အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးပရိုတိန်းဓာတ် ၅ မျိုး

Heavy.com

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်တိုင်းတွင်ပရိုတင်းဓာတ်ရှိသည်။ လက်သည်းနဲ့ဆံပင်ကိုအများအားဖြင့်၎င်းနဲ့ပြုလုပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကတစ်သျှူးတွေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့သုံးပါတယ်။ ဟော်မုန်းများ၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်အခြားလိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်ဓာတုပစ္စည်းများဖန်တီးရန်ပရိုတိန်းကိုလည်းသုံးသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများ၊ ကြွက်သားများ၊ အရိုးနုများ၊ သွေးနှင့်အရေပြားအတွက်တည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပရိုတင်းအကြောင်းပိုဖတ်ရန်နှင့်သင်မည်မျှလိုအပ်ကြောင်းတွက်ချက်ရန်ဤဆောင်းပါး၏အောက်ခြေသို့သွားပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးသောပရိုတိန်းဓာတ်ကိုမည်သည့်အရည်အသွေးများဖြစ်စေသနည်း။ အရသာ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ အမျိုးသမီးများ၏ဖော်ရွေသောထိတွေ့မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကောင်းဆုံးအာဟာရဓာတ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအရာဖြစ်သည်။ (သင်စျေးသက်သက်သာသာရှိသောအသားမှုန့်များကိုရှာနေလျှင် ကျွန်ုပ်၏အခြားဆောင်းပါးကိုစစ်ဆေးပါ ။ )

	သငျသညျ Mocha Me ကိုကိုး၌သင်လောင်စာပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုစိုက်ပါ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း သကြားလုံးဝမထည့်ပါ ကောင်းစွာရောစပ် stevia အရသာမရှိပါ	စျေးနှုန်း: ၁၈.၉၇ ဒေါ်လာ Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ	ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ
	FitMiss Delight Protein အမှုန့်: အာဟာရလှုပ်ခြင်း Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း ကွဲပြားခြားနားသောပရိုတိန်းခြောက်မျိုးရောစပ်ပါ Solathin သည်သင့်အားပိုမိုကြာရှည်စေသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အရမ်းကောင်းပါတယ်	စျေးနှုန်း: ၂၇.၁၉ ဒေါ်လာ Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ	ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ
	Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake ချောကလက် Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း ပေးရတဲ့စျေးနဲ့တန်ပါတယ် Shakeology နှင့်အလွန်ဆင်တူသည် အံ့သြဖွယ်အရသာ	စျေးနှုန်း: ၂၇.၄၉ ဒေါ်လာ Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ	ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ
	ပိန်သောခန္ဓာကိုယ်မှအသင့်သောက်နိုင်သောပရိုတင်း ၄၀ ဂရမ်အစားထိုးခြင်း Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း သွားလာရင်းအဆင်ပြေစေသည် တတိယပါတီလွတ်လပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည် အရသာသည်နို့အရသာနှင့်တူသည်	စျေးနှုန်း: ၃၇.၈၄ ဒေါ်လာ Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ	ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ
	သူမ၏ Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း အလွမ်းများ! 2 lb tub သည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည် Gluten၊ သကြားနှင့် creatine မပါ ၀ င်ပါ	စျေးနှုန်း: ဒေါ်လာ ၃၁.၃၉ Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ	ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘက်မလိုက်သောသုံးသပ်ချက်များ

1. TRUWOMEN မှသင် Mocha Me Cocoa (သို့) VA-VA-Voom Vanilla တွင်ဓာတ်ဆီပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုစိုက်ပါ။

   စျေးနှုန်း: ၁၈.၉၇ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ
   • ကောင်းစွာရောစပ်သည် - အချဉ်မပါ၊ အရသာမရှိ
   • အညွှန်းကိုငါသေသေချာချာမဖတ်မချင်းဒီ stevia ရှိနေမှန်းတောင်ငါသတိမထားမိခဲ့ဘူး။ stevia အရသာကိုငါမုန်းတယ်၊ ဒါကြောင့်တကယ်ကိုသတိမပြုမိဘူး။ +1 သေချာပါတယ်။
   • ယောကျာ်းလေးဆန်တယ် (ဒါပေမယ့်မင်းသူ့ကိုမပြောရင်ကောင်းတာပေါ့)
   အားနည်းချက်များ:
   • အပင်အခြေခံပရိုတင်းအမှုန့်သည်သင့်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သော်လည်းအရသာအရှိဆုံးအသားဓာတ်ကိုလှုပ်ရမ်းစေခြင်းမရှိပါ
   • သင်ရရှိသောပမာဏအတွက်စျေးနှုန်းသည်အနည်းငယ်မြင့်သည်
   • ငါဒါကိုစမ်းပြီးပြီ၊ အဲဒါကမင်းကိုအရမ်းကောင်းစေတယ်။ ငါစဉ်းစားလို့ရတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရသာကအရသာပဲ။

