မီကွန်ယက် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသူများကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ အချို့ဆေးရုံများနှင့်အာမခံပင် real-time ခန့်မှန်းချက်များအတွက်အွန်လိုင်းစျေးနှုန်း tools များပူဇော်ပါ ။

သင်သည်သင်၏လက်ရှိပံ့ပိုးသူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိုပါက၎င်းတို့သည်အခြားနေရာတစ်ခုတွင်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့်ကုသမှုကိုပေးနိုင်သလားဟုမေးသင့်သည်။ အချို့သောဆရာဝန်များသည်ဝန်ဆောင်မှုများစွာအတွက်ဝန်ဆောင်ခအမျိုးမျိုးအတွက်ကုန်ကျစရိတ်အမျိုးမျိုးကိုပေးချေနိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ပေါ် မူတည်၍ သင်၏ဆရာ ၀ န်သည်အခြားဆေးရုံတစ်ခုတွင်ကာကွယ်ဆေးများ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသို့မဟုတ်စမ်းသပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ၀ န်ဆောင်မှုအချို့ကိုပေးနိုင်လိမ့်မည်။ သင်၏ကုသမှုသည်အခြားကုသမှုနေရာတစ်ခုတွင်ကုန်ကျမှုလျော့နည်းမလားသင့်ဆရာဝန်အားအမြဲမေးမြန်းသင့်သည်။

4. မလိုအပ်သောအသုံးစရိတ်များကိုရှောင်ပါ

သင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်သို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းစာတစ်စောင်ကိုဖြည့်ရန်သင်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည့်ဘဏ္financialာရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင်ရိုးသားပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္financialာရေးအကန့်အသတ်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းကသင့်အားအာမခံအစီအစဉ်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားကုန်ကျစရိတ်နည်းသောနည်းလမ်းများကိုမည်သို့ရှာဖွေရမည်ကိုမေးမြန်းရန်မှန်ကန်သောမေးခွန်းများကိုကျဉ်းမြောင်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးအနေနှင့်သင်အကြံပြုထားသည့်စစ်ဆေးမှု၊ ဆေးညွန်းစာသို့မဟုတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင်တကယ်လိုမလိုမေးမြန်းပါ။ သင့်အတွက်အလုပ်မလုပ်နိုင်သည့်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု၊ စျေးသိပ်မကြီးသောရွေးချယ်စရာရှိမရှိရှာဖွေပါ။

5. စျေးနှုန်းညှိနှိုင်းရန်မကြောက်ပါနဲ့

၎င်းသည်မထင်နိုင်သော်လည်းကြီးမားသောဆေးရုံဥပဒေကြမ်းများ ညှိနှိုင်းကြသည် ။ ဆေးရုံအတော်များများသည်စွန့်လွှတ်မှုများ၊ ငွေသားလျှော့စျေးများသို့မဟုတ်ကယ်ဆယ်ရေးအစီအစဉ်များကိုပေးကြသည်။ ငွေတောင်းခံဌာနကိုဖုန်းဆက်ပြီးအထူးလျှော့စျေးများရှိသလားသို့မဟုတ်ဆက်နွယ်သောအခကြေးငွေများကိုလှန်နိုင်မည်လားဆိုသည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ငွေတောင်းခံသည့်ဌာနသည်အတိုးမများသောငွေပေးချေမှုအစီအစဉ်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုလည်းပေးနိုင်လိမ့်မည်။

၆။ အခမဲ့အရင်းအမြစ်များကိုရယူပါ

ရပ်ရွာဆေးခန်းများသည်ကျန်းမာရေးပြသမှုအချို့ကိုအခမဲ့သို့မဟုတ်လျှော။ ရသောအတိုင်းအတာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကုန်ကျစရိတ်ကြီးသည့်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့်ကုသမှုခံယူရန်အစီအစဉ်များရှိသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးန်ဆောင်မှုများ : အကယ်၍ သင့်တွင်အာမခံလွှမ်းခြုံမှုရှိပါကနှစ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲကဲ့သို့အခမဲ့နှစ်စဉ်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးကိုသင်အသုံးချနိုင်မနိုင်သိရန်သင့်အစီအစဉ်နှင့်စစ်ဆေးပါ။

သက်ဆိုင်သော: ဘယ်လိုအခမဲ့မွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုရဖို့

အင်ဆူလင် အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်း အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၃၄.၂ သန်းရှိသည်ဟုခန့်မှန်းထားသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့်နေထိုင်နေကြသည်။ အင်ဆူလင်စျေးနှုန်းဆက်လက်မြင့်တက်နေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကုသမှုအတွက်အခက်တွေ့နေကြသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆေးဆိုင်ထုတ်လုပ်သူများသည်အင်ဆူလင်အားအခမဲ့သို့မဟုတ်လျှော့စျေးပေးသောအစီအစဉ်များကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ များစွာသောဆေးဆိုင်ထုတ်လုပ်သူများကမ်းလှမ်းသည် အင်ဆူလင်အကူအညီအစီအစဉ်များ ။ ဤအစီအစဉ်များအပြင်၊ SingleCare ကဲ့သို့လျှော့စျေးဆေးဆိုင်ကတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသူတို့၏အင်ဆူလင်ဆေးညွှန်းအတွက်စျေးအသက်သာဆုံးစျေးနှုန်းများကိုပေးသည့်ဆေးဆိုင်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီနိုင်သည်။

