ဘယ်လိုအဖေရဲ့ကျန်းမာရေးကိုသူ့ကလေးရဲ့သက်ရောက်မှု

ကျန်းမာရေးပညာရေး

သငျသညျကလေးမွေးရန်စဉ်းစားသောအခါ, အာရုံ၏ခြင်္သေ့ဝေစုရရှိသွားတဲ့အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပconိသန္ဓေယူရန်နှစ်ခုကြာကတည်းကဒါပေမယ့်သူကယောက်ျားရဲ့ကြိုတင်အမြင် - သူ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဇီဝသုခ - လညျးအရေးပါ - အခန်းကဏ္ plays ကြောင်းသဘာဝကျပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည် နှင့် ကျန်းမာကလေးရှိခြင်း။ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးသည်အထီးမျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းအတွက်အဓိကကျသည် Natan Bar-Charma , MD, အမျိုးသားမျိုးပွားခြင်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလူ့အဖွဲ့အစည်းဥက္ကpresident္ဌ။ လူနေမှုပုံစံစသည့်ရွေးချယ်မှုသည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးနှင့်လူ၏ကောင်းကျိုးကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်သွားလျှင်ကလေးမမွေးမီသင့်ကလေးများကိုအသက်တာ၌ကျန်းမာရေးအရအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားဖခင် -to- ဖြစ်ဘို့မဖြစ်မနေ dos ။

ယောက်ျား၏ကြိုတင်မြင်ကွင်းသောကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကိုစီစဉ်ပါ

အကယ်၍ သင်သည်မိသားစုတစ်ခုစတင်ရန်စဉ်းစားနေပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ရက်ချိန်းတစ်ခုစတင်သင့်သည်။မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖြစ်ပွားမှု၏ ၅၀% တွင်မကောင်းသောအပြုအမူများပါဝင်သောကြောင့်ယောက်ျားအားလုံးသည်ကြိုတင်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးခြင်းကိုခံယူသင့်သည် Tung-Chin Hsieh , MD, UC San Diego မှဆေးပညာကျောင်းမှဆီးလမ်းကြောင်းရောဂါ၏လက်ထောက်လက်တွေ့ပါမောက္ခ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်မျိုးပွားနိုင်သောအသက်အရွယ်ရှိအမျိုးသားအများစုသည်သမားတော်များကိုပုံမှန်မတွေ့မြင်ရဘဲကာကွယ်နိုင်သောရောဂါများစွာကိုလွဲချော်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်စစ်ဆေးခြင်းကိုမူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်သို့မဟုတ်အထွေထွေဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်တို့ကပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြaနာကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပါကသင့်အားအမျိုးသားကျန်းမာရေး / မျိုးဆက်ပွားဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့လွှဲအပ်သင့်သည်။

အကောင်းဆုံးမှာသင်၏ချိန်းဆိုမှုတွင်အောက်ပါအဆင့်များပါဝင်သည်။

၁။ လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STDs) ကိုစစ်ဆေးပါ။

သုက်ပိုးပြွန်များ (ဥပမာ STDs) ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသို့မဟုတ်အမာရွတ်ဖြစ်စေသည့်အရာများသည်မွေးဖွားခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ များစွာသော STDs များ gonorrhea မည်သည့်သိသာလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ စစ်ဆေးခြင်းသည်ကလေးမွေးဖွားမှုကိုသက်ရောက်မှုရှိသောလျှို့ဝှက်အခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။

2. သင်၏ကျန်းမာရေးသမိုင်းကိုဆွေးနွေးပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်ကြုံတွေ့ရသောမည်သည့်ရောဂါများကိုမဆိုဝေမျှပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်သင်၏သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ Ditto သင့်အားအပျိုဖော်ဝင်ခြင်းကိုဖြတ်သန်းပြီးနောက်ပါးချိတ်ရောင်နာဖြစ်ခဲ့လျှင် (၎င်းသည်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေလေ့မရှိသော်လည်း၎င်းသည်ဆရာဝန်များအနေဖြင့်မျိုးပွားနိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်) ။

