အဓိက >> အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန် >> ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးငါးခုကိုကြည့်ပါ

ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးငါးခုကိုကြည့်ပါ

ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးငါးခုကိုကြည့်ပါအိမ်မွေးတိရိစ္ဆန်

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် Pantheon တွင်ကြောင်များသည်အမှောင်ခုံထိပ်တွင်အမြဲရှိနေလေ့မရှိချေ။ သူတို့၏ဂုဏ်သိက္ခာမှာဝေးလွန်း။ စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ သူတို့၏ခွေးရူးများကဲ့သို့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့်မဟုတ်ပါ။ များစွာသောကြောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး (နှင့်လူကြီးလူကောင်း) သိကြသကဲ့သို့, ဤကျပုံစံရိုးရှင်းစွာမမှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သိပ္ပံကဒီကိုထောက်ခံ။ လေ့လာမှုတစ်ခု ဥပမာအားဖြင့်ကြောင်များနှင့်၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များသည်တကယ့်နက်ရှိုင်းသော၊ (ထိုနှောင်ကြိုးသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများနှင့်သူတို့၏ကြောင်များအကြားပြင်းထန်သည်။ )





5 ကြောင်တစ်ကောင်ရှိခြင်း၏သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီတော့ကြောင်မကျမည်အကြောင်းနေစဉ် မင်္ဂလာပါ ၎င်းတို့သည်အရေးကြီးသောအဖော်များသာမကသင်၏ကောင်းကျိုးကိုပါအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကြောင်နေ့ (သြဂုတ်လ ၈ ရက်နေ့တွင်နှစ်စဉ်ကျင်းပသည်) ကိုဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့်ကြောင်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုကူညီနိုင်သည့်နည်းလမ်း ၅ ခုရှိသည်။ ညောင်!



၁။ ကြောင်တစ်ကောင်ကိုထားခြင်းကသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်

သငျသညျအစဉျအမွဲ Fuffffy ရဲ့သားမွေးထိုးဖောက်သို့မဟုတ် Simba ရဲ့နားရွက်ခြစ်ရာအိပ်ရာပေါ်တွင် cuddled နေ့လည်ခင်းနေခဲ့လျှင်, သင်ပြီးသားကရှိနိုင်ပါသည်အေးဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိ။ သို့သော်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြန်လည်ရယူရန်ခက်ခဲသောသုတေသနများလည်းရှိသည်။

In တစ် ဦး 2019 လေ့လာမှု ၀ ါရှင်တန်ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်တိရိစ္ဆာန်များလည်ပတ်ရန်ကျောင်းသား ၂၄၉ ဦး ကိုစုရုံးခဲ့ကြသော်လည်း၎င်းတို့ထဲမှအနည်းငယ်သောရာခိုင်နှုန်းသာကြောင်များနှင့်ခွေးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခွင့်ပြုခဲ့ကြပြီး၊ တိရိစ္ဆာန်များ၏ရုပ်ပုံများသို့မဟုတ်မည်သည့်တိရိစ္ဆာန်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်မျှအကန့်အသတ်မရှိစောင့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်မျှသာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်ကစားခဲ့သည့်ပထမဆုံးအုပ်စုသည် cortisol အဆိပ်အတောက်ကိုအများဆုံးလျော့နည်းစေခဲ့သည် (ဥပမာ - စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ။

ကြောင်တစ်ကောင်ကိုမွေးခြင်းက cortisol ပမာဏကိုလျော့ကျစေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ခံစားမှု - ကောင်းသောချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သော oxytocin အဆင့်ကိုတက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်လျှို့ဝှက်ဟော်မုန်းဖြစ်သည်ဟုရှင်းပြသည် Melanie Greenberg , Ph.D ဘွဲ့ကို, လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်နှင့်၏စာရေးဆရာ စိတ်ဖိစီးမှု - အထောက်အထား ဦး နှောက် ။ ငါကဒီမှာကစားမှာင်ရဲ့ဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားဆက်သွယ်မှုနှင့်သုခချမ်းသာကိုခံစားစေသည်။



ဂရင်းဘတ်၏အဆိုအရ၎င်းဆက်သွယ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အထီးကျန်ဆန်မှုကိုခံစားစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

၂။ ကြောင်တွေကသင့်ကိုပိုပျော်ရွှင်စေနိုင်တယ်

စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်လုပ်ခြင်းသည်ထိုမိနစ်များသည်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်မှကြည့်လျှင်ပင်သင်၏စိတ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ Ph.D ဘွဲ့ကိုသုတေသနပြုသူ Jessica Myrick ကအင်တာနက်ကြောင်ဗီဒီယိုများ၏လှိုင်းကြောင့်စိတ် ၀ င်စားသည်။ နှင့် Pennsylvania ပြည်နယ်ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှတွဲဖက်ပါမောက္ခ, သူတို့ကလူရဲ့စိတ်ခံစားမှုအပေါ်အဘယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထွက်ရှာတွေ့မှဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

2015 ခုနှစ်တွင်သူမ စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည် 7,000 နီးပါး Lil '' Bub အင်တာနက်ကြောင်ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းကြောင်ဓာတ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းပြီးနောက်သူတို့မည်သို့ခံစားခဲ့ရကြောင်းသိရှိရန်ပရိသတ်များ (သူမနှစ် ဦး အကြားအသေးစိတ်မဖော်ပြခဲ့ပါ) ။ လူအများစု [နောက်မှ] ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားခဲ့ရကြောင်း Myrick ကပြောကြားခဲ့သည်။ သူတို့ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအဆင့်မြင့်တွေ၊ အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုအဆင့်ဆင့်တွေကိုတင်ပြခဲ့တယ်၊ ပြီးတော့ပိုပြီးအားအင်ရှိတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။



ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခေါက်မှာ ၀ မ်းသာအားရ ၀ မ်းသာအားသွင်းသင့်တဲ့အချိန်မှာသင့်ရဲ့လက်တော့ပ်ကိုဖွင့်ပြီးကြည့်ရှုရန်စဉ်းစားပါ Keyboard ကြောင် ဆင်စွယ်များကိုမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အလိပ်ပေးပါ။

(၃) ကြောင်များသည်သင်၏နှလုံးသားကိုကူညီနိုင်သည်

ဟုတ်တယ်၊ ဒီ tabby ဟာသင့်ရဲ့ ticker အတွက်အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အတွက်ထုတ်ဝေတစ် ဦး က 2009 လေ့လာမှု သွေးကြောနှင့်ကြားဝင်အာရုံကြောဂျာနယ် ကြောင်ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် myocardial infarction (နှလုံးရောဂါ) ကဲ့သို့သောအခြားနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ (လေဖြတ်ခြင်း) မှသေဆုံးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင်သိလိုလျှင်ခွေးပိုင်ရှင်များနှင့်တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ဝီစကီများအတွက်အခြားတစ်ခုတက်မြေဖြူတွေသုံးပြီး!

(၄) ကြောင်များသည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုဆေးဝါးထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်သည်

သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများကိုသတိပြုပါ။ မှာသုတေသီများ Buffalo တက္ကသိုလ် အားလုံးသည်သူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန် ACE inhibitor ကိုသတ်မှတ်ထားသည့်နယူးယောက်ရှိသွေးတိုးရောဂါရှိသည့်စတော့အိတ်ခ်ျလာ ၄၈ ကောင်အုပ်စုကိုခြေရာခံခဲ့သည်။ အုပ်စု၏ထက်ဝက်ကိုလည်းသူတို့၏ကုသမှုအစီအစဉ်တွင်ခွေးသို့မဟုတ်ကြောင်ထည့်ရန်တောင်းဆိုခံခဲ့ရသည်။ နောက်ဆက်တွဲစိတ်ဖိစီးမှုစစ်ဆေးမှုကာလအတွင်းအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များ၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်သည် ACE inhibitor ဆေးကိုသာသောက်သုံးသူများထက်များစွာလျော့နည်းသွားသည်။



ဤလေ့လာမှုကသင်၌သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားပါကစိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်၌အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်သည်သင့်အတွက်အလွန်ကောင်းသည်၊ သင့်တွင်အကန့်အသတ်ရှိသောထောက်ပံ့မှုစနစ်ရှိပါကအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည်သင့်အတွက်အထူးသင့်လျော်ကြောင်းလေ့လာမှုစာရေးသူ Karen Allen ကပြောကြားခဲ့သည်။

ဒီအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှကြွလာသောအခါ, ကြောင်တစ် ဦး ကဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးခွေးရှိသည်မဟုတ်: သူတို့ရဲ့ purr ။ ဘယ်လိုကြောင်ရဲ့ purring လူသားအတိအကျကိုထိခိုက်သနည်း ဒီတုန်ခါမှုရှိတယ် ကြာမြင့်စွာသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ထင်ခဲ့တာ လူသားတွေထဲမှာ



၅။ ကြောင်များသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်

သင်သည်သင်၏ကလေးကိုအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်နည်းပါးစေပြီးကြီးထွားစေလိုလျှင်သူသို့မဟုတ်သူမမွေးကင်းစအရွယ်တွင်ကြောင်ကိုမွေးစားရန်စဉ်းစားပါ။ ထုတ်ဝေတစ် ဦး ကလေ့လာမှု လက်တွေ့ & စမ်းသပ်ဓာတ်မတည် ၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်ဒက်ထရွိုက်ကလေးဘဝဓာတ်မတည့်ခြင်းလေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့သည့်သင်တန်းသားများကိုခြေရာခံခဲ့သောအသက် (၁) နှစ်တွင်ကြောင်မွေးသောဆယ်ကျော်သက်များသည်နောက်ပိုင်းတွင်ကြောင်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

တစ် ဦး တောင်မှအစောပိုင်းကလေ့လာမှု (2002) တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည် အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်မျိုးစုံ (ခွေးနှစ်ကောင်သို့မဟုတ်နှစ်ကောင်သို့မဟုတ်နှစ်ကောင်) နှင့်ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်ရုံသာမကဖုန်မှုန့်များ၊



သငျသညျကြောင်ပိုင်ရှင်ပြီးသားလျှင်, သင်ယုံကြည်စိတ်ချရန်မလိုအပ်ပါ။ သငျသညျမိသားစုမှလေးခုခြေထောက်အဖော်ဖြည့်စွက်အကြောင်းကိုခြံစည်းရိုးအပေါ်ဖြစ်ခဲ့လျှင်မူကား, ဒီကျန်းမာရေးအခွင့်အရေးသင်လိုအပ်သောနောက်ဆုံးအလုပ်မလုပ်စဉ်းစားပါ။