အရမ်းအေးတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ

ကျန်းမာရေးပညာရေး

ထိုထက်ပိုသည် 25 သန်းအမေရိကန်များ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကအေးခဲသောအပူချိန်များသည်ဆောင်းတွင်း၌ဖြစ်စေ၊ နှင်းဖုံးနေသည့်နွေ ဦး ရာသီဖြစ်စေအေးသည်ထက် ပို၍ ဆိုလိုသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခြောက်သွေ့သောလေအေးသည်လေလမ်းကြောင်းကျဉ်းစေခြင်းကြောင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ပါးစပ်မှတဆင့်အေးခဲသောလေထုထဲတွင်ရှူသောအခါ, သင်၏နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၌မနွေးဘူး။ ဤအာတိတ်ပေါက်ကွဲမှုသည်သင်၏အဆုတ်နှင့်လေကြောင်းလမ်းကြောင်းများသို့တည့်တည့်သွားခြင်းကြောင့်ချောင်းဆိုးခြင်း၊

အအေး - သွေးဆောင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဘာလဲ?

တစ်ခါတစ်ရံဆောင်းတွင်းပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသို့မဟုတ်အေးသောရာသီဥတုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဟုခေါ်သည့်အအေး - သွေးဆောင်သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည်သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကိုရေခဲသောအပူချိန်များမှယားယံခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ လေဟာကြွက်သားတွေပျံ့နှံ့လာတဲ့အခါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့ခက်ခဲစေတယ်။

ရာသီဥတုအေးသည်အေးသောဒေသများတွင်နေထိုင်သူများကိုကုသရန်အခက်ခဲဆုံးနှင့်မကူးစက်သည့်အစာအိမ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုသည် Laren Tan, MD , Loma Linda တက္ကသိုလ်ကျန်းမာရေးအဆင့်မြင့်အဆုတ်စင်တာမှ pulmonologist ။လေအေးသည်လေလမ်းကြောင်းကိုခြောက်သွေ့စေပြီးစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လေကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းများမြင့်တက်လာသည်။ အအေးမိလေလေကြောင့်လေကြောင်းရောင်ခြင်းသည်မကြာခဏတိုးများလာသောချွဲထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်လေကြောင်းလိုင်းများ၏အာရုံခံစားမှုခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားလေကြောင်းလိုင်းအပြောင်းအလဲထို့နောက်ချောင်းဆိုး, အသက်ရှူခြင်း, အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ထို့အပြင်ဆောင်းရာသီနှောင်းပိုင်းနှင့်နွေ ဦး ပေါက် ၀ တ်မှုန်များသည်လေထန်သည့်နေ့ရက်များတွင်လေထုကိုဖြတ်သန်း။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါခံစားရသူများ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။မတ်လမှာသစ်ပင်ပန်း ၀ တ်မှုန်ကိုတွေ့ရပြီးနွေ ဦး ပေါက်လာရင်တောပင်နဲ့မြက်ပင်တွေတွေ့ရတယ်လို့ Pharm.D ဆေးဝါးဆေးဝါးကုသသူကရင်ဘာဂါကဆိုပါတယ်။ Plymouth Park ဆေးဆိုင် Fair Lawn, New Jersey မှာ။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည်လူနာတွင်အတူတကွဖြစ်ပွားလေ့ရှိခြင်းကြောင့်ပန်းဝတ်မှုန်သည်သင့်အားဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှစ်မျိုးလုံး၏လက္ခဏာများခံစားရစေနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကနှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်နှာရည်ယိုခြင်း၊ ယားယံခြင်းမျက်စိ၊ နှာချေခြင်းနှင့်အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်စေနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းများထုတ်ပေးသည်။ လူအချို့အတွက်ဤတုံ့ပြန်မှုသည်အဆုတ်ကိုထိခိုက်စေပြီးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူများစွာတွင်ပန်းဝတ်မှုန်၊ ရာသီဥတုအေးခြင်း၊ ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုစသည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအစရှိသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အအေးမိ - ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါကုသရန်

ဟုတ်ပါတယ်, နွေရာသီတိုင်အောင်အနည်းငယ်သာအတွင်း၌နေနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာအေးမြသောဆောင်းရာသီနှင့်နွေ ဦး ပေါက်ရာသီများတွင်အေးသောရာသီဥတုရှိသည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေရန်နည်းဗျူဟာများရှိသည်။

၁။ သင်၏နှာခေါင်းမှတဆင့်အသက်ရှုခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ။

အဲဒီလိုနည်းနဲ့သင့်ရဲ့လေကြောင်းလိုင်းတွေကသင့်ရဲ့ပါးစပ်ထဲကနေရှူရှိုက်လိုက်တဲ့လေကောင်းလေမဟုတ်ဘဲနွေးတဲ့လေတွေနဲ့ပြည့်နေလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်တွေ့ရှိပါကပါးစပ်အသက်ရှူမှုကိုတွန်းလှန်။ မရနိုင်သကဲ့သို့ (ဆီးနှင်းများဖြန်းခြင်းဖြင့်) သင်ကိုယ်တိုင်အားစိုက်ထုတ်နိုင်မည်ဆိုပါကသင်၏ပါးစပ်ပေါ်တွင်ပဝါသို့မဟုတ်မျက်နှာသို့မဟုတ်နှင်းလျှောစီးမျက်နှာဖုံးများကိုဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်စုစည်းထားပါ။ ဤသည်အလားအလာဝတ်မှုန်ကိုတားဆီးကူညီလိမ့်မယ် နှင့် သင်အသက်ရှူနေသောလေကိုနွေးပါ။