သင်၏မိသားစုသမိုင်းကိုချိန်းဆိုခြင်းမပြုမီစုဆောင်းပါ၊ ၎င်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အစ်မရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောမထင်ရပေမည်နေစဉ် မင်းရဲ့ ကလေးအချို့အခြေအနေများတွင်မိသားစုများရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်မျှဝေသည့်အရာအပေါ် အခြေခံ၍ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်းသို့မဟုတ်စမ်းသပ်မှုများကိုစီစဉ်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်။

3. သင်သောက်သုံးသောဆေးဝါးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ဆေးညွန်းစာသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ (OTC) သည်အချို့သောဆေးများသည်မွေးဖွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကုသရန်အသုံးပြုသောဆေးဝါးများအပါအ ၀ င်မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးမျိုး စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု , သွေးတိုးရောဂါ ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့်အခြားအခြေအနေများ - နိုင်ပါတယ်သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့်ကြက်ဥ fertilize ဖို့သုက်ပိုးရဲ့စွမ်းရည်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ကအခြားနည်းလမ်းများအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

4. ဗီတာမင်တွေအကြောင်းမေးပါ။

အချို့သောဗီတာမင်များသည်သင်၏ဝှေးစေ့များနှင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သည်၊ Urology ၏အိန္ဒိယဂျာနယ် အပါအဝင်

• ဗီတာမင်စီ
• ဗီတာမင်အီး
• သွပ်
• Coenzyme Q10
• ဆယ်လီနီယမ်
• Lycopene

ဖောလစ်အက်စစ်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဗီတာမင်များထဲမှအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးသားများအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်သည်။ သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်မွေးဖွားခြင်း၏ချို့ယွင်းချက်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ အားလုံးလျှင်, သတိထားနှင့်အတူယောက်ျားရဲ့ကြိုတင်မြင်ကွင်းသောကျန်းမာရေးဗီတာမင်သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေခြင်းငှါ။ အမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အရင်ပြောပါ။များစွာသော OTC အထီးမွေးဖွားခြင်းဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အမှန်တကယ်တွင်အမျိုးသား၏သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောဟော်မုန်းများပါရှိကြောင်း Dr. Hsieh ကဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်၏လူနာများကိုမျိုးပွားနိုင်သောဗီတာမင်များပေါ်တွင်ပိုက်ဆံမဖြုန်းတီးပါနှင့်။ ဒီဖြည့်စွက်စာများတွင်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးခဲစေနိုင်သည့်အရာများဖြစ်နိုင်သော testosterone ဟော်မုန်းပါရှိသည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် multivitamin လုံလောက်ပါတယ်။(သင်နှင့်အတူဗီတာမင်များအပါအ ၀ င်ထောင်ပေါင်းများစွာသောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်၏နှင့်အတူသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည် SingleCare ကဒ် ။ )

၅။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

သင်ဟာယောက်ျားတွေနဲ့ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ဖီဖာညတွေကိုအမြဲတမ်းစွန့်လွှတ်စရာမလိုဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်အရသာရှိတဲ့ tofu အတွက်အသားကင်အရိုးစုကိုအမြဲတမ်းစွန့်လွှတ်စရာမလိုဘူး။ သို့သော်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ယခုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်နောက်ပိုင်းတွင်ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတွင်အကောင်းဆုံးပုံရိပ်ရှိသည်။

ကလေးမွေးဖွားမှုဌာန (သက်ကြီးရွယ်အိုများကဲ့သို့) တွင်သင့်အားဆန့်ကျင်သောလုပ်ရပ်အချို့ရှိလျှင်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသည်။ တစ်ခု လေ့လာချက် Rutgers University မှသုတေသီများကအသက် ၄၅ နှစ်အောက်အမျိုးသားများသည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကလေးမွေးဖွားနှုန်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မွေးဖွားသောကလေးများဖွားမြင်ခြင်းနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောမွေးဖွားခြင်းချို့တဲ့ခြင်းများကဲ့သို့သောပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ) နှုတ်နှင့်နှုတ်ခမ်း၏ခေါင်မိုး၌တည်၏။

ကလေးမွေးဖွားမှုတိုးပွားစေရန်အမျိုးသားများအဘယ်အရာပြုလုပ်နိုင်သနည်း။

အောက်ပါအဆင့်များသည်ကလေးမွေးဖွားမှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောက်ရှိပါ။