သက်ဆိုင်သော: ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုအထောက်အပံ့တွေရနိုင်မလဲ

ကာကွယ်ဆေးများ: လူကြိုက်များသောဉာဏ်ပညာနှင့်ဆန့်ကျင်။ စျေးနှုန်းချိုသာသောကာကွယ်ဆေးများကိုလူထုကျန်းမာရေးဆေးခန်းများ၌အမြဲတမ်းတွေ့ရှိလေ့မရှိပါ။ အတော်များများ ဒေသခံကျန်းမာရေးစင်တာများနှင့်ပြည်နယ်ကျန်းမာရေးဌာနများ အာမခံမရှိသောသို့မဟုတ်မအာမခံထားသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူများကိုအခမဲ့သို့မဟုတ်လျှော့စျေးကာကွယ်ဆေးများကိုပေးသော်လည်း၊ ကာကွယ်ဆေးအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေရန်အခြားနည်းလမ်းများ ။ ကာကွယ်ဆေးထုတ်လုပ်သူများကြိုက်တယ် ကုန်အမှတ်တံဆိပ် နှင့် Pfizer ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ငွေပေးချေမှုအကူအညီအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းပါ။ အများဆုံးစုဆောင်းရန်အတွက်၊ ပတ် ၀ န်းကျင်တွင် ၀ ယ်ရန်နှင့်မည်သည့်ရွေးချယ်မှုသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

သက်ဆိုင်သော: ငါဘယ်လိုလျှော့သို့မဟုတ်အခမဲ့တုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရသနည်း။

၇။ HSA တစ်ခုသို့မဟုတ် FSA တစ်ခုကိုစာရင်းသွင်းပါ

သင့်တွင်ကျန်းမာရေးအာမခံရှိပါက၊ HSA (ကျန်းမာရေးငွေစုအကောင့်) သို့မဟုတ် FSA (ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အသုံးစရိတ်အကောင့်) ပါသောအစီအစဉ်သည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ရှိသောဆေးကုန်ကျစရိတ်များကိုသက်သာအောင်ကူညီနိုင်သည်။ အကောင့်နှစ်ခုစလုံးသည်သင်၏အခွန်မ ၀ င်မီ ၀ င်ငွေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုပေးဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ၎င်းတွင်ပူးတွဲအာမခံခြင်း၊ ဆေးညွှန်းနှင့်အခြားအရာများအပါအ ၀ င်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်များအတွက်ပေးချေနိုင်သည်။ အစီအစဉ်တစ်ခုစီ၏ကွဲပြားခြားနားမှုများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ဒီမှာ ။

၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်ပျမ်းမျှအမေရိကန်မိသားစုသည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဒေါ်လာ ၂၈,၁၆၆ ကိုသုံးစွဲခဲ့သည်၊ ၈၃ ရာခိုင်နှုန်းသည်အာမခံကုမ္ပဏီများသို့ရောက်သည်ဟုသတိရပါ ဒင်း Waldman , MD, MBA, မက္ကစီကိုတက္ကသိုလ်မှကလေးအထူးကု, ရောဂါဗေဒနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သိပ္ပံဂုဏ်ထူးဆောင်ပါမောက္ခ။ သူတို့ကနှစ်စဉ် HSA တစ်ခုထဲသို့သွင်းမယ်ဆိုပါစို့။

၈

သင်မကျန်းမာနေသည့်အခါရက်ချိန်းရနိုင်သောပထမ ဦး ဆုံးစောင့်ရှောက်မှုဌာနသို့သွားရန်စိတ် ၀ င်စားသည်။ သို့သျောလညျးပံ့ပိုးပေး options အားလုံးအတူတူကုန်ကျသည်မဟုတ်။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ - သင်အရေးပေါ်ခန်းသို့သွားရန်လိုအပ်ပါသလားသို့မဟုတ်ကွန်ယက် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသူနှင့်ရက်ချိန်းယူရန်သင်စောင့်နိုင်ပါသလား။ ဤရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်များသည်အလွန်ကွဲပြားသော copays များရှိပြီးသင်ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်ကိစ္စပေါ် မူတည်၍ သင့်အားဒေါ်လာရာပေါင်းများစွာချွေတာနိုင်သည်။

