အဓိက >> ကျန်းမာရေးပညာရေး >> ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း

ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း

ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်းကျန်းမာရေးပညာရေး

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရေးအကြီးဆုံးသောအရာများထဲမှတစ်ခုမှာထိုပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများအားလုံးကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသန့်ရှင်းရေးအတွက်သွားဆရာ ၀ န်သို့မှန်မှန်သွားခြင်း၊ သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့နှစ်စဉ်အရေပြားစစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်ခြင်း၊ သင်၏နှစ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်သင်၏အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသည့်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ခြင်း အမျိုးသမီးများအတွက်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်း။

ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲဆိုတာဘာလဲ။

စဉ်တွင် ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအာရုံစိုက်သည် အမျိုးသမီးကောင်းမွန်သောစာမေးပွဲ (သားဖွားမီးယပ်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုဟုလည်းခေါ်သည်) သည်အမျိုးသမီးမျိုးပွားကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များတွင် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ စာမေးပွဲကိုမူလတန်းစောင့်ရှောက်သူ၊ သားဖွားမီးယပ်အထူးကု၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးသူနာပြုဆရာ၊ ဆရာဝန်လက်ထောက်၊ အသိအမှတ်ပြုသူနာပြုသားဖွားဆရာမ (CNM ဆိုသည်မှာသားဖွားဆရာ ၀ န်အဆင့်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိထားသောမှတ်ပုံတင်ထားသောသူနာပြုဖြစ်သည်။ သူတို့သည် OB-GYN များနှင့်အတူဆေးခန်းများတွင်မကြာခဏအလုပ်လုပ်ကြသည်)



သင်၏ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲအတွက်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ၎င်းတို့သည်နောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးသည် စိစစ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီသုတေသနအသစ်ထွက်လာတာနဲ့အမျှဒီပြောင်းလဲမှုကထွက်လာတာပဲ” ဟုဒက်ထရွိုက်ရှိပုဂ္ဂလိကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှ CNM Lexi Garbus ကပြောသည်။

ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲတွင်ဘာဖြစ်မည်နည်း

သင်၏ကောင်းမွန်သောမိန်းမလည်ပတ်ချိန်တွင်သင်သည်ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှု၊ တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲနှင့် / သို့မဟုတ် a ဖြစ်နိုင်သည် Pap smear, ၎င်းတို့အားလုံးသည်နောက်ထပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်မှုများကိုရှာဖွေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် (ဥပမာ Pap smears, detect) သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ) ။ သင်၏ပံ့ပိုးသူသည်သင်၏အချိန်ကာလ၊ ကြိမ်နှုန်း၊ သင်၏လိင်မှုနှင့်မျိုးဆက်ပွားမှုမှတ်တမ်း၊ ရင်သားကင်ဆာလက္ခဏာများ၊ နာကျင်မှု၊ ပြင်းထန်သောသွေးထွက်ခြင်း၊ ယောနိထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ယားခြင်းစသည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုကြုံနေရခြင်းရှိမရှိကိုလည်းဆွေးနွေးလိုသည်။ သင်၏အသက်အရွယ်နှင့်သင်၏လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍၊ စာမေးပွဲတွင်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအတွက်စစ်ဆေးခြင်းလည်းပါလိမ့်မည် လူ့ papillomavirus အထူးသဖြင့်ကာကွယ်ဆေးများအနေဖြင့်အချို့သောဆေးခန်းများတွင်နောက်ထပ်ကာကွယ်ဆေးများထိုးထားသော်လည်း) က မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးနှင့်မိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအကြောင်းဆွေးနွေးခြင်း

သွေးဆုံးခြင်းသို့ရောက်သောသို့မဟုတ်လက်ရှိ perimenopause ကြုံတွေ့နေကြသောလူနာများအတွက် (လည်းသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းဟုလည်းခေါ်သည်) အတွက်ကောင်းစွာ - အမျိုးသမီးစာမေးပွဲတွင်လက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကုသမှု၏ဆွေးနွေးမှုပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။



