အဆင့် ၁ - သင့်ကလေး၏ဆေးညွှန်းအကြောင်းကျောင်းကိုပြောပြပါ။ ဆေးရောနှောနေသည့်အချိန်တွင်ကျောင်းကြိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးသည်။ ဤအချက်များနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူအောင်ပြုလုပ်ပါ။
သင်အအေးမိလျှင်အလုပ်သွားရန်အဆင်ပြေသလား။ တုပ်ကွေးကော။ ဒါမှမဟုတ်အဖျားရှိသလား။ အိမ်မှာနေမယ့်အစားနေမကောင်းအလုပ်လုပ်ဖို့အန္တရာယ် ၄ ခုရှိတယ်။
မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသခြင်းသည်စိတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဆေးကုသမှုကိုလိုက်နာခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်၏စောင့်ရှောက်မှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည့်အကြောင်းဖြစ်သည်။