သင်၏အာမခံက၎င်းကိုဖုံးလွှမ်းထားပါကလူကိုယ်တိုင်လာရောက်လည်ပတ်မည့်အစားဆရာဝန်နှင့်ဖုန်းဖြင့်ဖြစ်စေကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ချိန်းဆိုခြင်းဖြင့်သင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်မနိုင်စမ်းကြည့်ပါ။ အရည်အချင်းပြည့်မီသူများအတွက် telehealth ချိန်းဆိုမှုများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသိသိသာသာငွေစုနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူတစ် ဦး အတွက်တူညီသောရက်ချိန်းလည်ပတ်မှုနှုန်းနှင့်ပတ်သက်။ $ 176 ကုန်ကျမည်ဟုနေစဉ်ကို virtual ဆရာဝန်၏ချိန်းဆိုမှု၏ပျမ်းမျှကုန်ကျစရိတ် $ 40- $ 50 ဖြစ်ပါတယ်။ လူနာများနှင့်ပံ့ပိုးပေးသူများအတွက်ရောဂါကူးစက်မှုအန္တရာယ်နည်းပါးသောကြောင့်ဤရွေးချယ်မှုသည်လက်ရှိပျံ့နှံ့နေသည့်အတွက် ပို၍ ပင်ဆွဲဆောင်နိုင်လာသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်လူသားဝန်ဆောင်မှုများဌာန HHS ) တယ်လီဖုန်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုတိုးချဲ့ရန်ခြေလှမ်းများလှမ်းသည်။

သင်၏အာမခံလွှမ်းခြုံမှုကိုသေချာစစ်ဆေးပြီးသင့်အတွက်မည်သည့်အရာကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ပံ့ပိုးသူနှင့်ပြောဆိုပါ။

၉။ သင်၏ငွေတောင်းခံလွှာကိုပြန်လည်စစ်ဆေးပါ (နှင့်အယူခံအမှားများ)

အရ မျှတသောကျန်းမာရေးစားသုံးသူ , ကြီးမားသောဆေးဝါးကုသမှုငွေတောင်းခံလွှာကိုသင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်ရယူသင့်သည့်အခြေခံအဆင့်အချို့ရှိပါသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်ပစ္စည်းတစ်ခုလက်ခံရရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုစီကိုဖြိုဖျက်သောပစ္စည်းတစ်ခုစီနှင့်ဆက်စပ်သောကုန်ကျစရိတ်များနှင့်သီးခြားစီစာရင်းပြုစုသင့်သည်။ ကွဲလွဲမှုများမရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံ၏အကျိုးခံစားခွင့်အကြောင်းရှင်းပြချက် (EOB) ဖြင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်သူတို့၏ကုန်ကျစရိတ်များကိုကူးယူပါ။ သင်အမှားတစ်ခုတွေ့ရှိပါကသင်၏အာမခံကုမ္ပဏီကိုခေါ်။ အယူခံဝင်ပါ။ သင့်အားဘာကြောင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၊ ဆေးဝါးသို့မဟုတ်စစ်ဆေးမှုအတွက်ဘာကြောင့်တရားစွဲဆိုရကြောင်းမေးမြန်းစရာများရှိပါကသင့်အားငွေတောင်းခံ။ မေးမြန်းသည့်ဆရာဝန်ကိုဖုန်းခေါ်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းကောင်းပါသည်။ အယူခံဝင်ရန်လွယ်ကူစေရန်သင်၏ငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများနှင့်ငွေပေးချေမှုအထောက်အထားများအားလုံးကိုသိမ်းဆည်းပါ။

10. ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစောင့်ရှောက်မှုကျင့်သုံးပါ

သင်၏ရေရှည်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်များကိုကန့်သတ်ရန်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုမှာနေ့စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင့်အတွက်အကျိုးပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအားလူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုတည်ငြိမ်စေသည့်ခြေထောက်သုံးချောင်းအဖြစ်ကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ဂျူလီ Cunningham ကာရိုလိုင်းနားပြည်နယ်အခြေစိုက်မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရနှင့်ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပညာရေးအထူးကုဖြစ်သည်။ သင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်တစ် ဦး ပျောက်ဆုံးနေလျှင်သင်၏ tripod သည်ဖြိုဖျက်သွားလိမ့်မည်။ သင်သုံး ဦး စလုံးရရှိသောအခါသင်၏ကျန်းမာရေးတွင်အမှန်တကယ်ခိုင်မာသည့်အုတ်မြစ်ရှိသည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်နည်းခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအနာဂတ်ကုန်ကျစရိတ်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

သက်ဆိုင်သော: Chantix ကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်ပုံ (ကျန်းမာရေးအာမခံမရှိပဲတောင်)

ဤနည်းလမ်းများသည်သင်၏နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကုန်ကျစရိတ်အပေါ်အပိုငွေစုရှာရန်နည်းလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။ မည်မျှပင်အာမခံထားရှိပါစေသင်၏ကုသမှုအတွက်လိုအပ်သည်ထက်ပိုပေးရန်မလိုပါ။