အဝလွန်အမျိုးသားများသည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများထက် ၁၁ ရာခိုင်နှုန်းပိုများကြောင်း၊ သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးခြင်းနှင့် ၃၉ ရာခိုင်နှုန်းသည်သုက်ပိုးမရှိခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းလေ့လာမှုမှဖော်ပြခဲ့သည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဟားဗတ်ကျောင်း ။ အဝလွန်အမျိုးသားများအတွက် ၄၂ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ၈၁ ရာခိုင်နှုန်းအသီးသီးရှိသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လည်းဆက်နွယ်သည်။ ၎င်းသည် hypogonadism နှင့် libido ကိုကျဆင်းစေနိုင်သည်။

ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်ပိုစေတယ်ပုံရသည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ သုက်ပိုးကိုပျက်စီးစေသည်။ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ (ငါး၊ သံလွင်ဆီ၊ အခွံမာသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲများနှင့်အစေ့များကြွယ်ဝစွာ) ကိုလေ့လာရန်စဉ်းစားပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်အပြင်, သုတေသန ၎င်းသည်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်းပြသသည်။

မြေထဲပင်လယ်အစားအစာတွင်အခြားအစားအစာများထက်နို့ထွက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခု အဆီဓာတ်မြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောသုက်ပိုးပုံသဏ္decreasedာန်ကျဆင်းခြင်းတို့အကြားဆက်စပ်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်

စီးကရက်သောက်သူများတွင်သုက်ပိုးအရေအတွက်နည်းပါးခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးသောသုက်ပိုးများနှင့်ဆေးလိပ်မသောက်သူအမျိုးသားများထက်စုစုပေါင်းသုက်ပိုးပမာဏနိမ့်သည် ဘွဲ့လွန်ဆေးပညာ ဂျာနယ်။ ဒါကဆေးလိပ်သောက်ရုံသာမကဘဲသင်ဆေးလိပ်သောက်တာမှန်ပါတယ်။ သုတေသန ဆေးခြောက်သည်သုက်ပိုးအပေါ်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပြသသည်။

ချမ်း။

ပုံဆောင်သဘောအရရော၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကသုက်ပိုးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်တဲ့အတွက်စိတ်ကျန်းမာရေးဟာအရေးကြီးတယ်လို့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကမွေးဖွားပေးတဲ့ဆေးခန်း RMA မှဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဖိလစ်ချန်ကပြောကြားပါတယ်။ အမျိုးသားများဟာအပူချိန်မြင့်မားတဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေခြင်း ထိုင်ခုံပူနွေးလာသူများ၊ ရင်ခွင်၌ထိုင်နေသည့်လက်ပ်တော့ပ်များနှင့်တင်းကျပ်စွာဝတ်ဆင်ထားသောအတွင်းခံအဝတ်အစားများကဲ့သို့သောဝှေးစေ့များ။

အရက်များကျော်သွားပါ။

အသစ် လေ့လာချက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမတိုင်မီ (၃) လအတွင်းအမေနှင့်အဖေနှစ် ဦး စလုံး၏သောက်သုံးမှုပုံစံများကိုကြည့်ခြင်း (အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ် ၀ န်သုံးလတာအတွင်း) သည်မည်သည့်အရက်နှင့်မည်သည့်အရာနှင့်ဆက်စပ်နေကြောင်းပြသရန်ပြင်းထန်သောဆက်နွယ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ နှလုံး၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူမွေးဖွားကလေး။ ထို့အပြင်အရက်သောက်ခြင်းကဲ့သို့ပင်အန္တရာယ်တိုးများလာသည်။ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီအနည်းဆုံးသုံးလအရက်ရှောင်ခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်နိုင်သည်ဟုဒေါက်တာ Cheng ကပြောသည်။

သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုထောက်ပံ့ရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်နှစ် ဦး စလုံးသည်သင်၏ကလေးအတွက်အကောင်းဆုံးအစပြုရန်သင်၏ကျန်းမာရေးအရှိဆုံးဖြစ်ရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်နေကြသည်။