၂။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအိမ်တွင်းသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်စဉ်းစားပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့်အိမ်ပြင်တွင်လေ့ကျင့်ပါကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်စဉ်းစားပါ။ သငျသညျပန်းခြံတဝိုက်ကြောင်း jog ခုခံတွန်းလှန်နိုင်လျှင်, ထိုနေ့၏အနွေးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွင်းမှာထွက် ဦး ။

ဒါ့အပြင်သင့်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ထားသောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကသင့်ဆရာဝန်ကရှူရှိုက်မိသော bronchodilator ကိုညွှန်းနိုင်သည် albuterol အပြင်ဘက်မှာမလေ့ကျင့်ခင်မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာလိမ့်မယ်။ အေးသောလေထဲတွင်သင်အလုပ်လုပ်သောအခါထိုရောဂါလက္ခဏာများသည် ပို၍ ပင်ဆိုးရွားနိုင်သည်။

3. မီးဖိုမှဝေးရွှေ့ပါ။

ဒါဟာလာမယ့်တောက်လောင်နေသောထင်းဖို့နွေးနေရန်သွေးဆောင်နေသည်။ မီးခိုးမြူသည်မီးခိုးခေါင်းတိုင်တက်မှထွက်လာပုံရသည့်တိုင်သင်၏အဆုတ်ကိုနာကျင်စေပြီးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ် - သင်၏အိမ်။

သင်၏အပူပေးစနစ်သည်ဖုန်နှင့်အမှိုက်များကိုလေထဲမှုတ်ထုတ်။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းခြင်းမပြုလုပ်ပါကပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆောင်းတွင်း၌လည်းသင်အတွင်း၌ရှိသည့်အခါပြတင်းပေါက်များပိတ်ပြီးအပူပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မှို၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ဖုန်မှုန့်များစသည့်အစပျိုးမှုများကိုသင်ရှူရှိုက်ရသည်ဟုဒေါက်တာဘာဂါကပြောသည်။ ခြောက်သွေ့သောလေထုကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်မှိုများနှင့်ဖုန်မှုန့်သွင်းပစ္စည်းများကိုထိန်းချုပ်ရန် humidifier ကိုအသုံးပြုပါ။ အိပ်ရာခင်းကိုရေပူတွင်မကြာခဏဆေးကြောပါ။ သင်၏အိပ်ရာပေါ်တွင်ဓာတ်မတည့်သည့်အဖုံးများသုံးပါ။

သူမသည်လည်းနောက်ခံ၊ ကော်ဇော၊ ရေချိုးခန်းကုလားကာနှင့်ရေချိုးခန်းဖျာများကဲ့သို့သောမှိုများကိုထုတ်ပစ်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ရေပန်းများနှင့်ရေငုပ်ခြင်းများကိုပုံမှန်ပိုးသတ်ဆေးထားတာကကောင်းပါတယ်။

5. သင်၏ရှူရှိုက်မိပါ။

အထူးသဖြင့်နွေ ဦး ပေါက်ရာသီတွင်ပိုကောင်းလာသည်နှင့်အမျှများစွာသောသူတို့ကသူတို့ကိုမေ့သွားကြသည်။

သင်၏အသက်ရှူထုတ်ကိရိယာကိုသယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်၏ရှူရှိုက်မိသောဓာတ်ငွေ့များအပြည့်အ ၀ ရရှိရန်အတွက်လိုအပ်သောဆေးကြောသန့်စင်သည့်ဆေးပြင်းထန်သောအင်ဂျင်များအားအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်သင်၏ရှူရှိုက်မိသောဓာတ်ငွေ့သည်အလုပ်မလုပ်ဟုသင်ခံစားရပြီးသင့်အားရှူရှိုက်မိပါကမည်သို့အသုံးချရမည်ကိုသင်ကြားခြင်းမခံရပါက၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုပြရန်သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးသူသို့မဟုတ်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူအားမေးမြန်းပါ။

6. သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ကုသမှုအကြောင်းဆွေးနွေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်မည်သည့်ဆေးဝါးများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသင့်ဆရာဝန်အားပြောပါရန်ဒေါက်တာဘာဂါကပြောကြားသည်။ ဆေးညွန်းအရဆေးဝါးများရှိပြီး၊ ဆေးများနှင့်ရှူရှိုက်မိသူများမှသင်နေ့စဉ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုကာကွယ်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

7. သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆေးကိုဖြည့်ထားပါ။

ဆေးဝါးများအားလုံးကဲ့သို့ပင်ရှူရှိုက်မိသူများသည်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်အခါသက်တမ်းကုန်သွားပြီးထိရောက်မှုနည်းလာနိုင်သည်။ SingleCare ကူပွန်များသည်အောက်ပါတို့အပါအဝင်အအေးမိသည့်ပန်းနာရင်ကြပ်ဆေးညွန်းစာများအတွက်ရရှိနိုင်သည်။

• Hfa ကိုစစ်ဆေးပါ
• Ventolin Hfa
• Xopenex

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောကုသမှုဖြင့်ရာသီမရွေးဘဲသင်ရှူရှိုက်နိုင်သည်။