Keto ဖြည့်စွက်စာ ၆ မျိုးသည်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သည်
heavy.com
keto dieter တိုင်းကမင်းကိုတူတူပဲပြောလိမ့်မယ်။ Keto ကငါ့ကိုအံ့သြစေတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတောင်မင်းမေ့နေတယ်။ ပေါင်မုန့်ကတကယ်ကိုကြမ်းတမ်းပါတယ်။
(ငါကိုယ်တိုင်တစ်ခါပြောဖူးတာကလွဲလို့နောက်ဆုံးတစ်ခုကိုငါမယုံဘူး။ )
လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း၊ keto အစားအသောက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်နည်းသောအစားအစာသည်အဆီမြန်မြန်ကျစေနိုင်သောစွမ်းရည်ဖြင့်ခေတ်စားလာသည်။ အခြေခံအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အား၎င်း၏နှစ်သက်သောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ် (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဂလူးကို့စ်) ကိုဆုံးရှုံးနေသောကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏ဒုတိယအကြိုက်ဆုံးစွမ်းအင်ပုံစံဖြစ်သော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အဆီ (re: ketones) ကိုစားသည်။
သပ်ရပ်တယ်မဟုတ်လား။
ကျန်းမာသောပရိုတင်းများ၊ အမျှင်ဓာတ်များနှင့်ပြည့်ဝသောအဆီဓာတ်ပါ ၀ င်သော keto အစားအစာကိုအခြားနည်းလမ်းမရှိသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံအာဟာရဖြည့်စွက်မှုများကကူညီနိုင်သည်။
Keto ကိုဝက်ရူးပြန်ရောဂါကိုအလွန်အောင်မြင်စွာကုသရန်လည်းလိုက်နာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့အတွက်လည်းအကျိုးရှိနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါး၏အောက်ခြေရှိ ketosis နှင့် ketogenic ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ။
ဤတွင် ၂၀၂၀ တွင်ငါတို့အကြိုက်ဆုံး keto ဖြည့်စွက်စာများသည်။
-
၁။ kApex Ketogenic Optimizer
စျေးနှုန်း: $ 75.00 ယခု BiOptimizers တွင်စျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ - အဆီဆဲလ်များတွင် AMPK ကို ၃၀၀% မြှင့်တင်ပေးသည်။
- နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်
- အသည်း၌ ATP ကို ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်တက်စေသည်။
- နေ့စဉ်ဆေးလုံးများစွာ
- အခြား Keto ဖြည့်စွက်စာအချို့ထက်စျေးပိုကြီးသည်
- ဖွင့်ပြီးနောက်အအေးခံရန်လိုသည်
မင်း keto diet ကြိုးစားမှုကိုမြှင့်တင်ပြီးအဆီဆုံးရှုံးမှုကိုအားဖြည့်ဖို့ရှာနေတယ်ဆိုရင် kApex Ketogenic Optimizer ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ မရ။ ဒီဖြည့်စွက်စာကမင်းသဘာဝအတိုင်းစားလိုက်တဲ့အဆီတွေကိုဖြိုဖျက်ပြီး tinier fatty acids အဖြစ်ပြောင်းပေးတယ်။ ထို့နောက်၎င်းသည်သေးငယ်သောအဆီအက်ဆစ်များကိုသင်၏အသည်းနှင့် mitochondria သို့ပုံမှန်ထက်ပိုမြန်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာခြေဖျက်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်စွမ်းအင်ကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
ဖော်မြူလာတွင် LIP4 (သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်မူပိုင်ပေါင်းစပ်မှုများ)၊ Tri-Phase Protease, InnoSlim (ကြွက်သားများ၌ AMPK ထုတ်ဖော်မှုအဆင့်ကို ၅၂% နှင့်အဆီဆဲလ်များကို ၃၀၀%၊ 7-Keto DHEA, CoQ10 နှင့် L-Carnitine တို့ပါ ၀ င်သည်။
တစ်ဘူးတွင်ဆေးတောင့် ၁၂၀ ပါ ၀ င်ပြီးအစာစားပြီးတိုင်း ၂ တောင့်နှင့်မနက်နိုးလျှင် ၄-၆ လုံးသောက်သင့်သည်။ သင် kApex ကိုသင်ဖွင့်ပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းထားရန်လိုအပ်သည် (မဟုတ်လျှင်၎င်းသည်ဓာတ်တိုးခြင်းစတင်လိမ့်မည်) ။
၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ရွေးချယ်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ထပ် kApex Ketogenix Optimizer သတင်းအချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ရှာပါ။
-
၂။ Keto Vitals ၏ Electrolyte Capsules
စျေးနှုန်း: $ 19.99 Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ - ပေးရတဲ့စျေးနဲ့တန်ပါတယ်
- keto flu နှင့် ဦး နှောက်မှိုများကိုဖယ်ရှားပါ
- စိတ်ကိုကြည်လင်စေပြီးအိပ်ပျော်စေသည်
- ပိုတက်စီယမ်ပမာဏအနည်းငယ်သည် FDA ၏တောင်းဆိုချက်အရဖြစ်သည်
- ဆေးလုံးတွေကတော်တော်ကြီးတယ်
- ဤဆေးတောင့်များတွင်ဆန်မှုန့်အနည်းငယ်ရှိသော်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်/အစားအသောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိစေသောအရာမရှိပါ။
ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ယူဆချက်အရ Electrolytes များသည် keto diet တွင်သင်ဖြည့်စွက်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအကြွင်းမဲ့အရာဖြစ်သည်။
Keto Vitals သည် keto တုပ်ကွေးကိုရပ်တန့်ရန်သို့မဟုတ်လျှော့ချရန်အခြေခံအားလုံးကိုဖုံးလွှမ်းသည်။ keto၊ Atkins (သို့) ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်/အသားစားနည်းတို့နှင့်အတူပါလာသောသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်တက်ခြင်း (အဆိုးဆုံးဟုဆိုလိုသည်) နှင့်အခြားကြွက်တက်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန်ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ကယ်လ်စီယမ်တို့ကိုမြင့်မားသောပမာဏဖြင့်မင်းအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်၎င်းကိုပြုလုပ်သည်။
တစ်ပုလင်းလျှင်အလုံး ၁၂၀ ပါ ၀ င်သည်။
ဤဖြည့်စွက်စာကိုယူပါ။
- စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပါ
- စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပါ
- ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ
- ပိုကောင်းအောင်အိပ်ပါ
Keto Vitals ၏အချက်အလက်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် Electrolyte Capsules များပိုမိုရှာဖွေပါ။
-
၃။ Ketolabs မှ Minerals & Probiotics ပါသော Keto Core Daily Multivitamin
စျေးနှုန်း: ၂၉.၉၉ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ - Electrolytes, probiotics, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်
- အခြား keto ဖြည့်စွက်စာအချို့ထက်သေးငယ်သည်
- ၁၀၀% ငွေပြန်အမ်းရန်အာမခံသည်
- အချို့အတွက်ဆေးပြားအကြီး
- အခြားရွေးချယ်စရာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စျေးကြီးသည်
- ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသောအထောက်အကူပစ္စည်းမဟုတ်ပါ
keto တုပ်ကွေးသည်အစပိုင်းတွင်ကြီးမားသောအချက်ဖြစ်သော်လည်းအစားအစာသည်သင်၏ဆာလောင်မှုကိုနှိမ်နင်းရန်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံစားရန်မေ့တတ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အဆီနှင့်အသားဓာတ်သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထက်အများကြီးပိုဖြည့်ပေးပြီးပိုကြာရှည်စေသည်။
၎င်းသည်တန်ပြန်ရန်ကူညီပေးပြီးတစ်နေ့တာလုံးသင်လိုအပ်သောအာဟာရကိုပေးသည်။ မင်းကသဘာဝအရင်းအမြစ်တွေဆီကဗီတာမင်တွေအများကြီးမရတာကြောင့်ပုံမှန်သဘာဝနဲ့ chelated အာဟာရတွေ၊ probiotics တွေပိုများပြီး၊ ဗီတာမင် D ပိုနဲ့ ALA တွေပိုရလာပါတယ်။
ဤ multivitamin သည်သင်၏အာဟာရဓာတ်ကိုလွန်ကဲစွာမစားဘဲနေလျှင်သင်၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအဆင့်တက်စေသည် နိုင်ပါတယ် သင်ဟာကြီးမားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုက်သူမဟုတ်ရင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့အစားအစာကိုစားဖို့ခက်ပါတယ်။
Keto Core သည် ketone ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်စေပြီးကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအစားအစာအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဗီတာမင်ဒီမှာကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အချို့သော electrolytes များပါ ၀ င်သည် Keto Vitals မရ။
ဤအမှတ်တံဆိပ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်များကိုတစ်လိုင်းလုံးဖြစ်စေသည်။ သူတို့ရဲ့အခြား keto ထုတ်ကုန်တွေကိုဒီမှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
Minerals & Probiotics ဆိုင်ရာအချက်အလက်များနှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ။
-
၄. White Kidney Bean Extract - ၁၀၀% Pure Carb Blocker နှင့် Fat Absorber တို့က Double Dragon Organics မှကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း
စျေးနှုန်း: $ 20.00 Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ - အချိုရည်များပြိုကွဲခြင်းကိုတားဆီးခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်
- လူများစွာသည်ဆာလောင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်ကောင်းမွန်သည်