   ငါယေဘူယျအားဖြင့်အပင်အခြေခံပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုမကြိုက်ဘူးဆိုတာကိုပထမဆုံးဝန်ခံလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် whey protein ကဲ့သို့အရသာမကောင်းသေးသော်လည်းဤအရာသည်သိပ်မဆိုးပါ။ အမှန်တော့၎င်းသည်ကောင်းသည်၊ အထူးသဖြင့် whey မှရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ညှိပြီးနောက်ကောင်းသည်။ မင်းရဲ့ (၉၀ ကယ်လိုရီ) အပင်အခြေခံပရိုတိန်းအမှုန့်ကမင်းအချိုပွဲဖြစ်လာတဲ့အခါဒါဟာတကယ်ကောင်းတဲ့နေ့ဘဲ။

   
   
   

   မင်းက Mocha Me Cocoa နဲ့ Va-Va-Voom Vanilla နှစ်ခုလုံးကိုစမ်းခဲ့တယ်။ ငါချောကလက်ကြိုက်တယ်၊ ငါချောကလက်ရေခဲမုန့်လှုပ်နေတယ်ဆိုတာငါ့ကိုယုံအောင်ကူညီဖို့ဘာမဆိုငါအကြိုက်ဆုံးချောကလက်အရသာပဲ။ (ငါ့သူငယ်ချင်းက Vanilla ကိုပိုကြိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ့ရဲ့အမြင်ကိုဆားတစ်စေ့နဲ့ယူပါ။ ) ငါညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းရေထက်နို့နဲ့ပိုကြိုက်တယ်။ ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုစီတွင်ပရိုတင်း ၁၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်ပြီးနို့နှင့်အတူပရိုတင်းအရေအတွက် ၂၀ ဂရမ်အထိတက်စေသည်။

   ၁.၂ ပေါင်နှင့် ၂၀ စားသုံးခြင်းတွင်၎င်းသည်အရည်အသွေးမရှိသော GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Dairy Free ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်အတော်လေးအဖိုးထိုက်တန်သည်။

   သငျသညျ Mocha Me ကိုကိုးသို့မဟုတ် VA-VA-Voom Vanilla ၌ TRUWOMEN အပင်မှလောင်ကျွမ်းသောပရိုတင်းအမှုန့်ကိုဒီမှာ ၀ ယ်ယူပါ။

   
   
   

2. ၂။ FitMiss Delight Protein အမှုန့်: Whey ပရိုတိန်း၊ အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၊ ၂ ပေါင်

   စျေးနှုန်း: ၂၇.၁၉ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ
   • ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်ကောင်းသည်။ အဆီနည်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း၊ ကယ်လိုရီနည်း၊ ပိန်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ပရိုတိန်းမြင့်မားသည်
   • ကွဲပြားခြားနားသောပရိုတိန်းခြောက်မျိုးရောစပ်ပါ
   • Solathin နှင့်အတူသင်ဗိုက်ဆာခြင်းကိုသက်သာစေသည်
   • Vanilla Chai နှင့် Cappuccino ကဲ့သို့အေးမြသောအရသာများ
   အားနည်းချက်များ:
   • သူတို့ကပရိုတိန်းဖျော်ရည်မဟုတ်ဘဲပရိုတင်းဖျော်စက် (Blender) ကိုအမှန်တကယ်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ smoothie ကြိုက်သူများအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။
   • အချိုရည်များ
   • အချို့လူများကဤအရာသည်အာလူးကြော်အိတ်များကဲ့သို့ဖြည့်ထားသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ လမ်းတစ်ဝက်ပြည့်သော်လည်းပိုကြီးပုံရသည်။

   ဤပရိုတိန်းအမှုန့်သည်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီနည်း၊ အဆီနည်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားသည်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်ပါကရူးသွပ်သောကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ နေ့လယ်စာစားချိန်အထိသင့်ကိုပြည့်နေစေမယ့်အစားအစာအစားထိုးမှုအတွက်ဒီပရိုတင်းအမှုန့်တစ်ဇွန်း (သို့) နှစ်လုံးနဲ့ smoothie ကိုမွှေလိုက်ပါ။