အချို့သောလေ့ကျင့်သူများသည် lipidi နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်သွေးစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သောကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲတွင်အခြားကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကိုပါထည့်သွင်းထားသည်။ နောက်ဆုံးသင့်အိမ်သူအိမ်သားလုံခြုံမှုရှိမရှိကိုသင်၏ပံ့ပိုးသူကမေးလိမ့်မည်။ အကယ်၍ စာမေးပွဲများနှင့်ပြသခြင်းများကဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခုကိုဖော်ပြပါကသင်၏ပံ့ပိုးသူသည်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးလိမ့်မည်၊ နောက်ထပ်စစ်ဆေးရန်အမိန့်ပေးသည် (ဥပမာ၊ ရင်သားကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို mammogram ဖြင့်လိုက်ပြနိုင်သည်။ ) သင်တ ဦး တည်းအဘို့အနည်းပညာပိုင်းမဟုတ်ကြရင်တောင် ) သို့မဟုတ်သင့်အားအခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံလွှဲပြောင်းပါ။

ဤအကဲဖြတ်မှုများအားလုံးပါ ၀ င်ရန်အလွန်အမင်းတိုက်တွန်းထားသည်။ စိစစ်မှုအတိမ်အနက်ကွဲပြားသော်လည်းရုံးတိုင်းတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မူဝါဒများနှင့် protocol များရှိသည်ဟု Garbus ကရှင်းပြသည်။

ဒီလိုပြောလိုက်တာနဲ့တူတူပဲအဖွဲ့အစည်းတွေလိုသတိထားပါ ဆေးသမားအမေရိကန်ကောလိပ် (ACP) နှင့် အမေရိကန်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုကောလိပ် (ACOG) သည် Pap smears နှင့်တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲများကဲ့သို့သောအရာများအတွက်စိစစ်ရေးလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုထုတ်ဝေသည်။ ပံ့ပိုးသူတစ် ဦး ချင်းသည်၎င်းနှင့်အခြားစမ်းသပ်မှုများ၏လိုအပ်ချက်အပေါ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချလေ့ရှိသည်။ ရှင်းပြသည် မာရိဂျိန်းမင်ကင်, MD ယေးလ်တက္ကသိုလ်ဆေးကျောင်းရှိသားဖွားမီးယပ်မီးယပ်နှင့်မျိုးဆက်ပွားသိပ္ပံဌာန၏လက်တွေ့ပါမောက္ခဖြစ်သည်။



ဥပမာအားဖြင့်၊ ACP ကလက်မထိုးရသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲများကိုမထောက်ခံတော့ပါ များစွာသောပံ့ပိုးပေးသူများက၎င်းတို့အားကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်သည်။ ၎င်းသည် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသူနှင့်လူနာများအကြားပူးတွဲဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောသည်။ ACOG ကဲ့သို့ ) ။

သင့်ရဲ့ကောင်းမွန်တဲ့အမျိုးသမီးစာမေးပွဲအတွက်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး လုပ်နိုင်ဆုံးအရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုမှာပြက္ခဒိန်တွင်ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ပံ့ပိုးပေးသူအများတို့သည်အထူးသဖြင့်လူနာသစ်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေရသဖြင့်သင်၏စာမေးပွဲမတိုင်မီကြာမြင့်စွာအချိန်ဇယားဆွဲဌာနကိုဖုန်းဆက်ပါ။ သင့်လည်ပတ်မှုပုံမှန်လုပ်နေသရွေ့ဆေးခန်းတွင်တစ်နာရီခန့်ကြာအောင်နေရန်မျှော်လင့်ပါ။

သင်ချိန်းဆိုသည့်နေ့ရောက်လာသည့်အချိန်တွင်ဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောကြားသည်မှာသင်ဆွေးနွေးလိုသည့်အရာတစ်ခုခုကိုထုတ်ဖေါ်ရန်မေ့လျော့။ မရသောကြောင့်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည့်မေးခွန်းများနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုဖော်ပြရန်အရေးကြီးသည်။ အသက်တစ်ခုစီ၌ကျန်းမာရေးအတွက်စစ်ဆေးရန်စာရင်းကိုလည်းသင်ရှာနိုင်သည် womenshealth.gov



ခင်ဗျားမေးချင်တဲ့မေးခွန်းကိုချရေးပါ။ ၎င်းတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးများ၊ ကလေးမွေးဖွားမှု၊ အနာဂတ်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုများသို့မဟုတ်ချိန်းဆိုမှု၏ပင်ကိုစရိုက်နှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများပါဝင်နိုင်သည်။