- မလိုအပ်သောအဖြည့်ခံပစ္စည်းများမပါဘဲသဘာဝဖြည့်စွက်စာအားလုံး
- ဆန်မှုန့်အနည်းငယ်တွင်ပါ ၀ င်သော်လည်း keto မှသင့်ကိုထုတ်မပေးပါ။
- မဟုတ်ပါဘူး။
- နည်းပညာအရ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအဖြူရောင်ကျောက်ကပ်ပဲစေ့ကိုထုတ်ယူနေသော်လည်းအခြားလိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်သက်သတ်လွတ်တောင့်များ၊ microcrystalline cellulose၊ ဆန်မှုန့်နှင့် magnesium sterate တို့ပါဝင်သည်။
သင်ရရှိရန်နှင့် ketosis တွင်ရှိနေရန်အနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာကိုသင်မှီဝဲသင့်သည်။ carb blockers များ လူအများကြီးအတွက်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပုံရတယ်။ အဖြူရောင်ကျောက်ကပ်ပဲတောင့်သည်သဘာဝအစွမ်းထက်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်တားဆီးပေးသောအစွမ်းရှိသည်။ Carb blockers များသည်အစာစားခြင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သူတို့ကိုမဖြိုခွဲဘဲသကြားနှင့်အဆီဓာတ်ကိုထုတ်လွှတ်ရန်ကူညီပေးသည်။
White Kidney Bean Extract သည် alpha-amylase ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းတစ်မျိုးကိုတားဆီးပေးသဖြင့်အစာကိုချေဖျက်ရန်တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိရောက်စွာနှိမ်နင်းပေးပြီးဆာလောင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
၎င်းကိုအမေရိကန်ရှိ FDA/GMP အသိအမှတ်ပြုစက်ရုံတွင်ပြုလုပ်ပြီးသန့်ရှင်းမှုအတွက်စမ်းသပ်ထားသောတတိယအမျိုးအစားကိုကျွန်ုပ်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။
ဘာအတွက်တန်ဖိုးရှိလဲ၊ ဒီဖြည့်စွက်စာဟာအခုငါ့အမေဇုန်ဈေးဝယ်လှည်းထဲမှာရှိတယ်။
100% Pure Carb Blocker အချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များ White Kidney Bean Extract ကိုဤနေရာတွင်ရှာပါ။
-
5. Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
စျေးနှုန်း: ၁၂.၈၂ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ - ဆေးပမာဏသည်ဆေးလုံး ၁ လုံးသာရှိသည်
- ကျန်းမာသောအစာချေဖျက်မှုအတွက် ၀ မ်းဗိုက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်
- ၁၀၀% ငွေပြန်အမ်းရန်အာမခံသည်
- အသက် ၁၈ နှစ်အထက်လူကြီးများအတွက်သာ
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အစာမစားမီမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ခန့်သောက်သင့်သည်။ အဲဒါကတစ်ချို့အတွက်အဆင်မပြေနိုင်ဘူး။
- n/a
Keto သည်အစားအစာကိုအသုံးမ ၀ င်သောသူများအတွက် ၀ မ်းဗိုက်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၊ prebiotics နှင့် probiotics တို့ဖြင့်ဖြည့်စွက်ရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ကံကောင်းတာကဒီမှာမင်းလိုအပ်တာအကုန်ရှိတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်ကိုခံစားပါ၊ အစာခြေအင်ဇိုင်းအချို့ကိုရယူခြင်းဖြင့်အစာချေဖျက်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများကိုသက်သာစေသည်။
-
BulkSupplements မှ CLA Softgels 1000mg
စျေးနှုန်း: ၁၈.၉၆ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ - CLA သည်အကျယ်ပြန့်ဆုံးလေ့လာထားသောအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက်ဆေးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်
- ဓာတ်ခွဲခန်းသည်စမ်းသပ်ပြီးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ကြောင်းအာမခံသည်
- အဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြှင့် တင်၍ ကြွက်သားထုကိုတိုးစေသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် CLA ကိုအချိန်တိုင်းမယူသင့်ပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ တစ်ကြိမ်လျှင် ၃ လထက်ပိုမယူပါနှင့်။
- အကြံပြုထားသောပမာဏမှာတစ်နေ့လျှင် ၃-၆ ဆေးပြားဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်အလွန်ကြီးသည်။
- မင်းအတွက်အရေးမပါရင်မဟုတ်ပါဘူး။
CLA ဟုလူသိများသော Conjugated Linoleic Acid သည်ပန်းဂေါ်ဖီဆီမှရရှိသော Omega-6 fatty acid ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူကြိုက်များသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုအတွက်လူကြိုက်များသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူများစွာအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေသောအစွမ်းထက်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ်ဖြင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည်ရောဂါနှင့်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော free radical ပျက်စီးမှုကိုအလွန်ထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။