   Delight Protein Powder တွင်ကျန်းမာသောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့်အင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်ပြီးသင့်ကိုအစာချေဖျက်ပေးသောအပြင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာဟာရဓာတ်များစွာဖြည့်တင်းပေးသည်။ Solathin ဟုခေါ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအခြေခံသောအသားဓာတ်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ပေးကြောင်းသက်သေပြရာတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ဖော်ပြထားသည်။

   FitMiss မှ Whey Protein၊ အသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၊ ၂ ပေါင်နှင့်ဤအမျိုးသမီးများအတွက်ကျန်းမာရေးအာဟာရလှုပ်ယမ်းမှု Delight Protein အမှုန့်ကို ၀ ယ်ပါ။

   
   
   
   
   ကစားပါ
   
   ဗွီဒီယိုfitmiss ပီနံပရိုတိန်းအမှုန့်နှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယို2018-10-18T17: 02: 41-04: 00

3. ၃။ အကောင်းဆုံးသောအသားဓာတ်နှင့်ဗီတာမင် Shake ချောကလက်ကို Nature's Bounty မှရရှိသည်

   စျေးနှုန်း: ၂၇.၄၉ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ
   • အရသာအရမ်းကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့်နို့တစ်မျိုးမျိုးနှင့်ရောလျှင်၎င်းတို့သည်ပျက်စီးယိုယွင်းသောအပိုင်းကိုမလိမ်ပါ
   • သင်စျေးသက်သာသောအစားထိုး/dupe တစ်ခုလိုချင်လျှင် Shakeology နှင့်အလွန်ဆင်တူသည်
   • ပေးရတဲ့စျေးနဲ့တန်ပါတယ်
   • ဓာတ်ခွဲခန်းသည်ဖြန့်ဖြူးမှုမပြုမီသန့်ရှင်းမှုရှိ၊ မရှိစမ်းသပ်ခဲ့သည်
   အားနည်းချက်များ:
   • တစ် ဦး တည်းပိုင်ရောစပ်မှုကိုသုံးသည် (သို့သော် GMP ဖြည့်စွက်အရည်အသွေးစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ)
   • အချို့လူများကအရသာ hate_ (ツ) _/¯ကိုမုန်းသည်
   • အစာအိမ်ပြဿနာအနည်းငယ်ကြုံဖူးသည်

   ၎င်းသည်အမေဇုံတွင်အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးများ၏ပရိုတိန်းဓာတ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်စျေးမကြီး၊ ယုံကြည်ရသောအမှတ်တံဆိပ်၊ သင်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်အရသာအလွန်ကောင်းသည် (ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံ) ဤနေရာတွင်တစ်ခုတည်းသောအနုတ်လက္ခဏာမှာ whey နှင့် pea protein တို့ကိုစာရင်းပြုစုထားသောပိုင်ဆိုင်မှုရောစပ်မှုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည် GMP ဖြည့်စွက်အရည်အသွေးစံများနှင့်ကိုက်ညီသည်။ သင်အမျိုးသမီးများအတွက်စျေးမကြီးဘဲနှင့်ကျန်းမာသောပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုရှာနေလျှင်ဤတုန်ခါမှုသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။

   Nature's Bounty's shake သည်တစ်ကြိမ်လျှင်ပရိုတင်း ၁၅ ဂရမ်သာမကပါ ၀ င်သော်လည်းတစ်နေ့တာအတွက်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသောဗီတာမင်ဘီ ၁၀၀၊ probiotics၊ electrolytes၊ collagen နှင့်အင်ဇိုင်းများ ၁၀၀% နေ့စဉ်တန်ဖိုးရှိသည်။ ၎င်းတွင်အမျှင်ဓာတ် ၅ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ အမျှင်ဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းတို့ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုပြည့်ဝစေသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလွယ်စေသည့်အပြင်အူကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်။

   
   
   

   အပြစ်ကင်းသောချောကလက် milkshake စာရွက်-ဤချောကလက်ပရိုတင်းအမှုန့် ၂ ဇွန်း၊ ငှက်ပျောသီး ၁ လုံး၊ နို့ ၈ အောင်စ၊ ရေခဲလက်တစ်ဆုပ်နှင့်မြေပဲထောပတ်တစ်ဇွန်း PB2 (မြေပဲထောပတ်အရသာ၊ အဆီ ၈၇% လျော့နည်းသည်) ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နံနက်စာအစားထိုးအဖြစ်ဤချက်ပြုတ်နည်းကိုသုံးပါ။