ထိုအသင်သည်သင်၏မေးခွန်းကိုသင်၏ doc ရဲ့အချိန်ထိုက်သည်ထင်ရှိမရှိစိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီဖြစ်ပါတယ် မင်းရဲ့ ရက်ချိန်း, Garbus ကပြောပါတယ်။ မဆိုမေးခွန်းတရားမျှတတဲ့ဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။



ပံ့ပိုးသူသေချာပေါက်တိုင်းမေးခွန်းတစ်ခုကိုမျှော်လင့်နိုင်ပါလိမ့်မယ်, သူမကပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်မှာမေးခွန်းတစ်ခုရှိရင်ဒါမှမဟုတ်အရမ်းသိချင်ရင်တောင်မှစိတ်ရှုပ်ရမယ်။

ဒေါက်တာမင်ကင်ကလူနာများအနေဖြင့်အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါက (သင်ဆေးသောက်ရန်မေ့နေလျှင်ဥပမာအားဖြင့်၊ IUD ကဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုစမ်းရန်အချိန်ကောင်းကောင်းရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ) လူနာများသည်သူတို့၏မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အကြံပြုသည်။ ) ။



သင်၏ပံ့ပိုးသူသည်သင့်အတွက်လည်းမေးခွန်းများရှိလိမ့်မည်။ ထိုသူအချို့သည်အလွန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး (ဥပမာသင်၏လိင်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများ) ဖြစ်ပုံရသော်လည်းသင့်လျော်သောစစ်ဆေးခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်မှုရရှိနိုင်ရန်အတွက်ရိုးသားရန်နှင့်ရိုးရှင်းရန်အရေးကြီးသည်။

သင်ခန့်အပ်မှုအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားနေလျှင်သို့မဟုတ်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာအထောက်အပံ့အချို့ကိုသာလိုချင်ပါက (သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ် ဦး ကဲ့သို့) သင်၏ခန့်အပ်မှုအတွက်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုခေါ်ဆောင်သွားခြင်းသည်အဆင်ပြေပါသည်။



ဒီဟာကမင်းရဲ့ခရီးစဉ်ပါ။ စာမေးပွဲကာလအတွင်းသင့်ကိုအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာတစ်ယောက်ယောက်ရှိနေစေချင်တယ်ဆိုရင်စာမေးပွဲဖြေတဲ့အချိန်မှာပိုပြီးသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုခံစားရရန်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သမျှကိုအမြဲကြိုဆိုပါတယ်။

သို့သော် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသူသည်လူနာနှင့်အချိန်အနည်းငယ်သာလိုအပ် ဦး မည်ဟု Garbus နှင့်ဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောကြားသည်။ ရင်းနှီးသောမိတ်ဖက်အကြမ်းဖက်မှု ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုများအတွက်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ရဲ့လိုအပ်ချက် သတိမမူမိကြဘူး။ သင့်ဆရာဝန်အားသင်ပြောသည့်အရာသည်လျှို့ဝှက်စွာဖြစ်သဖြင့်အဖွင့်အပိတ်တွင်သင်အဆင်ပြေသင့်သည်။

လုံခြုံစိတ်ချရပြီးကျွန်ုပ်တို့အားရင်ဖွင့်ရန်အချိန်ပေးရန်လိုအပ်သည်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောသည်။

အချိန်ကိုက်မှုအရကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲသည်သင်၏ရာသီလာခြင်းသံသရာ၏မည်သည့်နေရာ၌မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောသည်။ ခြွင်းချက်လား။ အကယ်၍ သင်သည်ပုံမှန်မဟုတ်သောအခြေအနေမျိုးတွင်ကြုံတွေ့ရပါကသင်၏စာမေးပွဲသည်သင်၏ကာလ၏အပြင်းထန်ဆုံးသောနေ့နှင့်မတူသင့်ပါ။

အကယ်၍ တစ်စုံတစ် ဦး သည်အကြီးအကျယ်သွေးထွက်နေလျှင်၎င်းရလဒ်များကိုအနက်ဖွင့်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကရှင်းပြသည်။