အများကြီးပါ ၏ သုတေသန CLA သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်းနှင့်ကြွက်သားတိုးခြင်းတို့ကိုကူညီနိုင်သည်။ CLA ကိုအစားအသောက်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီဖြည့်စွက်စာအဖြစ်ယူနိုင်ပြီးသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် keto diet တွင်သင်ပါ ၀ င်လျှင်ကြီးစွာသောထပ်တိုးတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
BulkSupplements အချက်အလက်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့် CLA Softgels 1000mg ကိုပိုမိုရှာပါ။
သင်၏ keto စွန့်စားမှုအစတွင်ဖြည့်စွက်စာများသည်အထူးသဖြင့်ကြီးမြတ်သည်။ ဟိ Keto တုပ်ကွေး သူတို့ခေါ်တာကိုမသိရင်တောင်လူတိုင်းနီးပါးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကဘာနဲ့တူလဲ၊ အဲဒါကမင်းထုံထိုင်းနေတယ်၊ မင်းဖျားတယ်၊ အထူးသဖြင့်ငါ့ခြေထောက်တွေကအရူးလိုနာကျင်နေတဲ့ငါ့ကြွက်သားတွေအားလုံးကိုငါမှတ်မိတယ်။
၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားဂလူးကို့စ်အစားစွမ်းအင်အတွက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအခါ၎င်းကို ketosis နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
သူတို့ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာသိဖို့လုံလောက်တဲ့ပညာရှိတွေက electrolytes နဲ့ရေအများကြီးဖြည့်လိမ့်မယ် electrolytes များသည် keto ဖြည့်စွက်စာများစာရင်း၏ထိပ်တွင်ရှိနေသောကြောင့်၎င်းတို့သည်သင့်အားဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ဖြည့်ပေးသောကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အလိုလိုချို့တဲ့နေသည်ကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။
ပိုတက်စီယမ်၏ကုထုံးဆေးသည်ဆေးကောင်တာတွင်မပါ ၀ င်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ဤအတွက်သင်ကျန်းမာသောအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ (Avocados! ဟင်းနုနွယ်ရွက်!) ဘာကြောင့်လဲဆိုတာဖတ်နိုင်ပါတယ် ဒီမှာ သို့သော်နောက်ဆုံးရလဒ်မှာ FDA သည် OTC ပိုတက်စီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ (ဗီတာမင်မျိုးစုံအပါအ ၀ င်) ကို ၁၀၀ မီလီဂရမ်ထက်နည်းရန်၊ သို့မဟုတ်အကြံပြုထားသော ၄,၇၀၀ မီလီဂရမ်စားသုံးမှု၏ ၂ ရာခိုင်နှုန်းသာဖြစ်သည်။
မတူညီသောသွေးကြောတစ်ခုတွင် keto diet ကိုလိုက်နာသောသူတို့သည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသော်လည်းအချို့လူများသည် ketosis မှမကျဆင်းဘဲတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်အထိတက်နိုင်သည်။ YMMV ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးကွဲပြားခြားနားသည်။
keto diet သည်ဘေကွန်၊ ဒိန်ခဲနှင့်အကင်တို့ကိုစားနေစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများသည် keto ဖော်ရွေသော်လည်းကြက်သားကိုအုန်းဆီ၌ချက်ပြုတ်ထားသောလတ်ဆတ်သောနံ့သာမျိုးနှင့် creamy dressing နှင့်အတူလတ်ဆတ်သော almonds နှင့်စတော်ဘယ်ရီတို့ပါ ၀ င်သည်ကိုသတိပြုရန်အရေးကြီးသည်။
အစာမစားဘဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစာကိုစားလျှင်ပင်ဘေကွန်တစ်ပန်းကန်စားလျှင်ပင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သိပ္ပံနည်းကျကူညီလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစာကိုစားပါ။
သတိပေးချက်။ တစ်နာရီအတွင်းသင့်အား ketosis ဖြစ်စေရန်ကတိပြုထားသောမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမှမ ၀ ယ်ပါနှင့်။ မင်း ketosis ဖြစ်နေတုန်းကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်မှာမင်းပုံမှန်အစားအစာကိုစားခွင့်ပြုတဲ့ဘယ်ဆေးလုံးမဆိုသောက်တာကမင်းအတွက်လိမ်နေတာ။
ဤကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက် Amazon တွင်သင်တွေ့သောသုံးသပ်ချက်များစွာသည်အတုများဖြစ်သည် ReviewMeta.com မရ။
လွယ်ကူသောထွက်ပေါက်ကိုရှာဖွေနေသူများအားတိုက်ရိုက်ရည်ရွယ်သောဝါဒဖြန့်မှုအတွက်မကျဆင်းပါနှင့်။