   Nature's Bounty မှ Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake ချောကလက်ကိုဒီမှာဝယ်ပါ။

   
   
   

4. 4. Lean Body Ready-To-Drink Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein by LABRADA

   စျေးနှုန်း: ၃၇.၈၄ ဒေါ်လာ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ
   • Lactose-free, gluten-free, sugar-free: ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ကောင်းတယ်
   • တတိယပါတီလွတ်လပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်
   • အစာစားချင်စိတ်ကိုကူညီပေးသည်; အစားအစာအစားထိုးအဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်
   • အရသာသည်နို့အရသာနှင့်တူသည်
   အားနည်းချက်များ:
   • အချို့လူများက၎င်းကိုအလွန်ချိုသည် (သင်ချောကလက်နို့မကြိုက်လျှင်ဤအရာကိုသင်မကြိုက်ပါ)
   • အဲဒါကတကယ်အေးရင်အကောင်းဆုံးဘဲ။ မသောက်ခင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။
   • လူအချို့ကကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရသာရှိတယ်လို့ထင်ပြီးတစ်ချို့လူတွေကလုံးဝမရှိဘူးလို့ထင်ကြတယ်။ ၎င်းကိုဆားတစ်စေ့နှင့်ယူပါ။

   တခါတရံမှာမင်းရေခဲသေတ္တာထဲက premade protein shake ကိုယူဖို့လိုသေးတယ်။ ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုတွင်အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်း ၄၀ ဂရမ်ကိုအလေးချိန်တင်ထားသောကြောင့်ဤအရသာသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးအစာအစားထိုးရာတွင်လွယ်ကူစွာအလုပ်လုပ်သည်။ Bananas & Cream, Cafe Mocha နှင့်ချောကလက်ကဲ့သို့အရသာများဖြင့်ရနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်နေ့တိုင်းတူရန်မလိုပါ။

   မင်းရဲ့အလုပ်များတဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကိုလိုက်လျှောက်ရင်းနဲ့ပိန်ကျစ်လျစ်လျစ်နဲ့ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ဖို့ကူညီပါ။ ဤလှုပ်ခါမှုသည်သွားရေးလာရေးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်၊ ပရိုတင်း ၄၀ ဂရမ်သာမကနေ့စဉ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအတွက်ဗီတာမင် ၂၂ နှင့်အားဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်ပရိုတင်းဖြစ်သည် နှင့် ယောကျာ်းလေးမို့အားမနာဝေမျှပါ။

   
   
   

   ဒါ့အပြင်အဆင်သင့်သောက်နိုင်မယ့် Shake တွေကမီးဖိုချောင်ထဲမှာကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေလုပ်ဖို့ရုန်းကန်နေသူတွေအတွက်ကောင်းတယ်လို့ငါထင်တယ်။ မင်းမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာတော်တော်လေးထိုင်နေတဲ့အသားဓါတ်ရှိနေရင်မင်းအဲဒါကိုဖမ်းပြီးသောက်လိုက်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုများနေတယ်။ သင်ပြီးပြည့်စုံပြီးအခြားဘာကိုမှမလိုချင်တော့ပါ။

   Whey Protein Shake Meal Replacement, 40g Protein ကိုသောက်ရန်အသင့်ပါသောခန္ဓာကိုယ်မှ ၀ ယ်ယူပါ။

5. ၅။ သူမ၏ Whey - သူမအတွက် NLA ၏ Ultimate Lean Whey Isolate Protein

   စျေးနှုန်း: ဒေါ်လာ ၃၁.၃၉ Amazon ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း Amazon မှာစျေးဝယ်ပါ အားသာချက်များ
   • အလွမ်းများ! Chocolate Eclair, Peanut Butter Banana Split, or Vanilla Cupcake တို့မှရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ညစ်စရာမရှိပါ။ အားတင်းရန်မလိုပါ။ (မှတ်ချက်။ ချောကလက် Eclair ချောကလက်သက်သက်မဟုတ်ပါ၊ ချောကလက်သစ်ကြံပိုးအရသာရှိသည်)
   • 2 lb tub သည်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည်
   • ထည့်သွင်းထားသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်
   • အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုကူညီပေးသည်
   • Gluten၊ သကြားနှင့် creatine မပါ ၀ င်ပါ
   အားနည်းချက်များ:
   • Sucralose ပါဝင်သည်
   • တစ်ချို့အတွက်ချိုမြိန်လွန်းသည်
   • Whey သည်ရေနှင့်ရောသောအခါကြမ်းတမ်းသောအရသာကိုရနိုင်သည်။ နို့တစ်မျိုးမျိုးနဲ့စမ်းကြည့်ပါ။