ကုန်ကျစရိတ်အတွက်, ထိုစျေးသက်သာစောင့်ရှောက်မှုအက်ဥပဒေကြောင်းပြဌာန်းထားသည် ထိုကဲ့သို့သောကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲများကိုကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်အများစုကအပြည့်အ ၀ ဖုံးအုပ်ထားသည် ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အာမခံရှိ သ၍ သင့်အတွက်အိတ်ကပ်မရှိ၊ မင်းဆိုရင် မကျင့် ကျန်းမာရေးအာမခံရှိပါကကုန်ကျစရိတ်သည်သင်မည်သူမြင်သည်နှင့်မည်သည့်စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများကိုမှာယူသည်အပေါ်မူတည်သည်။ သင်စာမေးပွဲမတတ်နိုင်လျှင်, အမျိုးသားရင်သားနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအစောပိုင်းစစ်ဆေးရေးအစီအစဉ်မှတဆင့်အခမဲ့ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကိုရရှိနိုင်သည် Planned Parenthood သည်အရည်အချင်းပြည့်မီသူများကိုစာမေးပွဲမဖြစ်စေ၊ အဖြစ်ကောင်းစွာ။

ငါဘာကြောင့်ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲလိုပါသလဲ။

သင်သည်သင်၏မွေးဖွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည့်နည်းလမ်းနှင့်ပျော်ရွှင်သည်၊ ပုံမှန်ကာလရှိလျှင်၊ မကြာမီကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အစီအစဉ်မရှိဘဲ၊ ထူးဆန်းသောလက္ခဏာများနှင့်သက်ဆိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများမကြုံတွေ့ရလျှင်ကော။ သင် ... လုပ်ပါသလား နေတုန်းပဲ ပုံမှန်အမျိုးသမီးစာမေးပွဲများလိုအပ်ပါသလား။ ဟုတ်တယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကျန်းမာရေးနှင့်လူသား ၀ န်ဆောင်မှုဌာနမှအမျိုးသမီးများအားနှစ်စဉ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုသည်

သင်သွားသည့်အခါတိုင်းစာမေးပွဲ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုမလိုအပ်ပါ။ ဥပမာအသက် ၂၁ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများသည် Pap smear လုံးဝမလိုအပ်ဟုဒေါက်တာမင်ကင်ကပြောသည်။ အသက် ၆၀ ကျော်အမျိုးသမီးအများစုသည်လည်းမလုပ်နိုင်ပါဟု Garbus ကပြောသည်။ The ယူအက်စ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဝန်ဆောင်မှုများ Task Force ကအကြံပြုသည် အမျိုးသမီးများသည်သုံးနှစ်မှငါးနှစ်တစ်ကြိမ် Pap smear ရကြသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲအကြိမ်ရေသည်ပံ့ပိုးသူနှင့်လူနာ၏လိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ STI စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကာကွယ်ဆေးများကိုလူနာ၏လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ပေးသည်။

ထို့အပြင်အသက် ၁၈ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးများအတွက်ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲများကိုမလိုအပ်ပါ၊ သို့သော်လိင်မှုကိစ္စတက်ကြွနေသူသို့မဟုတ်နာကျင်မှုကာလ (သို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်သော) ခံစားသူများသည်စောင့်ရှောက်သူကိုစောလျင်စွာတွေ့သင့်သည်။ သွေးဆုံးပြီးသောအမျိုးသမီးများသည်နှစ်စဉ်ကောင်းမွန်သောအမျိုးသမီးစာမေးပွဲများကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သင့်သည်။ Garbus မှပြောကြားသည်မှာ၎င်းပြproblemsနာသည်ပြproblemsနာများမဖြစ်စေရန်နှင့်လက်ရှိပြproblemsနာများကိုစောစီးစွာဖမ်းဆီးရန်ဖြစ်သည်။

ဤအရာများသည်တစ်ခါတစ်ရံပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သာဖြစ်သည်ဟုသူမကဆိုသည်။ ဒါပေမယ့် [စာမေးပွဲမှာ] ငါတို့လမ်းတွေပေါ်တက်လာမယ့်အရာတွေကိုအများကြီးလေ့လာနိုင်ပါတယ်။