   BCAAs၊ glutamine၊ ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များပါ ၀ င်သော Her Whey သည်ပရီမီယံပရိုတင်း ၂၈ ဂရမ်နှင့် whey isolate protein ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် (သို့) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်အပြီးမှာဒီ smoothies၊ pancakes ဒါမှမဟုတ်ရေထဲကိုထည့်ခြင်းဖြင့်မင်းရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ပါ။

   သူမ၏ NLA အတွက်ပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုအမျိုးသမီးများအတွက်ကြွက်သားကြီးထွားမှုမြှင့်တင်ရန်အထူးဖော်စပ်ထားသည်။ အမြင့်သို့မဟုတ်အနိမ့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှပြန်လည်နာလန်ထူလာပြီးသင်၏ကြွက်သားများတည်ဆောက်မှုနှင့်ကုသမှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ကူညီသည်။

   သူမ၏ Whey သည်ကယ်လိုရီ ၁၈၀၊ ပရိုတိန်း ၂၈ ဂရမ်၊ BCAAs ၅ ဂရမ်နှင့် glutamine ၁၀ ဂရမ်ခန့်ကိုစားတိုင်းနှစ်ကြိမ်တိုင်းတွင်စားသည်။ ၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် ၂၄ မျိုးအတွက်အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤပရိုတိန်းဓာတ်သည်အစာကိုအစားထိုးရန်လွယ်ကူသည်။

   သူမ၏အတွက် NLA ထည့်ခြင်းဖြင့်အများဆုံးရလဒ်များကိုရယူပါ အကြိုလေ့ကျင့်ခန်း နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း BCAA အဆီလောင်စာ မရ။

   NLA မှသူမ၏ Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein ကိုဒီမှာဝယ်ပါ။

အဆီနှင့်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်တို့နှင့်အတူပရိုတင်းဓာတ်သည်အာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းကိုအများကြီးလိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ သို့သော်အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့နှင့်မတူဘဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုသိုလှောင်ထားခြင်းမရှိပေ။ ငါတို့ကိုယ်တိုင်အဲဒါကိုဖြည့်ဖို့လိုတယ်။

ဒါဆိုငါတို့ဘယ်လောက်လိုလဲ။ လူတိုင်းသည်ကွဲပြားသည်၊ ၎င်းသည်အသက်၊ အလေးချိန်နှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည်။ ဒါကိုသုံးပါ ယုံကြည်ရသောဂဏန်းတွက်စက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအတွက်သင်၏စံပြပရိုတင်းစားသုံးမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သောအသက် ၅၀ အရွယ်၊ ပေါင် ၁၄၀ ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်ပရိုတိန်း ၅၃ ဂရမ်ခန့်စားသင့်သည်။ မင်းအများကြီးလေ့ကျင့်ရင်အရာတွေဟာပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်။ (မင်းလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင်ပရိုတိန်းအမှုန့်သောက်တာကမင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကိုကြီးထွားစေမှာမဟုတ်ဘူး။ )

Protein shakes သည်အသားမှုန့်နှင့်ရေသက်သက်ဖြစ်ရန်မလိုပါ။ နွားနို့၊ နွားနို့၊ ဗာဒံနို့၊ သီဟိုmilk်နို့၊ အုန်းနို့၊ ပဲနို့တို့ကိုမည်သည့်အရာနှင့်မဆိုရောစပ်ကြည့်ပါ။ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးထည့်ပါ။ မြေပဲထောပတ် (သို့) အနည်းငယ်ထည့်ပါ PB2 ( မင်းမှာမရှိရင်အဲဒါကိုဝယ်ပါ game changer ) မရ။ ၎င်းကိုရေခဲတုံးအနည်းငယ်နှင့်ရောပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်ထည့်ပါ pancakes မရ။

ဒါပေမယ့်ဟေ့ငါတို့အားလုံးအလုပ်များနေကြတယ်။ တခါတရံမှာမင်းမှာအချိန်ရှိသမျှဟာတစ်ခုရှိတယ် shaker ပုလင်း သွားရန်။